В чём секрет построения хорошего устойчивого дома? Секрет в правильном начале – фундаменте. Дом без фундамента через пару дождей упадёт. Возведённым стенам не на чем стоять, они дадут трещины и разрушатся.
Как строители отношений мы также должны знать о важности начала построения связей. Наугад фундамент заливать не нужно, вы должны чётко для себя решить, какие именно отношения будете строить.
Что является фундаментом, т.е. основой дружбы и любви? Что помогает, а что разрушает эти отношения? Давайте попробуем разобраться.
Как правильно начать дружить?
Вопросы дружбы волнуют человечество на протяжении уже нескольких тысячелетий. Даже в самой старой книге – Библии (греч. «Книга») говорится о принципах дружбы:
«Кто хочет иметь друзей, тот и сам должен быть дружелюбным; и бывает друг, более привязанный, нежели брат».
«Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья».
«…так сладок всякому друг сердечным советом своим».
Несмотря на почтенный возраст Книги, проблемы дружбы так же актуальны, как и много лет назад, и их решение тоже не изменилось. Быть дружелюбным, любить и не оставлять друга «во всякое время», т.е. не только в хорошие дни, но и в сложное время. Помогать друг другу советом и делом. Всё это простые и понятные до банальности советы, но в их основе главное – отсутствие своего «Я». Это и есть фундамент в отношениях – не оставлять места эгоизму.
Что это на практике? Когда друг переживает трудности, мы ищем возможности помочь, а не причины невозможности этого сделать. Часто это может быть в ущерб себе (потеря времени, финансов, отношений с другими людьми и многое другое). Зачем? Почему мы это должны делать? Потому что нас с другом объединяют прошлое, общие интересы, увлечения, перенесённые вместе трудности, радости и многое другое. Причин, которые объединяют людей, множество, все их не перечислить. Главное в том, что друга не надо уговаривать помочь, он сделает это с радостью, потому что в дружбе нет места «эго», своему «Я»!
Дружба не бывает односторонней. Нельзя рассчитывать на то, что с тобой друг будет поступать по «правилам» дружбы, а ты будешь этим процессом наслаждаться, ничего не давая взамен. Дружба подразумевает взаимность, иначе это использование человека, но такие отношения, понятное дело, обречены – это не дружба.
В то же время дружба – это не отношения «баш на баш», «ты – мне, я – тебе». Таких упрощённых схем полно между просто знакомыми и незнакомыми людьми: «я заплатил, ты подвёз», «услуга за услугу». В том-то и дело, что в дружбе возвращать не надо, и ты не ждёшь этого, а делаешь что-либо по дружбе!
Вот так всё просто и одновременно сложно, потому что наше «Я» бывает сильнее дружбы, и, если вы заметили, настоящих друзей мало, но не отчаивайтесь, они рядом!
Дружба между парнем и девушкой
Такой заголовок сейчас очень популярен, но давайте будем откровенными, честными, объективными. Между парнем и девушкой, мужчиной и женщиной отношения называются по-другому: симпатия, влюблённость, любовь – это да, это, конечно, имеет место быть, это есть, и это прекрасно! В таких отношениях могут и должны присутствовать элементы дружбы, но это не сама дружба как таковая. Это уже другое и требует отдельного рассмотрения.
Дружба между парнем и девушкой не может длиться долго. Тесная дружба будет медленно трансформироваться в романтические чувства, увлечение. А дальше друзья либо поддаются этим чувствам, либо увеличивают дистанцию в отношениях, что настоящей дружбой тоже не назовёшь.
Отношения между парнем и девушкой, мужчиной и женщиной
Мы друг другу нравимся! Мы созданы так, что ищем и желаем отношений с противоположным полом (здесь не будем затрагивать тему психических патологий). Это прекрасно! Как эти отношения построить и сохранить? Как не разрушить? Как из симпатии, влюблённости создать любовь?
Вначале мы нравимся друг другу
По каким критериям, внутренним и внешним качествам мы оцениваем друг друга, иногда загадка для нас самих. Именитые психологи говорят, что в нас существуют эталоны на уровне подсознания, заложенные с детства. Мамы, папы, сёстры, братья и другие люди повлияли на нас, и сформировался этот самый эталон. Может быть, но не в этом суть нашего разговора, а суть в том, на какие качества важно обратить внимание. Качества, которые окажутся важными для построения глубоких, приносящих радость и счастье отношений.
Хотя часто это первое, на что мы обращаем внимание, но лидером в этом списке не будет красота. Почему? Потому что мы меняемся! Посмотрите свои фото с интервалом в несколько лет. Ну как?! Заметили разницу? Нельзя сказать, что изменения всегда к худшему, иногда очень даже наоборот. Но изменения неизбежны – нам надо помнить об этом, чтобы быть готовыми и не бояться изменений, потому что это нормально!
Что же мы ищем? Мы ищем человека, с которым нам комфортно психологически. Его характер, темперамент, воспитание, интересы делают ваши отношения комфортными. Обратите на это внимание, иначе потом будут сложности.
Вам комфортно друг с другом
Дальше вы общаетесь, а значит, есть возможность глубже узнать друг друга. Как он (она) общается с другими людьми, с родными. Какова его (её) реакция на разные ситуации. Присутствует ли там раздражение или гнев (даже не по отношению к вам, потому что мы помним – на данный момент вам симпатизируют (!) или влюблены)? Присутствуют ли рассудительность и выдержка? Имеют ли место хамство, лень, трудолюбие, покладистость и прочее?
