Беременность - такой ответственный и трогательный момент в жизни любой женщины. Столько счастья и положительных эмоций доставляет ожидание появления чуда на свет. Но помимо всего прочего - это еще и сложный физиологический процесс, при нарушении которого могут возникнуть нежелательные последствия для здоровья мамы и малыша. Поэтому будущей маме крайне важно с должным вниманием относиться к своему самочувствию и тщательно контролировать то, что она ест, пьет и особенно следить за тем, какие лекарства употребляет, если ей вдруг случилось заболеть. Что можно пить беременным от гриппа и простуды? Давайте попробуем разобраться.
Чего стоит остерегаться беременным при простуде и гриппе
В любом случае, прежде всего, необходимо срочно рассказать своему лечащему врачу о симптомах вашего заболевания . Ведь это может быть опасная для плода болезнь, которая вызовет необратимые процессы в его развитии, например краснуха .
Врач назначит вам необходимые анализы и консультации, которые позволят исключить столь опасные заболевания. И если стало понятно, что вы подхватили именно грипп, то вот несколько советов, чего не стоит делать будущей маме :
- Не принимать никакие лекарства , не прочитав инструкцию, а самое главное, в таком случае, обратить внимание на противопоказания и показания для беременных.
- Нельзя набрасываться на витамины и начинать употреблять их в увеличенных дозах - это не облегчит вашего состояния и тем более не прибавит здоровья малышу. Достаточно будет и того, что вы пили до того, как простудились.
- Не лечитесь согревающими процедурами . Откажитесь от горячих ванн - это может привести к открытию шейки матки и преждевременным родам.
Запомните эти правила на тот случай если будучи беременной, вы заразились гриппом.
Как лечить грипп беременным?
В первую очередь необходимо вызвать врача на дом, ходить больной и беременной женщине по поликлиникам - нежелательно. Лучший доктор для вашего организма сейчас - здоровый крепкий сон , ну или хотя бы постельный режим и покой.
Так как выходить на улицу это не самый лучший поступок в момент болезни, нужно обязательно хорошо проветривать помещение , в котором вы находитесь - это придаст вам хорошего настроения и ускорит выздоровление.
И, конечно же, необходимо соблюдать диету , но не слишком строгую, не забывайте, что сейчас вы, прежде всего будущая мама. Хорошим выходом станут молочные продукты, фрукты и овощи. Из мясного можно приготовить что-нибудь диетическое: индейка или кролик.
Если беспокоит боль в горле
Обычно врачи назначают беременным женщинам Ингалипт или Гексорал в виде аэрозолей для горла. В состав этих препаратов входят вещества, которые хорошо снимают воспаление и дают обезболивающий эффект, но при этом они не вредят развитию и жизнедеятельности плода.
Ну и конечно на помощь медикаментозному лечению можно призвать народные средства:
- Сода есть в каждом доме у хорошей хозяйки. Раствор соды с солью за счет своей агрессивной среды хорошо дезинфицирует полость рта и снимает воспаление.
- Из трав можно выбрать всем хорошо знакомые ромашку и зверобой . Отваром из этих трав нужно хорошо полоскать горло до 5 раз в день.
- Можно совместить приятное с полезным, для этого подойдут лимон и мед . Дольки лимона смазываются медом и отправляются в рот.
Кашель у беременной: лечение
Кашель при беременности нужно лечить очень оперативно, он может быть опасен для благополучного вынашивания малыша. Учитывая то, что во время кашля кровь плохо наполняется кислородом, здоровое развитие плода может быть под угрозой.
Обычно врачи назначают Мукалтин .
Иногда, когда кашель трудно поддается лечению, необходим - Биопарокс . Он относится к препаратам-антибиотикам, но учитывая местное применение (спрей) практически не всасывается в кровь и не несет никакой опасности для здоровья плода . Поэтому, если врач назначил вам данное лекарство, лучше прислушаться к его советам и не рисковать.
На первых этапах формирования плаценты необходимо снизить до минимума прием различных микстур и таблеток. В течение всей беременности, по рекомендации врача, можно принимать следующие препараты , помогающие избавиться от кашля:
- Бромгексин.
- Грудной сбор.
- Геделикс.
- Бронхипрест.
Во втором и третьем триместрах:
- Сироп Стоптуссин.
- Либексин.
- Фалиминт.
Из народных средств хорошо помогает лук , который нужно бросить в кипящую воду и, встав над этим природным ингалятором хорошо подышать. Это позволит убить все микробы и быстро вылечить кашель.
