Ежегодно во всем мире 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Впервые он был организован в 1998 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Инициатива призвана обратить внимание общества на широкую распространенность сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Сердечно-сосудистые заболевания включают в себя различные болезни сердца и сосудов (артерий и вен). Наиболее распространенные из них ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и инфаркт миокарда, инсульт, а также варикозное расширение вен и тромбофлебиты. Сегодня сердечнососудистые заболевания являются одной из основных причин смертности в России и в мире. В частности, на них приходится более 55% смертей в Российской Федерации.
Одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний атеросклероз, который может привести к развитию ишемической болезни сердца. Атеросклероз возникает в результате повышенного уровня холестерина липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина»).
В России более 80% пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или очень высоким сердечно-сосудистым риском не достигают целевых показателей уровня холестерина, несмотря на интенсивную терапию статинами. Недостаточный контроль над уровнем холестерина в свою очередь приводит к повышению риска повторных сердечно-сосудистых осложнений, таких как инфаркт и ишемический инсульт.
Среди факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний следует упомянуть ожирение, диабет, гиподинамию, а также вредные привычки (чрезмерное употребление алкоголя, курение, несбалансированное питание). Также все большую актуальность приобретает такой фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний как неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП).
НАЖБП патология печени, которая оказывает влияние на работу всего организма в целом и поэтому считается системным заболеванием. При НАЖБП клетки печени не успевают переработать большое количество жира, поступающего с пищей, что в дальнейшем способствует развитию гиперхолестеринемии и атеросклероза. Доказано, что неалкогольная жировая болезнь печени увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний более, чем в 4 раза. Причем у женщин этот показатель почти в два раза выше, чем у мужчин.
В случае, если пациентам диагностируют сердечно сосудистое заболевание, важно четко соблюдать назначения врача. Часто врачи сталкиваются с серьезной проблемой низкой приверженностью пациентов лечению. Речь идет о несоблюдении пациентами назначенных рекомендаций, пропусках в приеме назначенных препаратов, а иногда и самовольной отмене или корректировке лечения.8 Все это приводит к прогрессированию существующих заболеваний, ухудшению качества жизни пациентов, а иногда к сокращению ее продолжительности8.
Во многих случаях сердечно сосудистые заболевания легче предотвратить, чем лечить. Умеренная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание, регулярные профилактические осмотры у врача могут значительно снизить риск развития ССЗ.
В организме человека все органы, без сомнения, важны. Однако два из них, можно, сказать «заправляют» жизнедеятельностью в целом. Речь идет о мозге и сердце. Именно они отвечают за саму возможность нашего с вами существования. «Природному мотору», как еще называют сердечную мышцу, посвящен праздник. В конце первого месяца осени, 29 сентября планета отмечает Всемирный день сердца.
История праздника Всемирный день сердца
«World Heart Day» - так звучит наименование праздника на давно ставшем международным английском языке. Всемирный день сердца стало возможным отмечать благодаря Всемирной федерации сердца, выдвинувшей соответствующую инициативу в 1999 году. Тогда же Всемирный день сердца впервые отпраздновали. Сначала в качестве момента торжества было выбрано последнее сентябрьское воскресение. Постоянной же дата стала с 2011 года.
Всемирный день сердца проводят ежегодно. Организацией праздника занимается не только упомянутая выше Всемирная федерация сердца, но и такие объединения международного уровня, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО. Есть и другие союзы, ассоциации, активно поддерживающие эту инициативу. Такое рвение понятно, и обусловлено оно не столько важностью работы сердечной мышцы для поддержания функционирования человеческого организма как такового, сколько обилием сердечно-сосудистых заболеваний, с которым просто необходимо бороться.
Значение праздника
Целью Всемирного дня сердца является повышение осознания мировым социумом опасных тенденций, которые несут в себе указанные выше недуги, приобретшие в наши дни практически характер эпидемии. К примеру, если раньше в зону риска ишемического инсульта входили преимущественно пожилые люди, то сегодня данное заболевание диагностируют у лиц всех возрастов, включая подростков и детей. Немногим лучше ситуация, касающаяся инфаркта миокарда. Таким образом, праздник, посвященный сердцу и его защите от всевозможных отрицательных факторов в настоящее время своевременен и актуален как никогда.
