Я ненавижу себя за внешность. Ненавижу свою внешность. Почему так происходит? Ох уж эти гены…

Казалось бы, я так мало прожила на свете, а уже успела так разочароваться в жизни. В раннем детстве я думала что я очень даже симпатичная девочка (конечно, все дети симпатичные), я даже не придавала этому особого внимания, потому что в меня было все чего хочет ребенок в детском саду, я знала что многим мальчикам у нас в групе я нравилась и иногда меня это даже раздражало, но вскоре я поняла насколько была не права. Я пошла в школу, подросла...причем не так как мне хотелось бы, я была почти самой высокой в нашем на то время 1-А класе. Ну, конечно, кроме этого я была худая как спичка... Возможно, я и не обратила бы внимание на свой внешний вид, если бы мне не сказали это в лицо. Я, как нормальный ребенок, конечно начала переживать. Иногда это доходило даже до слез. Может, я и смирилась бы с моим худым телом, но со временем у меня появилась другая большая проблема... Это мой огромный нос! Ооо... Он вырос размером с Юпитер! Все... с тех пор я мучаюсь в постоянных оскорблениях и насмешках в мою сторону... Больше всего я мечтаю сделать пластическую операцию... Я ненавижу себя и свою внешность! Почти каждый вечер я плачу от того что я такая страшная и ничего не могу с этим поделать! Мама меня убеждает в обратном, но я не могу ей поверить, ведь я каждое утро вижу чудовище в зеркале... И чем больше я туда смотрю тем больше теряю надежду на то, что все когда-то изменится... Никто из парней не хочет познакомиться со мной... Я уже не говорю о том, чтобы встречаться. Почти у всех моих подруг есть парни и они уже понемногу начинают смеяться надо мной, потому что я никому не нужна... Мне очень больно с этим жить... Сейчас мне нравится один мальчик, но я как всегда ни на что не надеюсь. Я не знаю что делать. Жизнь для меня давно потеряла смысл.
Поддержите сайт:

Евгения, возраст: 15 / 17.12.2012

Отклики:

Послушай свою маму.
Две мои знакомые, которые наподобие тебя комплексовали в школе из-за носа, уже давно замужем и очень счастливы.
Моя девушка сильно комплексовала из-за своей груди и, блин, было трудно убедить ее в том что она прекрасна.
Когда же вы поймёте, что внешность - это не главное? Это важно в школе, когда мозги еще не работают и все держится на инстинктах. Потом приоритеты меняются.
Пойми, если девушка выглядит как кукла с обложки, то это не значит что она легко найдет себе парня.
Да, ей будут делать комплименты, приглашать на свидания, искать с ней встреч. Но жить с ней мало кто захочет. Поскольку красивая жена - чужая любовница. Это всегда было и останется так.

lopi , возраст: 25 / 18.12.2012

"ведь я каждое утро вижу чудовище в зеркале"
может просто потому, что вы видите то, что хотите видеть?
Не нужно рассказывать, что Анджелина Джоли тоже считала себя некрасивой? А многие мужчины по всему миру теперь это опровергают=)
Многие начнуть вопить, что она сделала пластику, и прочее, но нужно понять, что прежде всего она приняла себя такой какая она есть. Многие женщины как например Клеопатра, были некрасивы,(некрасивы значит не вписывались в общепринятые каноны красоты). Имели по многу мужчин успешно ими пользовались.
Кто-то сказал Вам, что вы некрасивая, а мама утверждает обратное, значит авторитет этого "кого-то" для Вас важнее того, что говорит Вам ваша мама?. Но это же абсурд, моей девушке в Вашем возрасте тоже говорили много неприятных вещей, у нее было прыщавое лицо, о да, она была худая. Но шло время, грудь стала расти, ноги стали длинее, прыщи пропали, я видел этот магический процесс становления девочки женщиной.
Помните, нет некрасивых людей, есть испорченная внешность нами самими как правило.
Вы еще так молоды, у Вас все впереди, Вы не должны акцентировать и заострять ВСЕ свое внимание на своей внешности."Жизнь для меня давно потеряла смысл." Тогда Вам нужно найти его, есть много интересных занятий, от комп игр до спорта, главное заняться тем, что Вам действительно интересно.
Помните Ваша жизнь в Ваших руках.

