Вы уже не первый месяц, или даже год, вместе, и в отношениях не хватает былой искры? Привычки второй половины изучены досконально, взаимопонимание достигло своей вершины, но при этом откуда-то появилась скука? Быть может, пора задуматься о разнообразии? Давно ли вы в последний раз задумывались о том, как удивить любимого парня?

Идеи для праздников и будней

Если наша цель удивление - нужно сделать что-то необычное. Но сюрприз определенно должен быть приятным, мы же хотим подарить любимому человеку исключительно положительные эмоции? Представьте, что вы выбираете подарок для своего мужчины. Вспомните все его интересы и увлечения. Придумывать, как удивить любимого парня, не стоит, исходя из собственных желаний. Если вы хотите шоколадный торт и пикник в романтическом месте, а ваша вторая половина любит автомобили и футбол, быть может, вместо сладостей ему стоит подарить билеты на матч любимой команды? Если вы живете вместе, достаточно нарушить привычный распорядок дня. Чуть больше проявлений заботы и нежности, чем обычно, наверняка, порадуют даже самого брутального мужчину. Можете попробовать приготовить что-то необычное или нестандартно оформить самые обычные блюда. Если вы регулярно готовите дома, почему бы не заказать еду из ресторана и не уделить больше времени любимому вместо стояния у плиты? Если вы встречаетесь с достаточно романтичным парнем, ужин можно дополнить свечами и легкой музыкой. Еще одна интересная идея - устроить ресторан на дому, составьте меню с ценами в поцелуях и поиграйте в официантку.

Как удивить парня на свидании?

Если ваши отношения только начинаются, самое время быть разной и завоевывать расположение приглянувшегося субъекта. Самый простой способ сделать незабываемым обычный поход в кафе или кино - измениться самой. Он привык вас видеть в обычных джинсах или деловом костюме? Выберите игривое платье в цветочек и туфли на каблуке, не забудьте о праздничной прическе и макияже. Если же вы, напротив, образец женственности, предложите сходить в спортивный бар, оденьтесь соответственно и поразите его своим интересом к трансляциям игр. Еще один универсальный способ, как удивить любимого парня на свидании вне дома - организовать эту встречу самой. Поездка в необычное место, встреча заката на крыше, посещение какой-то уникальной выставки или закрытого кинопоказа - все зависит от интересов вашего избранника. Не бойтесь экспериментировать - если любимый неробкого десятка, можно устроить в качестве сюрприза прыжок с парашютом или отправиться поплавать в дайвинг-центр. Идей бесконечное множество - сегодня варианты экстремальных развлечений можно найти в любом крупном городе.

Как удивить парня словами и действиями?

Не забывайте о том, что цель сюрприза - сделать приятно любимому. Вполне возможно, что ваш мужчина втайне мечтает просто пообщаться с друзьями и выпить пива. Так что устроить ему самый настоящий мальчишник, приготовив вкусные закуски и позвав его самых близких товарищей, - тоже неплохой способ добавить чего-то необычное и интересное в будни. Еще одна интересная идея, как удивить любимого парня, - прожить день по его плану. С самого утра объявите наступившие сутки временем его царствования и предложите составить программу занятий на день. Вполне возможно, что в этот день исполнения его желаний вы узнаете его совсем с новой, неизвестной вам ранее стороны. Положительные эмоции и яркие впечатления для обеих сторон прилагаются.

Как стать богиней секса? Советы для неопытных в сексе девушек.

Как доставить неземное удовольствие мужчине, парню в постели, как понравиться, не имея много опыта?

Если девушка имеет желание доставить мужчине в постели удовольствие, значит, она имеет все шансы стать богиней секса. Потому, что любое начинание начинается с желания его осуществить. А если такое желание возникнет у обоих партнеров, то взаимная готовность отдавать больше, чем получать приведет пару к сексуальной гармонии.

Нужно сказать, что не всегда неопытность девушки в сексе является для мужчины ее недостатком. Так, если мужчина достаточно искушен и секс является для него привычным делом, то неискушенная в сексе девушка может стать его ученицей. Он научит ее всем азам этого искусства и вершиной его неземного удовольствия будет женщина, которая может в сексе все благодаря своему учителю.

Если вы не имея опыта, хотите доставить удовольствие мужчине в постели, просто следуйте своим желаниям и желаниям своего мужчины.

Забудьте о своих комплексах, расслабьтесь и получайте удовольствие от секса. Ваш мужчина обязательно почувствует, что вам с ним хорошо и это будет лучшей наградой для него.

Важно! Не забывайте о контрацепции и защите от возможного заражения инфекциями, передающимися половым путем. Самым простым способом защиты является презерватив.

