Народные средства лечения токсикоза. Как бороться с токсикозом при беременности с помощью фармацевтических препаратов и народных методов

Будучи беременной, женщина ощущает не только радость, от того, что вот-вот на свет появится ее родная кровиночка, но и довольно неприятные ощущения, в частности тошноту и рвоту. В совокупности эти симптомы именуются токсикозом. Тошнота является одним из первых проявлений беременности. Многие полагают, что это ощущение возникает только по утрам, но это не совсем так.

Тошнить при беременности может в любое время суток. У одних этот симптом возникает только с утра, а на протяжении суток постепенно стихает. У всех женщин, находящихся в положении, токсикоз имеет разную степень выраженности. Половина женщин страдает от обоих проявлений – тошноты и рвоты. В остальных случаях женщин беспокоит только один симптом и это тошнота.

Далеко не всегда медикаментозные препараты оказываются эффективными. Да и вообще ни один доктор не назначит беременной женщине прием медикаментов, поскольку они могут нанести вред еще не родившемуся малышу. избавиться практически невозможно, он либо есть, либо его нет.

Однако существует большое количество средств и способов неофициальной медицины, которые способствуют минимизации и облегчению неприятных ощущений. Более того, они не окажут ни малейшего пагубного воздействия на малыша.

Как предотвратить тошноту и рвоту

1. Старайтесь не переедать. Употребление пищи в больших количествах значительно усложняет работу ЖКТ, и как результат, увеличивает вероятность рвоты. Не наедайтесь досыта, кушайте маленькими порциями.

2. Не тяните с приемом пищи, ваш желудок не должен быть пустым, поскольку именно пустота в желудке с утра провоцирует утренний токсикоз. Поэтому сразу, как только проснулись, скушайте что-нибудь.

3. Будьте внимательны при выборе продуктов. Если вы страдаете от неприятных симптомов, вам стоит отказаться от тяжело перевариваемых продуктов питания. Замените тяжелую пищу маложирной, насыщенной белками и простыми углеводами. Макаронные изделия, картофель, хлеб – это все сложные углеводы, которые перегружают ЖКТ. Помимо этого, старайтесь не злоупотреблять острыми, жареными и жирными блюдами, а лучше и вовсе исключите.

4. После трапезы прогуляйтесь. Категорически не рекомендуется ложиться спать после приема пищи, и тем более на левый бок. Дело в том, что это способствует замедлению процесса пищеварения.

5. Не кушайте продуктов, обладающих неприятным ароматом. Довольно часто, беременные не переносят определенных запахов. Некоторые их них провоцируют рвотный рефлекс. При беременности очень важно кушать то, чего действительно хочется (в разумных количествах, и если оно съедобное), и те продукты, которые нравятся.

6. Пища должна быть теплой, или что еще лучше, комнатной температуры. Горячая еда обладает более выраженным ароматом, а это может стать причиной рвоты.

7. Употребляйте травяные чаи, к примеру с ромашкой, лимоном, мятой, имбирем. Все эти растения действенны в борьбе с токсикозом.

8. Не забывайте пить воду. Она способствует уменьшению концентрации кислот в желудке, и, следовательно, предотвращению, или минимизации проявлений.

9. После трапезы или после рвоты чистите зубы и ополаскивайте ротовую полость. Это позволит избавиться от неприятных ощущений во рту и предотвратить повторную рвоту.

10. Больше гуляйте на свежем воздухе.

Травяные средства

Приготовление мятного чая. Запарьте 15 граммов подсушенных листков мяты в 200 миллилитрах прокипяченной воды. Пускай средство немного настоится. Пейте чай маленькими глотками, как только начнет тошнить.

Приготовление противорвотного напитка. Заварите 20 граммов душицы в 300 мл кипящей воды. Поместите тару в сухое затемненное помещение на пару часов. Профильтруйте и употребляйте по 10 мл препарата четырежды в сутки.

Шалфей дикий. Заварите несколько чайных ложек подсушенной или свежей травы растения в 500 мл вскипяченной воды, закройте емкость и уберите в теплое помещение на три часа. Процедите и пейте по 50 мл напитка трижды в сутки, до трапезы.

Календула и мелисса избавят от тошноты и рвоты. Соедините пару грамм сухой травы мелиссы с 10 граммами цветков календулы, перемешайте. Запарьте смесь прокипяченной водой, примерно 200 мл. Отставьте в тепло на несколько часов. Пейте по 50 мл препарата дважды в сутки, перед приемом пищи.

Применение настоя плакун-травы. Запарьте 15 г подсушенной травы растения в 300 мл прокипяченной воды. Уберите состав в тепло на полчаса. Процедите и пейте по 60 мл два раза на протяжении суток.

Лечение овощами, ягодами и фректами

Устранение токсикоза при помощи красной смородины. Отожмите сок из плодов смородины и употребляйте по 20 мл свежеотжатого сока дважды на день.

Картофель – эффективное средство. Очистите пару картофелин, промойте, нарежьте кубиками и отожмите сок. Принимайте по паре ложек картофельного сока при тошноте.

Апельсин. Ежедневно съедайте по паре долек фрукта. Можно также отжать сок и пить по половине стакана на протяжении всего дня.

Употребление тыквы. Этот овощ в любом виде, отварном или сыром поспособствует не только уменьшению признаков токсикоза, но и улучшению пищеварения. Более того, тыква – кладезь полезных и что немаловажно необходимых для организма беременной женщины веществ. Рекомендуется пить каждодневно по ложке свежеотжатого сока или отвара тыквы, на голодный желудок.

Мед – идеальный помощник

Это универсальный натуральный продукт, который поможет не только , но и тошноту с рвотой устранить. Рекомендуется употреблять по 10 граммов натурального меда, разведенного в половине стакана теплого молока, с утра натощак и перед отходом ко сну.