Александр, возраст: 23 / 18.12.2012

Милая Женечка! Я прочла твой крик и заметила одну очень интересную деталь: когда ты была маленькой и тебя все любили, ты и сама себя любила. А когда подрасла, стала комплексовать, появилась неуверенность.. это почувствовали люди, и все изменилось. Так можно сделать меленький вывод о том, что в первую очередь надо полюбить себя такой, какая уж есть, это заставит людей не замечать и не акцентировать то, что замечаешь только ты. Посмотри, у многих звезд проблемы с внешностью, но они этого не замечают, а значит, не замечает никто! Глядя на Барбару Стрейзенд и слушая ее голос, никогда в голову не придет думать о том, как выглядит ее нос. И вообще, Ппсихологи утверждают, что крупный нос свидетельствует о внутренней силе, мощном интеллекте и способности пробиться в жизни. А пластика? Где гарантии, что за такие бешенные деньги попадется нормальный, адекватный врач? Лично мне страшно за нашу медицину, и лишний раз уж тооочно под нож ложиться не стоит. Если многим, опять-таки, звездам шоу-бизнеса лица изуродовали, что уж говорить о нас, простых смерных?.. В общем, мой совет такой: не обращай внимания на тех, кто пытается испортить тебе жизнь и детство, люби себя и слушайся маму, она-то точно единственная, кого надо слушать. И странно, как ты можешь верить тем, кто тебя так не любит?... Подумай над этим..

Юлия, возраст: 22 / 18.12.2012

Привет тебе от носатой тетки.Правда,я уже не худая, как спичка.Это прошло,быстрее, чем хотелось бы, от рождения детей и любви покушать. Не беги ты за парнями, это преждевременно.Обрати внимание на то, что ты из себя представляешь как человек.Именно это, а не твой вес, нос, рост и прочая внешность играет решающую роль в отношениях с людьми.Окружающие видят прежде всего твое настроение,твое отношение к себе. Мы постоянно взглядами,жестами, манерой двигаться и говорить, излучаем информацию о себе и люди ее безошибочно считывают,это происходит быстро и почти бессознательно: интересно-неинтересно, нравится-не нравится. Перестань плакать, перестань посылать вокруг себя сигналы:"Стоп! Я чудовище,я никому не нужна, я ни на что не надеюсь, я боюсь..." Человек сначала находит внутри себя источник сил и радости, внутри него как-бы зажигается свет и этот свет привлекает других людей. Так что исследуй себя не поверхностно: 15лет, самое время открыть свои таланты,они есть у тебя непременно! Вот мой нос на двоих рос,а мне одной достался, ну и что? Я знаю, что у меня все в порядке с чувством юмора, со мной не скучно, я умею шить и строить замки из снега(дети обожают, особенно если с горкой),лазаю по скалам и умею выслушать,перевожу с немецкого и пеку пироги,могу научиться чему-то еще, если захочется или потребуется.Я знаю, что моему мужу и деткам не особо важен размер моего носа, они любят меня целиком.Но сначала пришлось самой полюбить себя целиком, сестра все детство дразнила меня "носастая палка" и в 15 тоже было тяжело...Мне помог Бог,Церковь и добрые дела. Может, и у тебя получится? Ищи и открывай себя,достраивай недостающее, это меняет жизнь эффективнее пластической хирургии. Обнимаю тебя, не плачь,большой тебе радости и удачи в жизни.

Ольга&Ко. , возраст: 37 / 18.12.2012

Привет, Евгения!
Не обращай внимания на эти издевательства
и подколки - некоторые люди получают удовольствие
от того, что доводят других и если ты не будешь
обращать внимания на всё это - им станет
не интересно и они от тебя отстанут. И дело тут
не во внешности - повод поиздеваться всегда
найдётся, так что лучшим твоим ответом на всё
это будет твоя уверенность в себе и хорошее
настроение! А когда ты станешь радостная
и счастливая, то станешь гораздо красивее
и для себя и для окружающих.
И попробуй обратиться к Богу - Он поможет!
Счастья тебе и Ангела Хранителя!