В общем, список можно продолжать долго, но почему мы смотрим, присматриваемся? Всё это обязательно повторится в вашей семье, поэтому, если какие-то качества, привычки проявляются с постоянством к кому-то, то потом обязательно проявятся и к вам! А вы уж думайте, понравится вам это или нет. Ответить себе на этот вопрос нужно как можно раньше. Тогда раны от разорванных отношений будут минимальные, и шрамы неглубокие, а, может, их даже и не будет.
Часто, а, может, и всегда, у влюблённых есть соблазн показаться лучше, чем они есть, так сказать, «распустить перья» (видели, как павлины/голуби ухаживают?) – это нормально, но чтобы ваш взгляд был трезво оценивающим, смотрите на его (её) отношения с другими, потому что именно это вас и ждёт в ваших отношениях.
Уверенность в чувствах
Итак, вам всё в нём (в ней) нравится. И вот вы всё трезво оценили, откинули эмоции, вспомнили все случаи, хорошо взвесили слова и поступки, обдумали не так сгоряча, а уже вооружённые знаниями о последствиях (потому что статьи-то читаем, думаем, ищем), говорим себе: «Да, это Он (Она)!».
И тут «умудрённые» жизненным опытом советчики предлагают переходить к интимным отношениям. Ну как же?! Надо же попробовать – подходим ли мы друг другу физически?! Знаете, тут можно было бы смеяться, если бы не было так грустно оттого, что люди делают ошибки и, что ещё хуже, предлагают их делать другим.
Эта статья посвящена не морали, а тому, что сделает наши отношения счастливыми, прочными и долгими. Ведь мы для этого тратим время, читая статьи, и ищем ответы на вопросы? Поэтому, исследуя опыт других, свой личный опыт, мы находим следующие ответы.
Физическая совместимость
Мы все друг другу физически подходим! Как это?! Мы же все такие разные: высокие и не очень, худые и не совсем? Подходим. Успокойтесь. Мы сотворены так, чтоб всё походило. Если ваш предполагаемый будущий партнёр по жизни с этим не согласен, значит он:
- Не осведомлён о последствиях преждевременных (внебрачных) отношений.
- Он попросту хочет вами попользоваться («…значит, ты меня не любишь!», «…тогда мы не будем больше встречаться!» и т.д.)
В первом случае у вас есть возможность глубже узнать человека, попробовав объяснить ваши жизненные взгляды по данному вопросу, посмотреть и оценить последующую реакцию, а во втором – вам действительно лучше прервать отношения.
Давайте больше разберёмся в этом вопросе. В одну строку пишем возможные плюсы внебрачных отношений, в другую – реальные минусы. Итак:
Плюсы:
– возможное
(подчеркну это слово – возможное, но не обязательно так будет!) физическое удовлетворение. ВСЁ. Строка закончилась.
Минусы:
– Отношения обязательно изменятся, а в какую сторону? Могут появиться отвращение и обида. Может возникнуть психологический надлом в своей несостоятельности.
– Незапланированная беременность, незащищённость вашего будущего ребёнка.
– У вас уже никогда не будет прежних отношений (последняя «тайна» открыта).
– Множество венерических заболеваний – угроза вашему здоровью и возможности иметь детей в будущем.
Если ваш партнёр ставит во главу угла интим, т.е. считает «постель» важнейшей частью счастливых отношений, то в будущем, однозначно, будет разочарование. Знаете, как часто супружеские пары имеют такие отношения? По-разному, в зависимости от темперамента, но всегда это гораздо реже, чем в начале. Новизна проходит, и все успокаиваются. Это нормально. Нормально для тех, кто не делал из этого основу, фундамент. Остальные будут искать новизны на стороне. Вы этого ищете?
Дальше, «…а зачем жениться – это ведь только штамп в паспорте. Мы ведь любим друг друга?». Слова, которые на самом деле прикрывают трусость и недоверие друг к другу. Если это просто штамп в паспорте, откуда такой страх его поставить? Если он ничего не решает и не значит? Как без доверия можно что-то построить?
Получается, вы планируете жить, лицемеря друг перед другом. В любви нет места недоверию! А вот ещё – «Нам надо сначала попробовать пожить вместе» . Да, давайте сначала попробуем построить небоскрёб, а потом посмотрим, развалится он или нет… Мы говорим о нашей жизни или о песочнице?
Счастье в отношениях
По-настоящему счастливы те пары, которые относятся к интиму как к приятному бонусу семейной жизни и не опережают события. Никуда не торопясь, привыкают друг к другу, познают друг друга, узнают желания и потребности друг друга и строят отношения взаимной любви. Потому что любовь, в противоположность влюблённости, не приходит сама по себе. Это труд двоих людей, которые действительно хотят быть счастливыми. Труд – потому что нужно многое прощать, часто уступать, действительно быть опорой друг другу, чтобы, пройдя первое время притирки, насладиться друг другом, сложившимися отношениями, быть счастливыми!
От всего сердца желаем вам хороших друзей и настоящей любви!
Не забывайте – вы свободны в своём выборе! Не загоняйте себя в рамки каких-то схем и сценариев! Вы никому ничего не должны! Это ваша жизнь!
