Гимнастика в 4 месяца. Правильный массаж для ребенка в первые три месяца жизни

На первом году жизни профилактический массаж является необходимым для правильного развития малыша. Даже абсолютно здоровый ребенок может начать отставать от сверстников, лишившись ежедневных водных процедур, массажа, гимнастики и ласкового общения.

Родители могут самостоятельно заниматься с малышом, делать массаж ребенку в 4 месяца , выполнять с ним упражнения в виде игры. Для начала проконсультируйтесь с педиатром и ознакомьтесь с методическими рекомендациями. Уже в первые недели жизни можно использовать некоторые методики. Массаж более активно начинает применяться после 6 недель жизни.

Массаж ребенку в 4 месяца нужно делать ежедневно. Важно знать и выполнять несколько простых правил. Физические занятия с малышом надо проводить только во время его активного бодрствования. После последнего кормления должно пройти не менее получаса. Длительность массажа и гимнастики не должна превышать 15 минут. Если вы заметили у ребенка какие-либо признаки недомогания, то занятие надо отложить. Руки надо помыть теплой водой с мылом, снять кольца и браслеты. Ваши ногти должны быть аккуратно подстрижены. Во время занятий пойте малышу песенки, рассказывайте детские стишки, просто ласково разговаривайте. Можно включить негромкую музыку или диск с записями звуков природы.

Массаж для 4 месячного ребенка должен ассоциироваться с игрой и удовольствием . Все упражнения, которые явно не нравятся вашему малышу, надо сразу категорически исключать. Те приемы, которые вызовут положительные эмоции у ребенка, наоборот, нужно активно использовать в последующие дни. Самые любимые упражнения сделайте первыми в программе, чтобы поддерживать позитивное отношение ребенка к тренировкам. Если есть показания, то врачи могут назначить лечебный массаж для ребенка 3-4 месяцев жизни. Такой методикой владеют только профессиональные массажисты. В данной статье рассматривается техника оздоровительного массажа для грудничка 4 месяцев. Целью таких процедур можно назвать нормализацию тонуса мышц, улучшение координации движений, опорной функции, общее развитие центральной нервной системы.

Техника массажа для грудничков 4 месяца жизни

Массаж ребенка в 4 месяца включает самые нежные приемы : поглаживание, растирание, вибрацию. Также выполняются разминания и пощипывания на мышцах конечностей. Особенно осторожно надо разминать мышцы – используйте только "валяние" (между ладонями) или продольное разминание групп мышц.

Для начала надо положить ребенка на живот и провести массаж голеней, бедер. Для этого возьмите правой рукой правую ногу младенца, а левой плавно погладьте сначала заднюю, а затем боковую поверхность конечности. Повторите 7 раз. После этого повторите упражнение и для левой ножки.

Теперь переверните малыша на спину и помассируйте стопы. Одной рукой удерживайте ножку ребенка, другой движениями большого пальца осторожно рисуйте цифры семь и восемь на стопе малыша. После этого надо выполнить два приема массажа, основанных на рефлексах сгибания и разгибания стопы. Во-первых, большим пальцем слегка нажимайте на стопу у основания пальчиков. Следите, чтобы малыш рефлекторно сгибал пальцы. Во-вторых, проводите большим пальцем от мизинца к пятке по краю стопы. Такие движения вызывают разгибание и разведение пальчиков.

Дальше массажируем ручки. Исходное положение ребенка – лежа на спине, головой от вас. Поместите свои большие пальцы в ладошки малыша. Младенцы стараются сжать кулак, крепко ухватить ваши пальцы. После этого надо осторожно развести ручки ребенка в стороны и слегка их встряхнуть. Затем оставьте правый большой палец в кулаке ребенка, левой рукой осторожно погладьте предплечье и плечо ребенка по направлению к подмышке. Потом сделайте упражнение и для второй ручки. Дальше можно провести гимнастику для пальчиков или поиграть в "сороку-ворону".