Михаил, возраст: 43 / 18.12.2012

Женя, поверь мне, как бы глупо и банально это не звучало- не во
внешности счастье. Да, иногда люди, и особенно мужчины смотрят первым делом на внешность, но это ли самое главное в жизни? У меня другая проблема- у меня наоборот кроме внешности ничего нет, ни друзей, ни работы, ни радостей жизни...и я не умею правильно пользоваться своей внешностью, хотя многие не понимают почему я не хочу быть моделью. А я тупо настолько закомплексована, что стесняюсь даже в магазин за продуктами сходить, не то, чтобы позировать на камеру. От своей неуверенности в себе, я замкнулась и сейчас у меня нет никого рядом, я боюсь устраиваться на работу.
Я бы сейчас с удовольствием поменяла свою внешность на
самоуверенность. Так что желаю тебе быть уверенной в себе, учиться и развиваться, больше общаться несмотря ни на что. Если преодолеешь комплексы, то будет у тебя хорошая работа, заработаешь на пластическую операцию (если к тому времени не передумаешь). А по поводу фигуры- это легко изменить, если ты не больна ничем. Займись спортом настойчиво, ешь побольше. Если есть возможность, сходи проконсультируйся с врачом- может диета нужна, или с гормонами дисбаланс(в 15 лет это обычная проблема). Не гонись за мужиками, пока есть время- занимайся собой, развивайся, ухаживай за телом. А все остальное параллельно пусть идет.

дарья, возраст: 22 / 18.12.2012

Встречаться с парнями - это не цель для мыслящего человека. Что же касается веса, посмотрите, сколько девушек здесь поменялось бы с Вами местом и даже портят свое здоровье,желая стать максимально худыми! постарайтесь увидеть в этом смешную сторону. Я не знаю, как это объяснить, но мне кажется, Вы совсем не чудовище. У Анатоля Франса один герой определяет это по голосу, а я - прямо по Вашему тексту. Что же касается носов, то вспомните Барьпу Срейзанд. Софи Лорен, Мэрил Стрип.

Фелисия, возраст: 50 / 18.12.2012

Евгения, здравствуй.Ты знаешь сказку про гадкого утенка?в кого он превратился???Помнишь, надеюсь)))
Сейчас у тебя такой возраст, когда твое тело пререстраивается, чтобы превратиться в прекрасную девушку.Вспомни как гусеница превращается в бабочку, головастик в лягушку, невзрачные цветочки в прекрасные плоды...Вода превращается в лед, потом становится тучкой, облачком, снежинкой, капелькой...ит.д.в природе все видоизменяется.вот и ты из худышки с длинным носиком превратишься в стройную девушку с нормальными чертами лица. А сейчас займись собой-тренировки тела и души.нет возможности ходить в зал, скачай упражнения в интернете, найди занятие и ты станешь интересной.желаю успехов.

Наталия, возраст: 25 / 18.12.2012

Женя, ты еще совем молодая, организм растет,
лицо меняется, подожди, не спеши... правльно
сказали, ты ПОКА еще гадкий утенок, но в одно
утро ты посмотришь на себя в зеркало и поймешь,
что ты хороша и привлекательна. У меня была
такая же проблема, нос вырос ниоткуда... я
очень комплексовала, многие думали, что я
еврейка, хотя у меня все русские в роду, ну
может есть какая-то капля... я ужасно хотела
сделать плпстическую операцию..а сейчас прошло
много лет, про нос я ни разу не слышала,
привыкла и он мне не кажется большим совсем,
многие говорят, что я привлекательна и похожа
скорее на француженку или итальянку - я забыла
про нос совершенно, ни о какой пластике не
думаю больше - какая есть, такая есть... А еще
ты смотрела "Грязные танцы"? Там у главной
героини совсем немаленький нос, но сколько в
ней очарования и шарма было, пока актриса не
сделала пластику носа... нос получился
идеальный, но она сама превратилась в
совершенно обычную девушку, никакого шарма не
осталось вовсе, больще в кино ее не снимали - в
ней не стало той самой изюминки... не торопись,
расти и веди здоровый образ жизни, учись,
работай над собой... а нос можно испавить
позже, если тебе так и не удастся с ним
смириться:)