Если у вас остались вопросы, которые вы хотели бы обсудить, давайте попробуем разобраться вместе.
6 58 273
2018-08-20T17:56:19+00:00
Спасибо. понравилась идея, что секс - лишь приятный бонус. Хотелось бы так))
2018-07-08T15:27:21+00:00
Огромное спасибо,за статью!! Читала и плакала, как все плохо
2017-09-17T11:49:01+00:00
Здравствуйте. Мне попадаются мужчины, которые осыпают меня прекрасными словами, имеющими глубокий смысл. Хотя я и не прошу и мне этого и не нужно. Но на деле все наоборот. Я сужу людей по поступкам, а не по болтовне. И все в один голос: ты такая красивая, что у тебя куча ухажеров, зачем тебе такой как я..." Все думают так и ни один не останавливается. Я- очень простой человек, корректная, вежливая и добрая. Ни на что не претендую и ничего не требую (но и не дура, рубаху не расспахиваю). И все равно одно и тоже (зачем тебе такой как я). Месяц назад познакомилась на сайте с одним. Моложе меня. Я ему сразу сказала, что чувствую себя не в своей тарелке (хоть и выгляжу моложе его). На что он меня убедил, что я такая красивая и т.д. и т.п. что разница в возрасте не имеет значения. Ок. Переписывались, перезванивались и видео звонки имели место. Все говорил: " хочу с тобой встретиться, хочу тебя узнать ". Серьезный парень. Без всякой пошлости. Назначил мне 3 встречи и все три отменил по разным причинам (то проблемы в семье, то на работе, то заболел) ...Последняя должна была состояться вчера. Естественно я ему высказала, все, что думала (что у него другая, что я его не интересую, что ему нужна отдушина, с которой он расслабляется, потому что у него уже есть женщина и что все мне это порядком надоело) На что он опять продолжал свое:" ты мне очень нравишься, я тебя вижу во сне, хочу с тобой встретиться, мне очень жаль, что так получается и я готов на все, чтоб исправить, если ты мне дашь шанс и т.д. и т.п. ". И опять " я не думал, что я так важен для тебя, учитывая, что ты можешь иметь кучу мужчин и лучше меня..." Почему я вызываю такое мнение, что на меня здесь очередь? Все так думают и никто не подходит. Не такая я уж и красавица, как меня видят. И не понимаю почему нельзя быть более конкретными и более честными, если я с самого начала говорю, что предпочитаю жесткую правду, чем лапшу на уши, учитывая, что мне за 40 и у меня нет ни желания, ни терпения играть в такие игры как" угадай где и как "? Терплю и даю шансы, но на определенное время, т. к. считаю, что если мужчина заинтересован, он горы свернет, чтоб иметь женщину. Или я переоцениваю мужчин? Было бы намного приятнее получить отказ, даже без объяснения, чем вот тянуть кота за хвост целый месяц " какая ты красивая, как я хочу с тобой познакомиться, что даже вижу во сне". Кстати, встречи сам назначал. Я упорно ждала и не давила на него. И такие, кстати, не в первый раз. Неужели так трудно признаться женщине для чего она нужна? Для дружбы, для секса, для отношений, для переписки.? Или остались одни трусы, а нормальных разобрали?
2017-01-31T12:23:16+00:00
Она не хочет со мной общаться, может мне проявить себя романтичным?
2017-01-14T03:01:12+00:00
Всем привет) Как правильно начинать отношения с противоположным полом?
2017-01-13T19:24:46+00:00
Глядя на статью, понимаю, что отношений действительно нет, пока есть парадокс: причина отношений- стремление к комфорту, в то время как сами они (отношения м и ж) состоят из конфликтов из- за непреодолимых различий
Глава 27
На вопрос, как начать отношения с девушкой , по большому счету есть всего три варианта ответа:
Что должно быть между двумя людьми в отношениях
(без чего отношения не возможны)
1. Взаимное влечение. Эмоциональная привязка, физическое, и т.п. Серьезный мотиватор, чтобы быть именно с этим человеком. Отношения без любви и влечения это либо бизнес, либо дружба.
2. Комфорт
– некое ощущение, что вам удобно, комфортно с этим человеком. Комфорт – это, по-сути показатель того, как удовлетворяются ваши потребности.
Если комфорта нет, то возникает конфликт. Влечение вас влечет «К» человеку, а чувство дискомфорта «ОТ» человека. И если даже вначале влечение пересиливает, скорее всего, рано или поздно, возникнет некая ситуация, когда пересилит дискомфорт, и отношения будут разорваны.
Если есть комфорт, но нет влечения, то это не мотивация «К», это отсутствие мотивации «ОТ». Поэтому только на комфорте (удовлетворении потребностей) длительные отношения тоже не построишь. Да, вроде ничего друг от друга не отталкивает, но случаем вас в какое-то время разнесет, и никакой движущей силы для повторного соединения у вас не будет.
Поэтому влечение + комфорт обеспечивают некий уровень отношений.
3. Третий момент – доверие.
Это и уверенность, что все будет хорошо. Это и часть комфорта, когда человека воспринимаешь как часть себя. Это и безопасность, что не будет всякой мерзости и т.д. и т.п.