Массаж ребенка в 4 месяца предполагает и массаж спины и живота . Положите малыша на живот. Грудничок самостоятельно поднимет голову и будет длительно удерживать ее в таком положении в этом возрасте. Ручки должны располагаться под грудью. Поглаживайте 5-10 раз спинку тылом кисти по направлению от ягодиц к шее, и ладонью от шеи к ягодицам.

Живот ребенка поглаживают в положении лежа на спине. Ладонью осторожно проводите по ходу кишечника, по часовой стрелке. Ваши движения должны избегать области правого подреберья и половых органов. Такие поглаживания выполняйте 5-10 раз.

Затем проведите вибрационный массаж грудной клетки младенца. Положите свои ладони на область ребер. Пусть большие пальцы окажутся в районе грудины. Легкими вибрирующими движениями кистей рук нажимайте на грудную клетку с боков. Далее погладьте подушечками больших пальцев грудные мышцы ребенка: слева по часовой стрелке, справа –против часовой. Далее техника массажа ребенка в 4 месяца предполагает выполнение ряда гимнастических упражнений из специального комплекса.

Упражнения для малыша

Массаж для ребенка 3-4 месяцев жизни обязательно включает в себя упражнения для тренировки мышц и сухожилий , а также координации движений. В ежедневный комплекс физической нагрузки включите 5 следующих упражнений.

Упражнение "стоим". Возьмите ребенка подмышки. На твердую опору опустите стопы малыша до плотного соприкосновения. Ребенок должен самостоятельно разогнуть ножки и опереться всей стопой на поверхность. Вес тела должен полностью приходиться на ваши руки, а не на ноги малыша. Выполняйте не более 30 секунд.

Упражнение для мышц живота. Ваши руки поддерживают спину и голову младенца. Его ноги упираются в ваш живот. Теперь приподнимайте голову и туловище ребенка до вертикального положения, плавно опускайте. Выполняйте до 10 раз.

Упражнение "переворот". Некоторые дети уже сами могут перевернуться на бочок. Но большинству понадобится ваша помощь. Кладите кроху на ровную поверхность на спину. Привлекая его внимание яркой игрушкой, побуждайте лечь на бок. Осторожно помогите ребенку сделать переворот.

Упражнение "присаживание". Большие пальцы вложите в ладони ребенку. Придерживайте малыша за запястья, разведите руки в стороны и помогите ребенку перейти в положение сидя. Далее сведите ручки и проведите указательным пальцем вдоль позвоночника. Ребенок рефлекторно разогнет спину. Дальше помогите малышу лечь, придерживая его головку. Выполняется 1 или 2 раза.

Упражнение "велосипед". Поочередно сгибайте в коленях ножки ребенка, лежащего на спине. Выполняйте 1 минуту.

Массаж для 4 месячного ребенка – это полезная необходимость . Выполняя вместе с малышом предложенные упражнения и приемы, вы достигните укрепления связи с маленьким членом семьи, поможете ему расти здоровым, крепким и счастливым. Помните, что ласковое общение во время массажа ребенка в 4 месяца иногда даже важнее, чем точное следование методике приемов. Подарите ребенку хорошее настроение, и он обязательно ответит вам взаимностью.

К концу четвертого месяца ребенок берет обеими руками игрушку, которую держат у него над грудью. С развитием умения брать игрушки у малыша возникает потребность достать и взять игрушку, которая ему понравилась. Стремясь достать интересующий предмет, ребенок в 4 месяца сам поворачивается на бок. Если малыш сам не переворачивается на бок, значит у него отекшие косые мышцы живота и поясницы (при этом он не закидывает ножку). В том случае если ребенок в четырехмесячном возрасте не может при повороте на бок закинуть ручку, то проблема в мышцах шеи, воротниковой зоны и мышц спины между лопаток.

Николай Никонов

Глядя на своего малыша, вы видите, что он не закидывает ножку или не убирает из положения “самолетик” ручку - проблема не в конечностях. Все дело в мышцах спины. На вопрос, каких мышц спины, следует ответ, что только во время осмотра можно определить, какие мышцы не полностью растягиваются. У взрослых людей, оставшиеся проблемы в этих группах мышц, вызывают боли в пояснице, шее и спине.