Лечение клюквенным морсом

Возьмите грамм 200 ягод и отожмите сок. Залейте мезгу водой, поставьте на печь и доведите до кипения, затем убавьте огонь и протомите состав на протяжении 15 минут. Профильтруйте и добавьте в отвар сахарный песок – грамм 150. После этого соедините сок с приготовленным отваром и добавьте в состав немного лимонного сока, перемешайте и употребляйте лекарство небольшими глотками при тошноте.

Отзыв доктора

Токсикоз беременных - это общее название патологических состояний, возникающих при беременности. Следует помнить, что токсикоз беременных это не только тошнота и рвота. Проявлениями токсикоза могут быть слюнотечение, желтуха, отеки, дерматозы, размягчения костной ткани, нарушения работы печени и почек. Поэтому наблюдение во время беременности должен проводить опытный врач — специалист. Правильное сочетание медикаментозных и народных средств позволит избежать осложнений и значительно облегчить проявления токсикоза. Если нет врачебных ограничений, совершайте 30 минутные прогулки утром и перед сном, добавьте в питание больше овощей и фруктов.

Прием пищи должен быть дробный, 5 разовый. Хорошим эффектом при токсикозе также обладают щелочные минеральные воды Ессентуки, Боржоми и другие, которые подбираются врачом с учетом сопутствующих заболеваний.

Применение настоев с шиповником

1. Заварите 20 г плодов шиповника в 500 мл крутого кипятка, накройте крышкой и отставьте состав в теплое сухое помещение на пару часов. Профильтруйте средство и соедините с медом, размешайте. Употребляйте по 50 мл препарата дважды на день.
2. Старинное средство. Смешайте корневище валерианы с травой пустырника, листками толокнянки и брусники и плодами шиповника. Всех ингредиентов нужно взять по 50 грамм. Заварите сырье в литре кипящей воды. Охладите и употребляйте по 100 мл препарата два раза в течение суток. Для улучшения вкусовых качеств можете добавить мед.

Народные способы борьбы с токсикозом эффективны и действенны. Более того, они безопасны и не принесут вреда ни маме, ни малышу. Единственный совет — не забудьте перед применением того или иного препарата нетрадиционной медицины проконсультироваться у своего врача.

Многим женщинам не понаслышке известно, что такое токсикоз. Потеря аппетита, непереносимость определенных запахов, обильное слюноотделение, неприятие пищи, изнуряющая тошнота и рвота – все это может омрачить первые месяцы беременности.

Как избавиться от токсикоза? Такой вопрос задает себе каждая женщина, страдающая этим недугом.

Как правило, токсикоз заканчивается в первом триместре и считается естественной реакцией на гормональные и психологические изменения в организме будущей матери.

Наряду с этим, муторное состояние и частая рвота у некоторых женщин наблюдаются и во второй половине беременности. Это явление уже не столь безобидное и может привести к серьезным последствиям как для беременной, так и для ребенка. Интоксикация организма на позднем сроке беременности называется гестозом. И если в первом случае женщина может справляться самостоятельно, то во втором следует немедленно обратиться к врачу. Помните, что гестоз – это патологический процесс, который может остановить только специалист, назначив необходимый курс лечения.

Наша статья посвящена токсикозу, причинам его возникновения и способам профилактики. Наши советы расскажут вам, как разобраться в себе, о первопричинах появления токсикоза при беременности и как избавиться от неприятных ощущений.

Причины раннего токсикоза

До сегодняшнего дня врачи не могут назвать точные причины появления и развития токсикоза. Но все сходятся во мнении, что чаще всего он возникает у женщин, страдающих хроническими заболеваниями щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, печени, а также воспалительными процессами половых органов.

Сегодня специалисты могут назвать множество факторов, влияющих на возникновение токсикоза. Это и гормональный взрыв, и нарушение связи между центральной нервной системой и внутренними органами, и период образования плаценты, защищающей будущую маму от биологических продуктов, выделяемых ребенком.

Тем не менее, все чаще звучит мнение, что ранний токсикоз – это психосоматическое явление. Тошнота как бы сигнализирует о психогенных факторах, заложенных в подсознание. Неприятие беременности, возможные материальные проблемы, непривычный образ жизни и новые отношения с мужем могут вызвать психологический стресс, на который организм отвечает тошнотой и рвотой.

Какие бы факторы ни вызывали это состояние, будь то физиологические или психологические, с токсикозом на ранних сроках можно справляться самостоятельно.

Для того чтобы понять, что вы можете предпринять и как избавиться от токсикоза, необходимо определить, насколько тяжелым является ваше состояние.

Как избавиться от токсикоза: определяем степень тяжести

Интенсивность слюноотделения, тошноты и частота рвоты могут говорить о стадии вашего недуга:

• Легкая степень. Такая форма предполагает рвоту 4-5 раз в день. При этом наблюдается незначительная потеря в весе – до 6% от исходной массы тела. Легкая степень токсикоза присуща практически всем женщинам и легко поддается профилактике в домашних условиях;
• Средняя степень. В данном случае токсикоз характеризуется рвотой до 10 раз в день с разной периодичностью. В этом случае предпочтительней обратиться к врачу. Как правило, специалист в таких ситуациях назначает очищение организма от токсинов и витаминную терапию;
• Тяжелая степень. Самая мучительная и изматывающая форма токсикоза. Женщина может испытывать постоянное чувство тошноты, слюноотделение достигает до 1,5 литров в сутки, а рвота настигает в самый неподходящий момент и доходит до 20 раз в день. Общее состояние очень тяжелое – беременная ощущает апатию, общую слабость, обезвоживание, потеря веса достигает 10% от массы тела до наступления беременности. Помимо того, что страдает организм женщины, происходит нарушение формирования основных органов ребенка. Такая тяжелая форма интоксикации должна проходить только под наблюдением врача в стационарных условиях.

Какой бы ни была степень недомогания, с ним можно и нужно бороться.