Совсем другая ситуация может возникнуть, если и парень и девушка не подготовлены к сексу. В таком случае робость юноши и стеснительность девушки могут сыграть роковую роль, и пара получит от секса взаимное разочарование.

Как правильно вести себя в постели с мужчиной, парнем, в первый раз?

Существует определенная программа, которая поможет и неопытным девушкам показать себя с лучшей стороны.

Ступенька первая

Прелюдия к сексу может занимать от 10 минут до получаса и включает в себя поцелуи, объятия и ласковые прикосновения. Можно практиковать касание пальцами пальцев партнера, сплетение рук и ног, прикосновения руками и языком к его эрогенным зонам, касания волосами к его коже и другие методы, которые доставляют удовольствие и помогают расслабиться.

Бывают случаи, когда мужчина и женщина очень возбуждены и предварительные ласки им не нужны. В таком случае все происходит, как внезапный вихрь, где срывается одежда и пара получает наслаждение от быстрого соития.

Ступенька вторая

Непосредственно сам половой акт. Если женщина достаточно возбуждена предварительными ласками, то ее влагалище увлажняется смазкой, которая помогает провести половой акт безболезненно и без чрезмерного раздражения внутренних половых органов. Если же смазки недостаточно можно использовать масла предназначенные для этой цели.

Если вы занимаетесь сексом с мужчиной в первый раз, ведите себя так, будто этот секс для вас и для этого мужчины первый и последний в жизни. Проявите всю свою фантазию и нежность. Если вы отложите демонстрацию своих талантов на потом, ваш мужчина может просто не дождаться этого и уйти к более интересной девушке.

Как сделать так, чтобы мужчине было с вами интересно заниматься сексом? Для достижения этой цели можно использовать смену поз во время секса. Ошибкой есть мнение девушек, что стандартная поза «женщина снизу — мужчина сверху» вполне удовлетворяет запросы мужчин. Такое однообразие способно разочаровать парня. И если девушке не хочется изучать все позы Камасутры, то можно использовать хотя бы самые распространенные позы.

• Мужчина сверху — женщина снизу
• Женщина сверху — мужчина снизу
• Женщина опирается на локти и колени — мужчина сзади
• Мужчина и женщина лежат на постели боком
• Поза в виде валета или поза 69
• Мужчина стоит на коленях, а женщина лежит на спине

И многие другие вариации этих и других поз. Неплохо было бы проявить фантазию и придумать свои варианты поз для секса. В таком случае ваш мужчина будет вами покорен, очарован и больше не захочет искать другую женщину для удовлетворения своих сексуальных запросов.

Ступенька третья

Ласки, которые пары практикуют после секса, завершают этот процесс. Можно встретить достаточно много мужчин, которые сразу после секса чмокают свою девушку в щечку, отворачиваются к стене и моментально засыпают. Не стоит обижаться на них за это. Просто физиология мужчин устроена таким образом, что после секса им нужен отдых. А физиология женщин может требовать заключительных ласк и бесед.

Как сделать хорошо, приятно мужчине, парню, мужу в постели руками?

Прикосновение женских рук к половым органам всегда приятно мужчинам, но женщины ошибочно считают, что такое прикосновение должно быть исключительно нежным и едва ощутимым для мужчин. Нежными должны быть прикасания к головке полового члена, а сдавливание ствола полового члена достаточно сильным. Можно попросить мужчина самому подсказать вам, какое именно сдавливание ему наиболее приятно.

Как сделать хорошо, приятно мужчине, парню, мужу в постели языком?

Оральный секс приятен практически всем мужчинам, а некоторые из них ценят его больше, чем стандартный секс. Чтобы сделать хорошо мужчине в постели языком, достаточно помнить несколько простых приемов минета. Они включают в себя:

• Облизывание и нежное покусывание
• Вибрации кончиком языка и подсасывание

Чередуйте эти приемы, чтобы создать каскад из чувственных наслаждений. Чтобы прикосновения языком были более нежными и скользящими используйте масла, предназначенные для орального секса.

Как удивить любимого парня, мужчину, мужа в постели, свести с ума, сделать приятно, соблазнить, покорить, ублажить: советы, секреты

Чтобы удивить и покорить мужчину в постели недостаточно красивого нижнего белья, свечей и шампанского. На такие мелочи мужчины если и обращают внимание, то лишь минимально. Ваш мужчина будет вами приятно удивлен только в том случае, если вы как рабочая лошадка предоставите ему весь комплекс сексуальных услуг: оральный секс, разнообразие поз, стоны и вздохи. И если после секса вы почувствовали, что выполнили тяжелую работу, значит, ваш мужчина получил то самое наслаждение, о котором он мечтал. Разумеется, секс должен быть не только работой, но и приносить удовольствие самой женщине. И здесь важно найти золотую середину, где и мужчине и женщине удастся получить от секса взаимное наслаждение.