Mila , возраст: 35 / 19.12.2012

Думаю Вам может помочь просмотр ролика: Как человек представляет себя, и как его видят другие? ! https://www.youtube.com/watch?v=wApPmbYwfAY

Кэт Харитон, возраст: 23 / 03.04.2014

Март 14, 2016 - 3 комментария

Как тяжело, когда не устраивает собственная внешность, все время хочется смотреться в зеркало. Каждые 2 минуты, а то и чаще. А отражение кошмарное! То нос кажется слишком огромным, то щеки, а губы, наоборот, недостаточно пухлыми!

Но зеркало ещё полбеды, а вот фотоаппарат! Как же страшно «засветиться» на каком-либо мероприятии в объективе чужой техники и увидеть потом эти ужасающие кадры в сети. Это ведь не собственное селфи, умело обработанное ставшим родным фотошопом.

А если уж кто звонит по скайпу ‒ либо совсем камеру не включишь, либо прикроешь лицо рукой. И будешь смотреть не на партнера, а на окошечко с собой.

Все деньги уходят на покупку косметики, абонементов в фитнес-клуб или же таблеток для похудения. «Зачем тебе худеть? Ты и так худая, кожа да кости!» ‒ недоумевают окружающие.

Но ты же знаешь, их слова не смогут тебя переубедить. Ты любишь следить за жизнью голливудских див и мечтаешь однажды стать такой же, как они. Эх, вот бы так же идти по красной дорожке под блеск софитов, ловить на себе восторженные взгляды и быть в центре всеобщего внимания.

Ты уверена, что это когда-нибудь случится! Даже знаешь, какое платье наденешь и каким цветом накрасишь ногти. И понимаешь, что выглядеть будешь идеально, не так, как сейчас. Но приходится вернуться из мира грёз в реальность и ненавидеть свою внешность еще больше.

Неудовлетворенности своей внешностью подвержены люди со зрительным вектором . В Системно-векторной психологии Юрия Бурлана под вектором подразумевается набор свойств и желаний, заданных человеку с рождения.

Особо чувствительный орган людей со зрительным вектором ‒ это глаза. Они способны отличить сотни оттенков одного цвета. Созерцать красивое – для них наслаждение.

Зрительники обладают самой большой эмоциональной амплитудой, которая варьируется от низшей точки – страх, до высшей – любви. В реализованном состоянии они способны создавать эмоциональные связи и сострадать.

Но случается, что при стрессах или недостаточной реализации у людей со зрительным вектором появляется куча фобий, неуверенность в своей внутренней и внешней красоте.

В детстве маленького зрительника подстерегают опасности в виде страшных сказок на ночь, фильмы ужасов и различных запугиваний. Все это фиксирует его на страхе.

Недовольство своей внешностью, страх выступления перед публикой – все это является зрительными страхами. И они растут, если подкреплены школьными обзывательствами, насмешками, неосторожными словами взрослых.

А богатое воображение, свойственное зрительному вектору, рисует разные образы и внушает мысли о собственной непривлекательности. И ничто не переубедит в обратном: ни мантры о своей красоте, ни нотации близких.

Что же делать в такой ситуации? Многие психологи и глянцевые журналы советуют в таких случаях полюбить себя. Но это ли ключ от решения проблемы? Наоборот! Это её причина.

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, получая эмоции в себя, человек со зрительным вектором будет сводить все отношения к своей персоне и зацикливаться на своей внешности.

А вот когда он реализует свои врожденные свойства не только для себя, но и для других, используя свою эмоциональную амплитуду в творчестве или в иной деятельности, где необходимо участливое отношение к переживаниям других, то недовольство своей внешностью естественным образом отпадает.