Если взять влечение и комфорт, как 2 кирпича, то доверие – это как некий клей, раствор, который их склеивает. При отсутствии доверия вы постоянно будете вынуждены жить в напряжении.
Если есть все эти три пункта, то можно задумываться об отношениях.
Фишка в том, что
об этом надо задумываться еще при выборе партнера для отношений. Не надо затягивать с определением этих трех параметров. Если этих трех параметров нет, то даже не парьтесь. Не тратьте ни свое время, ни чужое. Не тратьте силы.
Да, если у вас влюбленность (отсутствие критичности восприятия), обычно вы НЕ сможете определить это, пока у вас влюбленность не пройдет. Но когда влюбленность заканчивается, обычно все это всплывает.
Если у вас отношения начались не с влюбленности, а с логики или с «само получилось», то не поленитесь сразу оценить эти три параметра.
Меня к ней/нему влечет? – Влечет. Хорошо.
Мне с ней/ним комфортно? – Ну так пообщались, сяк пообщались, в такую ситуацию ее поставили, в другую. – Вроде комфортно.
Доверяю я этому человеку? – Доверяю.
Ок. Можно попробовать построить отношения.
Если где-то жесткое «НЕТ» – не тратьте время и силы. Зачем? — Это явно надо валить и забивать на это дело.
Главное:
а) Эти три пункта АБСОЮТНО необходимы
б) Чем раньше вы их проверите, тем выше шанс, что вы построите нормальные, здоровые отношения.
Захват контроля
(для потенциального ведущего)
Если после секса вам обоим в принципе все понравилось и хочется продолжения, то разворачивается некая эмуляция отношений. То есть отношений еще нет, как таковых (отношения разворачиваются намного постепеннее, чем кажется), но они имитируются. И вы оба начинаете вести себя так, будто они есть.
То, что вас тянет друг к другу сексуально, это еще не значит, что это отношения. Это начинается как игра. Вы играете роль страстных партнеров, говорите особые ласковые слова, исполняете некие ритуалы, которые принято играть, во время отношений.
При этом правила игры — не признавать, будто это игра. И кое-кто из пары (иногда и оба), принимает эту игру за чистую монету. Обычно тот, кто менее опытен, или сильнее влюблен — начинает играть всерьез. Какой-то период длится совершенно гармонично, так как оба играют свою роль влюбленного человека, который готов многое простить и принять, ради любимого.
Однако через какое-то время, реальность показывает свой оскал, и оказывается, что вы далеко не такие ласковые добрые зверьки из мультика «Мадагаскар», и что каждый из вас, на самом деле , со своими потребностями и желаниями, которые вполне могут противоречить желаниям и потребностям другого.
Этот момент в естественном виде, наиболее сильно проявляется при совместном проживании. Когда выясняются какие-то раздражающие привычки друг друга, и т.п. Кому-то свойственно в этот момент быть дипломатом, кому-то жлобом. Независимо от пола. Но это не самое важное. Самое важное то, насколько сильно каждый из вас застрял в этой игре в отношения.
Если вы играли до этого момента качественно (именно играли и играли верно), то очень вероятно, что застрянете не вы, а ваш партнер. Застрять — это значит бояться потерять эти отношения сильнее, чем ваш партнер. Если вы застряли, то ни о какой жести даже речи быть не может. (Вы будете бояться даже пукнуть в присутствии партнера.) А если не застряли, то надо начинать это показывать именно тогда, когда начинается собственно сам этот период жести.
Когда именно он начнется, через какое время – это индивидуально. Но он начинается именно тогда, когда начинается сброс благостных масок, и идут первые предъявы или мелкие конфликты. Вы должны показать в этот момент, что готовы расстаться в любую секунду, если ваш партнер начнет косячить .
Особенность первого пасторального периода отношений в том, что косяки друг другу прощаются. А свои скрываются. Потом когда наступает определенный период — ваш партнер начинает расслабляться, как бы пробует не скрыть перед вами какой-то косяк, или кидает вам предъяву, или проявляет неуместный контроль. Влазит туда, куда не надо, пытается ставить какие-то условия. Не довольствуется теми ништяками, что вы даете, а хочет дополнительных ништяков. И т.п.
По сути, женщина стремится подчинить себе волю мужчины. Это происходит совершенно естественно и неосознанно, но это именно та червоточина, которая затем разрушает отношения. Женщина отвоевывает власть над мужчиной каплю за каплей, и мужчина поначалу только рад ей услужить - !
Вместо этого, мужчине следовало бы давать женщине щелчок по носу за каждое такое ее поползновение и любой ценой сохранять свое право на старшинство в отношениях. Но здесь мужчины обычно пасуют, потому что им важнее. И женщины с легкостью ставят мат в два хода - «Хочешь быть со мной - подчиняйся ». А мужчинам редко хватает духу выставить такие же условия - «птичку» жалко…
Мужчина должен быть готов потерять женщину в любой момент. Только так он может сохранить контроль над ситуацией. Если нет - он пропал, а женщина в очередной раз убедится, что она достойна лучшего. Не задумываясь о том, что на самом деле руководит женщиной и чего она на самом деле , мужчина, во всей своей простоте, следует ее высказанным желаниям. Он не понимает, что женщина сама же его и возненавидит за его подчинение. Позволяя собой манипулировать (как бы из любви), мужчина делает женщину несчастной и заводит отношения в тупик.