Насморк и его лечение
Насморк так же приводит к затрудненному дыханию и недостатку кислорода в организме мамы, а значит, создает трудности и для малыша. И от него нужно срочно избавляться . Практически все капли от насморка основываются на сужении сосудов полости носа. Но эти препараты могут быть опасны для развития малыша .
Поэтому лучшим помощником в этом деле станет раствор на основе натуральной морской воды . Таких препаратов сейчас много продается в аптеках, есть из чего выбрать.
Народные средства от насморка - промывание носа с йодом и солью. Две капельки йода на 200 грамм теплой воды и половинка чайной ложки соли сделают ваше дыхание свободным.
Что пить беременным при высокой температуре
Любая болезнь сопровождается повышенной температурой, а уж тем более грипп. Строго противопоказано сбивать температуру такими привычными обычному человеку препаратами как Анальгин и Аспирин .
Так что можно пить беременным от гриппа и при повышенной температуре? Средства для снятия симптомов гриппа и простуды у беременных женщин должны быть на основе парацетамола .
Из народной медицины хорошим средством для снятия жара послужит обтирание теплой водой. Вода лучше любого другого средства забирает тепло и без всякого вреда для организма.
Любое лечение при вынашивании ребенка должно проходить под наблюдением врача.
Видео: лечение от гриппа для беременных
В этом видео Ольга Папуасова расскажет, как и чем лечить простуду и грипп при беременности, что нужно пить и какие народные средства наиболее эффективны:
Лечение беременной, заболевшей гриппом, проводится в домашних условиях. Больной обеспечивают постельный режим. Проводится проветривание помещения (желательно каждый час), его регулярная влажная уборка, личную посуду больной гриппом необходимо ополаскивать кипятком.
Беременной следует обеспечить рациональное питание , диета должна быть полноценной и богатой витаминами. Желательно преобладание молочно-углеводной пищи с ограничением содержания поваренной соли (рекомендуются кисломолочные продукты). При отсутствии отеков рекомендуется обильное питье (морс, компот, фруктовые соки и пр.). Оно необходимо для выведения токсинов из организма.
При высокой температуре (выше 38 градусов) и выраженном болевом синдроме (головная боль, мышечные боли) рекомендуется парацетамол . Однако злоупотреблять жаропонижающими средствами не следует – нельзя использовать их чаще, чем один раз в 4-6 часов, ограничив количество приемов в сутки до 4 раз. При этом следует помнить, что лихорадка способствует скорейшей гибели вируса гриппа.
Для полоскания горла рекомендуют использовать раствор фурациллина. В аптеке можно приобрести готовый раствор и развести его из расчета 1:1 (полстакана раствора на полстакана теплой воды) или сделать раствор самостоятельно, из расчета 4 таблетки фурациллина на 800 мл воды. Таблетки необходимо залить кипятком и дождаться их полного растворения. Использую также полоскание с пищевой содой – 1 чайная ложка на стакан воды.
В случае, если кто-то из ваших домашних заболел гриппом, постарайтесь ограничить контакт с ним, наденьте марлевую маску, меняйте ее каждые 2 часа, тщательно соблюдайте меры личной гигиены.
Прививки от гриппа беременной
Вакцинация является основным способом профилактики гриппа. Проводят ее в медицинских учреждениях по желанию в период эпидемии. Современные прививки содержат инактивированный (убитый) вирус гриппа, поэтому считается, что он безопасен как для матери, так и для ребенка.
Однако если срок вашей беременности меньше чем 14 недель, то прививку от гриппа делать не следует! Кроме того, ни одна прививка от гриппа не гарантирует, что вы точно не заболеете этой болезнью, так как вакцина против гриппа обладает высокой действенностью против вирусов, антигенно схожих с теми, который использовались для получения данной вакцины, однако не действует на вирусы другого типа.
Состав вакцин меняется каждый год для того, чтобы обеспечить максимальную защиту от вируса в зависимости от прогнозов ВОЗ (какой тип вируса будет циркулировать в следующем сезоне). Высокая изменчивость вирусов гриппа не позволяет обеспечить полноценную защиту, хотя появление в новом сезоне разновидностей, существенно отличающихся от своих предшественников, - явление не частое.
Таким образом, все равно остается пусть маленькая, но неприятная возможность перенести грипп, часто в стертой форме, поэтому повышение иммунитета лишним не будет. А это и закаливание, и здоровый образ жизни, и правильное питание, и физическая активность.