Девиз Всемирного дня сердца звучит как «Сердце для жизни». В принципе, под этим же лозунгом работает Всемирная федерация сердца. Ее миссия состоит в оказании помощи населению Земли в направлении улучшения самочувствия и продления жизни.
Основополагающей же задачей этой организации являются осуществление профилактических мер с целью предупреждения развития у жителей планеты инсульта, артериальной гипертензии, ишемии. В обязанности представителей Федерации также входит контроль развития течения перечисленных и подобных им недугов при наличии таковых. Члены Всемирной федерации сердца на сегодняшний день - представители около двухсот ассоциаций кардиологического направления более чем из сотни государств по всей планете.
Программа Всемирного дня сердца весьма насыщенна. Каждый год под эгидой борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями 29 сентября в разных странах, поддержавших инициативу Всемирной федерации сердца, проходят тематические выставки, фестивали, медицинские форумы. Кроме того, устраиваются научные конференции, проходят концерты, лекции и организованные прогулки. Но главным мероприятием «сердечного» дня становится массовая проверка здоровья сердечной мышцы.
Немного статистики
Немного статистики во Всемирный день сердца.
Согласно данным, предоставляемым Всемирной федерацией сердца и Всемирной организацией здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются в данный момент главной причиной гибели людей по всему земному шару. Более 17 миллионов землян ежегодно лишаются жизни по причине нездоровых «природного мотора» и кровеносных сосудов. При этом 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта реально предотвратить, если подвергнуть строгому и неусыпному контролю факторы риска данных заболеваний сердца. К таковым следует отнести некачественное и нездоровое питание, гиподинамию, злоупотребление алкоголем, табакокурение.
По информации Минздравсоцразвития России в нашей стране положение, связанное с сердечно-сосудистыми заболеваниями, очень непростое. На сегодняшний день жертвами последних являются более 32 миллионов человек, при этом на 1000 здоровых людей приходится почти 250 «сердечников». В частности, в Московской области наибольшую распространенность получили ишемическая болезнь сердца и гипертония. На долю этих заболеваний приходится 60% и более всех нарушений системы кровообращения. Важно отметить, что в европейских странах ситуация значительно лучше.
Как защитить свое сердце
Во Всемирный день сердца о главном!
Чтобы сердечная мышца прослужила вам долго, а ее функционирование не доставляло бы вам серьезных проблем, необходимо вести здоровый образ жизни. Это главный путь к здоровому сердцу.
- Бросайте курить . Никотин убивает вас изнутри, и первой его мишенью является как раз-таки «природный мотор», потому как указанное вещество вызывает кислородное голодание. Это в свою очередь отрицательно сказывается на состоянии кровеносных сосудов, так как провоцирует резкое снижение их тонуса. В таком состоянии до инсульта и инфаркта миокарда рукой подать.
- Исключите возможность пассивного курения . Оно состоит во вдыхании табачного дыма, производимого окружающими вас курильщиками. Пассивное курение даже опаснее для сердца и здоровья организма в целом, чем активное, по заявлениям ученых.
- Больше двигайтесь . Занимайтесь физическим трудом, спортом, просто чаще гуляйте на свежем воздухе и регулярно делайте утреннюю зарядку. Не зря один мудрец сказал когда-то: «В движении жизнь». Физическая активность препятствует набору лишних килограммов и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
- Питайтесь правильно . Употребление пищи должно происходить в соответствии с определенным режимом, в одно и то же время. Избегайте переедания, сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным по основным питательным веществам. Включите в ваше ежедневное меню больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, бобовых, злаков и морской рыбы. Меньше кушайте сливочного масла, мучных и сладких изделий, жирных и жареных блюд. Ограничьте употребление поваренной соли. Воздержитесь от употребления крепких тонизирующих (черный чай, кофе) и тем более алкогольных напитков.
