«Кажется, я влюблена!» Как познавать любовь только с приятной стороны? Вы побаиваетесь его. Стремление работать над собой

Влюбленность – это то чувство, которое возникает совершенно нежданно и без всякого предупреждения.

Поэтому, когда к девушке приходит осознание, что «я влюбилась» возникает ряд мучительных вопросов.

Прежде всего, стоит разграничивать понятия . Скорее всего Вас накрыло второе чувство и переживать не о чем.

Выбираем правильную тактику

Но даже легкое и пьянящее ощущение влюбленности заставляет девушек нервничать, задаваясь вопросом: я влюбилась, что делать?

Необходимо выбрать верную тактику и выяснить об интересующем человеке как можно больше. Вполне возможно, что пелена перед глазами упадет сразу же после более близкого знакомства.

  1. Сбор информации – каждая девушка может превращаться в мисс Марпл при необходимости. Это как раз тот случай. Узнайте его лучше: чем увлекается, вкусы и предпочтения и т. д. При этом вовсе не обязательно заниматься этим сугубо лично. Подключите подруг, таким образом Вы сможете узнать мужчину со всех сторон и не вызовете подозрений в свою сторону.
  2. А взаимно ли? Наверное, это самый главный вопрос, который волнует влюбленную девушку. На самом деле выявить его отношение – очень простая задача. Мужчины не обладают природной хитростью и не могут скрывать свои чувства. Если Вы ему симпатичны, он всегда будет окидывать Вас взглядом, интересоваться Вами и провожать глазами.
  3. Решительные действия – если Вы не хотите напрямую заявить о симпатии, то можно организовывать «случайные» встречи и судьбоносные столкновения. Встретившись случайно в кино, проявите все свое очарование, чтобы избранник захотел пройти на следующий сеанс уже с Вами.
  4. Шаг назад – теперь, когда проделанная работа приносит свои плоды, время сдать позиции и предоставить инициативу в руки парня.
  5. Долгожданная взаимность – после его ухаживаний и романтичных встреч можно сказать долгожданное «да». При этом все козыри будут у Вас. Ведь это именно он обратил на Вас внимание и добился взаимности.

Как не стать рабом влюбленности?

Я влюбляюсь… Казалось бы, прекрасное предложение, наполненное глубоким смыслом. Однако чувства зачастую делают нас рабами своих желаний.

Влюбленная девушка становится зависимой от того мужчины, в которого влюблена. Их встречи и разговоры приобретают особую важность. Девушка из всех сил пытается ему понравиться, тщательно выбирая слова и громко смеясь над его шутками.

Выбирая такую тактику, девушка часто теряет свое «я» и мужчина это чувствует. Таким образом, стратегия идеальной девушки проваливается с треском.

Не стоит навязываться избраннику, покажите свои лучшие стороны, постарайтесь очаровать его и отпустите. Если Вы произвели впечатление, он обязательно вернется.

Как следует себя вести:

  1. Помните Ваши цели, стремления и желания – Вы должны быть самодостаточной и развитой личностью. Не забывайте о том, чего хотели достичь в жизни до того, как влюбились.
  2. Не отклоняйте внимание других мужчин – пока Ваше общение идет на уровне нескольких встреч, можно принимать внимание других мужчин. Так у него сработает инстинкт охотника, а Вы сможете сравнить, так ли он хорош.
  3. Воспринимайте все вокруг с юмором – даже если Ваше общение складывается не так, как Вы хотели, не впадайте в депрессию и не становитесь меланхоличной.
  4. Отдайте ему бразды правления и право на инициативу.

Что делать, если ситуация несколько сложнее?

Не всегда влюбленность может быть простой и однозначной. Существует ряд примеров, когда собственные чувства могут быть губительными. Например, если девушка влюбилась в коллегу, или в женатого мужчину.

Тут возникает сложная ситуация, когда необходимо принять волевое решение. Готовы ли Вы стать причиной распада семьи ради своего счастья? Или предпочтете скрывать свою влюбленность в надежде, что она пройдет?