Как избавиться от токсикоза на ранних сроках беременности

Если вы пришли к выводу, что ваша беременность привела к психологическому стрессу и вызвала проблемы, то в этом случае самое правильное – принять ситуацию такой, какая она есть. Попробуйте разобраться в своих истинных чувствах. Несомненно, будущее материнство кардинально изменит вашу жизнь и жизнь близких вам людей. Вполне естественно, что новому состоянию присущ не только восторг. Порой вас посещают неуверенность, опасения и сомнения – это нормально. За подобными ощущениями зачастую скрываются серьезные проблемы. И только осознав и рационализировав их, вы сможете понять, как избавиться от токсикоза, вызванного психогенными факторами.

Токсикоз, спровоцированный различными физиологическими отклонениями, легко поддается профилактике. Как избавиться от токсикоза в таких случаях?

1. С утра, перед тем как встать с постели, выпейте стакан минеральной воды без газа, пососите кусочек лимона или съешьте домашний сухарик. В период токсикоза хорошо себя зарекомендовал раствор яблочного уксуса. На один стакан воды добавляют чайную ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда. О пользе такого питья говорилось уже не раз. Яблочный уксус содержит железо, кальций, калий, пектин, селен, яблочную кислоту, фосфор, медь, витамины группы В, витамины А, С, Е, ферменты. Напиток полезно употреблять на протяжении всего дня. Таким образом вы не только предотвращаете тошноту, но и насыщаете организм витаминами и микроэлементами;
2. Во избежание обезвоживания пейте больше жидкости. Нелишним будет напомнить, что кофе и крепкий черный чай лучше исключить из рациона. Эти напитки могут спровоцировать рвоту;
3. Ешьте понемногу, каждые два часа. Тошнота зачастую возникает на фоне «голодного желудка» в связи с понижением уровня сахара. Желудок не должен быть пустым;
4. Введите в свой рацион больше кисломолочных продуктов;
5. Исключите из рациона мягкие сыры. Вне запрета только твердые сорта – пармезан, чеддер и т.п.;
6. Прислушайтесь к своим желаниям. Ешьте не то, что считается полезным, а то, что требует ваш организм. Таким образом он сигнализирует о дефиците витаминов и полезных веществ;
7. Каждая здравомыслящая женщина должна отказаться даже от минимальных доз алкоголя и курения. Пассивное курение также может вызвать приступы тошноты и рвоту;
8. Избегайте неприятных запахов;
9. Часто бывайте на свежем воздухе. Без необходимости не прибегайте к услугам общественного транспорта.

В этой статье мы рассказали не только о причинах возникновения, но и о том, как избавиться от токсикоза на ранних сроках беременности. В заключение хочется сказать, что этот недуг приносит будущим мамам не только неприятные ощущения. Исследования ученых доказали, что тошнота в первом триместре беременности на 30% снижает риск заболевания раком молочной железы.

Токсикоз – частый спутник женщин в интересном положении. Тошноту, головокружение, слабость и острую реакцию на запахи чувствуют на себе 90% беременных. К счастью, облегчить симптомы токсикоза вполне по силам каждой. Сегодня мы расскажем, как справиться с токсикозом при беременности, а в каких случаях можно и вовсе предотвратить его появление.

Если у беременной тошнота и рвота возникают более 3 раз в день, вес тает на глазах, желание есть пропадает, и «держаться нету больше сил» – значит, будущая мама столкнулась с проявлениями самого настоящего токсикоза. Начаться он может практически с момента задержки менструации, и длиться до середины второго триместра (16 недель беременности).

В большинстве случаев у женщин наблюдается легкая и средняя степень токсикоза. Они не требует медикаментозной терапии и госпитализации. Но попробовать избавиться от токсикоза и принять меры по снижению остроты симптомов все же стоит.

1. Отрегулируйте режим дня

Это пункт, требующий внимания в первую очередь – от него зависит самочувствие организма в целом. Вы должны стараться хорошо высыпаться, меньше проводить времени за монитором компьютера и просмотром телевизора. По меньшей мере беременной требуется не менее 8 часов ночного сна, а также хотя бы 1-1,5 часа дневного отдыха.

2. Снизьте рабочее напряжение

Стрессы и перенапряжение – одни из причин появления раннего токсикоза. Вы беременны, но тем не менее усердно работаете? Работа сутками напролет должна остаться в прошлом на время вынашивания малыша. Серьезная физическая нагрузка, контакт с опасными/вредными веществами могут нести угрозу нормальному протеканию беременности.

На заметку! Если вы предъявите своему работодателю справку из женской консультации о беременности, по вашему заявлению он обязан перевести вас на «легкий труд» (работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов).

3. Подъемы без резких движений

После пробуждения желательно немного полежать в постели, съесть хлебец или печенье, чтобы снизить риск появления тошноты. Вставайте постепенно, сначала сядьте, посидите минуту-другую, спустите ноги на пол и затем можно подняться.

4. Организуйте свой режим питания

Но без насилия над собой. Если вы проснулись без аппетита, и его нет всю первую половину дня, то не стоит «впихивать» в себя пропущенный завтрак. Пробуйте экспериментировать с порциями и временем между перекусами. Голодание так же плохо, как и переедание. Помните о необходимости употреблять жидкости – при рвоте нужно выпивать в день не менее 2 л, при нормальном самочувствии – не менее 1,5 л.

5. Контролируйте артериальное давление

Если у вас низкое артериальное давление во время беременности, то наверняка вас преследует токсикоз. Заведите тонометр и мониторьте показатели своего давления в течение дня. Если АД не выше 100/60 мм рт.ст., то выпейте чашку черного или зеленого чая, либо съешьте немного темного шоколада.

Обратите внимание! При соблюдении всех вышеописанных советов, ведении здорового образа жизни и создании благоприятной атмосферы вынашивания малыша можно избежать возникновения токсикоза.

Отчего возникает токсикоз?