Массаж ребенку в 4 месяца

В данном возрасте у детей исчезают многие безусловные рефлексы. Они начинают сознательно перемещаться в пределах кровати, переворачиваться в различные стороны. Массаж отыгрывает значимую роль в правильном развитии, поэтому родители должны быть знакомы с техникой его проведения. Как делать общеукрепляющий массаж здоровому ребенку в возрасте четырех месяцев, не имеющему проблем с мышцами, смотрите и учитесь на видео. Объясняет с 30-летним опытом работы Никонов Николай Борисович - специалист по воздействию на мышцы методом Никонова.

С малышом на 4 месяце развития упражнения нужно делать под счет: “раз, два, три” - это воспитывает у ребенка чувство ритма.

Новорожденные развиваются очень быстро, поэтому с первых месяцев нужно добавлять новые элементы в гимнастику и массаж. К возрасту 3-4 месяца детишкам уже многое интересно, они хотят общаться, поэтому массаж и гимнастика являются важным моментом не только для физического развития, но и для психического. Примерно в 3-х-месячном возрасте у детей снижается тонус мышц на ногах и руках, поэтому движения становятся немного более осознанными и точными - это значит, что в гимнастику можно добавить пассивные упражнения. Малыш пока не сможет их делать сам, но с помощью взрослых справится. Кроме того, занятия могут быть более длительными, постепенно усложняться, массаж становится интенсивнее.

После третьего месяца жизни тело грудничка становится более податливым для физических нагрузок, поэтому в гимнастику и массаж можно вводить новые интересные элементы большей сложности

Зачем заниматься с грудничком?

нормализация тонуса мышц;
развитие умелости ручек;
развитие навыков в изменении положения тела.

Чтобы добиться результатов, нужно общаться с малышом, разговаривать с ним, вкладывать ему в ручку подходящую игрушку, делать различные массажные и гимнастические движения по возрасту. Обязательны движения, основанные на рефлексах, пассивные упражнения, а также сопровождающиеся легким встряхиванием.

Когда и где лучше заниматься?

Чтобы получить максимально возможную пользу от занятий, следует правильно выбрать время. Удобно проводить сеансы между кормлениями, ближе к следующему из них. По рекомендациям доктора Комаровского идеальное время – вечером перед принятием ванны. Малыш не будет отяжелен питанием, он окажется еще достаточно бодрым. Заниматься непосредственно перед сном не стоит, так как это возбуждающе действует на организм – ему будет труднее уснуть.

Сеансы зарядки и общего массажа с грудничками в 3 месяца проводят в обычной комнате. Ее следует заранее проветрить, наиболее подходящая температура 20-22 C. Грудничка кладут на удобный стол, подложив пеленку или полотенце. Малыш может быть совсем раздет или одет в очень легкую распашонку.

Занятия в 3-4 месяца

Общеукрепляющий массаж ребенку в 3 месяца сделать несложно, нужно соблюдать простые правила и выполнять все движения плавно и спокойно. Не должно быть резких движений, нельзя дергать ребенка за ручки и ножки. Если он не в настроении, то нужно либо отложить ненадолго занятие, либо отвлечь его ласковым разговором, яркой игрушкой. Чаще всего дети с удовольствием откликаются на массаж и гимнастику, которые делает мама или кто-то из близких людей. В этом возрасте необходимо добавлять новые движения и в каждодневные занятия.

Примерный план занятия

массаж рук;
«боксирование»;
массаж ножек;
переступание;
сгибание-разгибание ног;
«кучер»;
массаж животика;
уголок;
переворот на животик;
«плавание»;
массаж спинки и ягодичек;
симуляция ползания;
покачивание на мяче.

Массаж ручек, ножек, туловища, ягодиц выполняется так же, как и в более раннем возрасте. Животик массируется по часовой стрелке. Остается актуальным покачивание на мяче на животике и на спинке. Сейчас мы расскажем о новых упражнениях и движениях, которые будут полезны ребенку.