Если же Ваша симпатия пала на одинокого коллегу, то стоит действовать так:

  1. Вы часто видитесь, поэтому всегда выглядите сногсшибательно.
  2. Станьте частью жизни офиса, покажите, как Вы умеете заводить непринужденные беседы.
  3. Воспользуйтесь возможность сблизиться на корпоративной вечеринке.
  4. Всегда улыбайтесь на работе, он постоянно окидывает Вас взглядом.
  5. Забудьте о конкуренции с объектом вожделения.
  6. Попробуйте устроить совместную командировку.

Влюбленность – теплое и пьянящее чувство, которым стоит наслаждаться. Даже если она оказалась не взаимной, не стоит расстраиваться и переживать.

Воспринимайте возможные неполадки на любовном фронте, как ценный опыт. Ведь любить не менее прекрасно, чем быть любимой! Автор: Екатерина Волкова

Рано или поздно в жизнь любой девушки входит чувство влюбленности. Как разобраться, что вы действительно влюблены в человека, и это на самом деле не мимолетное, ничего не значащее увлечение?

Кажется, я влюбилась, как проверить

Влюбленные люди, в первую очередь, хотят как можно больше времени проводить с объектом своей симпатии. Им свойственны фантазии о возможном совместном будущем и размышления о том, испытывает ли возлюбленный или возлюбленная ответные чувства. Если вы ловите себя на том, что практически постоянно думаете о каком-либо человеке. то, скорее всего. вы неравнодушны к нему. Хотя, конечно же, существует и множество иных признаков.

Что такое любовь

Мнение женщин Большинство женщин полагают, что если мужчина ее любит, то она непременно это почувствует и увидит. Влюбленный человек, в представлении прекрасной половины человечества, постоянно оказывает знаки внимания объекту симпатии. Если парень редко звонит, мало приглашает на свидания, не отличается особой щедростью, не интересуется делами девушки, то она посчитает, что ухажер не испытывает к ней серьезных чувств.Чаще всего, женщины считают, что любовь мужчины проявляется в поступках, на которые они готовы пойти ради своих избранниц. Материальное подтверждение чувств тоже важно – даже если парень делает небольшие сюрпризы своей возлюбленной, она понимает, что, скорее всего, небезразлична ему. Также женщина обычно убеждена, что влюбленный мужчина не будет интересоваться кем-то другим, и если застанет его за флиртом с некой дамой, то вполне возможно разуверится в его любви.Мнение мужчин Подавляющее число мужчин сходятся с женщинами во мнении, что любовь неизбежно подразумевает заботу и различные знаки внимания. Частично они ждут от избранницы отношения, которое проявляла к ним мама. По их мнению, любящая женщина должно интересоваться делами любимого человека, не отказывать ему в интимной близости, восхищаться ним, прислушиваться к его мнению и тому подобное.С точки зрения психологии Любовь бывает разной, и каждый это чувство может проявлять по-своему. Например, к одной женщине мужчина может чувствовать всепоглощающую и страстную любовь. Будучи увлеченным этой женщиной, он всегда будет стремиться к физическому обладанию ею.Со временем чувства могут угаснуть, и этот же мужчина влюбится в другую женщину, но на сей раз природа его любви проявит себя иначе – сексуальный интерес будет выражен не так ярко как раньше, и теперь мужчина будет стремиться к заботе о своей избраннице, покровительстве.То есть, к разным женщинам на протяжении своей жизни мужчина может испытывать абсолютно разные чувства, но каждый раз это будет именно любовь.