Поэтому тут дипломатия неуместна. В этот момент нужно женщину вздрючить по полной программе. С четким объяснением, кто тут главный и кто пойдет нахер. Но эти объяснения должны идти не на языке логики, а на языке поступков. Минимум текста и максимум экшена.
Желательно для начала вздрючить не за что-то серьезное, а за мелочь, из-за которой и расстаться-то глупо и которую партнеру легко скорректировать. И на которую легко прогнуть, тем более под угрозой потери отношений. Суть не в самом косяке, а в том метасообщении, которое с помощью этого конфликта отправляется. Что вы управляете этими отношениями, и готовы их потерять, если ваш партнер не будет стараться.
Вот так примерно, в естественном виде развивается момент захвата контроля и управления в отношениях. Так появляется понятие ВЕДУЩЕГО и ВЕДОМОГО в отношениях. Просто вы их захватываете в тот момент, пока они еще слабы и только-только зарождаются. Пока партнер еще не вступил в борьбу по-настоящему.
Потому что, если начать конфликтовать уже потом, когда это происходит у 90% семейных пар, когда уже охлаждаются чувства, то еще не факт чем это все закончится, кто победит и т.п. Конфликтовать и захватывать лидерство надо тогда, когда чувства предельно горячие, а отношения еще слабые и неустойчивые .
В психологической литературе позитивного толка, считается, что мол если в паре начинаются разборки за власть, значит любовь терпит поражение. Мне думается, что это фигня. На самом деле, пока структура хаотична — она нежизнеспособна. Не зря даже у муравьев, пчел и т.п. для выживания сообщества требуется иерархия. То же самое у млекопитающих. В стае должен быть вожак. В армии должен быть главнокомандующий. На корабле должен быть капитан.
Когда-то давно, я был покорен всей этой позитивной галиматьей из хороших и добрых книг. Например Фромм: «Иметь или Быть», или Бубер: «Два образа веры» (про отношения: я-ты, я-оно), Шостром про актуализаторов и манипуляторов, Джеральд Джампольский — про построение позитивных отношений, Карл Роджерс и многие многие другие…
Это добрые и хорошие книги… Но все это, к сожалению, на определенном уровне — полная галиматья. Все эти позитивные книги работают. И работают прекрасно — сея доброе, разумное, вечное. Но при одном условии — что вы имеете силовое преимущество, чтобы реализовывать в своем окружении эти самые принципы. Без этого главного условия все эти книги в практическом приложении — фуфло.
Поэтому, на первоначальном этапе отношений, все силовые рычаги, которые можно задействовать в отношениях — должны быть задействованы. Если это подлые рычаги — давить на них не нужно. Но вторая сторона просто должна понимать, в чьих руках эти рычаги. Ни одним рычагом делиться не следует. Это глупость невероятная. Не надо одевать самому на себя строгий ошейник и отдавать в руки партнера. Не следует доверять рычаги власти никому, кроме себя.
Однако в «Дао-Дэ-Дзин» — искусстве власти — сказанно — «доверяй: сила доверяет»
Правильно . Доверяй. Теперь, когда все рычаги у вас — доверяйте. Конечно самые надежные рычаги те, которые у вас невозможно отнять: ваша воля, независимость, способность подчинять себе чувства и т.д. С них начинается путь подчинения окружающего мира. Вначале подчиняете себе свои слабости, себя, свою жизнь, потом влияете на окружающих, и на мир вокруг себя…
adminЗападные психологи предостерегают от скорых отношений после расставаний. У нас же распространен метод: «Клин клином вышибают». В чем же опасность новых отношений после разрыва, какие этапы рефлексии нужно обязательно пережить и как правильно отвлечься от негативных эмоций?
Расставание всегда стресс, каким бы оно ни было - бурным или мирным. Больно оставленным людям, но отпечаток на душевном состоянии остается и на инициаторах разрыва. В диапазоне чувств иногда тяжело разобраться: боль, вина, горечь утраты, низкая самооценка, ревность, страх одиночества. Все они деформируют внутренний мир, вплоть до полного душевного опустошения.
Для каждого человека период восстановления индивидуален. Но он необходим и неизбежен. Об этом надо обязательно помнить при погружении в самые темные . Как и о том, что все проходит. Даже если в этот момент, вам кажется, что жизнь закончилась.
Когда можно начинать новые отношения после разрыва
В поведении после расставания проходят несколько стадий, в разных комбинациях, в зависимости от качества разорванных отношений, их длительности и причины окончания:
Противоречие. Когда с удовольствием (или мстительно) делают то, что невозможно или нежелательно было во время совместной жизни с партнером: одеваются иначе, посещают какие-то места или мероприятия, общаются с «подругами non grata». Психологи одобряют такие действия, но они не должны быть необдуманными, во вред себе или бессмысленно «назло».
Злость, ревность и агрессия. Негативные чувства не надо прятать. Хочется рыдать? Плачьте. Хочется ругаться? Кричите. Но бросаться в крайности: преследовать, мстить, «обливать грязью» своих бывших, недопустимо. Тем более, когда накал страстей пройдет (а он обязательно пройдет), появится еще и чувство стыда или неловкости.