У медицины нет однозначного ответа, почему ранняя стадия беременности у будущих мам зачастую омрачается токсикозом. Существуют лишь гипотезы, вот четыре самые распространенные из них:

1. Гормональная – большое содержание «гормона беременных» в крови приводит к появлению токсикоза. Уровень ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) обычно выше у мам, вынашивающих под сердцем сразу несколько малышей, но может быть в избытке и у мам, ожидающих одного ребенка. Также на токсикоз могут оказывать влияние эстрогены, прогестерон, и гормоны щитовидной железы.
2. Генетическая – некоторые врачи предполагают, что за развитие токсикоза отвечает конкретный ген, переходящий по наследственности. Поэтому во время вынашивания малыша можно поинтересоваться у мам и бабушек, как у них проходили беременности и обошла ли их стороной борьба с токсикозом.
3. Иммунологическая – бывает так, что материнский организм воспринимает плодной яйцо внутри себя как чужеродную ткань, и начинает усиленно бороться с ней. Но тут же активизируется природный «механизм» сохранения беременности, противодействуя «атаке» на будущего ребенка. Все эти процессы внутри организма женщины приводят к так называемому токсикозу;
4. Психосоматическая – по мнению психологов, плохое самочувствие и токсикоз у беременной могут быть вызваны изменением уклада жизни, переживаниями, взаимоотношениями с партнером и т.д.

А также развернутый ответ врача о том, почему возникает токсикоз на ранних стадия беременности:

Степени тяжести токсикоза у беременных

Токсикоз можно считать нормальным состоянием, если он доставляет дискомфорт в умеренном количестве. Но иногда он принимает такую силу, что речь идет уже о опасном осложнении беременности. Как же определить тот самый «предел»? Прежде всего, стоит ориентироваться на выраженность тошноты, рвоты, а также самочувствия в целом. Акушеры-гинекологи выделяют три степени тяжести токсикоза.

Внимание! Если у беременной проявления симптомов средней и тяжелой степени ярко выражены, а адекватное лечение токсикоза отсутствует, это грозит осложнениями – от почечной недостаточности до внутриутробной задержки роста плода. Обо всех изменениях в организме, тревожащих будущую маму, следует незамедлительно оповещать акушера-гинеколога, наблюдающего беременность.

Токсикоз – долой! Как избавиться от токсикоза (первая помощь)

Существует немало способов облегчить состояние беременной при токсикозе – вы вовсе не обязаны стоически терпеть свой дискомфорт. Мы собрали наиболее популярные из них, а уж какой способ самый эффективный, решать только вам.

Итак, вот несколько базовых советов, что делать при токсикозе на ранних сроках.

При первых признаках тошноты и непереносимости запахов:

• Как только вы почувствовали, что к горлу подошел «ком» и надвигается рвота, выпейте мелкими глотками полстакана воды. Вода может быть обычной чистой, или минеральной, желательно чуть прохладной. Избегайте слишком сладких и сильногазированных напитков.
• Если у вас закружилась голова и вы предчувствуете приближение обморока, немедленно сядьте и опустите голову вниз. В этом положении следует посидеть 3-5 минут.
• Хорошо помогают купировать экстренный приступ тошноты небольшие кубики льда – нужно рассасывать их, как леденцы.
• Возьмите за правило держать под рукой зеленое яблоко, свежий лимон, имбирь или что-нибудь мятное. Кислое яблоко спасет от приступа дурноты, это натуральное противорвотное средство. Ломтик имбиря/лимона поможет справиться с долго не проходящей тошнотой, возникающей при укачивании в транспорте или резком вставании со стула. Мята в леденцах или напитке помимо свежести и отвлекающего действия окажет седативный эффект, успокоит нервы.
• Беременные плохо переносят духоту, поэтому при возможности проводите больше времени на свежем воздухе, почаще проветривайте помещение, в жару пользуйтесь вентилятором или кондиционером.
• Иногда при токсикозе с тошнотой появляется обильное слюноотделение (из-за желудочных спазмов). Справиться с таким симптомом поможет полоскание рта холодной водой. Если слюнотечение происходит часто, то приготовьте в термосе отвар из аптечных трав: шалфея, ромашки или мяты, и проводите процедуру полоскания с ними.
• Тошноту вызывают горячие продукты, поэтому на время токсикоза питайтесь теплыми или слегка охлажденными блюдами. При приготовлении еды включайте вытяжку и не проводите много времени стоя на ногах – готовьте лучше сидя.

Как облегчить токсикоз (опыт мамы – видео):

Народные средства лечения токсикоза

Когда все известные способы избавления от токсикоза исчерпаны, на помощь приходят народные советы, проверенные годами. Их использование полностью безопасно – ведь в составе только натуральные ингредиенты, которые помимо целебного действия богаты витаминами и минеральными веществами, а они будут не лишними в период вынашивания ребенка. Попробуйте, вдруг одно из народных средств от токсикоза станет хорошим решением для вас и поможет навсегда избавиться от него.

Медикаментозные средства лечения токсикоза

Если токсикоз протекает тяжело, то не избежать посещения врача и прохождения назначенной врачом терапии.

Порекомендовать лекарство от токсикоза может только лечащий акушер-гинеколог, чтобы сопоставить все возможные риски для матери и ребенка. Чаще всего доктора прописывают противорвотные средства, но только в экстренных случаях, и строго выбирая подходящий в данном конкретном случае препарат.

Факторы риска: кто предрасположен к токсикозу

Вероятность появления токсикоза у беременной повышается, если имеет место быть один или несколько нижеперечисленных факторов:

• беременность осложнена кровяными выделениями;
• при ожидании малыша произошло обострение инфекции мочевыводящих путей, герпетической инфекции;
• лишний вес, ожирение (нарушения жирового обмена);
• нарушения пищевого поведения, начавшиеся в добеременный период (булимия, анорексия);
• многоплодная беременность;
• имеются заболевания ЖКТ (язва желудка, гастрит);
• у будущей мамы наблюдается хронический стресс, переутомление, нехватка кислорода;
• неполноценное и/или беспорядочное питание;
• возраст беременной – до 25 лет (именно у молодых женщин высок риск появления токсикоза, после 35 лет он, наоборот, минимален).