Что мужчинам, парням нравится, чего они хотят от женщины, девушки в постели больше всего: мужские желания

Во время секса и мужчины и женщины уходят в мир своих собственных ощущений и переживаний. Они начинают мыслить категориями «приятно», «хорошо», «очень приятно». Больше всего мужчинам хочется задержать на пике самых приятных для них ощущений. Мужчинам хочется, чтобы женщина читала их мысли и воплощала желания в реальность. Если вы не умеете читать мысли своего мужчины, спросите его, что он хочет от вас получить. Такой вариант лишает секс непредсказуемости, но он помогает понять желания мужчин.

Как затащить мужчину, парня в постель, как намекнуть мужчине на постель, завести, возбудить его?

Если вы нравитесь мужчине, то затащить его в постель не составит особого труда. Обычно диалог на тему постели ведется между мужчиной и женщиной без слов, с помощью всего лишь взглядов и жестов. Если вы мужчине не интересны, то слова и намеки не помогут вам завести и возбудить его.

Как стать для мужчины интересной?

Мужчины по натуре охотники и им интересно охотиться, за мало достижимой добычей. Так женщина делающая вид неприступной скалы может оказаться для него более интересной, чем женщина, явно намекающая на секс.

Что можно и нужно делать и говорить мужчине в постели, а что нельзя: как быть на высоте?

Большинство мужчин предпочитают не говорить во время секса. Разговоры отвлекают и сбивают их с ритма. Исключение из правила могут составлять ахи и охи под ритм.

Быть на высоте во время секса означает чувствовать своего мужчину, угадывать его желания и воплощать его фантазии в реальность.

О чем мужчины молчат в постели, на что обращают внимание?

Мужчины молчат о том, что им не нравится во время секса. Так им может не нравится то, что мужской член входит во влагалище женщины слишком свободно и не находит достаточно плотного сдавливания мышцами. Если мышцы влагалища женщины растянулись после родов или они слабые по физиологическим причинам, мужчина может не только не получить удовольствие от секса, но и не достичь оргазма.

Как накачать мышцы влагалища?

Накачать эти мышцы достаточно просто и для этого нужно выполнять несложную гимнастику, которой можно занимать в любое свободное и даже несвободное время. Суть этой гимнастики состоит в напряжении мышц, которые находятся в нижнем отделе мочевого пузыря и кишечника. Для выполнения гимнастики нужно напрячь эти мышцы так, как вы их напрягаете, когда вам нужно опорожнить мочевой пузырь или кишечник, но нет такой возможности. Напрягать их нужно в течении 10 — 15 минут каждый день. Заметный результат наступит примерно через месяц таких занятий. Чем больше и чаще вы будете заниматься такой гимнастикой, тем более накачанными будут ваши мышцы.

Что нравится мужчине в постели: отзывы

В отзывах о сексе мужчины пишут, о том, что им не нравится:

• Однообразие поз
• Критические замечания о сексуальных талантах
• Болтовня женщин во время секса

А также они пишут, что им нравится:

• Женщина, способная быть яркой, разнообразной и темпераментной
• Комплименты и похвала сексуальных достижений
• Сладострастные стоны, которые указывают, что женщине секс очень приятен

ВИДЕО: Как сделать мужчине приятно языком?

Когда долго живешь с мужчиной, и в отношениях появляется рутина – хочется как-то разнообразить серые будни. Каждая девушка рано или поздно задумывалась, чем и как удивить своего мужчину?

Сегодня на страницах «Королевнам.ру» мы поделимся 10 рецептами, как порадовать своего любимого мужчину с минимальной подготовкой.

Идея 1: вечеринка для футбольного фаната

Если ваш мужчина является фанатом какого-либо, устройте ему романтический вечер за просмотром это матча. Накрыть стол зеленой скатертью, приготовить легкие закуски и обязательным атрибутом должна быть футболка его любимой команды.

И больше ничего… *wink* Даже самый преданный поклонник не устоит до конца игры.

Идея 2: ванна при свечах (банально, но актуально!)

После тяжелого трудового дня, хорошим средством релаксации является совместный прием ванной. Поставьте свечи в ванной комнате, приглушите свет, наберите ванну с пеной, для большего эффекта можно бросить лепестки роз, в воду.