Фитотерапия при лечении гриппа
- настоем ромашки (1 столовую ложку залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, затем полученный раствор процедить и полоскать горло);
- настоем календулы (способ приготовления настоя тот же, что и для ромашки);
- настоем шалфея лекарственного (1 столовую ложку измельченных листьев заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, раствор процедить и полоскать горло);
- настоем бузины сибирской (3-4 столовые ложки цветков залить стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 10-15 минут, затем процедить и полоскать горло).
Грипп при беременности опасен не только для болеющей будущей мамы, но и для малыша, которого она носит в животе. Течение этой высококонтагиозной болезни оказывается особенно острым, симптомы всерьез ухудшают качество жизни. Кроме прочего, существует реальная опасность выкидыша, а также опасных осложнений во время и после родов.
Беременным следует серьезно относиться к профилактике, диагностированию и лечению гриппа
Основной способ передачи гриппозного вируса – анаэробный, то есть инфекция передается чаще всего по воздуху.
Опасность вирусного штамма заключена в его способности мутировать и постоянно меняться, вследствие чего даже вакцинопрофилактика, считающаяся наиболее эффективным способом защиты, оказывается действенной лишь на протяжении года. Ежегодно появляются новые серотипы, что мешает образованию специфического иммунитета.
Основное место поражения – дыхательные пути (особенно, их верхняя часть). Обычно передача вирусных агентов осуществляется по воздуху, но не стоит исключать и контактно-бытового варианта инфицирования. В первую очередь, происходит поражение и повреждение эпителиальных клеток. Они достаточно быстро размножаются, попадая в кровь.
Грипп у беременных на позднем сроке нередко начинается из-за того, что женский организм истощается, будучи в таком положении. Иммунитет тоже ослаблен – не в последнюю очередь, из-за того, чтобы организм не стал отторгать плод, как чужеродный элемент. Потому ничего удивительного нет в том, что разнообразные инфекции так легко цепляются к беременным женщинам. Недаром представительниц женского пола во время вынашивания малышей относят к категории группы риска.
Грипп у беременных всерьез ухудшает защитные силы и сопротивляемость, способствует нарушениям нормального функционирования важных систем жизнедеятельности (особенно страдает иммунная система, а также эндокринная). Если у женщины имеются какие-нибудь хронические заболевания, они обостряются. Малыш рождается с нарушенным здоровьем.
Если беременная заболела гриппом, болезнь у нее проявляется следующим образом:
- заметные интоксикационные признаки;
- слабо выраженная остальная симптоматика;
- достаточно недолгий инкубационный период (иногда всего пару часов).
На ранних сроках, то есть при первых неделях беременности болезнь начинается с повышения температурных показателей. Если течение недуга ничем не осложнено, продолжительность лихорадки составляет 2-4 суток. Вполне возможна вторая волна температуры.
Болит не только голова, но и глаза, суставы, горло. Больную мучает заложенный нос, бессонница, тошнота и миалгия.
Что касается патогномичного, то есть специфического симптома этой инфекции, следует отметить так называемый «симптом брусчатки», когда поверхность зева становится зернистой из-за того, что увеличиваются лимфатические фолликулы на задней части глотки.
Если беременная заболела гриппом, ее кожные покровы бледнеют, как и слизистые, носогубный треугольник приобретает синюшность, а лицо становится одутловатым.
Последствия болезни
Грипп при беременности в любом триместре может серьезно повлиять на состояние женщины, процесс родов и здоровье ребенка.
До 12 недель, то есть во время 1 триместра опасность инфекции заключается в возможном нарушении первичной закладке систем жизнедеятельности ребенка. Результатом могут быть какие-нибудь врожденные пороки, а то и гибель малыша внутри утробы.
Нервные нейроны считаются наиболее чувствительными к опасности гриппа.
Гриппозная инфекция во время беременности в 2 и 3 триместре всерьез опасна из-за возможности инфицирования плода. Нельзя исключать вероятность выкидыша и преждевременных родов.
Из-за поврежденной плаценты женщина может столкнуться с проблемой маловодия и задержкой внутриутробного развития. Впрочем, сами по себе такие состояния не являются необратимыми, а, при необходимости, корректируются. У родившихся впоследствии детей может быть дефицит веса. Но при задержке лечения возможны серьезные осложнения и даже отклонения, связанные с развитием малыша (к примеру, поздно появляются первые зубы, диагностируются эндокринные патологии, начинаются воспалительные процессы в легких).