Чем опасен поздний токсикоз при беременности:

8 способов помочь себе при токсикозе

Неприятные проявления токсикоза не обходят стороной почти всех будущих мам. Даже при легко протекающей беременности женщины иногда сталкиваются с некоторыми проблемами. Попробуйте облегчить состояние с помощью наших советов – некоторые из них могут стать «курсом первой помощи» при внезапно надвигающейся тошноте.

Легкий перекус

Выходя из дома, берите с собой печенье, яблоко, кусочек сыра, хлебцы. Во время беременности уровень глюкозы в крови крайне нестабилен, может резко снижаться, что провоцирует ухудшение состояния беременной. «Сухой паек» на протяжении всех 9 месяцев должен быть всегда под рукой.

Контролируйте стул

Следите за тем, чтобы стул был минимум 1 раз в 1-2 суток. Не забывайте ходить в туалет «по большому», даже если вы мало едите. Когда кишечник не опорожняется несколько дней, в нем скапливаются токсины, которые с легкостью попадают в кровь беременной, усугубляя состояние её здоровья.

Больше воздуха

Свежий воздух – лучший лекарь при токсикозе. Комната, в которой беременная проводит много времени, должна часто проветриваться. Избегайте многолюдных и душных помещений. Если же это невозможно (например, по долгу работы), делайте 10-минутные перерывы каждые два часа, чтобы набрать в легкие чистого воздуха. Не вдыхайте резких и сильных запахов парфюмерии, бытовой химии.

Отдых после еды

Приняв пищу, беременной нужно обязательно полежать – так она избежит приступа тошноты и уменьшит неприятные проявления сильного токсикоза. Хорошо влияет на состояние будущей мамы дневной сон, особенно в период с 5-й по 12-ю недели.

Мятный перерыв

Одно из самых действенных средств от тошноты – мята во всех её проявлениях. Мятные леденцы, освежающая жевательная резинка или холодный чай с мятой поможет справиться с начинающимся токсикозом в первый триместр беременности.

Долгое пробуждение

Врачи рекомендуют будущим мамам просыпаться позже: ранний подъем провоцирует утреннюю рвоту. Если у вас токсикоз, забудьте о резком вставании с постели по утрам. А чтобы начало дня не омрачилось дурным состоянием, побалуйте себя символическим завтраком в постели. Ничего сверхъестественного: достаточно съесть баранку, мандарин, зеленое яблоко, батончик мюсли. Неторопливо выпейте стакан воды, сока или морса. Порядок? Так вы справитесь с тошнотой и головокружением.

Пейте минеральную воду

Лечение токсикоза, сопровождающегося рвотой, должно проходить с восполнением дефицита жидкости в организме будущей мамы. Прохладная минеральная вода, выпитая мелкими глотками, приносит облегчение после рвоты и дурнота быстро отступает.

Ароматное саше

От тошноты помогут избавиться натуральные высушенные травы, которые можно найти в любой аптеке. При токсикозе хорошо вдыхать аромат из саше с сушеной мелиссой, листьями малины, перечной мятой и ромашкой.

Диета при токсикозе беременных: что можно есть для хорошего самочувствия

Тошнота по утрам не всегда может трактоваться врачом как проявление токсикоза. Чаще всего это состояние на 5-8 неделях беременности – нормальное явление, и называется оно адаптацией организма к беременности. А вот если у будущей мамы наблюдается полное отсутствие аппетита, которое сочетается с невозможностью проглотить хоть что-нибудь (иначе будет рвота), то это «истинный» токсикоз, который нуждается в наблюдении.

Диета при раннем токсикозе

Итак, как же как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках? При легком протекании симптомов тошноты, без потери в весе и анализах в пределах нормы беременной правильнее всего прислушаться к своему организму и довериться интуиции. Он сам подскажет, какой рацион питания на конкретный момент ему подходит. Если хочется что-то съесть, не отказывайте себе; если определенный продукт вызывает отвращение – уберите его из своего меню, по крайней мере, до второго триместра. Также желательно:

• стараться спать более 8-9 часов в сутки;
• гулять на свежем воздухе;
• избегать переутомления и травмирующих психику ситуаций.

Важно! Если есть возможность, откажитесь на время от покупки продуктов (запахи в магазинах часто провоцируют рвоту при токсикозе), готовьте только ту пищу, которую можете спокойно употреблять сами. Парфюмерия и средства бытовой химии также откладываются до «лучших времен».

Диета при позднем токсикозе

Многие задаются вопросом, как лечить токсикоз на большом сроке дома, подразумевая под своим состоянием гестоз. Во второй половине беременности у многих женщин появляются отеки рук и ног, а врач выявляет большую прибавку в весе, связанную с задержкой жидкости в организме. Эта патология возникает из-за увеличивающейся проницаемости сосудов. При этом нарушении женщина стремится уменьшить употребление жидкости, или садится на диету, что категорически нельзя делать – это приведет к сгущению крови и мелким тромбозам сосудов.

Что следует сделать:

• для нормализации состояния обратиться к врачу: он назначит препараты для восстановления кровообращения и для укрепления сосудистых стенок;
• употреблять жидкость не менее 2,5 л/сутки;
• не запивать еду во время трапезы и не употреблять жидкость непосредственно перед приемом пищи – пить только после того, как вы уже поели;
• обогатить питание овощами, фруктами, кисломолочными продуктами и мясом;
• не устраивать разгрузочных дней.

• принимайте пищу маленькими порциями, но часто (устраивайте полезные перекусы каждые 2-3 часа);
• отдавайте предпочтение супам, бульонам, свежим фруктам и овощам в салате;
• старайтесь не голодать подолгу, голод провоцирует появление тошноты;
• за 5-7 минут до основного приема пищи съедайте хлебец или сухофрукты – такая «тренировка» для желудка поможет усвоить остальную пищу;
• употребляйте достаточное количество жидкости в течение дня;
• во время нахлынувшего приступа тошноты выпейте полстакана минеральной воды, съешьте дольку лимона или мятную конфету;
• не ешьте стоя, удобнее всего есть, находясь в почти полулежащем положении.