И вместо неудовлетворенности человек со зрительным вектором получает наслаждение и яркие эмоции, которые украшают его жизнь.

Изменить тяжелые состояния к лучшему, осознать причины страхов и использовать заданные нам свойства в правильном направлении поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана. Уже на первых бесплатных лекциях приходит понимание своей природы и освобождение от оков постоянного недовольства собой. .

Здравствуйте. Я прошу вас помочь. Дело в том, что я настолько не уверена в себе, я настолько ненавижу себя и свою внешность, что мне не хочется жить. Я ничем не занимаюсь, и самое ужасное - я не знаю, чего хочу. Постоянно сравниваю себя с другими успешными людьми, заглядываюсь на красивых девушек, и внутри зреет такой ком отчаяния, что нередко я плачу просто на улице. Мне противно свое отражение, моя мелочная и пустая душа. Я хочу вырваться из этого замкнутого круга, но мне не удается. Причастие лишь слегка облегчает боль. Подтверждение своим мыслям я нахожу в словах других людей - им ничего не стоит назвать меня страшной или как-то по-другому. Разговоры на эту тему для меня очень болезненны и ужасно раздражают. Я ведь не хотела, чтоб меня рожали, это произошло против моей воли… Что мне делать? Я устала от такого существования, когда каждый день - это съедание себя изнутри…

Дорогие друзья, наш проект существует исключительно благодаря вашей поддержке.

Я ненавижу себя: внешность, фигуру и так далее. Из-за этого стала помешанной на диетах, даже искусственно вызывала рвоту после приема пищи. Причин такого отношения к себе несколько. Во-первых, я дважды слышала от мальчиков негативную оценку моей внешности (в 12 и 14 лет). Во-вторых, на меня постоянно давят красотки из глянцевых журналов и идеальные звезды Голливуда. Наконец последнее - отсутствие личной жизни. У меня никогда не было отношений, хотя мне очень нравится общаться с творческими представителями противоположного пола. Некоторые из них вызывают симпатию, но я сразу напоминаю себе, кто я. В итоге отношения развиваются только на дружеском уровне.

Понимаю причины проблемы, но день за днем продолжаю просыпаться с горькой мыслью, что не стала за ночь Мэрилин Монро и путь к успеху, безумным мечтам закрыт. Что мне делать?

Ася, 20 лет

Причинами ненависти к себе являются нарушенные в детстве отношения с матерью, все остальное только добавляет или усугубляет эту «поломку». В такой ситуации, когда вы хотите помочь себе, понимаете опасность положения, хорошо бы обратиться за помощью к психологу лично.

Вы доверяете негативным высказываниям о вас и не противопоставляете им позитивное отношение к себе - в этом проблема. Вы пишете, что «напоминаете себе, кто я» - а кто вы? Очевидно, что ваше мнение о себе почему-то оказалось загнанным в угол негативности, и, конечно, пора его оттуда вытаскивать. Наверное, вы понимаете, что внешность не является определяющей вообще ни в чем, никто не имеет дело с тем, как мы выглядим, люди ищут в нас человека и личность. Я думаю, вы все это знаете. Знаете, что от сантиметров, килограммов, длины и цвета волос не зависит то, что находится у нас в голове, и как мы общаемся с людьми. Путь к успеху не закрывает ничего, кроме лени, отсутствия веры в себя, силы воли работать в выбранном направлении. Безумным мечтам никто не может поставить преград, поэтому мечтайте на здоровье! Здесь важно увидеть, что никто, кроме вас самой, не чинит препятствия для развития и успеха.

Я бы предложила сформулировать и написать сюда, какой именно помощи вы ждете, чего не хватает, с чем труднее всего справляться? Но, как я и говорила в самом начале, такую работу лучше делать в индивидуальном сеттинге, личной работе с психологом.