Грипп может повредить не только беременной, но и формирующемуся плоду
Последствия того, что беременная заболела гриппом, могут быть более чем опасными – как для самой будущей мамы, так и для ее плода.
Диагностика инфекции
Как же диагностируется инфекция у женщин, находящихся в положении.
Прежде всего, когда больная обращается к врачу, он:
- спрашивает ее про имеющиеся жалобы;
- собирает эпидемиологический анамнез;
- зачастую направляет на лабораторные исследования.
Медицинскому специалисту нужно идентифицировать тип вируса, стадию заболевания и назначить подходящее лечение.
Осматривая пациентку, заболевшую гриппом, врач может увидеть:
- белый налет на языковой поверхности;
- гиперемия миндалин;
- смягчение нёба, а также задней части глотки;
- наблюдение «симптома брусчатки» (зернистость зева);
- блестящие слизистые глаз;
- образование румянца на щеках.
Когда сдается анализ крови, его результаты демонстрируют сниженное число лейкоцитов, а также лимфоцитов. Быстрее оседают эритроциты.
С целью точной идентификации вирусного штамма проводятся лабораторные тесты:
- Экспресс-методика – для нее используются специальные тестовые полоски;
- Проверка полимеразной цепной реакции – для этого берется мазок, чтобы выяснить уникальную вирусную РНК (представленный метод считается самым современным);
- Проведение иммуноферментного анализа. Он помогает опознать гриппозные антигены и проводится примерно на пятые сутки после того, как появились первые признаки.
- Проведение анализа на проверку того, как комплемент связан с антигеном-антителом, что позволяет опознать титр антител.
- Проверка торможения гемагглютинации.
- Вирусологическая методика – проведение посева мокроты на отдельную клетку.
Даже в тех случаях, когда беременная выздоравливает, ей рекомендуется прохождение «тройного теста» (на первых неделях этого не делают, как и на 21, а вот с 16 по 20 неделю – более чем желательно). Благодаря нему удается число альфа-фетопротеина и прочие показатели, которые указывают на возможные сердечные пороки. Если имеются какие-нибудь отклонения, пациентка осматривается у генетика, проходит дополнительные обследования.
Если наблюдается реконвалесценция гриппозной инфекции, медик, вероятно, назначит УЗИ плода. Могут возникнуть определенные подозрения, на основе чего проверяются околоплодные воды. Но подобная методика считается весьма рискованной, поскольку в 2 процентах случаев случаются выкидыши.
Если есть подозрения на грипп, необходимо обратиться к врачу
Когда речь идет о третьем триместре беременности – например, на 34 неделе, 7, 8 или 9 месяце – могут быть назначены такие обследования, как сосудистая допплерография, проверка функционирования сердца плода и так далее. Разгар инфекции на последних месяцах угрожает серьезными трудностями при родах.
Домашнее лечение
Как вылечить грипп у беременных при температуре 37 и выше, а также при наличии других тяжелых симптомов?
Если форма болезни – легкая или среднетяжелая, его обычно лечат в домашних условиях. Конечно же, это не обозначает отсутствие необходимости обращаться к врачу: наоборот, это крайне обязательно.
Что же касается лечения дома:
- больная нуждается в покое и постельном режиме;
- комнату следует постоянно проветривать (вместе с тем следя, чтобы беременную не просквозило) и проводить в ней влажную уборку;
- посуда, которой пользуется больная, должна тщательно обрабатываться кипятком;
- питание необходимо полноценное с присутствием всех необходимых витаминов и полезных микроэлементов (особенно рекомендуется кисломолочная продукция, если, конечно, речь не идет о кишечной инфекции);
- нужно пить побольше жидкости, включая соки из фруктов, компоты, малиновые и калиновые чаи (но при наличии отеков количество употребляемой жидкости, наоборот, следует сократить).
Что же пить и принимать от гриппа беременным? Если говорить о противовирусной терапии, чаще всего врач прописывает интерфероны, вроде Лаферона и Гриппферона, а также гомеопатию (например, Афлубин).
Назначение антибиотиков возможно только тогда, когда диагностированы инфекционные осложнения (в частности, к вирусной инфекции сумела присоединиться бактериальная). На ранних сроках (то есть на первой неделе) такие препараты обычно не прописывают, так как они окажутся чрезмерно вредными для формирования плода.
