Любовь — основа мироздания. Любовь — то, из чего состоит наш мир, мы сами. Любовь = жизнь.
Любовь без условий = жизнь.
Вроде бы все просто. Любовь без условий = просто любовь. Люби жизнь, люби себя, люби мир, людей вокруг, люби то, что ты делаешь и то, что ты не делаешь. Просто люби и наслаждайся этим. Однако, я частенько сталкиваюсь с мнением, что любить безусловно — очень сложно. И что для этого требуется какое-то невероятное усилие по воспитанию себя, и некое самопожертвование и даже героизм.
Именно поэтому я и предлагаю немного поговорить о том, что же такое любовь. И речь пойдет не об отношениях, а именно и непосредственно о самой любви. Любви просто так. Без условий и окрасок. Любви ко всему и вся. Без границ и ограничений. Безусловной любви.
И для начала — давайте разберемся, что такое безусловная любовь. И бывает ли любовь другой, не безусловной?
Условная любовь
Любовь с условиями знакома многим из нас с раннего детства: «Если ты хорошо себя ведёшь, ты мне нравишься, я тебя люблю», «Если ты послушная девочка, я тебя люблю», «Если ты учишься на отлично, я тебя люблю», «Если не обманываешь меня, я тебя люблю», «Если приносишь домой много денег, я тебя люблю», «Если не изменяешь мне, я тебя люблю» и т. д. и т.п. Список этот можно продолжить до бесконечности.
Но главное — условная любовь или обусловленная любовь - это когда мы ставим условия, когда мы любим за что-то.
Процесс этот вряд ли можно искренне назвать любовью, поскольку напоминает он скорее дрессировку животных. Сделал правильно — получил кусочек сахара (любви), сделал неправильно — получил раздражение, недовольство, обиду.
Мы очень часто мы так относимся к другим и так же поступаем сами с собой.
Можете ли вы принять человека таким, какой он есть?
Хотите ли вы, чтобы вас принимали такими, какие вы есть на самом деле?
Можете ли вы принять себя таким, какой вы есть?
Знаете ли вы, какой вы есть на самом деле?
Справедливо ли вообще говорить о том, «какой есть», может быть справедливее говорить о том, каким я человека вижу? Каким воспринимаю?
Каким воспринимаю и вижу себя?
Тогда вопрос звучит так:
Можете ли вы принять человека таким, каким видите/воспринимаете?
А можете ли вы принять себя таким каким видите/воспринимаете?
А теперь продолжу мысль…
Любить себя и других
Множество условий записаны в нас с детства и прописаны на очень глубоком подсознательных уровне. И позволить себе любить себя и другим любить себя мы сможем только по выполнении этих условий. То же и в отношении любви к другим. Обнаружить эти условия можно из тех ситуаций, из тех проблем, с которыми мы встречаемся в жизни. Убирая эти условия, мы убираем и проблемы, с ними связанные.
Список условий можно продолжать бесконечно. И работать и разбирать завалы, состоящие из того, что нам мешает любить тоже можно бесконечно.
Но! Ведь вы помните, что растет в нас именно то, что мы питаем своим вниманием.
Именно поэтому я предлагаю начать наконец-то питать своим вниманием не то, что мешает нам любить, а собственно саму любовь.
Любовь это любовь
По опыту проведения тренингов про безусловную любовь могу сказать сразу — 90% людей путают любовь с другими чувствами. И именно поэтому у многих предложение просто любить вызывает весьма странную реакцию. От «нафига мне это надо» до «любить больно, поэтому — ну вас нафиг с такими идеями». Однако — любить все равно хочется, потому что каждый из нас так или иначе — сознательно или подсознательно — чувствует, насколько невероятная, волшебная и мощная сила жизни спрятана в любви.
Так вот, чтобы не путать, предлагаю начать применять очень простую и волшебную формулу.
Весь секрет заключается в том… что ЛЮБОВЬ — это ЛЮБОВЬ!
То есть! Любовь — это не жалость, не чувство вины, не злость, не самопожертвование, не героизм, не боль. А также не опека и не забота. Список того, чем любовь не является можно продолжить. Это очень полезный список.