Обида, горечь и сожаление. Постоянные воспоминания о счастливых или особенных моментах терзают тем, что они невозвратимы. А все плохое отодвигается и размывается в памяти. Нельзя оставаться в этом периоде надолго и постоянно растравливать свое сердце, и горем, деструктивной концентрацией на обиде.
«Замещение». Когда сознательно или по совпадению обстоятельств заменяют недостающую половинку другим человеком. По отзывам, это самый лучший способ выйти из депрессии. Но психотерапевты не рекомендуют «заместительные» отношения из-за негативных последствий.
Анализ. После того как эмоции утратят остроту, придет время раздумий.
Вообще, у психологов есть особая формула, по которой вычисляется через сколько времени боль потери стирается. Это время гораздо дольше самой любви. Хотя исследования, правда, проведенные только над разведенными парами, свидетельствуют, что качество следующих отношений не связано с длительностью периода после разрыва.
Психически здоровому человеку достаточно от трех месяцев до года для того, чтобы пройти все этапы переживаний после разрыва и начать новые отношения. Но они не должны быть «замещением».
Опасность новых отношений после расставания
Эмоционально развитым людям психотерапевты всегда стараются донести, что отрицательные чувства после расставания естественны. Они и могут, и должны быть пережиты, а не спрятаны глубоко в подсознание. Незавершенная до конца ситуация будет всплывать в неожиданные моменты жизни, привнося раздор и смятение в душу и разум.
Кроме того, только после полного переживания всех этапов «отвыкания», приходит период анализа. И когда осмыслены , можно строить новые, более высокого уровня.
В чем же опасность новых отношений после расставания?
Слишком поспешно начатые новые отношения после разрыва закрывают дверь назад. Возможно, не стоит торопить события, если есть .
Времяпрепровождение с новым партнером не дает пережить
до конца расставание и сделать выводы из ошибок прошлого. В свежих отношениях не удастся прочувствовать до конца как тупик эмоционального опустошения сменяется просто печалью. Не придет четкое понимание того, кто нужен для счастья и в чем же оно заключается именно для вас. И как не допустить прежних ошибок со следующим претендентом.
Использовать нового фигуранта единственно для секса, утешения, чтобы отвлечься, не уведомив его об этом - подло. Есть риск, что впоследствии он испытает боль, подобную вашей.
Иногда, люди сами склонны верить выдумке. И легко спутав страх одиночества с симпатией, или в благодарность за внимание при низкой самооценке, можно оказаться связанными новыми отношениями, по сути, с чужим человеком. А при слабой воле некоторые могут так и не суметь выпутаться из них, потратив много лет на мираж.
Когда люди сознательно выбирают нелюбимых для дальнейшей жизни, аргументируя тем, что «раз большая любовь оказалась ложью, то какая разница» - это тоже не заканчивается хэппи эндом.
Иногда, трудно до конца понять - «замещение» это или действительно пришествие . Это зависит от того, распались ли неожиданно предыдущие отношения или этот процесс шел долго, дав возможность некоторые этапы расставания прочувствовать еще в паре.
Признаки замещения
Иногда человек и сам не осознает нужны ему новые отношения или это «заместительный» вариант. Существуют ряд явных маркеров:
Если новым партнером не интересуются как личностью, не берут его чувства в расчет. А используют только для утешения и секса.
Постоянно говорят о бывшей пассии.
Наоборот, не желают ничего говорить и обсуждать категорически.
Выставляют новые отношения напоказ, например, в соцсетях.
Частая смена настроений и негативные эмоции, которые нарочно выплескиваются на того, кто рядом, хотя направлены на источник страдания.
Лучшим вариантом было бы честно признаться новому кавалеру о недавнем расставании и своей боли, предложить дружбу. Не бойтесь, что останетесь одна, что упустите «настоящую» любовь. Если это «ваш» человек, он поможет, поддержит и подождет пока эмоциональный вихрь не утихнет.
Как утешиться после расставания без новых отношений
Понятно, что при расставании кажется, что мир застыл и нет желания жить. Чрезвычайно трудно контролировать себя, особенно в острый момент, когда после разрыва и кажется, что задохнешься от рыданий. Как только первая фаза отчаянья минует, унять душевные муки можно попробовать следующими способами:
Сместить фокус со своего страдания на чувства других. Помощь тому, кому больнее и хуже, чем вам: больному ребенку, пожилому родственнику, инвалиду, беженцам. Сопереживание и сострадание, но не словом, а действием сразу показывает мир совсем с другой стороны.
Пишите на листочке все свои обиды и разочарования. Поймите, что вины на прежнем партнере за неоправданные ваши
желания нет. Простите его.
Попробуйте встретиться последний раз чтобы попрощаться, без высказывания претензий и ссоры. Поставленная точка именно вами, может тоже дать успокоение.
Не отдаляйтесь от родных и друзей. Принимайте их сочувствие, не стыдитесь жалости. Хочется побыть в одиночестве? Но это опасный путь к проживанию в памяти снова всех болезненных моментов. Больше общайтесь.
Займитесь хобби или тем, что давно откладывали. Начните изучение чего-то нового, например, иностранного языка. Работа тоже очень помогает отвлечься от грустных мыслей. Есть много историй, что именно после расставаний карьера шла вверх.
Спортивные интенсивные нагрузки сжигают и отрицательную эмоциональную энергию.