Без симптоматического лечения также не обойтись, ведь те же последствия интоксикации всерьез ухудшают состояние больной. Что делать для борьбы с высокой температурой, головными болями, насморком и кашлем? Медики, в частности, рекомендует применение Парацетамола, однако эти таблетки следует пить, когда температурные показатели превышают 38,5 градусов и не раньше. Дозировка применения этого препарата не превышает 4 раз в день.
Остановить воспалительный процесс в гортани поможет лекарство Фурацилин: в литре воды необходимо растворить четыре таблетки, после чего полученным раствором поласкается горло. Еще один способ бороться с горловыми воспалениями – полоскание содовым раствором (достаточно маленькой ложки соды на 200 миллилитров воды).
Когда заложен нос и мучает ринорея, носовые ходы желательно промывать, для чего прекрасно подходят растворы из морской соли (вроде Хьюмера или Аквамариса). В аптеке еще могут предложить Доктор Мом или же отхаркивающую микстуру, изготовленную из корней алтея. Беременным во втором и третьем триместре разрешается применение Амброксола.
Но вылечиться от гриппозной инфекции получится без проблем только, если начать терапевтический курс своевременно и соблюдать все врачебные рекомендации. Нужно постоянно помнить о том, насколько негативным оказывается влияние этого недуга на беременность, ее течение и разрешение, и на плод.
Хотя, как уже указывалось, иногда заболевание протекает без температуры и прочих симптомов, отчего его не следует считать безопасным. Наоборот, это может свидетельствовать о неспособности организма самостоятельно справляться с инфекцией, вследствие чего понадобится приложить вдвое больше усилий для скорейшего и беспроблемного выздоровления.
Иногда против легкой формы гриппа при беременности используют народные средства. Речь обычно идет о симптоматическом воздействии:
- то есть, боли в горле можно лечить теми же полосканиями – подойдут ромашковые настои, содовые растворы и свекольный сок;
- с насморком удается бороться с помощью содово-таниновых капель;
- от головных болей можно избавиться посредством обильного употребления теплых напитков (ягодных морсов или теплого молока с добавлением меда).
Нельзя, наконец, не вспомнить о чудесных противовирусных свойствах такого средства, как чеснок.
Необходимо знать и о том, чем нельзя лечить грипп в 1,2 и 3 триместре: например, беременным запрещается парить ноги, делать спиртовые компрессы, пить таблетки Аспирина. В целом же, какие лекарства можно принимать, а какие нельзя именно вам, следует узнать у лечащего врача, который будет учитывать не только тип возбудителя и стадию болезни, но и индивидуальные особенности организма, отсутствие или наличие хронических заболеваний.
Профилактика болезни
Иногда на форумах можно встретить следующий крик о помощи: «Ребенок заболел гриппом, а я беременна! Как уберечь себя от заражения, если нужно заботиться об одном малыше и при этом не забывать о существующей опасности для другого – еще не родившегося?»
Вот почему особенную важность приобретает вопрос профилактики гриппозной инфекции у беременных в 3, 2 и 1 триместре.
Лучше, конечно, если бы женщина сначала заболела гриппом и успела переболеть, а потом уже забеременела. Но такие вещи, увы, мы не в силах контролировать. Поэтому врачи рекомендуют незадолго до зачатия ребенка проходить вакцинацию. Тем более что вакцинопрофилактика на ранних сроках не приветствуется – прививку желательно делать не раньше второго триместра, когда сформировались важные системы жизнедеятельности и органы малыша. На 6 и 8 месяце, впрочем, вакцинацию можно проходить, не опасаясь за здоровье плода.
Что же делать, чтобы не заболеть? Прежде всего, внимательно беспокоиться о своем здоровье:
- не переохлаждаться;
- одеваться по погоде;
- употреблять, как можно больше витаминов;
- полноценно питаться;
- пить, как минимум, 2 литра жидкости в день;
- укреплять иммунитет;
- не перетруждаться и отдыхать;
- не волноваться и всегда стараться быть в позитивном настроении.
Чтобы не болеть, беременной нужен отдых и позитивный настрой
Нельзя относиться к такой болезни, как грипп, в любом случае и, тем более, когда ее диагностируют во время беременности. Даже если лечиться вы планируете в домашних условиях, нужно будет показаться к врачу для постановки точного диагноза и назначения правильного лечения.
Зима по праву считается сезоном простудных заболеваний, среди которых грипп, пожалуй, самое коварное. Чем опасен он для будущей мамы?