Внешность-это не только черты лица и симметричное строение.Это подтянутое тело,уверенная походка,ровная спина.Приятная мимика и пластичные движения.Бывает,что покупаются на стереотипы,навязанные рекламой,определенный тип в моде,как говорится.Но присмотритесь,многие ли,кто "в тренде" внешне настолько приятны?Нет,конечно.Внешность это - впечатление,а оно складывается,когда "приглядываешься" к человеку.Не ухоженность,часто неопрятность.Нескладные движения,неразвитая речь,глупая мимика,пустые глаза и деревянное тело-разве это может понравится?Конечно,я не советчик,но попробуйте увлечь себя тем,от чего вы будете радоваться и получать удовольствие.Не для того,что стать,"как все",для того,чтобы именно радовать себя. Займитесь танцами(танец-удивительный инструмент самовыражения,раскрепощает,наполняет энергией) ,фитнесом,узнайте свои физические возможности,общайтесь с интересными людьми,содержательными и Вы очень изменитесь.Уверю Вас,очень.И совершенно по-другому почувствуете и увидите себя.Как проснетесь.Легкость в теле-легкость бытия.Тело- наша оболочка,лицо-наше содержание.А формы,черты,пропорции-это та самая изменчивая мода,которой отдают дань люди не слишком взыскательные.Не огорчайтесь,Вы сможете,главное начать(не думайте о внешности,думайте о том,как хорошо и классно жить,как приятно двигаться,какая у Вас замечательная улыбка и понимающие глаза).Тело наше достойно уважения,мы в нем живем:)

Прокомментировать

Скорее всего такое проявляется на уровне комплексов. Я не буду заливать про чужое мнение. Я знаю насколько на него бывает пофиг,даже если оно хорошее,или лучше личного. Самое главное это личное мнение. У человека,который считает что он не красив внешне,по любому есть какие-то мысли,которые возможно он считает "космическими" по сложности, но на самом деле если он действительно захочет этим заняться,то избавится от данной проблемы. Просто нужно занять человеку,который так считает про себя, теми вещами,которые ему кажется не хватают в его внешности. Подработать над прической,телосложением,шмотом и т.п. Если девушка,то возможно так же желание поработать над ресницами,бровями,с косметикой,сумками и т.п. Может возникнуть вопрос "а откуда взять денег?". Да в общем-то заработать можно. Сейчас лето,как раз хорошее время для этого. Жалко оно заканчивается. Просто я допустим вполне реально знаю,что многие девушки ходят работать начиная с конца мая даже порой, чтобы к июлю уже могли позволить себе любые внешние изменения. Если хочется пойти в обход этому, то стоит искать какие-то самореализации своих внешних качеств. Т.е. допустим что бы внешность человека позволяла ему что-то делать,что другим не под силу. Глупый пример, но например поднятие одной брови может доставить уйму удовольствия, и пусть человек порой выглядит как придурок так делая,но это действительно весело и необычно, и заставляет взглянуть на внешность человека с другой стороны как самому человеку,так и окружающим.

Представьте, что вы -- не она. Вы не ваше тело и не ваша внешность. Если бы все ходили в бумажных пакетах, жить можно было бы намного проще. Так что, важно помнить, что внешность -- всего лишь наносная система самооценки и оценки окружающих. Но отставив внешность в сторону, осознаешь, что есть что-то более важное и ценное.

И начинаешь выбирать окружение уже не только по красивости, но еще и по хорошести, и по тому кинут или нет.

Не буду претендовать на универсальность и категоричность моих советов, просто поделюсь с Вами своей историей.
Я начала любить себя и свою внешность, когда начала заниматься спортом. Сразу скажу, нет, это необязательно для всех, я не призываю "ВСЕХКАЧАТЬСЯ". Просто этот выбор послужил толчком. Со временем я начала видеть изменения, которые достигла собственными усилиями, и это не могло не радовать. Вместе с этим я все чаще стала замечать, что много моментов во внешности, которые я не замечала/не очень любила, стали довольно симпатичны и приятны мне самой. Неожиданно для себя самой, я стала любить себя. А человек, который любит свою внешность (без нарциссизма), становиться более уверенным, а с этим и симпатичным окружающим людям.
На мой взгляд, все эти советы "не слушай никого вокруг, ты прекрасна" несколько некорректны, так как лично мне они никогда не помогали.
Если Вы не любите себя здесь и сейчас - займитесь чем-нибудь, будь-то любимое дело или спорт. Со временем вы начнете видеть изменения в самой себе, причем в любом - материальном и нематериальном - плане, и это принесет Вам удовольствие. Не заметите, как полюбите себя:)

