Как сохранить грудь при похудении – это вопрос, который интересует большое количество представительниц прекрасной половины человечества. И это понятно, ведь красивые пышные формы привлекают мужское внимание и придают женщине уверенности. Однако довольно часто желание скорректировать свою фигуру и избавиться от лишних килограммов приводит к тому, что первыми теряет объем грудь.

То, что при похудении худеет грудь, объясняется тем, что наблюдается потеря жировой ткани, которая является неотъемлемой частью груди. За счет нее молочные железы защищены от травм, резких изменений температуры, а также могут выполнять свою основную функцию — кормить ребенка.

Размер груди в большинстве случаев не зависит от количества жира в организме, закладывается это на генетическом уровне. Составной частью груди, кроме жировой ткани, является еще и железистая. Их соотношение может быть разным, все зависит от индивидуальных особенностей женщины.

При похудении наблюдается потеря жировой ткани, поэтому если в груди преобладает именно она, то грудь провисает. Если доминирует железистая ткань, бюст становится несколько меньше в объеме, однако его привлекательный вид практически не меняется.

Красота груди, ее тонус и форма зависит еще и от связок Купера — соединительной ткани. Именно их растяжение приводит к опущению бюста во время похудения. Связки подвергаются деформации во время бега, именно об этом нужно помнить, выбирая программу тренировок.

Как похудеть и не причинить вреда бюсту

Немалое количество девушек колеблются, худеть или нет, ведь они боятся, что с избыточным весом уйдет и грудь. Конечно, основания опасаться существуют, но есть способы, которые помогут иметь идеальную фигуру и соблазнительные формы.

Программа питания

Чтобы грудь не уменьшилась, прежде всего, запрещено применять быстрые диеты. Объясняется это тем, что они ухудшают состояние соединительных тканей, делая их вялыми. Рекомендовано обратиться к специалисту, который подберет рацион, подходящий именно для вас, и обеспечит плавную потерю лишних килограммов.

Даже при выборе низкокалорийной диеты в рацион должны входить полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Именно они отвечают за упругость кожного покрова и его эластичность.

К продуктам, которые способствуют увеличению груди, относят:

семена льна;
овес;
чечевицу;
ячмень;
орехи;
семечки;
фасоль;
горошек;
капусту;
гранат;
яблоки;
морковь.

Кроме этого, для сохранения бюста во время диеты в сутки необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Именно это способствует улучшению метаболизма и лимфодренажа.

Массаж

Проведение массажа стимулирует местное кровообращение и приток кислорода к груди, за счет этого активизируются все обменные процессы. Регулярное проведение массажа груди поможет сохранить ее упругой и подтянутой, особенно важным является этот нюанс во время диеты. Объясняется это тем, что при потере лишнего веса наблюдается растяжение кожи, а массаж, за счет улучшения кровообращения, помогает сделать ее упругой и гладкой.

Чтобы не потерять грудь во время похудения, рекомендуется круговыми движениями по часовой стрелке массировать каждую грудь. Лучшим будет эффект, если для проведения массажа использовать специальные масла.

Для сохранения красоты груди может использоваться и гидромассаж (применение струи воды). Для проведения этой процедуры рекомендуется чередовать теплую и прохладную воду. Струя воды при этом не должна бить слишком интенсивно.

Косметологические процедуры

Применение масок, аппликаций, кремов, лосьонов, обертываний не сможет сохранить вашу грудь такой, как до похудения, однако они эффективно устраняют растяжки, морщины, а также возвращают им тонус.

Можно использовать различные лифтинги промышленного производства, но не менее эффективными могут быть и натуральные средства. Отличным подтягивающим эффектом обладает маска из бананов и меда. Для ее приготовления необходимо размять банан и смешать с 1 ст. л. меда. Наносят средство на 30 минут на зону декольте. С растяжками отлично борется какао-масло, средство эффективное и при этом недорогое.

Поможет присмотреть за грудью и обычный крем для тела с увлажняющим эффектом. В него можно добавлять несколько капель касторового масла — средство дешевое, но эффективное. Кожа станет лучше выглядеть и будет подтянутой.

Тренировка

В программу тренировок, направленную на похудение, обязательно должны входить упражнения для грудных мышц. Прежде всего, это отжимания от поверхностей: стол, стул, пол. Такое упражнение задействует все группы грудных мышечных волокон.