Беременность — это особый период в жизни любой женщины, период радости и тревог, счастья и страхов. И, к сожалению, почти 85% всех беременных женщин на начальных сроках ожидания малыша испытывают целый букет различных недомоганий и неприятных симптомов:

• плохое самочувствие,
• сонливость,
• раздражительность,
• угнетённое состояние,
• слюнотечение,
• и рвота,

Все эти признаки в совокупности называются токсикозом беременных.

Именно эти неприятные, а порой и просто выматывающие ощущения мешают женщине полноценно радоваться предстоящему счастью материнства, а некоторые вообще вспоминают начало беременности как самый тяжёлый и неприятный этап.

У женщин, забеременевших впервые, возникает вопрос: а можно ли как-то облегчить это состояние? Что помогает от токсикоза?

Вообще-то, все вышеперечисленные симптомы считаются вполне нормальным явлением на сроках от 6 до 14 недели беременности и не требуют лечения. Но, как бы то ни было, все мы индивидуальны, и поэтому кто-то недомогания переносит легко, а кому-то этот период даётся очень тяжело.

Существует немало вполне безобидных способов, способных облегчить состояние беременной. Однако если тошнота и рвота слишком сильно мучают женщину, то тут необходима помощь врача: он назначит разрешённые в таких случаях препараты или же предложит пройти лечение в стационаре.

Что предпринять для облегчения токсикоза во время беременности?

Чаще всего тошнота при беременности даёт знать о себе по утрам, поэтому, проснувшись, не стоит резко вставать с кровати. Позвольте себе ещё несколько минут полежать, а ещё лучше — съесть приготовленные с вечера и оставленные на прикроватной тумбочке горстку орехов, сухарик домашнего приготовления или солёную печеньку. Не хотите есть? Можно выпить воды с добавлением в неё чайной ложки лимонного сока. Эта хитрость позволит тошноте отступить.

О питании во время токсикоза

Уменьшить проявление токсикоза поможет . Однако не спешите бежать за ним в аптеку. Достаточно грамотно продумать свой рацион и включить в него продукты, содержащие этот витамин:

• свежие фрукты и овощи,
• мясо кролика, телятина, курятина без кожицы,
• рыба,
• каши — гречневая и овсяная, сваренные на воде,
• бобовые — горох, фасоль, чечевица,
• орехи,
• яйца.

Беременным женщинам желательно употреблять варёную, тушёную, печёную или приготовленную на пару пищу. От жареного, жирного и острого лучше отказаться. Еда должна быть не слишком холодной, но и не слишком горячей. Питаться лучше небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок и не раздражать сильно его рецепторы, но приёмы пищи при этом могут быть каждые 2-3 часа. Если тошнота и рвота донимают женщину на протяжении всего дня, то пищу принимать лучше в протёртом виде, а от свежих фруктов и овощей лучше отказаться, заменив их соками и пюре. После приёма пищи можно прилечь на 10-15 минут: это поможет избежать возможного приступа рвоты.

Отдельное внимание следует уделить молочным продуктам как источнику кальция. Этот компонент полезен на любом этапе жизни, но в период беременности он просто жизненно необходим будущей мамочке и её крохе. Однако если сейчас эти продукты вызывают тошноту и рвоту, то не стоит есть их через силу, уговаривая свой организм, что это нужно малышу. В таком случае пользы от еды будет немного. А вот если организм, наоборот, подаёт сигналы о том, что ему хочется творога или йогурта, то, конечно же, не отказывайте себе в этом маленьком удовольствии.

Что и как пить?

Питьевой режим любого человека должен составлять 2 литра воды в день, однако беременным не стоит употреблять газированную воду и ту, что течёт из водопровода (она содержит хлор и другие примеси, которые могут повлиять на здоровье, как мамы, так и её малыша). В идеале это могут быть минеральная или фильтрованная вода. Пить нужно небольшими глотками.

Не нужно пить во время еды, так как это может вызвать чувство тяжести в желудке и . Желательно также не пить перед сном — это может вызвать утренние отёки лица, рук и ног.

Что из напитков будущим мамам полезно, а от чего следует отказаться?

Чай, наверное, любят все, но во время беременности некоторые виды чая женщинам противопоказаны. Так, например, от зелёного чая в больших количествах придётся пока отказаться, так как он считается лидером по содержанию кофеина. Из-за этого же вещества придётся отказаться и от кофе (кроме того он обезвоживает организм и вызывает сухость во рту).

А вот имбирный чай при токсикозе будет очень даже полезен, и всего одна чашка этого напитка избавит вас от неприятных ощущений на целый день. Для более приятного вкуса в него можно добавить мёд и ломтик лимона.

Полезным также будет мятный чай — он не только избавляет от тошноты, но благотворно действует на работу пищеварительной и нервной системы, а также избавляет от отёков. Однако злоупотреблять мятой ни в коем случае нельзя.

Хорошо помогают справиться с симптомами токсикоза тыквенный сок, клюквенный морс и отвары из кураги и чернослива, шиповника и лимона.

Что ещё поможет облегчить или избавиться от симптомов токсикоза?

О вреде табака и алкоголя, наверное, нет смысла говорить: об это уже знают все. И поэтому каждая женщина, курящая или употребляющая алкогольные напитки во время беременности, должна понимать, что, следуя на поводу у своего эгоизма, в дальнейшем расплачиваться за свои равнодушие и безответственность будет не только она, но и её ребёнок.

Для избавления от токсикоза будет полезным чаще бывать на свежем воздухе. Вечерняя прогулка и проветривание спальни (или всей квартиры) перед сном в любое время года будут очень полезными будущей маме. Свежий прохладный воздух в часы пробуждения тоже поможет утихомирить ощущения утренних недомоганий. Проветривание помещения, где находится будущая мамочка, поможет избавиться от запахов, вызывающих приступы тошноты.