Если есть возможность, отправьтесь в путешествие. Или смените обстановку ненадолго.
Или хотя бы измените в доме интерьер, обновите декор. По крайней мере, уберите вещи, подаренные старым партнером.
Не бойтесь новых знакомств. Не торопите события, но и навсегда закрываться от отношений не стоит.
Чтобы не повторялась ситуация расставания в разных сценариях, надо обязательно извлечь уроки. Опасность новых отношений после разрыва именно в «замыливании» четкого понимания причин. Думайте и над своими ошибками, чтобы обрести знания: почему так получилось, как унять незатихающую боль, а не заглушить ее и
Этот анализ - должен быть не самобичеванием или перекладыванием всей вины на бывшего партнера, а средством выхода из эмоционального тупика. Которое даст возможность взглянуть на происходящее другими глазами и в дальнейшем поможет построить новые гармоничные и с более подходящим для этого человеком.
Что именно в вас не устраивает в партнере. Естественно, это должна быть не внешность, в таком случае вам уже ничего не поможет.
Объясните партнеру, каким бы вы хотели его видеть в будущем. Это должно звучать не как требование. Нельзя просить точно выполнять все детали как по инструкции. Это должно быть пожелание вроде: «Если ты так будешь , мне было бы очень приятно».
Обсудите, что изменится с началом новых , и как долго они будут длиться. То есть на этом этапе построения новых отношений вы должны решить, кто как изменится, на какой компромисс готов пойти, чтобы не потерять партнера. И если вас устраивает договоренность, то можно перейти к следующему шагу.
Из полученной информации необходимо извлечь для себя что-то новое и начать меняться! Ведь без активных действий ничего не получится. Если вы и ваш партнер готовы пройти все трудности, которые ждут на пути к взаимопониманию и новой счастливой жизни, то попробовать стоит.
Не забывайте, что очень важна причина, по которой ваши отношения зашли в тупик. Если вы расстались из-за постоянных измен, предательства или совершенно не совместимы характерами, задумайтесь, стоит ли вам начинать все заново. Рано или поздно, вы все равно придете к такой же ситуации. А если так, зачем портить себе нервы и тратить время?
Полезный совет
И напоследок совет. Не требуйте от партнера невозможного. Компромисс, это, конечно, хорошо, но если человек всю жизнь будет пытаться задавить в себе свое «Я», то отношения приобретают наигранный характер.
Зачастую люди совершают ошибки, исправить которые впоследствии крайне сложно. Одной из таких ошибок может стать расставание с любимым человеком. После того как отношения окончены, приходит осознание того, что этот человек по-прежнему не безразличен вам. Чтобы снова начать встречаться с ним, нужно действовать очень осторожно.
Инструкция
Отбросьте все страхи и сомнения. Подумайте, что может случиться, если вы не решитесь на восстановление отношений. В данной ситуации бездействие приравнивается к проигрышу. Поэтому старайтесь использовать каждую возможность, которая может привести вас к новому этапу взаимоотношений со своим любимым человеком.
Установите контакт со своим бывшим молодым человеком или . Как правило, после разрыва многие пары решают прекратить какое-либо общение. Если вы относитесь к их числу, нарушьте это правило. Без разговора и встреч вам не удастся вернуть былую любовь.
Пригласите объект своего внимания в ресторан или кафе. Также можно прогуляться по парку, если погода к тому располагает. Однако не стоит сразу звать свою половинку домой, т.к. этот чрезмерно решительный шаг может свести на «нет» все ваши усилия.
Ведите себя спокойно и непринужденно. Ваше волнение будет заметно сильней, если вы будете стараться всеми возможными способами скрыть его. Поэтому если чувствуете, что не можете успокоиться, напрямую скажите об этом своему бывшему , аргументировав это длительной разлукой.
Поинтересуйтесь, что изменилось в жизни вашей второй половинки, есть ли у нее или него новая пассия. Этот момент должен стать переломным для всего разговора, поэтому лучше затронуть его тогда, когда между вами вновь воцарится дружеская и доброжелательная атмосфера. Если ваш друг или подруга по-прежнему остается в одиночестве, можете приступать к более активным действиям.
Заявите о своих чувствах и извинитесь за прошлые ошибки. Будьте предельно искренни при этом, ваша ложь или недоговоренность сразу выведут вас на чистую воду, а это точно не сыграет в вашу пользу.
Дайте своей возлюбленной или возлюбленному время подумать. Не требуйте, чтобы он или она сразу же ответили вам взаимностью. Лишь в редких случаях можно ожидать такого исхода.
Видео по теме
Полезный совет
Подарите своей возлюбленной или возлюбленному что-нибудь, что будет иметь значение для вас двоих. Демонстрация подобной близости может увеличить ваши шансы на возобновление отношений.
Измена любимого человека – это сильнейший удар, который причиняет страдание, разрушает отношения и влечет за собой утрату доверия. Порой измена становится причиной затяжной депрессии. Человеку, пережившему измену, приходится заново учиться доверять.
Вам понадобится
- - спокойствие;
- - способность прощать;
- - вера в себя и людей.