Новые упражнения

«Боксирование» выполняется, когда ребенок лежит на спинке. Взрослый вкладывает в его ладошки свои большие пальцы и придерживает за кисти. Взрослый сгибает и разгибает ручки, как бы подражая движениям боксера. Движения должны быть плавными, но интенсивными, чтобы грудничок поворачивался с боку на бок. Делается 5-6 повторов каждой рукой - это упражнение укрепляет мышцы рук и плеча.
Переступание выполняется, когда малыш лежит на спинке. Сначала взрослый берет ребенка за щиколотки и, сгибая его ножки в коленях, прижимает стопы к столу. После этого ножки малыша нужно сгибать и разгибать таким образом, чтобы имитировать шаги по столу. Необходимо выполнить 4-5 повторений.
Упражнение по сгибанию-разгибанию ножек выполняется вместе и поочередно в положении лежа на спинке. Взрослый берет малыша за колени так, чтобы большие пальцы оказались сверху. Спокойно сгибаем обе ножки одновременно, разводя колени и слегка нажимая на животик. После этого ножки разгибаем. Если ребенок не захочет разгибать ножки, можно их слегка встряхнуть, чтобы расслабить мышцы. Далее выполняем то же самое, только поочередно каждой ногой.
При выполнении «кучерских движений» большие пальцы взрослого вкладываются в ладони ребенка, кисти слегка придерживаются. Разводим ручки в стороны, затем сводим их, перекрещивая на груди. Левая и правая руки оказываются сверху поочередно. Повторяется 5-6 раз в медленном темпе.
Упражнение «уголок» укрепляет мышцы передней стенки живота. Нужно поднимать ножки ребенка, лежащего на спинке, до вертикального положения. Ноги должны быть выпрямленными, но если тонус мышц еще высок и ножки выпрямляются с трудом, немного их встряхните. После подъема ноги медленно опускаются до горизонтального положения.

Упражнения для тела

Повороты со спинки на животик пока выполняются с помощью взрослого. При этом происходит не только укрепление некоторых групп мышц, но и обучение грудничка переворачиванию. Повторять его нужно по 2-3 раза. Указательный палец левой руки взрослого вкладывается в ладошку ребенка, кисть придерживается. Правой рукой сгибаем ножку ребенка и поворачиваем вправо таз. Он рефлекторно повернет голову и верхнюю часть туловища вправо. Придерживая за руку, мы слегка помогаем грудничку повернуться, но немного придерживаем его на боку для тренировки мышц. Также выполняется переворот на животик через другой бок.
«Плавание» выполняется в положении лежа на животике. Ноги малыша слегка приподнимаем левой рукой, а правую заводим под животик. Немного приподнимаем ребенка над столом и держим несколько секунд. Данное упражнение полезно для укрепления мышц спины.

Занятия в 4-5 месяцев

Примерный план занятия

массаж рук;
«кучер»;
массаж ног;
«бокс»;
разведение и сведение ног;
массаж живота (подробнее в статье: );
присаживание за ручки;
переворот на животик;
массаж спины и ягодичек;
«плавание»;
ползание на животике;
круги руками;
сгибание и разгибание ног.

Занятия помогают детям развиваться и расти здоровыми. Взрослые в это время общаются с ними, учат их различным движениям.

Новые движения

Разведение и сведение ног малыша производится в положении лежа на спине. Ноги ребенка согнуты в коленях и бедрах. Взрослый их придерживает за голени. Ножки разводятся в стороны, а затем сводятся вместе. Выполняется 4-6 раз.
Присаживание за ручки полезно для мышц шеи и пресса. Его нужно выполнять осторожно, чтобы малыш при опускании не ударялся затылком. Сажать ребенка в таком возрасте еще не стоит, поэтому только приподнимаем его за ручки и мягко опускаем обратно на стол. Опуская, укладываем его не на спинку, а на бочок, попеременно на левый и правый.
Для стимулирования ползания ребенка . Взрослый обхватывает ступни малыша, сгибает и разгибает его ножки, имитируя движения ног лягушки. Когда вы сделали несколько повторений, нужно оставить ноги согнутыми и дать возможность малышу оттолкнуться самостоятельно. Чтобы ему было интересней, положите недалеко впереди яркую игрушку. Когда ему удастся оттолкнуться, он немного продвинется вперед, после чего снова согните ножки и дайте возможность самому оттолкнуться.
Еще одно новое движение «круги руками» . Ребенок лежит на спине, держится ручками за большие пальцы взрослого. Взрослый выполняет круговые движения руками ребенка: сначала в стороны, затем к голове и потом вперед и вниз. Движения выполняются плавно, спокойно. Делается два круга в одну сторону, затем два круга в другую сторону. Упражнение подходит только тем детишкам, которые уже усвоили «бокс» и «кучер».