Замечательный эффект наблюдается и от выполнения упражнения под названием «молитва». Необходимо сложить руки перед грудью, нажать на них со всей силой, считая до 10, а затем разъединить ладони сантиметров на 5. Повторять упражнение до тех пор, пока не станет силы держать ладони вместе. Руки опустить, встряхнуть и повторить упражнение. Во время выполнения должны напрягаться мышцы груди.

Еще одним результативным упражнением считается жим лежа. Для выполнения необходимо лечь на твердую поверхность и взять в руки гантели, разместив их у груди. Гантели необходимо поднимать вверх на расстояние вытянутых рук и опускать.

Следующей упражнение имеет название «пуловер». Необходимо лечь на скамью, согнуть ноги так, чтобы подошвы упирались в пол, руки выпрямлены вверх. В руки берут гантели и на вдохе максимально заводят за голову, после чего возвращают в исходное положение.

Носите качественное белье подходящего размера — то, которое хорошо поддерживает грудь.
Следите за водным балансом организма, это поможет сохранить упругость кожного покрова.
Не злоупотребляйте загаром, ведь это ускоряет процесс старения кожи.

Похудение, которое сопровождается потерей больше 10 килограммов веса, в любом случае скажется на состоянии груди, особенно после 40 лет. Вернуть груди предварительную упругость и пышность в таком случае удастся только путем оперативного вмешательства.

Полезное видео о том, как сохранить грудь при похудении

Как правило, женщины отдают себе отчет, что накопили достаточно лишних кило. Но с похудением подсознательно медлят, справедливо переживая, что это сделает их декольте менее соблазнительным. Действительно, победа над весом, как правило, сказывается на размере и внешнем виде груди. Однако если вы знаете несколько хитростей, операцию «Похудение» удастся провести с минимальными потерями на «переднем фронте».

Почему вместе с весом «тает» грудь? Три главных фактора

1 Жировая прослойка
Жировая прослойка - неизымаемая часть анатомии женской груди. «Жирок» окружает главную функциональную часть груди, собственно молочную железу, служа защитой от травмы и перепадов температуры, а также определенным ресурсом питательных веществ на тот случай, если женщина плохо ест, а ей надо вынашивать и кормить ребенка.

По общему телосложению женщины невозможно сделать выводы о количестве жира у нее в груди: встречается и «обезжиренный» бюст у крупных дам, и с «толстым слоем шоколада» - у худощавых. Размер груди тоже не является его показателем, нередко большой грудь делает обилие железистой ткани. Объем и толщина жировой прослойки каждой конкретной женской груди это вопрос генетики, а не образа жизни или веса.

Значит, больше других рискуют похудеть и потерять грудь те из нас, кого наследственность обрекла на большое количество жировой ткани в ней, а также женщины, чей возраст приближается к сорока или перевалил за эту отметку. В годы менопаузы анатомия женщины переживает ряд изменений и железистая ткань уступает место жировой в любом случае, даже если изначально жира в груди почти не было. Соответственно, заметное похудение после сорока практически гарантированно превратит грудь в «блины» - ее просто нечему будет наполнять. Посмотреть, как устроена женская грудь, можно .
2
Связки Купера

Куперовы связки - незаметный и даже многим неизвестный, но крайне важный орган. Он отвечает за форму и тонус груди, а также ее способность противостоять усилиям хозяйки, направленным на борьбу с лишним весом. Это тонкие ленты соединительной ткани, пронизывающие грудь изнутри и прикрепленные к коже в ее глубоких слоях. Именно из-за растяжения куперовых связок грудь отвисает в процессе похудения или с возрастом. Соответственно, если бюст пышный, то и на связки нагрузки больше, и плачевный результат их растяжения очевиднее.

Связки достаточно эластичны, но легко поддаются деформации, и самыми опасными в этой связи становятся бег и кардиоупражнения, заставляющие грудь весело подпрыгивать. Главным и самым печальным фактом, который следует знать про связки Купера, является их неспособность к восстановлению. Поэтому, если вы хотите худеть и не терять при этом грудь, холить и лелеять куперовы связки стоит смолоду, не пренебрегая качественным поддерживающим бельем, даже если грудь без него выглядит куда соблазнительнее. А в спортзале специальный бюстгалтер, мягко, но уверенно фиксирующий бюст, не оставляя ему свободы перемещения, такой же обязательный предмет, как и стильные кроссовки!
3
Состояние кожи и мускулатуры
В самой груди никаких мускулов нет, но «с изнанки» молочной железы лежит большая грудная мышца, к которой крепятся полушария бюста. Вокруг нее расположено несколько более мелких, но крайне важных частей мускулатуры: передняя зубчатая мышца под грудью на ребрах, соседствующая с ней боковая часть широчайшей мышцы спины, клювидная мышца и двуглавая мышца плеча, поддерживающие грудь со стороны подмышки и предплечья. Вся грудная мускулатура также известна под названием пекторальной.