Хорошо помогают справиться с проявлениями токсикоза упражнения дыхательной гимнастики и йога для беременных. Эти занятия помогут также наладить работу кишечника, почек и печени. При регулярных занятиях вам не будут докучать головные боли, и прочие недомогания. Кроме того, мышцы станут сильнее и эластичнее (это пригодится во время родов), а нервная система будет спокойной и уравновешенной. Немаловажным во время беременности является и психологический настой. Занятия йогой и дыхательной гимнастикой помогут и тут: умение концентрироваться и контролировать процессы отодвинет на второй план неприятные ощущения и даст возможность радоваться предстоящему материнству.

Если же для занятий нет времени или желания, то при приступах тошноты помогает акупрессура — нажатие на активные точки. В данном случае нужно нажимать на точку, расположенную на внутренней стороне запястья, чуть выше складки ладони.

Тошноту успокоит ароматерапия:

• с вечера капните на платок масло перечной мяты — это действует успокаивающе, а заодно уменьшает утреннюю тошноту;
• в экстренных случаях можно использовать масло имбиря: капните его на ладони, разотрите и глубоко вдохните.

Рецепты наших бабушек и мам

Нашим бабушкам и мамам в своё время, наверное, тоже был знаком токсикоз. Не вы первая, и не вы последняя, кого он мучает. Народная медицина женщинам в подобном положении рекомендует следующее:

• При обильном слюнотечении помогают полоскания настоем шалфея, ромашки или коры дуба — они производят вяжущий эффект: 1 ст.л. сырья залить стаканом горячей воды, настаивать 15 минут, процедить, охладить.
• От тошноты помогает красная рябина с сахаром и мёдом. Если нет свежих ягод, то можно купить сушёные, запарить их в кипятке или микроволновой печи, а затем растереть с мёдом.
• Снять желудочные спазмы помогут настои валерианы, мяты и пустырника. Если нет травы, то от тошноты избавит мятный чай или мятные леденцы. Не советуем использовать для этой цели мятную жвачку — она будет иметь обратный эффект.
• Противорвотное средство: 2 ч.л. мяты + 2 ч.л. календулы + 1 ч.л. валерьяны + 1 ч.л. тысячелистника — залить полулитром кипятка и настаивать в течении 30 минут. Пить по 2 ст.л. около 6 раз в день на протяжении 3 недель. Затем нужно сделать перерыв на пару недель и при необходимости — если токсикоз к тому времени не прекратится — повторить курс лечения.

Медикаментозные средства борьбы с токсикозом

Если вышеперечисленные рекомендации не возымели должного эффекта, и токсикоз продолжает мучить будущую мамочку — это становится опасным для малыша, и тут уже остаётся только один выход: помощь врача, который назначит медикаментозные препараты (таблетки, уколы или капельницы). Чаще всего беременным назначают:

• Церукал (метоклопромид),
• Дроперидол,
• Торекан,
• Хофитол.

Что принимать при токсикозе — назначает только врач, и поэтому не нужно заниматься самолечением!

Наберитесь терпения, ведь этот период скоро пройдёт! А потом останется каких-то 5-6 месяцев, и вы сможете прижать к груди того, кто поначалу был виновником ваших недомоганий, свидетельствовавших о приближении счастливого времени материнства.

Степени токсикоза

Будущие мамы, страдают от токсикоза, как правило, до 12 недель беременности, преимущественно в утренние часы или когда голодны. По истечении первого триместра, который заканчивается к 13 неделе, состояние женщины улучшается, приступы тошноты, и рвотные позывы полностью исчезают или становятся не столь выраженными.

Есть несколько степеней проявления токсикоза:

1. Рвотные позывы наблюдаются не чаще 5 раз в день, при этом потеря веса составляет до 3 кг.
2. Рвота частая – до 10 раз в сутки, потеря в весе – 4 кг, понижается артериальное давление.
3. Сильный токсикоз выражается частыми рвотными позывами до 25 раз в сутки с потерей веса более 10 кг, пульс становится частым, поднимается температура тела.

Как только произошло зачатие ребенка, организм начинает перестройку работает для двоих: мамы и малыша, поэтому в период «адаптации» женщина испытывает дискомфорт под названием токсикоз.

Защитная реакция

Будущая мамочка непроизвольно отказывается от многих продуктов, в защиту от вредных веществ своего ребенка. Тошноту в первую очередь провоцирует табачный дым, кофе, сладкий чай, мясо, яйца. Эти продукты могут нанести вред развивающемуся организму. Они содержат патогенные микроорганизмы. Токсикоз с одной стороны является биологической необходимостью, так как рвота и тошнота защищает от опасных веществ.

Никто не захочет насильно испытывать дискомфорт и пить кофе, например, если от него тошнит. Женщине лучше отказаться от этого продукта.

Как избежать приступов тошноты

Как питаться при таком самочувствии лучше женщина определит для себя сама, прислушавшись к организму. Каждой подходит свой способ борьбы с неприятным явлением. Поимущественно токсикоз проявляется в утренние часы, когда понижен уровень глюкозы в крови. Придерживаясь рекомендаций диетологов, и советов мамочек можно снизить активность токсикоза.

Правильное питание при токсикозе на ранних сроках беременности:

• Не спешите сразу после пробуждения вставать с постели, полежите минут 15.
• Утро начинайте с легкого завтрака, мятного чая с крекером или печеньем, банана, воды с сухариками.
• Пусть у вас на прикроватной тумбочке всегда стоит свежая вода с лимоном и/или медом.
• Всегда под рукой держите мятную конфету, она помогает от тошноты при беременности.

На заметку! Кислые фрукты в небольшом количестве, преимущественно цитрусовые, хорошо помогают при токсикозе. Но у многих наблюдается ухудшение состояния, и симптомы проявляются ярче. Прислушивайтесь к себе и проверяйте переносимость продуктов постепенно.