Признаки влюбленного человека

Итак, вы чувствуете, что влюблены в некого человека, однако как это определить наверняка? Есть несколько явных признаков.1. Мнительность Вы долго раздумываете над каждой случайно брошенной фразой, брошенной объектом симпатии, пытаясь отыскать в ней какой-то тайный и очень важный смысл. Обычные слова вы можете интерпретировать совершенно неожиданным образом – как в лучшую, так и в худшую сторону для себя. Даже если парень просто сказал вам: «Привет!», вы вновь и вновь пытаетесь вспомнить интонацию, с которой было произнесено приветствие, чтобы определить, как возлюбленный к вам относится.2. Любопытство Вы пытаетесь узнать как можно больше информации о прошлом и настоящем мужчины, который вам нравится. Вы интересуетесь буквально всем, что имеет к нему отношение – с кем он раньше встречался, где работает, чем увлекается, с кем дружит, какой у него характер. Впоследствии, вы можете зайти и дальше – отыскать в Сети бывшую возлюбленную парня, детально изучить ее страницу, пытаясь понять, что избранника привлекало в этой девушке.3. Ревность Вам кажется невыносимой мысль, что человек, которого вы любите, может увлечься кем-то кроме вас. Вам неприятно, если он оказывает кому-то знаки внимания, и вы болезненно реагируете на информацию о том, что он кем-то заинтересовался. Если ваш избранник зарегистрирован в социальных сетях, вы внимательно изучаете его профиль, дабы выяснить, с кем он больше всего общается.4. Изобретательность Если в ближайшем времени у вас нет поводов для встреч и переписки, вы сами пытаетесь их отыскать, а то и придумать. Зная, где работает или учиться объект симпатии, можете «совершенно случайно» оказаться в том районе. Также вы не упустите случая написать сообщение или позвонить понравившемуся парню, даже если причина для этого будет выглядеть весьма неубедительной.5. Необычное поведение В присутствии своего возлюбленного, вы ведете себя совсем не так, как обычно, и при этом можно отметить две крайности. В первом случае вы начинаете стесняться и замыкаться в себе, порою вам физически сложно начать разговор с человеком, в которого вы влюбились. Как правило, такие перемены в поведении сразу замечают общие друзья. Во втором случае, вы начинаете проявлять небывалую активность. Вам хочется произвести впечатление на любимого человека – вы начинаете громко и много говорить, шутить невпопад, часто смеяться и суетиться.6. Смена настроений Вы все чаще наблюдаете за собой смену настроений. Вы можете все утро, счастливо улыбаясь, размышлять над тем, какие могут быть перспективы у ваших потенциальных отношений. Уже спустя пару часов вы можете пребывать в угрюмом и подавленном настроении, не дождавшись от возлюбленного желаемого знака внимания, а то и вовсе без видимой на это причины. Если вы пока не знаете, взаимна ли ваша любовь, то вас может постоянно бросать от чувства эйфории до абсолютной растерянности и опустошенности.

7. Желание стать лучше Вы хотите восхищать любимого мужчину и нравиться ему. Преследуя подобную цель, женщина зачастую решается на перемены в стиле, и зачастую они могут быть весьма необычными. Теперь вы больше времени проводите перед зеркалом, тщательно подбираете гардероб и продумываете макияж.8. Готовность «подстроиться» под его вкус Вы выяснили, что раньше возлюбленный предпочитал встречаться темноволосыми девушками, но сами вы являетесь платиновой блондинкой? Открывшаяся информация способна подтолкнуть вас к решительным переменам и заставить отправиться в парикмахерскую для смены цвета волос. Вам стало известно, что понравившийся парень увлекается футболом? Даже если раньше вы были далеки от мира спорта, то теперь вы начинаете интересоваться, какие игроки играют в любимой команде избранника, и по каким дням проходят матчи. Подобные примеры могут касаться практически всего – внешности, характера, манеры одеваться, увлечений и тому подобного.

Безусловно, любовь и влюбленность – это не одно и то же! Какие же ключевые отличия у этих чувств, которые некоторые люди нередко путают?

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

То, что вы нравитесь человеку, можно понять не только после признания «в лоб», но и по неосознанному поведению воздыхателя.

сайт собрал исповеди анонимных влюбленных из интернета . Вот что, по их мнению, выдает чувства большинства людей. Что самое любопытное, люди неосознанно ведут себя таким образом вне зависимости от пола и возраста.

  • Люди первого типа всегда стараются находиться ближе к объекту своих чувств: ходить в места, где можно пересечься, стараются как бы невзначай натыкаться, прикасаться при любой возможности (чуть толкнуть, потом, извиняясь, обнять и т. д).
  • Люди второго типа, наоборот, избегают симпатичного им человека, а разговаривая, грубят, так как им кажется, что «жертва» либо догадывается об их чувствах, либо сейчас они просто недостаточно хороши, чтобы предстать перед ней. И если «объект Х» идет вверх, они автоматически пойдут вниз.

Так что если от вас в последнее время кто-то шарахается либо, наоборот, часто с вами нечаянно пересекается, знайте: неспроста все это.

  • Влюбленный часто смотрит на свой объект обожания: ему всегда кажется, что он упустил какую-то важную деталь. Если же это безответная любовь без шансов, то взглядов будет еще больше: лучше уж так, чем никак.