Информация о том, что женскую грудь можно увеличить при помощи силовых упражнений, является мифом: при увлечении такого рода «коррекцией» больше шансов заполучить вовсе не красивое декольте, а торс как у Конана-варвара. Однако и совсем запускать окружающие грудь мышцы не стоит ни в коем случае - они играют роль «натурального бюстгалтера», обеспечивающего поддержку.

Состояние кожи также сказывается на внешнем виде груди. Поэтому недостаток физической нагрузки (тут важны не только и не столько фитнес, сколько пилатес, йога, практика растяжки), ошибки ухода, а также диета, в которой недостаточно белка, нужного и мышцам, и эпидермису, только ухудшают ситуацию и усугубляют страдающее положение груди в процессе похудения.

Как при похудении сохранить грудь: нужна специальная диета!

Диета - первая и основная мера, сопровождающая реализацию любого намерения избавиться от лишнего. Но будьте готовы: как не существует планов питания, позволяющих «точечно» повлиять на выпирающий живот или , так и невозможно при помощи отказа от какой-то еды, или, наоборот, употребления , похудеть и сохранить грудь.

Однако общие правила все-таки существуют. Главное из них - избегайте всевозможных быстрых диет, в том числе в формате , причем как в одноразовой, так и в глобальной перспективе.

Любое экспресс-похудение крайне негативно сказывается на состоянии соединительных тканей, раз за разом «разбалтывая» их целостность. Результат - даже при небольшом весе заметные проявления целлюлита, растяжки, потеря формы груди.

Не сокращайте привычную пищевую ценность рациона резко. «Мягким» способом привести вес в порядок, не обрекая себя на голод и разительные перемены в образе жизни и внешности, специалисты считают . Она честно не обещает моментального результата, но обеспечит вас всем необходимым, позволяя сохранять достаточно сил для занятий спортом и, что самое главное, изменяя ошибочные пищевые привычки, приведшие к появлению лишнего веса, и ослабляя .

Правильная диета, позволяющая похудеть и сохранить грудь, обязательно должна содержать белок (необходим для укрепления мышц и выработки в коже коллагена), (заботятся о здоровье клеточных мембран и эластичности тканей) и достаточное количество воды (важно для лимфодренажа и свежего вида кожи).

Похудеть и не потерять грудь - план действий

Если объем вашей груди придает преимущественно жировая ткань, а не железистая, смиритесь с тем, что изменений не миновать. В крайнем случае - не худейте.

Переход на для похудения сопровождайте комплексом упражнений, учитывающим «слабое место» - грудь.

Не усердствуйте на беговой дорожке и в занятиях, предполагающих прыжки (в том числе кикбоксинге), особенно если природа наградила вас объемным «фронтом», а для разминки лучше уделите внимание стрейчингу и динамическим асанам йоги - они пощадят нежные куперовы связки и улучшат кровоснабжение мускулатуры, а значит, улучшат эластичность тканей. Также хороши для вас будут клаймбинг, тренировка на эллипсе, велосипед.

Старайтесь не злоупотреблять упражнениями «лицом вниз» (планка, отжимания), особенно если вы богато одарены в плане груди.

Уделяйте достаточное, но не чрезмерное внимание пекторальным мышцам: их дело - обеспечить груди худеющего тела достаточный запас мускульной прочности. Тренер поможет вам подобрать индивидуальную программу и избежать ошибок в технике. Если вы намерены заниматься дома, обратите внимание на , который олимпийская чемпионка Александра Пацкевич подготовила специально для читательниц сайт.

Во время занятий спортом обязательно носите качественно фиксирующее грудь специальное бра, подобранное по размеру (грудь не должна быть сдавленной), и в «обычной» жизни также не скупитесь на белье с хорошей поддержкой.

Как похудеть и не потерять грудь?

Многие молодые женщины боятся сбросить лишний вес потому, что «похудеет» и обвиснет грудь. Эти опасения имеют под собой основания, и многие представительницы прекрасного пола хотели бы знать, как сохранить грудь при похудении. Почему же сброс лишних кило так сказывается на внешнем виде груди и даже ее размере? Есть ли способы этому противостоять?