И весь секрет в развернутом виде звучит так.
Любовь — это любовь.
Жалость — это жалость.
Вина — это вина.
Боль — это боль.
Жертвенность — это жертвенность.
Забота — это забота.
Попробуйте произнести вслух эти слова: «Любовь это любовь». Почувствуйте. Это просто. Просто как сама жизнь.
Если, конечно, не путать. Больше того, любовь лечит. Лечит вину, жалость, боль, гнев, лечит тело и вообще еще очень-много-всего может. Если, конечно, это безусловная любовь.
Вот этими волшебными фразами можно сделать очень многое. Просто напоминайте себе вовремя: любовь — это любовь и многое в вашей жизни станет легче, проще, приятнее, волшебнее.
Чувствовать.
Еще один аспект.
Любовь — это чувство. Поэтому важно не рассуждать о любви, а чувствовать ее.
Поэтому развивая чувства, ощущения, позволяя себе чувствовать, мы тем самым открываем все больше каналов восприятия — в том числе и для любви, для любви безусловной.
И поскольку один раз почувствовать любовь будет намного лучше, чем сотню раз поговорить об этом, я предлагаю Вам небольшой практический опыт.
Возьмите лист бумаги. Напишите на нем «Безусловная Любовь». А теперь почувствуйте — где в вашем доме притаился источник безусловной любви? Почувствуйте, куда вам хотелось бы положить этот листочек.
Возможно для кого-то это будет образ, для кого-то ощущение, а кому-то просто захочется положить листик так, а не иначе. Сделайте это.
А теперь встаньте, сядьте или даже лягте на этот листочек. И — откройтесь чувствам и ощущениям.
Большинство людей уже через несколько секунд начинают ощущать нечто необычное. Это могут быть тепло или мурашки, это может быть ощущение очищения, вымывания лишнего, расширения, это может быть приятная прохлада и даже ощущение озона (как свежий воздух после грозы). Может быть покачивание или окутывающий уют.
Не важно, как вы ощущаете Безусловную любовь. Важно, что она для вас таким образом становится материальной и начинает работать на вас и для вас.
И еще маленький секрет. Безусловная любовь — разумная энергия и она же — основа мироздания. Поэтому вы можете попросить ее что-то сделать для вас. Например — полечить. Или — смыть старые обиды и боль. Или помочь в реализации чего-то важного для вас. Попросите — и доверьтесь процессу. Безусловная любовь знает, как вам помочь. Ваша задача — только довериться… И чем больше вы доверитесь, тем быстрее и легче получится то, о чем вы попросили.
Безусловная любовь
Разумеется, это далеко не все, что можно сказать о Безусловной любви. Поэтому продолжение темы — следует.
А в завершении этой статьи я приглашаю Вас на мой новый тренинг «Безусловная любовь или как стать любимцем Жизни, Мироздания и Вселенной.» Тренинг этот волшебный, как сама любовь, и пересказать словами то, что на самом деле там происходит — невозможно. Но можно пережить, ощутить и раскрыть в себе и окружающем мире. Приходите! Ближайший тренинг состоится в субботу, 24 сентября, с 12.00 до 20.00.
Удачи вам и любви!
С любовью, Юния
«Не родись красивой — а родись счастливой» — так гласит известная поговорка.
Большинство людей счастливыми себя не чувствуют — и, не понимая истинных причин этого, задаются вопросом:»Почему же годы идут — а счастья все нет?».
Хорошо понимая, как важно для многих осознать причины своих проблем, я начинаю выкладывать на сайт статьи, из которых в перспективе должна получиться книжка «Неужели я не родилась счастливой?»
Как скоро статьи сложатся в книжку — пока не знаю. Но уверена, что даже отдельные статьи будут весьма полезны очень и очень многим.
С чего мы начнем наш разговор? Конечно же с любви!
Ведь все, что нам нужно — это любовь, не так ли?