- Позаботьтесь о сне и отдыхе . Спать нужно около 8-10 часов, при этом ложиться следует не позже 23.00, в идеале - 22.00. Если есть возможность, спите также 40-60 минут днем. Для сердца полезен отдых на свежем воздухе.
- Боритесь со стрессом . Все болезни от нервов, а для сердечно-сосудистых заболеваний это высказывание более чем актуально. Так что, если у вас не все в порядке с нервной системой, попейте растительные успокоительные, займитесь аутотренингом, контролируйте мысли и учитесь мыслить позитивно.
- Периодически принимайте курсом витаминно-минеральные и антиоксидантные комплексы . Можно употреблять также биодобавки, состоящие из одного активного компонента. Весьма полезны для сердца и сосудов коэнзим Q10, витамин С, астаксантин, кверцетин (рутин), селен, магний, калий. Обратите внимание на препараты, содержащие спирулину.
Мы сердечно поздравляем всех с праздником, с Всемирным днем сердца!
(World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье , а с 2011 года у него фиксированная дата - .
Цель введения новой даты - повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».
В партнерстве с ВОЗ Всемирная федерация сердца проводит мероприятия более чем в 100 странах. В программу Дня сердца входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, спектакли, научные форумы, выставки, концерты, фестивали, организованные прогулки и спортивные состязания. И каждый год мероприятия, проходящие в рамках Дня сердца, посвящены определенной теме, связанной со здоровьем сердца.
В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти и инвалидности в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.
Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства. И помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.
По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.
Со Всемирным днем сердца! Его нужно беречь.
Избегать с алкоголем, сигаретами встреч.
Заниматься зарядкой и подолгу ходить.
И гантели побольше непременно купить!
Пусть у вас не случится ни инсульт, ни инфаркт,
Будет сильным и крепким пусть у вас миокард!
Берегите здоровье, свои нервы всегда.
И тогда проживете без печалей до ста!
Другие праздники и памятные даты 29 сентября
Машиностроение - это базовая отрасль экономики любой высокоразвитой страны, сердцевина индустрии, важнейшая отрасль промышленности, ее промышленный и интеллектуальный потенциал. В последнее воскресенье сентября свой профессиональный праздник, который ведет свою историю …
Заболевания сердца являются основной причиной смертности во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, на долю смертей от сердечно-сосудистой патологии ежегодно приходится до 30 % от общего числа смертельных случаев в мире. Не случайно значимость этих заболеваний возросла до проблемы № 1 современной медицины. Распространенность болезней сердца и ущерб от них таковы, что они стали большой социальной проблемой.
В России, как и во всем мире, сердечно-сосудистые заболевания являются национальным бедствием: каждый 13 россиянин страдает сосудистой патологией, а каждого второго она приводит к смерти. Вносят сердечно-сосудистые заболевания и существенный вклад в общую структуру смертности россиян – на них приходится до 50 % всех случаев смерти.
Смертность от болезней сердечно-сосудистой системы можно и нужно успешно снижать путем раннего их выявления и адекватной диагностики при профилактических осмотрах. Как раз на решение этой проблемы направлена диспансеризация трудоспособного населения России.
По мнению специалистов Всемирной федерации сердца, 80 % случаев преждевременной смерти от сердечно-сосудистой патологии можно предотвратить путем коррекции таких поведенческих факторов риска, как курение, нерациональное питание, низкая физическая активность и злоупотребление алкоголем. Эксперты федерации отмечают, что даже 30 минут умеренной физической активности пять раз в неделю достаточно, чтобы существенно снизить риск болезней сердца и инсульта.
Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается при регулярном употреблении в пищу овощей и фруктов. Очень важны для здоровья сердца продукты, богатые калием и магнием: курага, изюм, орехи, апельсины, инжир, творог, морская капуста, фасоль, салат, шпинат.
Еще одним способом снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний является отказ от вредных привычек. Вредные и опасные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают спазм сосудов и учащение сердечного ритма, именно поэтому сердце курильщика изнашивается гораздо быстрее, чем сердце некурящего человека.