Причины уменьшения груди при похудении?

Многие знают ответ на этот вопрос и считают, что грудь худеет потому, что состоит из жировой ткани. При похудении мы теряем, вовсе, не те места, что хотели бы. Грудь же состоит не только из жировой ткани, но еще из железистой и соединительных волокон. Чем больше жировой ткани в составе груди, тем больше она будет провисать в случае потери веса. И это заложено на генетическом уровне, поэтому далеко не у всех «тает» грудь при похудении. Количество жира в груди совершенно не зависит от его массы во всем организме. У миниатюрных худеньких девушек может быть большая грудь, и она может состоять в основном из железистой ткани. Такая грудь мало похудеет при уменьшении веса всего организма.

У крупных женщин может быть небольшая грудь, все зависит от генетики, но чем больше жировой ткани в груди, тем больше она похудеет при диете.

Кроме того, на внешний вид груди влияет состояние так называемых связок Купера. Они с возрастом могут терять свою эластичность, и это сказывается на внешнем виде груди.

Связки Купера деформируются и уже не восстанавливаются, поэтому о них нужно заботиться смолоду. Они могут растягиваться под влиянием физических занятий, таких как бег и кардиоупражнения. Особенно, если при этом носить не плотно обтягивающее белье, плохо поддерживающее грудь.

Способы сохранить грудь при похудении

Если вы пытались бороться с лишним весом, то уже наверняка заметили, худеет ли ваша грудь при потере веса. Мы расскажем, как сохранить грудь во время похудения, какие есть способы хотя бы немного ее поддержать, а вам решать, следовать ли нашим советам. Лучше все же знать эту информацию, чтобы не сожалеть о том, что ничего не предприняли.
Итак, вам необходимо:

Худеть медленно. Ни в коем случае не соблазняйтесь экспресс-диетами. Лучше соблюдать правильное питание и ограничить рацион, исключив из него сладкое, жирное, копченое.
Увеличить в рационе количество белков, которые способствуют выработке коллагена. Можно еще добавить в рацион протеиновые коктейли.
Обязательно добавляйте в рацион полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, они поддерживают эластичность тканей,и будут способствовать сохранению связок Купера.
Носите хорошее белье, особенно удобный и плотно облегающий бюстгалтер, который во время спорта просто обязателен. Он должен хорошо поддерживать грудь.
Если у вас большая грудь, то лучше не увлекаться бегом и прыжками, поскольку они создают хорошую почву для деформации связок Купера. Лучше отдайте предпочтения таким видам спорта как йога, пилатес, фитнес.

Как сохранить грудь во время похудения: физические упражнения

Существует мнения, что физические упражнения нисколько не помогают сохранить форму груди, поскольку в ней нет мышц. Зато мышцы есть вокруг груди и если их постоянно поддерживать физическими упражнениями, то они будут поддерживать грудь, и она не будет обвисать. Рассмотрим некоторые из них.

Широкие отжимания

При таком виде отжиманий руки разведите шире уровня плеч. Отжимайтесь от разных уровней:

от стенки;
от стола;
от низкой скамейки;
от пола.

Так вы вовлечете в работу разные группы мышц и если вы не умеете отжиматься от пола, то постепенно научитесь.

Упражнение «Молитва»

Руки поставьте перед грудью, как будто собрались молиться. С силой давите их друг в друга, чувствуя при этом напряжение мышц. Считайте до десяти и отодвиньте руки еще на 10 см от тела, снова давите и считайте. Сделайте так раза три или столько раз, сколько сможете, затем опустите руки и встряхните ими. Повторите упражнение еще раз. Каждый раз следите, чтобы мышцы груди были напряжены.

Упражнение с гантелями

Возьмите гантели - руки опущены вдоль туловища, ноги слегка согнуты в коленях. Делайте разводку рук с гантелями так, чтобы предплечья становились параллельно полу. Эти упражнения увеличивают и растягивают мышцы, которые поддерживают грудь и придают ей красивую форму.

Лежа на полу

Лягте на пол, руки с гантелями вдоль туловища. Руки отрываем от пола, подымаем на 20 см, удерживаем несколько секунд, затем, не опуская, разводим в стороны и опускаем в исходное положение.

Сидя с гантелями

Сядьте с гантелями на стул, руки опустите вниз, наклонитесь туловищем вперед. Медленно подтягивайте руки вверх и опускайте в исходное положение.