Секундочку… Прежде, чем мы начнем разговор о любви, хочу упомянуть один простой факт. Когда нет НАСТОЯЩЕГО — человеку свойственно довольствоваться подделкой, суррогатом.
И поэтому любовь тоже бывает двух видов — настоящая и суррогатная. Большинство людей, сами того не подозревая, довольствуются суррогатной — и я собираюсь тебе объяснить, в чем разница.
ЛЮБОВЬ НАСТОЯЩАЯ, БЕЗУСЛОВНАЯ
Как и следует из названия, эта любовь не ставит никаких условий. Я люблю тебя просто потому, что ты есть. Просто потому, что ты — это ты. Я люблю тебя, потому что хочу тебя любить. Потому что мне нравится тебя любить.
Нужны ли еще какие-нибудь причины?
Казалось бы — так просто и естественно.
Я не собираюсь сейчас погружаться в тему отношений, поэтому в первую очередь то, что я пишу, касается любви материнской.
Для матери естественно любить своего ребенка просто потому что это ее ребенок. Просто потому, что он есть.
Разве может быть иначе?
Увы, может.
И здесь на сцену выходит любовь суррогатная, или, иначе говоря, любовь условная.
ЛЮБОВЬ УСЛОВНАЯ, СУРРОГАТНАЯ
Особенность условной любви, что очевидно из самого названия — это ее условность.
Как это проявляется? Опять же, не буду трогать любовь межполовую. Ибо, увы, многие мамы, не умея воспитывать своих детей иначе, постоянно ставят им УСЛОВИЯ.
Если будешь хорошо учиться — значит ты хорошая девочка (или мальчик)
Если будешь слушаться маму — значит…
А если слушаться не будешь — значит ты девочка плохая, и я тебя любить не буду.
Чувствуешь, дорогая моя читательница (или читатель)? Уже начались торги. Уже началась торговля любовью.
И ребенок уже начинает понимать, что просто так любить не будут. Что любовь надо ЗАСЛУЖИТЬ . Что мама будет любить только тогда, когда ей угодишь, когда выполнишь какие-то ее требования.
Продажная, суррогатная, условная любовь — именно она, именно такая любовь матери к своему чаду закладывает в ребенке на всю оставшуюся жизнь неосознаваемый стереотип, шаблон поведения.
А именно: жизнь большинства людей проходит в бесплодных попытках ЗАСЛУЖИТЬ любовь . Любовь жены, мужа, начальника и коллег на работе, любовь собственных детей и даже — не парадокс ли! — свою собственную любовь и свое собственное одобрение.
Условная любовь покупается. Покупается не за деньги — а за хорошее поведение. За то поведение, которое угодно другим, окружающим людям.
Одно-единственное убеждение, усвоенное когда-то, давным-давно, в далеком детстве:» Я недостаточно хорош/а сама по себе. Чтобы меня любили мне нужно исправиться» — именно это ложное убеждение и является причиной страданий большинства людей.
За всю жизнь мы накопили столько боли, обид, разочарований, что стало невыносимо продолжать делать вид, что с этим можно жить.
Мы носим это все с собой в виде травмирующих воспоминаний, болезней. Это похоже на чемодан без ручки: и нести тяжело, и бросить жалко.
Когда мы берем себя в руки и вытряхиваем, что можно из этого чемодана, полностью освободиться от этой ноши почему-то не получается.
- Наступит ли такой момент, когда наши тела, мысли, чувства полностью очистятся?
- Как растворить этот груз, мешающий идти свободно по дороге жизни?
На оба эти вопроса ответ положительный.
Существует универсальный инструмент , который способен исцелить нас — это безусловная любовь.
Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день
Не знаете, как научиться Любить Себя?
Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!
Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с
Если вы позволите себе открыть ее в сердце, вы запустите мощный процесс исцеления на всех уровнях, от физического до эмоционального.
Что такое безусловная любовь и как исцелиться с ее помощью вы узнаете из этого материала.
Что такое безусловная любовь
Безусловная любовь — это чувство, обитающее в 5-м измерении.
Она исцеляет, трансформирует низковибрационные энергии: травмы, боль, страхи.