мне кажется было бы неплохо в качестве дополнения привести примеры видов спорта. Просто некоторые виды спорта могут и поколечить нормально =D. Ну конечно всякие шрамы мужчин вроде как говорят "украшают" (хотя живу с диким порезом на руке,который показываю людям либо случайно,либо из-за близости,что бы показать всю фигню моей жизни, и чо-то нифига в этом красивого нету,пришитые друг к другу куски мяса =\) , но все же нужен универсальный ответ. А так в принципе прекрасный ответ.

Ответить

Прокомментировать

Собственная внешность в глазах человека - часто очень субъективное понятие, базирующееся на сравнении себя с другими, и если это сравнение не в свою пользу - возникает нелюбовь к себе, а часто и ненависть, иногда переходящая в аутоагрессию (которая может выражаться как через самоповреждение, так и через болезненные, а иногда и калечащие бьюти-практики). Сравнение собственной внешности идет в основном с глянцем, персонажами теле- и киноиндустрии, популярными интернет-личностями. В таком случае стоит помнить, что на картинках мы видим обычных людей в выгодных ракурсах и в образах, над которыми часто работала целая команда стилистов и визажистов, фотографии же поддаются профессиональной графической обработке.

Необходимо научиться смотреть на себя объективно - то есть, так, как мы видим окружающих людей: цельными образами, без гипертрофии отдельных недостатков или черт, вследствие чего создаются в основном приятные впечатление от внешности большинства вокруг. Нет ненависти к внешности человека рядом, но есть ненависть к внешности себе - значит, стоит попробовать смотреть на себя отстранено, как на незнакомца. Также нет смысла сравнивать себя с модной на данный момент времени внешностью, так как эта мода очень быстро меняется и за ней не угонишься, а лучший способ выглядеть смешным на старых фотографиях - следовать моде (к примеру, мы уже смеемся над чрезмерным загаром и губами-варениками, которые были очень модными еще десяток лет назад).

Внешность - это тело, в теле в первую очередь должно быть удобно жить, оно для того и дано человеку, чтобы нести в себе разум. Если есть объективные причины, из-за которых реально неудобно жить в теле, и их можно исправить - их нужно исправлять, а не ненавидеть, потому что эта ненависть абсурдна и деструктивна. Но исправление это должно идти на пользу организму, а не калечить его. Если то, из-за чего в теле жить неудобно, исправить, к сожалению, никак нельзя, то придется со временем научиться с этим жить. Научившиеся жить с собой, не смотря на недостатки, побеждают на паралимпиадах, рисуют ногами картины, радуются тому, что имеют, потому что умеют ценить то, что у них есть. Стивен Хокинг тоже мог в свое время просто начать ненавидеть себя и свою внешность и закрыться в себе.

Если же физическая причина ненависти к себе лишь в несоответствии неким канонам красоты на данный момент, необходимо постараться понять, что она искусственна и навязана извне, а потому должна игнорироваться как деструктивная. Ненависть к себе - очень разрушающее чувство, из-за него человек теряет уверенность к себе, загоняет свои мечты и их реализацию как можно глубже внутрь себя, теряя потенциальные шансы в жизни. Но, выставив перед собой приоритеты, можно научиться жить с собой таким, какой есть, понемногу совершенствуя как собственное тело, так и собственную жизнь, которая, закручивая в свой интересный круговорот, очень неплохо отвлекает от большинства негативных эмоций.

Проблема в том, что мы часто сравниваем себя с какими то общепринятыми идеалами. Когда наши ожидания не совпадают с реальностью, мы начинаем корить себя. Уловки мозга - вот, если бы у меня были ноги как Наоми Кэмбл или улыбка как у Джулии Робертс, тогда жизнь сложилась бы лучше, мы были бы самыми счастливыми.