    Однако если взгляд перехватывают, то зачастую у влюбленного вдруг активизируется «второй фронт»: например, ближайшая занавеска требует немедленного осмотра или незнакомая бабушка в соседней комнате явно жаждет знакомства.

С разговорами также бывает два варианта:

  • В человеке резко просыпается «сплав» поэта, философа и журналиста; он разговаривает на самые сложные и интересные темы, даже если в жизни ни разу о них не задумывался. Бонусом иногда подключается кавээнщик.
  • Адекватный и начитанный человек превращается в тупого барана со словарным запасом, как у табуретки. Если вы относитесь к таким людям, старайтесь не переборщить с попытками впечатлить собеседника.
  • Люди часто говорят о симпатичном им человеке с другими либо пытаются вывести разговор на эту тему. Даже если у них серьезный разговор с компанией коллег, услышав краем уха нужное имя, они невзначай переметнутся к соседней компании.
  • Интересная деталь: говорить об объекте вожделения человек может даже весьма и весьма негативно , якобы доказывая себе и всем окружающим, что он ему вовсе и не нравится: «Маша какая-то странная...», «Да ну, этот Дима такой идиот!»
  • Либо еще один прием - подчеркивание в разговоре сходства , например: «Кажется, только я и Паша смотрим „Игру престолов“».
  • Когда нравящийся человек появляется в поле зрения, герой внутреннего романа, скорее всего, неосознанно улыбнется, а при встрече невольно приподнимет брови вверх - от переизбытка эмоций.
  • А когда в компании все начинают смеяться над чьей-либо шуткой, влюбленные, сами того не замечая, в первую очередь смотрят на того, кто им нравится.
  • Влюбленный человек вдруг может заинтересоваться теми же вещами, что и объект его чувств: резко начать увлекаться спортом, читать несвойственную ему литературу и т. п.

Ах да, чуть не забыли про постоянные проверки счетчика просмотров страницы объекта в социальных сетях и неосознанную ненависть ко всем его близким друзьям противоположного пола. Что ж поделаешь - любовь!

P. S.: Конечно, бывают исключительные люди (впрочем, как и везде), уличить которых в таком поведении, как ни старайтесь, не получится.

Когда приходит любовь, мы меняемся, порой даже сами этого не замечая. Мы просто хотим понравиться партнеру, и этим все определяется.

1. Неконтролируемые гормоны

В присутствии объекта любви вы испытываете определенное волнение: у вас потеют ладони, перехватывает дыхание, вы краснеете или бледнеете, усиливается сердцебиение, а в животе «порхают бабочки». Это состояние совершенно невозможно контролировать, потому что во всем виноваты гормоны – ими невозможно управлять.

2. Защитные рефлексы

От волнения и смущения вы рефлекторно «включаете» защиту: часто говорите слишком быстро, причем часто совершенные глупости – лишь бы не молчать, а еще часто и интенсивно размахиваете руками.

3. Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о любимом человеке

Думать о предмете своего обожания каждую свободную минуту – это еще один признак того, что вы влюбились. А некоторые особо маниакальные влюбленные умудряются предаваться мечтам о партнере даже в те минуты, когда их мысли, казалось бы, заняты, рабочими вопросами.

4. Улыбаетесь, когда пишите СМС или даже просто думаете о любимом

Такое случается практически с каждым влюбленным. Написание СМС другу тоже, конечно, может быть увлекательным процессом и вызывать улыбку, но она появляется на ваших губах не всякий раз, а в зависимости от ситуации.

5. Вы становитесь немного навязчивым

Влюбленный человек может слишком часто писать или звонить партнеру. А все потому, что, влюбляясь, мы становимся слишком уязвимыми и теряем контроль над собой. Можем «докапываться» до любимого человека, лишь бы снова и снова слышать его голос. Такое поведение свойственно как мужчинам, так и женщинам.

6. Кажется, что вся Вселенная вращается вокруг любимого человека, и все о нем напоминает

Мы постоянно думаем о любимом, и видим отголоски своих чувств везде и всюду. Мы чувствуем запах любимого совершенно от постороннего человека, видим в толпе «такую же куртку» или «тот самый» силуэт.