Она включает в себя безусловное прощение и безусловное принятие. Без этих критериев безусловная любовь невозможна.
Если вы занимаетесь духовными практиками, наверняка были моменты, когда вы испытывали это чувство.
Когда вы чувствовали свою связь с духом, ощущали себя единым целым со всеми людьми и Вселенной.
Этим ощущениям сопутствует расширение сознания, из сердца изливается мощный поток энергии.
Вы чувствуете, что, за что бы вы ни взялись, вам все по плечу.
В чем отличие обусловленной любви от безусловной
Обусловленная любовь — это примитивный уровень человеческой любви. Здесь работает принцип “ты — мне, я — тебе”:
- Я тебя люблю, потому что ты меня любишь, хорошо ко мне относишься, делаешь то, что я говорю и т.д.
- Если ты меня не любишь, не выполняешь мои просьбы, требования, я лишаю тебя своей любви.
Безусловная любовь к конкретному человеку, ребенку — это умение принимать людей такими, какие они есть и любить их несмотря на их отношение к вам.
Это не значит, если вас унижают, оставаться с таким человеком.
В таких случаях вы продолжаете любить, но из уважения к себе, выходите из этих отношений.
Любовь — это дар.
Один раз ощутив безусловную любовь, вы осознаете это и поймете, что ее можно направить на кого угодно. Это не зависимость от человека, это свобода, расширение.
Высший уровень безусловной любви — когда сердце открыто, из него изливается поток любви не только к конкретному объекту, а ко всему сущему .
В момент когда мы испытываем это чувство, наше сознание переносится в 5-е измерение.
Чем чаще мы будем ощущать и транслировать безусловную любовь, тем чаще будем пребывать там. Пока в конце концов не совершим переход в 5-е измерение.
Как почувствовать безусловную любовь
Разрешите себе вспомнить это чувство. Но не ждите когда это произойдет.
Если вы никогда не испытывали подобную гамму чувств и хотите понять, на что это похоже, понаблюдайте за маленькими детьми.
Дети, особенно до 2-х лет, любят себя и все вокруг безусловно. Их души еще не забыли это ощущение единства, полного принятия.
Посмотрите с каким восторгом они смотрят на себя в зеркале, как радуются общению со сверстниками. Это безусловная любовь.
Так любят нас духовные наставники, вознесенные мастера, ангелы и архангелы.
Пребывая в 3-хмерном мире, мы не можем испытывать это чувство постоянно. Иначе мы бы здесь не воплотились.
Радуйтесь каждому мигу, когда расширяется сознание, и вы испытываете безусловную любовь. Благодарите себя за эти состояния.
Прежде чем браться исцелять безусловной любовью своих близких, мир, исцелите сначала себя.
Разрешите себе любить себя:
- Осознайте, что любить себя — естественно. Не путайте с себялюбием и эгоизмом.
- Ставьте себя на первое место.
- Слушайте себя. Задавайте себе вопросы: «Я хочу этого? Или я боюсь показаться плохим?»
Наше Высшее Я находится в 5-м измерении и любит нас безусловно.
Задумайтесь над тем, что вы исцеляете себя не какой-то там далекой, недоступной безусловной любовью, а вы сами себя исцеляете с помощью своих же высших аспектов.
Вспомните, как вы себя любите безусловно, и откройтесь этому родному ощущению!
Когда вы начинаете транслировать безусловную любовь в мир, встает вопрос: «Готовы ли окружающие принять ее?»
Кто-то не знает, что такое любовь в принципе, кто-то боится любить из-за прошлых травм.
Не задумывайтесь, как изменятся люди, исцелятся ли.
Как многомерные существа мы живем одновременно во многих реальностях и временах.
Ваша волна любви обязательно дойдет до тех, кому это необходимо в нужный момент.
Медитация Исцеление Безусловной Любовью
Эту медитацию я проводила на конференции «Реинкарнация 2016».
Задача медитации: Позволить себе ощутить целительную силу Безусловной любви.
Это многофункциональный инструмент, который вы можете использовать для исцеления физического тела, травмирующих ситуаций, преображения негативных эмоций, мыслей в свет.