Все упражнения для груди выполняйте 10-20 раз. Не верьте в то, что они не помогают, так говорят лентяйки, которые никогда не занимались спортом.

Посмотрите также видео «Как похудеть и не потерять грудь»

Все женщины знают ответ на вопрос «Что худеет в первую очередь?». Конечно же, по закону подлости, это далеко не живот и не бедра, а грудь. Мы можем в первую же неделю диеты сменить размер бюстгальтера, но не размер джинсов. Как бороться с этой несправедливостью? Читайте в нашем материале!

Женская грудь на 90% состоит из жировой ткани. По задумке природы она защищает молочные железы от травм и перепадов температуры, а также служит запасным питательным «складом» при выкармливании ребенка. Например, если женщина не потребляет достаточное количество калорий.

Строение молочной железы

Самое интересное, что размер жировой прослойки груди не зависит от общего количества жира в организме женщины. То есть, худенькие девушки могут иметь маленькую молочную железу и большой «жирок» на груди, и, наоборот, у полной барышни может быть маленькое количество жира вокруг железы. Это зависит от наследственности и генетики, а не от правильного питания.

Поэтому, чем больше жировая прослойка груди, тем больше похудеет грудь при диете. Это женская аксиома.

Девушки разной комплекции, но грудь большая у обеих

А еще бывает так, что у достаточно хрупких девушек от природы большие молочные железы. Это, наверное, самый желанный вариант для всех женщин, такая грудь вообще не похудеет . Во время менопаузы жировая ткань заполняет место железистой, поэтому женщинам после сорока во время похудения скорее всего не удастся сохранить форму и размер груди.

Но жировая прослойка, это не единственный важный фактор, от которого зависит красота груди. Внутри груди существуют специальные эластичный связки, которые пронизывают грудь и поддерживают ее. Они называются связками Купера, и отвечают за форму и тонус груди. Эти соединения теряют эластичность под влиянием некоторых факторов, таких как, возраст, отсутствие поддержки для груди (хорошего белья), активные физические упражнения (бег и прыжки).

Если вы решительно настроены худеть, но не хотите максимально сохранить свой размер груди, запомните несколько важных правил:

1. Забудьте про экспресс-диеты и разгрузочные дни , они очень плохо влияют на эластичность соединительных тканей. Ваш выбор - правильное питание, отказ от мучного, сладкого и поздних ужинов. Так вы будете худеть медленнее, но организм при это будет здоровее, а грудь останется красивой.
2. Ваш выбор - белковая пища , она стимулирует выработку коллагена, тем самым укрепляет мышцы и повышает эластичность тканей.
3. Пейте протеиновые коктейли , они также помогают синтезу коллагеновых волокон кожи.
4. Купите хороший, дорогой, идеально вам подходящий, спортивный бюстгальтер . Это залог правильной поддержки груди и сохранения ее формы.

5. Если у вас грудь больше третьего размера, не увлекайтесь прыжками, скачками и бегом . Отдайте предпочтение силовым нагрузкам, йоге, пилатесу и стретчингу.

Существует мнение, что грудь можно накачать упражнениями. К сожалению, это не правда.

В самой груди нет мышц, они есть вокруг груди, и служат ей поддержкой. Поэтому, даже если вы будете лежа поднимать штангу в 200 кг, саму грудь вы не увеличите. Зато корпус будет больше напоминать мужской.

Существуют , которые помогут укрепить мышцы вокруг груди, чтобы она находилась в тонусе. Вот их обязательно нужно делать при похудении, чтобы самая женственная часть нашего тела оставалась упругой и подтянутой. Ведь главное, это красота, а не размер!

А вас уменьшение размера груди может остановить от похудения?

Многим женщинам знакома эта проблема: нежелательные килограммы первым делом откладываются на бедрах, животе, лице, и только потом на груди. И при этом первыми же уходят из этой зоны. Вот почему, почти каждая девушка задается вопросом, как сохранить грудь упругой и объемной при похудении.

Внешнее воздействие

Скажем прямо: если не брать в расчет липосакцию , естественных способов похудеть только на бедрах или животе в природе не существует. Скорее всего, вы «сдуетесь» везде более-менее равномерно, и из груди жир тоже уйдет. Так что важно делать акцент на то, чтобы при этом грудь не обвисла и не потеряла упругость. В отличие от других органов ее защищают не кости и мышцы, а лишь тонкая оболочка из жира, связок и кожи. Они формируют естественный бюстгальтер, который начинается от подбородка, включает в себя шею, участки возле плеч и собственно грудь, завершаясь в нижней ее части. Чем лучше состояние кожи в этих местах, тем, соответственно, красивей сам бюст. Так что при похудении очень важно пользоваться хорошими ухаживающими средствами для тонуса зоны декольте .