7. Становимся романтичными и способными на нестандартные поступки

Лириками и романтиками в момент влюбленности становятся даже циники. Мы оказываемся способными на самые отчаянные поступки, причем при этом совершенно не беспокоимся о том, что подумают окружающие – лишь бы предмет любви оказался довольным. Сердечки из свечек под окном любимой, надписи на асфальте, серенады под балконом многоэтажного дома, романтические ужины с лепестками роз на кровати и т.д. Со стороны это порой выглядит глупо, но тут уж ничего не поделаешь. Причем, на подобные романтические глупости способна не только молодежь, но и зрелые люди.

8. Готовы делать то, что нам обычно делать неинтересно

Влюбленные очень часто, что называется, выходят из зоны своего комфорта ради партнера. То есть делают ради него то, что им обычно делать неинтересно. Так, девушка, которая равнодушна к футболу, идет с парнем на стадион и болеет там за его любимую команду. А парень, например, посещает с возлюбленной занятия по йоге. И все для того, чтобы лишний раз просто побыть рядом с любимым человеком.

9. Становимся придирчивыми к собственной внешности

В тот момент, когда мы влюбляемся, мы начинаем более тщательно следить за собой и часто беспокоимся о внешности на пустом месте. Мелочи, которые были нам безразличны до того, как мы влюбились, вдруг становятся очень важными, как только просыпаются чувства. И мы начинаем «заморачиваться» по поводу внешности и одежды, потому что элементарно хотим понравиться объекту нашей любви.

10. Мы становимся слепы

Прощаем нашим любимым все, в том числе, и то, что не прощали никому и никогда. Мы не замечаем недостатков в объекте обожания и акцентируем внимание только на достоинствах.

Невероятные факты

Как определить в начале знакомства влюбится ли парень в вас или нет?

Любовь с первого взгляда, бесспорно, существует. В фильмах всё гораздо проще и понятнее.

В реальной жизни порой сложно предугадать, перерастет ли та самая искра в настоящую и сильную любовь или же всё закончится лишь легкой интрижкой.

Можно ли предсказать любовь?

Есть ряд безусловных признаков , указывающих на то, что он в вас влюбится, как сумасшедший.

Следующие 8 знаков предскажут вам огромное любовное чувство, которое возникнет с его стороны в самое ближайшее время:

Признаки влюбленности

1. Вы для него самая красивая



Если вы для него кажетесь самой красивой, обаятельной и привлекательной это более чем хороший знак, указывающий на то, что он вскоре потеряет от вас голову.

Независимо от того, признаете вы это или нет, внешность всегда имеет значение. Физический аспект очень важен в начале отношений.

Вспомните слова знаменитого драматурга Уильяма Шекспир о том, что "Красота - в глазах смотрящего".

Это означает, что если вы в его глазах красавица, скорее всего, он, действительно, от вас без ума.


И первый знак этого- когда мужчина не можете оторвать от женщины взгляда. В этот момент все остальные дамы для него просто меркнут.

Это вовсе не означает безумную любовь с его стороны, но это точно начало пути в правильном направлении.

Признаки влюбленности мужчины

2. Он всегда внимательно вас выслушивает



У женщины всегда есть что-то интересное, о чем она хочет рассказать.

Это не обязательно разговор о новом лаке, купленной сумочке или паре туфель. Подобные разговоры мужчине, как правило, не особенно интересны.

Но есть вещи, которые, безусловно, интересны вам обоим. И о них можно разговаривать часами.


Вы можете наслаждаться разговорами вместе.

Если между вами и вашим другом с легкостью возникает диалог, и вы оба чувствуете себя достаточно комфортно, можете быть искренними, и открыто высказывать своё мнение и мысли, это, определенно, начало чего-то большого и светлого.

3. Он рассказывает вам всё, что с ним происходит



Каждый раз, когда случается что-то интересное в его жизни, у него возникает потребность рассказать вам об этом.

Даже если это "что-то" не существенно важное, ему просто необходимо известить вас о случившемся.

Например, он увидел что-то смешное по пути на работу, или же его друг запнулся на исполнении пенсии в караоке.

Это может быть всё что угодно, но если он спешит рассказать вам о произошедшем, то это хороший знак, указывающий на то, что ему необходимо с вами общаться.