P.S. Впустите любовь в свою жизнь, пройдите новый бесплатный курс Алены Старовойтовой .
Существует два вида любви: безусловная и условная. Первую часто испытывают родители к детям. Именно эти отношения можно ставить в пример. Матери испытывают любовь к детям вне зависимости от их внешности, харизмы, умственных способностей.
Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →
Условная любовь предполагает возникновение теплых чувств за что-то. Другими словами, когда любят за качества человека, его характер, достижения, отношение, статус в обществе и другое.
Что такое безусловная любовь?
Безусловная любовь обозначает полное принятие личности человека вне зависимости от жизненных ситуаций, времени, условий. Понятие такого отношения к другому человеку предполагает постоянство, это чувство не пропадает. Его испытывают вопреки всему. Большинство людей мечтают о таких отношениях, так как безусловное чувство - это когда человека принимают со всеми недостатками, в любых обстоятельствах.
Однако существует и негативная сторона этого понятия. Заслужить или добиться такого чувства к себе невозможно. Никак повлиять на его возникновение нельзя.
Безусловная любовь - это ценное чувство, для возникновения и поддержки которого не требуется условий. Такое отношение к любимому человеку никак не ограничивает свободу обоих. Это готовность делиться теплым чувством и отношением без ожидания получить что-то взамен.
Безусловное чувство предполагает принятие личности человека, уважение к нему.
Как отличить любовь от влюбленности
По Ошо
Индийский философ Ошо утверждает, что для проявления безусловной любви необходимо полюбить себя. Любовь - это дар, которым можно и нужно делиться. Она не предполагает каких-либо отношений, она не адресная. Вот выдержки из учений философа:
Как если бы вы сказали: «Я буду дышать только для тебя – а когда тебя здесь нет, как я могу дышать? »
Энергия безусловной любви должна переполнять человека, даже если некого любить. В сердце должно присутствовать чувство вне зависимости от наличия объекта любви.
Как отличить любовь от привязанности
По Зеланду
Автор книги "Трансерфинг реальности", повествующей о , утверждает, что любовь без условий не означает идеализацию партнера. Это бесстрастное чувство, без права и желания обладать кем-либо. Можно восхищаться, но не поклоняться, в ней нет зависимости.
Вадим Зеланд утверждает, что любовь не должна перерастать в зависимость. Желая обладать человеком, можно потерять его навсегда. Автор приводит понятную аналогию, объясняющую суть любовных отношений с зависимостью (условием "если ты так делаешь, то я буду тебя любить"...) и без нее:
"Вы гуляете по горной долине, утопающей в зелени и цветах. Вы любуетесь этим чудесным пейзажем, вдыхаете аромат живого воздуха, ваша душа наполнена счастьем и умиротворением. Это любовь. Затем, вы начинаете собирать цветы. Вы рвете их, мнете своими руками, не думая о том, что они живые, потом они медленно умирают.
Далее, вам приходит в голову, что из них можно производить парфюмерию и косметику, их можно просто продавать, или вообще создать культ цветов и поклоняться им, как идолам. Это идеализация, потому что во всех этих случаях создаются отношения зависимости между вами и предметом вашей бывшей любви – цветами. От той любви, которая существовала в тот момент, когда вы просто наслаждались зрелищем долины цветов, не осталось и следа. Чувствуете разницу?"
Чем отличается любовь от влюбленности
Признаки
Решать за другого человека, как он любит - условно или безусловно, - нельзя, но можно разобраться со своими чувствами.
Безусловная любовь так сильно отличается от любви, которую мы привыкли получать, что большинство из нас действительно не знают, что это такое.
В наши дни под «любовью» понимают различные формы влюбленности, страсти, близости, привязанности, созависимости и эгоистичные нужды и это всё не о настоящей любви.
Истинная любовь - редкое и невероятно ценное чувство. Момент, когда вы испытываете истинную безусловную любовь - это момент, когда вы чувствуете себя всецело увиденным, понятым, прощённым, принятым и способным любить себя таким, каков есть. Это ощущение наиболее всеобъемлющего и освобождающего чувства, которое вы когда-либо переживали.