Так же небольшие сосуды с водой и в них плавающие свечи. Легкая музыка, романтическая атмосфера, бутылочка вкусного шампанского ты и он вместе. Любой мужчина не устоит.

Идея 3: играем вместе!

Многие девушки очень переживают, что их мужчина проводит слишком много времени за компьютерным играми или игровыми приставками. А попробуйте поиграть вместе с ним, уверена для них это будет приятным удивлением.

Идея 4: активный отдых

Если парень является поклонником активного отдыха, можно подарить ему 2 пригласительных билета, допустим на фестиваль квадроциклов, и проведите это время вместе.

Ведь для мужчины очень важно, что бы девушка разделяла его интересы, а еще лучше, поддерживала его.

Идея 5: классический романтик

Ну и конечно самый беспроигрышный вариант: приготовьте легкий ужин, так же можно украсить комнату свечами и в красивом нижнем белье, встретьте его с работы.

Идея 6: чековая книжка желаний

В преддверии какого-либо праздника, приготовьте подарок своими руками, например чековую книжку желаний. Запишите в нее то, что вашему мужчине хотелось бы, но в обычной жизни он по каким-то причинам это не получает.

Например: станцевать для него стриптиз, приготовить его любимое блюдо и так далее. И оставьте несколько пустых страничек, что бы он сам мог туда вписать то, что сам захочет.

Каждый день он может тратить не более одного чека, и вы обязательно должны его выполнить.

Идея 7: назад в детство

Подарком так же может стать вертолет или машина на радиоуправлении. Да! Я сама была удивлена, когда мой муж (которому 30), на мой вопрос, что бы он хотел в подарок, он сказал про вертолет.

И когда он получил его на очередной праздник, долгое время не выпускал его из рук. Ведь мужчины-те же дети, только взрослые.

Идея 8: экзотика

Мужчину можно побаловать вкусным ужином. Не из повседневных блюд, а что-нибудь новенькой. Желательно исключить экзотических блюда, и сочетания мяса и фруктов, так как не всем нравятся такие изыски. Ну и конечно подать это все красиво.

Идея 9: свидание на крыше

Еще один интересный вариант, устроить романтическое свидание на крыше, для двоих. Лучше конечно обратится в специальные агентства, которые вам все организуют.

Вечером, на крыше дома, с видом на красивый город, вкусный ужин, музыкант со скрипкой или саксофоном и только вы вдвоем. Весь вечер только ваш.

Мужчине это понравится.

Идея 10: пикник на природе

Если за окном хорошая погода, можно провести выходные на природе, за пикником. Но если на улице холодно, можно устроить пикник дома. Да-да, у вас дома!

Накройте стол по-походному (либо положите на пол покрывало), возьмите самую простую посуду. В духовке можно приготовить мясо-гриль и обязательно не забудьте про овощи. А на десерт — фрукты.

Хорошим фоном будут звуки природы и птиц. Закончив с едой, можно поиграть в карты на раздевание. Все равно кроме вас на «пикнике» больше не будет.

Для мужчины главное, что бы его спутница поддерживала его интересы и желания. А вообще, чем удивить именно вашего мужчину, вы знаете сами. Главное — желание, а идеи появятся

Ну и конечно, не забываем говорить комплименты любимому! Как научиться делать это правильно, читаем в статье: .

Даже самые маленькие дети нескольких недель от роду уже демонстрируют радость. Первая реакция радости - это улыбка, оживленные движения руками и ногами при виде матери. Помните выражение «радуется как ребенок»? Маленькие дети вообще очень искренни в проявлении этой эмоции: они громко хохочут, если увидят или услышат что-то смешное; они гримасничают, чтобы насмешить других и продлить общее веселье; они прыгают, узнав, что их ожидает что-то приятное; они могут громко петь или кричать «ура».

Но шаг за шагом мы, становясь взрослыми, теряем умение искренне радоваться. Сначала мы узнаем, что громко смеяться «неприлично» ("Что ты ржешь, как конь?!" ). Затем - что нехорошо гримасничать: «…а то подумают, что ты дурачок». Громко петь и кричать «ура» - вообще почти преступление, ведь это нарушение тишины. Вот и «причесываем» мы свои эмоции, учась радоваться тихо, незаметно для других. А постепенно и для самих себя.

Но внутри каждого из нас все еще живет маленький ребенок, желающий прыгать и веселиться от души.

Главное - понять, что ему мешает это делать.