Грипп – острое высококонтагиозное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и вызываемое вирусами типов А, В и С. Грипп характеризуется повышением температуры, симптомами интоксикации и воспалением слизистой оболочки дыхательных путей.
Для вирусов гриппа характерна генетическая лабильность – постоянная и прогрессирующая изменчивость их структуры (то есть изменяется структура генов, которые содержатся в вирусах гриппа), чем объясняется появление новых разновидностей, к которым у населения нет иммунитета.
Вирус гриппа типа А отличается наибольшей изменчивостью. Вирус типа В характеризуется меньшей изменчивостью. У вируса типа С антигенной изменчивости не обнаружено.
Если грипп был перенесен во второй половине беременности, то для уточнения состояния плода также обязательно проводят ультразвуковое исследование, допплерографию – исследование кровотока в сосудах плода, плаценты, кардиотокографию – исследование сердечной деятельности плода.
Понятно, что болеть не хочется ни одной будущей маме. Но что же делать, если ты все-таки простудилась или подхватила грипп?
Первым делом – не паниковать. Решить эту проблему вполне можно, причем без риска для здоровья как мамы, так и ребенка.
Безопасное лечение от гриппа и простуды
Если чувствуешь, что заложило нос, - сделай ингаляцию. Поставь на стол миску с горячей водой и наклонись над ней, прикрыв голову махровым полотенцем. Эффект повысится, если в воду добавить несколько капель эфирного масла – подойдет чайное дерево или эвкалипт.
Осторожно – этот способ лечения хорошо размягчает слизь и способствует выздоровлению, но при повышенной температуре дышать горячим паром нельзя!
Болит горло? Приготовь раствор «морской воды»: положи в стакан теплой воды чайную ложку поваренной соли и добавь пару капель йода. Этим раствором нужно полоскать горло. Кроме того, смягчить раздраженную слизистую горла помогут специальные леденцы, которые можно купить в аптеке.
Боль в горле и кашель будущая мама может вылечить умеренно горячим чаем (не горячее 60 градусов), в который следует добавить мед и сок лимона.
Не забудь, что переносить грипп и простуду на ногах строго запрещено не только беременным, но и всем остальным людям! Оставаться в постели нужно до полного выздоровления. Старайся побольше спать: сон помогает быстрее справиться с болезнью и восстановить силы.
Как можно больше пей: подойдет любое теплое питье вроде отвара шиповника, чая с ромашкой, клюквенного морса. Можно положить в обычный чай пару ложек сиропа шиповника, такой напиток не только утолит жажду, но и восполнит в организме запасы витамина С.
Когда обращаться за помощью к врачу?
Разумеется, вызывать врача нужно в том случае, если простуда затянулась, а облегчение не наступает. Кроме того, обязательно обратись к своему гинекологу, если во время простуды или гриппа появились другие проблемы со здоровьем: боли, выделения и т. д.
Какие лекарства принимать можно, а какие – нельзя?
Не старайся лечиться самостоятельно! Даже самое безобидное лекарство для будущей мамы может оказаться вредным и даже опасным. Прежде чем начинать лечение, в обязательном порядке проконсультируйся с терапевтом и с гинекологом.
Если ты хочешь сбить температуру и снять болевые ощущения (например, ломоту в суставах, характерную для гриппа, или головную боль), врач может посоветовать достаточно безобидный парацетамол. Однако строго выполняй предписания: не превышайте дозировку! И не соблазняйся привычным аспирином: на ранних стадиях беременности он способен оказать негативное влияние на развитие плода, а на поздних – повлиять на процесс родов.
Витамин С лучше получать из натуральных продуктов – цитрусовых, шиповника, квашеной капусты. Осторожно относись к препаратам, содержащим витамин С: его передозировка приводит к нарушениям стула, появлениям газов и болям в желудке.
Профилактика простуды и гриппа у беременных
Чтобы обезопасить себя от возможных заболеваний, достаточно выполнять нехитрые правила:
1. Старайся правильно питаться: употребляй как можно больше овощей и фруктов, а также злаковых.
2. Откажись от кофе. Ему на смену во время этих девяти месяцев пусть придут травяные чаи, свежевыжатые соки и чистая вода.
3. Избегай стрессовых ситуаций, сохраняй спокойствие и побольше отдыхай.
4. Обязательно откажись от курения и алкоголя!
5. Занимайся специальной гимнастикой для беременных.
Хорошо подходит йога, плавание и другие виды спорта. Разумеется, физические нагрузки должны быть только с разрешения врача!