Безусловная любовь - самая целительная сила во Вселенной. Но, к сожалению, мы так изголодали в нашей повседневной жизни, что мы становимся эмоционально и духовно нездоровыми. Один из самых грустных взглядов, который вы когда-либо видели, это у существа, которое был лишено безусловной любви.
«Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; всё покрывает, всему верит, всего надеется, всё переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится. »
Библия 1-е Коринфянам, 13:4-8
Безусловная любовь означает любить кого-то или что-то без каких-либо условий. Иными словами, неважно, что другой человек говорит, делает, чувствует, думает или во что верит, мы все равно любим его, безусловно. Безусловная любовь также может быть применена к другим существам, таким как животные. Но, пожалуй, самое главное, что безусловная любовь может быть применена непосредственно к самим себе.
Чем больше мы способны любить себя безоговорочно, тем больше мы сможем любить других точно так же. Этот принцип перекликается с известными словами Иисуса, «Возлюби ближнего своего, как самого себя» и других просветленных мастеров, таких как Лао-Цзы, который сказал: «Когда вы принимаете себя, весь мир принимает вас».
«Если обобщить всё, что в мире именуется любовью, то мы получим некое интенсивное чувство, смешанное с физической привлекательностью, желанием обладать и контролировать, а также с зависимостью, эротизмом и новизной. Такая «любовь» как правило, недолговечна и изменчива, и в зависимости от обстоятельств она то растёт, то уменьшается. Когда планы расстраиваются, то на месте этой эмоции часто предстаёт гнев, скрывавшийся доселе под маской любви. Повсеместно считается, что от любви до ненависти - один шаг, однако то, о чём здесь говорится это вовсе не Любовь, а скорее сентиментальное чувство зависимости. »
Д-р Дэвид Р. Хоукинс
Условная любовь - это полная противоположность безусловной любви. В самом деле, условная любовь не «любовь» в прямом смысле этого слова, потому что исходит из эго, а не от сердца.
В отличие от безусловной любви, которая дается свободно, условную любовь надо «заслужить». Когда эта ложная форма любви заслужена, только тогда дается любовь, уважение и доброта.
В то время как безусловная любовь безгранична и необъятна, условная любовь сковывающая и ограниченная. В то время как безусловная любовь не нуждается ни в чем, условная любовь дается только тогда, когда что-то получено.
Уравнение выглядит так:
Я буду любить тебя только в том случае, если _____ (ты делаешь это, говоришь это, предоставляешь это, заставляешь меня чувствовать себя таким образом).
Условная любовь - по сути своей эгоистична и эгоцентрична. Условная любовь длится только до тех пор, пока сохраняются или соблюдаются некоторые негласные правила.
Некоторые из наиболее распространенных негласных правил, лежащих в основе условной любви, включают:
- Я буду любить тебя, только если ты поможешь мне чувствовать себя хорошо.
- Я буду любить тебя, только если ты будешь выглядеть привлекательно.
- Я буду любить тебя, только в том случае, если ты успешный и популярный.
- Я буду любить тебя, только если у тебя будет хорошая карьера.
- Я буду любить тебя, только если ты сделаешь то, что я говорю.
- Я буду любить тебя, только если ты веришь, во что и я.
- Я буду любить тебя, только если ты поддерживаешь мои вредные привычки.
- Я буду любить тебя, только если ты продолжаешь давать мне деньги.
- Я буду любить тебя, только если ты хорош в постели.
- Я буду любить тебя, только если я смогу контролировать тебя.
- Я буду любить тебя, только если я одобряю твои жизненные решения.
- Я буду любить тебя, только если ты будешь вести себя правильно.
- Я буду любить тебя, только если ты пожертвуешь чем-то ради меня.
- Я буду любить тебя, только если ты откажешься от своей мечты.
- Я буду любить тебя, только если ты любишь меня.
Вы можете видеть, как условная любовь обречена на провал и абсолютное страдание.