Помните, что дети постоянно растут и развиваются - это значит, что им необходимо регулярно увеличивать нагрузку. Если очевидно, что некоторые упражнения малышу еще не по силам, не стоит форсировать события. Скорее всего, через некоторое время малыш освоит все движения.

Родители могут самостоятельно заниматься с малышом, делать массаж ребенку в 4 месяца, выполнять с ним упражнения в виде игры. Для начала проконсультируйтесь с педиатром и ознакомьтесь с методическими рекомендациями. Уже в первые недели жизни можно использовать некоторые методики. Массаж более активно начинает применяться после 6 недель жизни.

Массаж для 4 месячного ребенка должен ассоциироваться с игрой и удовольствием. Все упражнения, которые явно не нравятся вашему малышу, надо сразу категорически исключать. Те приемы, которые вызовут положительные эмоции у ребенка, наоборот, нужно активно использовать в последующие дни. Самые любимые упражнения сделайте первыми в программе, чтобы поддерживать позитивное отношение ребенка к тренировкам. Если есть показания, то врачи могут назначить лечебный массаж для ребенка 3-4 месяцев жизни. Такой методикой владеют только профессиональные массажисты. В данной статье рассматривается техника оздоровительного массажа для грудничка 4 месяцев. Целью таких процедур можно назвать нормализацию тонуса мышц, улучшение координации движений, опорной функции, общее развитие центральной нервной системы.

Техника массажа для грудничков 4 месяца жизни

Массаж ребенка в 4 месяца включает самые нежные приемы: поглаживание, растирание, вибрацию. Также выполняются разминания и пощипывания на мышцах конечностей. Особенно осторожно надо разминать мышцы - используйте только «валяние» (между ладонями) или продольное разминание групп мышц.

Дальше массажируем ручки. Исходное положение ребенка - лежа на спине, головой от вас. Поместите свои большие пальцы в ладошки малыша. Младенцы стараются сжать кулак, крепко ухватить ваши пальцы. После этого надо осторожно развести ручки ребенка в стороны и слегка их встряхнуть. Затем оставьте правый большой палец в кулаке ребенка, левой рукой осторожно погладьте предплечье и плечо ребенка по направлению к подмышке. Потом сделайте упражнение и для второй ручки. Дальше можно провести гимнастику для пальчиков или поиграть в «сороку-ворону».

Массаж ребенка в 4 месяца предполагает и массаж спины и живота. Положите малыша на живот. Грудничок самостоятельно поднимет голову и будет длительно удерживать ее в таком положении в этом возрасте. Ручки должны располагаться под грудью. Поглаживайте 5-10 раз спинку тылом кисти по направлению от ягодиц к шее, и ладонью от шеи к ягодицам.

Затем проведите вибрационный массаж грудной клетки младенца. Положите свои ладони на область ребер. Пусть большие пальцы окажутся в районе грудины. Легкими вибрирующими движениями кистей рук нажимайте на грудную клетку с боков. Далее погладьте подушечками больших пальцев грудные мышцы ребенка: слева по часовой стрелке, справа -против часовой. Далее техника массажа ребенка в 4 месяца предполагает выполнение ряда гимнастических упражнений из специального комплекса.

Упражнения для малыша

Массаж для ребенка 3-4 месяцев жизни обязательно включает в себя упражнения для тренировки мышц и сухожилий, а также координации движений. В ежедневный комплекс физической нагрузки включите 5 следующих упражнений.