С прекращением курения табачные токсины перестают действовать на организм, и через несколько лет после отказа от сигарет вероятность инфаркта и инсульта снижается до уровня некурящих людей.
Именно поэтому ученые всего мира сходятся во мнении, что заболеваний сердечно-сосудистой системы можно избежать, ведя здоровый образ жизни и регулярно посещая врача.
С целью повышения осознания в обществе опасности, связанной с эпидемией заболеваний сердечно-сосудистой системы, ежегодно во всем мире 29 сентября проводится Всемирный день сердца. Эта памятная дата была учреждена по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО. В этот день во всем мире будут проходить научные конгрессы и форумы, посвященные болезням сердца, а также фестивали, выставки, концерты и спортивные состязания.
В праздничных мероприятиях, приуроченных к Всемирному дню сердца, активно участвуют не только взрослые, но и дети. И это не случайно: нездоровый образ жизни, который приводит к развитию патологии сердца, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства. И помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития. Волгоградский регион присоединится к Всероссийской акции «Оденься в красное «
Материал по теме:
Информационно — пропагандистские материалы:
Во вторник 11 июня 2019 года в квалификации группового этапа ЕВРО-2020 встречаются сборные по футболу России и Кипра .Цель российской сборной - по итогам отборочного турнира пройти в финальную часть Чемпионата Европы по футболу 2020 года, часть матчей которого будет сыграна в Санкт-Петербурге.
Для российской команды это будет уже четвертая игра в рамках данного отборочного турнира. Напомним, в предыдущих трех встречах Россия "на старте" уступила Бельгии со счетом 1:3, а после одержала две сухие победы - над Казахстаном (4:0) и над Сан-Марино (9:0). Последняя победа явилась самой крупной за всё время существования российской сборной по футболу.
Что касается предстоящей встречи, то по мнению букмекеров фаворитом в ней является сборная России. Киприоты объективно слабее россиян, и ничего хорошего островитянам от предстоящего матча ждать не приходится. Однако, надо учитывать что команды ранее никогда не встречались, и посему нас могут ожидать неприятные сюрпризы.
Встреча Россия - Кипр состоится 11 июня 2019 года в Нижнем Новгороде на стадионе с одноименным названием, построенном к чемпионату мира по футболу 2018 года. Начало матча - 21:45 по московскому времени .
Где и во сколько играю сборные России и Кипра:
* Место проведения матча - Россия, г. Нижний Новгород.
* Время начала игры - 21:45 мск.
Где смотреть прямую трансляцию Россия - Кипр 11 июня 2019 года:
В прямом эфире встречу сборных России и Кипра покажут каналы "Первый" и "Матч Премьер"
. Время начала прямого включения из Нижнего Новгорода - 21:35 мск.
В данной встрече победа России абсолютно ожидаема .
Карликовая сборная Сан-Марино является аутсайдером группы. Ничего сверхъестественного от санмаринцев в предстоящей игре букмекеры не ждут, предлагая на их победу ставки с коэффициентами 100-185, против ставки на победу сборной России в 1,01.
За прошедшие 12 лет российская сборная трижды встречалась с соперниками столь низкого уровня, и одержала три уверенные сухие победы. Россияне дважды побеждали сборную Андорры со счётом 6:0 и 4:0, и один раз сборную Лихтенштейна (4:0). Кстати, самую крупную победу за историю своего существования футбольная сборная России одержала именно над Сан-Марино 7 июня 1995 года со счётом 7:0.
Начнется отборочный матч ЧЕ-2020 по футболу Россия - Сан-Марино 8 июня 2019 года в 19:00 по московскому времени . В прямом эфире встречу покажут "Первый канал" и "Матч Премьер" .
Во сколько начнется отборочный матч ЕВРО-2020 Россия - Сан-Марино 8 июня 2019 г., где смотреть:
* Время начала - 19:00 мск.
* Каналы: "Первый" и "Матч Премьер".