Отношения с партнером, детьми, семьей, друзьями и родителями могут быть условной любовью. Многие из нас испытывали эти виды неглубоких отношений.
Безусловную любовь не нужно заслуживать или доказывать. Она вечна и бесконечна. Если вы хотите научиться испытывать безусловную любовь, вы должны быть готовы изменить свои привычки.
Вот некоторые эффективные способы для практики безусловной любви к себе и другим:
1. Всякий раз, когда вы испытываете эмоции не любви, принимайте их, а не отталкивайте
Нас с детства учат избегать и подавлять «негативные» эмоции. Сокрытые эмоции начинают создавать мрак. Практика принятия того, что вы чувствуете, вместо борьбы, чтобы остановить эмоцию или искусственно заставить себя быть счастливым. Уважайте свои эмоции и те сообщения, которые они приносят.
2. Практика осознанности и связь со своим тело
Как вы ощущение тело? Вы чувствуете боль, усталость, чопорность, напряжение или тяжесть? Практика сознательного наблюдения за этими ощущениями без осуждения. Дышите глубоко и позвольте себе расслабиться. Наблюдайте за своим телом, и позволяйте быть всему, что вы чувствуете, у вас будет доступ к более глубинным уровням умиротворенности.
3. Принять свои негативные мысли и привычки
Помните, это нормально, бороться с негативными мыслями и привычками. Важно помнить, что эти мысли и привычки не определяют вас - вы допускаете их существование, но вы не должны отождествлять себя с ними. Прими свою склонность быть негативным и даже самоненавидящим. Даже ненависть к самому себе - это возможность простить и практиковать безусловную любовь к себе.
4. Спросите себя: «Выдвигаю ли я условия этим отношениям?»
Будьте честны. Не мешает ли чьё-то поведение или убеждения любить их? Это нормально чувствовать гнев и уныние по отношению к другому человеку. Что можно сделать, чтобы открыть свое сердце навстречу человеку или группе людей в вашей жизни?
Вы можете попробовать эту маленькую практику каждый день. Например, вы могли бы сказать комплимент, сделать одолжение кому-то, пропустить кого-то перед собой в очереди или предпринять любую другую форму помощи, которая украсит день другого человека.
6. Осознавать триггеры, которые заставляют вас отключаться
Триггеры - раны внутри нас, которые еще не зажили. Когда кто-то задевает нашу незажившую рану, триггеры заставляют нас реагировать гневом, самоизоляцией, и даже ненавистью. Обращая внимание на свои триггеры, вы будете развивать больше самосознания. Чем вы будете более осознанным, тем больше вы можете практиковать любовь к себе и прощение других.
7. Прощайте других (и себя) и освободите себя
Прощение есть акт самоосвобождения. Вы не прощаете других ради того, чтобы быть самодовольным святым, вы прощаете, чтобы высвободить тяжесть обиды из своего сердца. Подумайте обо всех обидах, что вы можете удерживать прямо сейчас. Что вы можете сделать, чтобы обрести покой через прощение?
8. Практика любви к себе и другим «как есть»
Безусловная любовь означает принятие всех хороших, неприятных и безобразных вещей о себе и других. Помните, что никто не совершенен, и никто никогда не может быть совершенным. Жизнь - это постоянное путешествие и рост. Не любите других, основываясь на том, как они выглядят, кто они есть или что делают, любите человека именно таким, какой он в данный момент, просто потому, что он достоин, быть любимым. Тот же самый совет относится и к вам: обнимите всю свою боль, раны и несовершенства внутри вас. Любите без условий.
Что такое безусловная любовь? Это безусловное принятие себя и открытость по отношению к себе и другим; это самая мощная сила во Вселенной.
Надеюсь, теперь у вас есть четкое понимание смысла безусловной любви, и как начать применять это в жизни. Если у Вас есть какие-либо вопросы или Вы хотите записать на консультацию, пожалуйста, напишите свой вопрос в комментариях в социальных сетях, а для консультаций свяжитесь со мной с помощью формы обратной связи или по телефону, перейдя на страницу с контактными данными.