Рацион беременных

Неразумно включать в рацион беременным даже очень полезные продукты, если от них тошнит. Ежедневное меню должно быть полноценным и сбалансированным, но крайности здесь неоправданны, нужно знать, что есть при токсикозе . Если возникло отвращение к мясу, его можно заменить птицей или рыбой, вместо молока употреблять кисломолочные продукты.

Идеальное меню при токсикозе :

• Завтрак: отварные яйца, омлет, салат.
• Обед: первое блюдо, рыба, мясо с гарниром из любой крупы.
• Ужин легкий: кисломолочные продукты, фрукты.

Не забывайте о перекусах между приемами пищи во время токсикоза , даже малейшее чувство голода, вызывает тошноту.

Питание при позднем токсикозе

Приступы тошноты и рвоты на поздних сроках беременности не менее опасны, чем раннее проявление токсикоза. Основными признаками является резкое увеличение массы тела, повышается артериальное давление, появляются отеки и судороги. Наличие ярко выраженных симптомов говорит о необходимости лечения в стационаре.

Снизить отечность поможет бессолевая диета при токсикозе беременных , здесь можно употреблять не более 4 грамм соли в сутки. Такое питание ускорит выведение мочи и хлоридов из тканей, которые удерживают воду. Можно кушать при этом абрикосы, изюм, овсяную крупу, делать яблочные и творожные разгрузочные дни.

Рацион с несолеными продуктами: что есть при токсикозе на поздних сроках

Все продукты должны быть несолеными, так как основная задача сбалансированного питания – снизить отечность и нагрузку на почки. Хорошо помогает сухая диета во время токсикоза : печеный картофель с маслом, каша с маслом и поджаренный хлеб. Не стоит пить за 30 минут до и после приема пищи, при токсикозе чтобы не спровоцировать очередной приступ. Самыми опасными продуктами при позднем токсикозе являются соленья, маринады, копчености. Отварное нежирное мясо и вареная рыба, восполняет нехватку белка в организме.

Гурманские пристрастия беременной

У многих будущих мам меняются вкусовые пристрастия, любимая еда вдруг стала вызывать отвращение, то, что ранее казалось невкусным, сейчас привлекает. По поводу такой перестройки организма у врачей есть немало гипотез, одни утверждают – это связано с дефицитом полезных веществ, другие винят во всем гормональный сбой. В случае утреннего токсикоза часто хочется съесть продукты содержащие соду.

Вкусовые позывы могут отмечаться и к несъедобным вещам: пеплу от сигарет, мелу, песку, земле, зубной пасте. В таких случаях нужно о своей проблеме рассказать доктору, есть границы дозволенного «что нельзя», « что можно ». Причиной таких пристрастий является уже не недостаток витаминов, а психические расстройства. Перечисленные «продукты», если спасут от тошноты при беременности , то точно не принесут пользы ни маме, ни ребенку.

Поддерживать оптимальный уровень сахара в крови поможет частое питание небольшими порциями. Так вы не допустите чувство голода и избежите приступов тошноты. Попробуйте начать употреблять детское питание. Оно оказывает благоприятное воздействие на желудок, не перегружает его и снабжает необходимыми витаминами.

Обильное полезное питье должно стать основой рациона беременной женщины:

• минеральная вода;
• чай в умеренном количестве;
• отвар шиповника;
• натуральные соки.

Жидкости пить нужно много, но при этом следите с появлением отечности. Прекрасно помогает от токсикоза имбирь. Достаточно нарезать корень и при необходимости жевать его или натрите продукт на мелкой терке и добавляйте в еду. Помимо всего, имбирь богат витаминами: кальцием, железом, фосфором, цинком, магнием, натрием. Нужно есть курагу, она повышает уровень калия и справляется не менее эффективно с тошнотой.

На заметку! Пищу желательно употреблять немного подогретой или холодной. Ярко выраженные ароматы горячих блюд спровоцируют приступы тошноты.

Особенности питания

В первую очередь полностью исключаются продукты, которые вызывают тошноту. Это, как правило, молоко и его производные. Для восполнения минеральных веществ рекомендуется поваренная соль в умеренных количествах и только на ранних сроках беременности. Селедка, маринованные огурчики только на пользу. Главный враг позднего токсикоза та же соль, поэтому, чтобы не провоцировать задержку жидкости в организме нужно свести ее употребление к минимуму. Чтобы не тошнило , не рекомендуется жидкая пища одновременно с плотной.

Признаки токсикоза проявляются у всех по-разному, в основном они проходят после того как полностью сформируется плацента в период с 12 по 14 неделю. Далее, течение беременности проходит более спокойно. На третьем триместре токсикоз может возобновиться и здесь он представляет опасность, называется такое состояние гестозом.

Продукты которые помогут

Избавить от неприятных ощущений помогут следующие продукты при тошноте: кислые соки, зеленый чай, овощной суп и обычная вода. Чрезмерное употребление жидкости провоцирует рвоту об этом нужно помнить. Рацион должен быть обогащен хлебом из муки грубого помола, медом, фруктами, овощами. Если не знаете что кушать при токсикозе , воспользуйтесь нашими рекомендациями. На пользу пойдет тыква, арбуз, свекла, морковь, черная смородина, яблоки. Это незаменимые источники углеводов. Восполнят дефицит полезных веществ морсы, компоты, вода с медом и лимоном.

Здоровые женщины, ведущие правильный образ жизни до и во время беременности гораздо реже страдают от токсикоза. Стоит избегать физических нагрузок и эмоционального напряжения. С тошнотой справиться можно, если чаще выходить на прогулку, отдыхать, избегать длительных и утомительных поездок. Нельзя во время беременности недоедать и есть за двоих. Диет придерживаться можно с позволения врача, забудьте, что нельзя есть после шести вечера. Перед сном обязательно нужно полакомиться чем-то легким и вкусным, чтобы избежать утреннего токсикоза.

Блюда готовить желательно на пару, это позволит сохранить максимум витаминов, не раздражая слизистую желудка. Варите, тушите и запекайте блюда. Кушайте квашеную капусту, фасоль, семечки, кролика, индюшку, рыбу и орехи.