Правильный выбор

Наносить средства нужно утром и вечером на всю грудь и декольте вплоть до шеи восходящими движениями, не экономя на количестве (кожа здесь сухая и требует больше продукта). Чудесного эликсира , действующего в один миг, еще не изобрели, но все-таки конечный результат напрямую зависит от активности средств. Простое молочко для тела чудес не творит. В его силах лишь поддержать в должном состоянии юную грудь. Чтобы устранить растяжки, сухость, дряблость, пигментацию и слегка подправить форму, нужны очень активные средства. Так, например, лифтинг-кремы содержат специальные пленчатые вещества, которые охватывают грудь, подобно невидимой сети, подтягивая и уплотняя кожу. Хороший вариант для тех, кто ищет ответ на вопрос – как сохранить грудь во время похудения. Альтернативой могут послужить подтягивающие кремы для лица или шеи, которые отлично поладят и с кожей декольте.

Спортивный подход

Фитнес-нагрузки неоднозначно влияют на грудь. Так, если не подобрать правильное белье , то при аэробных тренировках (бег, степ и т.д.) молочные железы будут в постоянном движении, и их кожа станет растягиваться и дряблеть. Нужны специальные топы, которые хорошо поддержат бюст без сдавливания и дискомфорта.

Можно ли «накачать» грудь в спортзале?

Смотря что под этим подразумевать. Увеличить размер - нет, зато подтянуть и изменить очертания - вполне. Упражнения для этой зоны развивают грудные мышцы. И хотя они непосредственно не связаны с самой молочной железой, если их правильно развить и укрепить, грудь будет смотреться выигрышней. Тем более что во время нагрузки в ней усиливается кровообращение и подтягивается кожа. Подвигов никто не требует, но несколько отжиманий в день плюс пара упражнений с гантелями принесут ощутимую пользу.

Летнее время

Кстати, летом, особенно на пляже, груди требуется защита не ниже 20 . Да и французские косметологи напрямую советуют своим клиенткам ухаживать за грудью точно так же, как за лицом. То есть очищать молочком и тоником, наносить нежный пилинг, применять сыворотку, подтягивающий крем и т.д. А так как пышной грудью француженки издревле похвастаться не могут, то их ухищрениям по совершенствованию этой зоны можно доверять.

Массажный кабинет

Методик массажа груди существует много. В основном они направлены на улучшение кровообращения, дренаж и укрепление кожи. Лучше делать его ежедневно под душем и во время нанесения крема . Есть несколько общих правил для тех, кто волнуется, как сохранить грудь при похудении. Во-первых, движения должны идти только вверх, словно задавая направление для подтяжки. Во-вторых, движения должны захватывать всю зону декольте вплоть до нижней челюсти. В-третьих, никаких скручиваний, надавливаний, похлопываний и прочих истязаний быть не должно. В-четвертых, массаж выполняется по крему. Отменный эффект дает водный массаж. Круговые движения под прохладным душем со средним напором отменно тонизируют и подтягивают грудь. Горячая же вода, наоборот, ослабляет соединительную ткань. Поэтому даже ванну косметологи рекомендуют принимать в полусидячем положении, не погружая плечи. Кстати, в контракте танцовщиц французского кабаре Лидо до сих пор сохранился пункт, согласно которому девушки перед выходом на сцену должны массировать каждую грудь кубиком льда не менее 5 минут.

Пойти под нож

А вот девушки, которые сделали пластику груди могут не переживать, как сохранить размер груди при похудении. Сегодня такие операции стали делом почти обыденным. Стоят они вполне приемлемо, отнимают мало времени и дает естественный результат. Разрезы делаются микроскопические, импланты абсолютно незаметны как зрительно, так и на ощупь. Главное, чтобы избранный размер и форма гармонировали с телосложением. Тогда результат будет радовать, а не смешить окружающих. Конечно, нужно заранее оговорить с врачом все детали: размер, форму и даже упругость груди. Молочная железа должна слегка колыхаться при ходьбе, а не напоминать неподвижный корсет. Правда, сейчас подобных ситуаций почти не встречается.

Как сохранить объем груди при похудении. При похудении грудь уменьшается