Возможно, он набирает ваш номер не столько с целью сообщить об чем-то, сколько услышать ваш голос и смех.

Если это так, и ему хочется слышать вас снова и снова, радуйтесь. Ваша победа по завоеванию его сердца уже не за горами.

Психология, признаки влюбленности парня

4. Когда важны даже незначительные моменты



Иногда радость приносят вещи, которые на первый взгляд кажутся обыкновенными и незначительными.

Такая простая вещь, как наблюдение за ночным небом, отгадывание созвездий, может сблизить сильнее, чем сложное и серьезное испытание.

Порой несущественные мелочи способны преобразить нашу жизнь, изменив её кардинальным образом.

Стоит помнить о том, что счастье заключается в мелочах и событиях.


Может быть, вместо того, чтобы сходить с другом на футбол, он предпочтет в субботу вечером прийти к вам, чтобы провести время вместе с вами за просмотров вашей любимой комедии.

Или же вы вместе сходите на прогулку, или посидите на берегу местного озера. Вариантов того, как можно провести время может быть масса. Главное, что он хочет проводить это время в компании с вами.

Выбирая вас, а не своих друзей, подруг или другое времяпровождение он доказывает то, что вы уже для него много значите. А для вас это хороший знак того, что ваша пара движется в правильном направлении.

5. Он радуется, когда вы отвечаете на его сообщения



Вспомните про те многочисленные шутки на тему того, как радуется девушка, получая сообщение от парня.

Можно с уверенностью сказать, что примерно также реагирует и парень, получающий сообщение от девушки, которая ему нравится.


В этот момент он чувствует себя победителем. А что самое забавное в этой ситуации, так это то, что реакция у него такая же радостная.

Он также как и девушка выжидает минут 20-30 прежде чем ответить, чтобы вы не подумали, что он ждал вашего сообщения.

Если момент, когда вы отвечаете на его сообщение, для него очень важный, то это отличный знак.

Психология, признаки влюбленности у мужчин

6. Он становится вдруг артистом



Любовь окрыляет.

Некоторые вещи вдруг начинают играть новыми красками.

Внезапно поэзия и музыка обретают смысл. Вы вдохновляете его если не на великие дела и подвиги, то уж точно на новые начинания. Очевидно, что вы становитесь для него той самой музой, которой хочется посвящать стихи и песни.


Что может быть лучше тихого вечера, когда он перебирает гитарные струны, играя для вас мелодию романтичной песни, а ваши ноги уютно разместились у него на коленях?

Он даже напевает под нос какие-то слова, вполне возможно, что он придумывает их на ходу. Но, разве это имеет значение? Ведь это так мило...

И тут уже неважно, что он не играл на гитаре с начальной школы или не брал в руки кисти и краски несколько долгих лет.

Если ему хочется петь, рисовать и посвящать всё это вам, значит это о чем-то да говорит…

Когда мужчина влюблен

7. Его друзья знают о вас



Если большинство его друзей слышали о вас, это хороший знак того, что он относится к вам серьезно и планирует с вами строить отношения.

Возможно он прожужжал им все уши о том, какая вы красивая, умная и необыкновенная. А вполне возможно, что он уже и представил им вас лично.


И даже несмотря на то, что некоторые из них шутят над ним, указывая на его влюбленность, он не обращает на это внимание и по-прежнему вами очарован, нисколько не стыдясь своих чувств.

Признаки влюбленного мужчины

8. Он готов преодолевать препятствия



Вы живете в Москве, а он в Питере?

Для него это не проблема. В наши дни существует огромное количество мобильных приложений, позволяющих влюбленным общаться даже на расстоянии.

Кроме того, каждые выходные можно встречаться либо в вашем родном городе, либо на его территории.

А что делать, если вас разделяют сотни тысяч километров, и вы живете в разных странах? Даже самые сложные препятствия можно преодолеть, если сильно этого хотеть.


Иногда жизнь ставит нам непреодолимые, на первый взгляд, препятствия.

Но если мы влюблены, это означает, что у нас есть крылья, благодаря которым, нам несомненно удастся справиться не только с огромными расстояниями, но и с куда более серьезными проблемами.

Помните знаменитую фразу: Разлука для любви- что ветер для огня: слабую она гасит, а большую раздувает.