Инструкция
Остыньте. Когда вы только узнали о том, что любимый человек изменил, вас переполняют эмоции. В психологии это состояние называется аффектом: от волнения кружится голова, земля уходит из-под ног и кажется, что мир рушится. Находясь в состоянии аффекта, человек готов рвать и метать. Охваченный эмоциями человек, в самом деле, способен натворить бед, поэтому, прежде чем что-либо предпринять, нужно дать эмоциям поутихнуть. В противном случае вы можете сделать что-либо такое, о чем впоследствии пожалеете, а исправить ситуацию будет уже невозможно. Постарайтесь выпустить пар таким образом, чтобы никто (ни вы, ни изменник) не пострадал: кричите, плачьте, бейте подушку, но не принимайте скоропалительных решений и не срывайте злость на окружающих.
Здравствуйте, дорогие читатели! Случалось ли вам возвращаться к человеку, с которым вы когда-то уже порвали отношения? Иногда это срабатывает и люди до старости живут вместе в счастье и любви. Но порой уход от человека был действительно верным решением и ни вторая, ни пятая попытки не исправят ситуации. Стоит ли возобновлять отношения после разрыва?
Причина разлада
Для того чтобы ответить на вопрос стоит ли возвращаться к человеку, для начала необходимо понять, что же послужило причиной вашего расставания. Ведь именно понимание причины и поможет вам определиться с дальнейшими действиями.
Если расставание было некрасивым, и морально уничтожил, то, скорее всего, ни о каком возвращении не может быть и речи. Ведь и себе цену нужно знать.
Так, одна моя знакомая постоянно прощала своему мужу измены. Она чуть ли не каждый день находила в его постели новую барышню, уходила от него, но через неделю снова возвращалась. И так год за годом.
А вот один мой клиент не простил, когда встретил свою жену с любовником. Как она ни умоляла и ни просила, он наотрез отказался даже просто с ней видится. Она была готова все изменить, никогда больше не поступать так, целиком и полностью окунуться в отношения, но он был глух к ее мольбам.
Если же причина менее серьезная и трагичная, то вполне вероятно, что и второй раз можно попробовать. Не устраивает бытовая жизнь. Например, . Но ведь со временем она может научиться, правда? Или парень постоянно разбрасывает свои вещи по дому. И в этой ситуации можно найти выход.
Все и правда зависит от степени тяжести вашего разрыва. Предлагаю вам прочитать статью « », из которой вы наверняка поймете, что эти отношения уже не возродить.
Что привлекает и отталкивает
В психологии довольно хорошо известен этот феномен, когда человека партнеру. Это может означать, что у вас осталась привычка или привязанность к человеку, чувства давно могли пройти, но внутренне вы все еще не отпустили человека. Так, мужчины после развода заводят новую семью, но все равно считают первую супругу лучше.
Важный момент - кто от кого ушел. Если ушли от вас, то это совершенно нормальное желание, вернуть все и попробовать сначала. Потому что вы не хотели расставания, для вас все было хорошо. Вы открыты для диалога, готовы работать над собой и над отношениями.
Если же ушли вы, попробовали встречаться с другим человеком, но все равно хотите вернуться, то здесь скорее идет речь о том, что в сравнении проиграл новый партнер. Для решения этой проблемы вам просто стоит перестать сравнивать. Только тогда вы сможете целиком и полностью окунуться в новые отношения.
Хорошенько подумайте, что послужило причиной расставания, почему вас не устраивали предыдущие отношения, какие черты в партнере казались раздражающими. Может быть, вы сами что-то делали не так и можете теперь это исправить?
Можно ли начать сначала
Не зря говорят, что вступить в одну реку нельзя дважды. Даже если вы вернетесь в прошлые отношения, они уже не будут прежними. Ничто не стоит на месте. Все меняется, люди, обстоятельства, окружение, привычки. Если вы думаете, что человек остался прежним, то я смею заверить вас, в нем обязательно появилось что-то новенькое.
Да и вы сами уже не тот человек, что, скажем, год назад. Даже за день можно измениться до неузнаваемости, что уж говорить про более долгий срок. Поэтому внимательно присмотритесь к своему бывшему партнеру. Может быть, новая версия не так хороша, как вы думаете? Или наоборот, перемены пошли к лучшему?
Если же вы решитесь на возобновление вашей связи, то настоятельно рекомендую вам подумать о прошлых обидах.
Им совершенно не место в вашей новой истории. Если вы сходитесь, то вам стоит перечеркнуть прошлое, забыть все ссоры, скандалы и истерики и начать с чистого листа. Иначе, постоянно припоминая хорошо забытое старое, вы снова погрязнете в ссорах и скандалах.
Предлагаю вашему вниманию статью « ». В ней я подробно рассказываю о том, что помогает парам сохранить отношения на века. Ведь все мы люди, ошибаемся, что-то портим, что-то чиним.
Отношения - это сложная и трудная работа. Если и вы и ваш партнер готовы к ней, то у вас обязательно все получится. Но если желание двигаться вперед есть только у одного, то долго такие отношения не проживут.
В любом случае решать только вам, стоит ли дать второй шанс или нет. Смотрите по обстоятельствам, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, не забывайте про интуицию и внимательно присматривайтесь к человеку.
Из-за чего вы разошлись и кто был инициатором? Как вы думаете, призраки прошлых обид не догонят вас во второй попытке? Изменились ли и ваш прошлый партнер с момента расставания?
Я уверена, что у вас получится сделать правильный выбор и вы будете счастливы.
Всего вам наилучшего!