Упражнение «стоим». Возьмите ребенка подмышки. На твердую опору опустите стопы малыша до плотного соприкосновения. Ребенок должен самостоятельно разогнуть ножки и опереться всей стопой на поверхность. Вес тела должен полностью приходиться на ваши руки, а не на ноги малыша. Выполняйте не более 30 секунд.

Упражнение «переворот». Некоторые дети уже сами могут перевернуться на бочок. Но большинству понадобится ваша помощь. Кладите кроху на ровную поверхность на спину. Привлекая его внимание яркой игрушкой, побуждайте лечь на бок. Осторожно помогите ребенку сделать переворот.

Упражнение «присаживание». Большие пальцы вложите в ладони ребенку. Придерживайте малыша за запястья, разведите руки в стороны и помогите ребенку перейти в положение сидя. Далее сведите ручки и проведите указательным пальцем вдоль позвоночника. Ребенок рефлекторно разогнет спину. Дальше помогите малышу лечь, придерживая его головку. Выполняется 1 или 2 раза.

Упражнение «велосипед». Поочередно сгибайте в коленях ножки ребенка, лежащего на спине. Выполняйте 1 минуту.

Массаж для 4 месячного ребенка - это полезная необходимость. Выполняя вместе с малышом предложенные упражнения и приемы, вы достигните укрепления связи с маленьким членом семьи, поможете ему расти здоровым, крепким и счастливым. Помните, что ласковое общение во время массажа ребенка в 4 месяца иногда даже важнее, чем точное следование методике приемов. Подарите ребенку хорошее настроение, и он обязательно ответит вам взаимностью.

Нормальное развитие малышей нельзя воспринимать как нечто самопроизвольное. Оно может происходить только при сочетании целого комплекса специально созданных внешних условий и воздействия взрослых. К ним относятся ванны, индивидуальное общение, и, конечно, массаж с элементами развивающей гимнастики. Грудничок, не получающей всего этого, будет отставать в своем развитии от сверстников. Если, например, регулярно проводить массаж ребенку 5 месяцев, то он станет гораздо более развитым по сравнению с другими малышами такого возраста.

Продолжительность ежедневных процедур необходимо увеличивать постепенно. Массаж в 4 месяца ребенку следует делать не дольше 15 минут. Если кроха устал, то время можно еще более уменьшить.

Массаж ребенку в 5 месяцев должен длиться 20—25 минут. Все зависит от восприятия упражнений новорожденным.

Массаж ребенку в 6 месяцев можно выполнять и полчаса. Главное — чтобы у грудничка было желание и настроение заниматься.

Польза массажа ребенку от 4 до 6 месяцев и особенности проведения манипуляций

Основной целью процедуры для здоровых новорожденных четырехмесячных и пятимесячных детей является достижение следующих результатов:

Нормализации мышечного тонуса нижних конечностей.
Развития двигательной ритмичности.
Вырабатывания у ребенка навыков удерживания предметов.
Появления опорной реакции ступней.

Для возникновения и стимуляции таких реакций с помощью массажа у ребенка от 4 до 6 месяцев необходимо использовать во время занятия следующие приемы:

Ласково разговаривать с крохой.
Кроме поглаживаний добавлять более активные прикосновения (растирания, разминания).
Ритмично считать в такт выполняемым движениям.
Обязательно включать активные элементы массажа для 4-месячного ребенка, а также грудничков постарше.

Не следует забывать, что каждый сеанс необходимо начинать и заканчивать поглаживаниями.

Массаж ребенку от 4 до 6 месяцев: комплекс упражнений

Для новорожденных этого возраста детские специалисты рекомендуют выполнять такие активные и пассивные движения (каждое повторяется в среднем по 3 раза):

Массаж для ребенка от 4 до 6 месяцев не должен являться единственным способом физического взаимодействия между ним и родителями. В этом возрасте малыши уже очень любопытные. Следует почаще брать их на ручки, прогуливаться по квартире, общаться с ними. Все это поможет установить более тесный эмоциональный контакт с грудничком, что положительно скажется на его физическом и умственном развитии.

Добавьте комментарий.