ПРИВЫЧКА ЖИТЬ СКУЧНО

Есть несколько причин, почему при «формальном» благополучии у нас нет внутреннего ощущения радости. Первая из них - это привычка жить скучно. Это своеобразный способ восприятия жизни, часто переходящий «из поколения в поколение». Кто-то привык жить скучно, считая, что показывать свою радость окружающим почти неприлично. В его жизни слишком много внутренних запретов, слишком сильна установка быть «приличным» человеком. Таким людям свойственна чопорность, ханжество, излишний критицизм к окружающим и к событиям реальности. Когда звучит шутка, они, вместо того чтобы искренне рассмеяться, подожмут губы или нахмурятся.

Вторая, и более частая, причина отсутствия ощущения радости связана с накопленным стрессом . Это как стакан, который наполняется по капельке, почти незаметно: то небольшая неприятность, то препятствие, то близкие расстроили, то на работе перемены не к лучшему. Картина общего благополучия не меняется, и по-прежнему в жизни «все хорошо», но вот как-то … нерадостно. И трудно объяснить почему. А причина - накопленное напряжение, которое, не будучи отреагированным, осталось внутри. Но смириться с этим - значит сделать собственную грусть хронической, а радость - редкой гостьей. Поэтому необходимо менять ситуацию!

ПРИВЫЧКА К СЧАСТЬЮ

«Радость принадлежит к кругу позитивных телесных ощущений; она не является умственным чувством и не присуща разуму. Человек не в состоянии заставить свой разум испытать радость» - так утверждает А. Лоуэн. Пока наше тело не готово испытывать радость, свой мозг «уговорить» мы не сможем. Сколько ни говори «сладко», во рту конфета не появится. Если вы находитесь в состоянии хронической усталости, не оставляете себе времени для отдыха, если постоянно напряжены, вы не сможете испытать радость. Она просто не задерживается в усталом теле и голове. Можно пытаться веселить себя бесконечно, смотря комедии, общаясь в веселых компаниях, но радость будет не чувством, а лишь мимолетным ощущением. Необходимо создать основы для того, чтобы душа и тело открылись навстречу радости.

СОН - ЭТО ВАЖНО

Как известно, во сне мы проводим одну треть жизни. Точнее, так должно быть в идеале. «Среднему» взрослому человеку на сон необходимо около 8 часов в день. Конечно, индивидуальные потребности разнятся: кто-то хорошо чувствует себя, проводя во сне по 7 часов, а кому-то жизненно необходимо 9 часов. К сожалению, мы все чаще «экономим» на сне, стараясь за его счет успеть сделать домашние дела, пообщаться с близкими, посмотреть телевизор да и просто ощутить себя дома. День за днем мы спим меньше чем по 6-7 часов, наутро «бодря» себя кофе, клюя носом целый день и только к вечеру немного просыпаясь, чтобы снова полуночничать. Такая практика в течение нескольких месяцев может привести к постоянному ощущению усталости, раздражительности и вялости. Где уж тут радоваться! Поэтому первая и обязательная предпосылка для жизни, где есть место радости, - это налаживание сна.

БУДЬ ЗДОРОВ!

Постоянная раздражительность, тоскливое состояние далеко не всегда являются следствием проблем в жизни. Эти симптомы сопровождают физическое неблагополучие и могут быть признаками заболеваний, которые требуют внимания врачей и приема лекарственных средств. Тело и душу лучше лечить вместе. Если тело страдает, а причина этого не выявлена, радость найти непросто. Как ни банально звучит, но неправильное питание, курение, алкоголь заставляют тело страдать. Если вы испытываете таким образом свое тело «на прочность» день за днем, стоит ли удивляться, что и в душе становится как-то нерадостно? Постарайтесь нормализовать питание, снизьте употребление никотина и алкоголя и обязательно следите за наличием в вашем рационе витаминов и микроэлементов, так как недостаток их также приводит к ухудшению общего состояния и настроения.

НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Лоуэн пишет: «Хроническое напряжение, или ригидность, мышц в различных частях тела образует настоящую тюрьму, которая препятствует личности в свободном изъявлении своего духа. Такого рода напряжение можно обнаружить в челюстях, в шее, в плечах, в груди, в верхней и нижней частях спины, в ногах. (…) Состояние телесной живости представляет собой физическую основу для того, чтобы иметь возможность испытывать радость». Мышечное напряжение - это оставшиеся эмоции страха, гнева, отчаяния, вины и т. п. Не умея принимать свои чувства, отреагировать на них и расслабляться, мы накапливаем в себе этот груз, мешающий нам радоваться жизни.

Конечно, путь, на котором можно научиться принимать себя и свои эмоции, очень долгий, и вкратце о нем не расскажешь. Обратите внимание на детей: иногда они начинают трястись всеми частями тела (мы это считаем баловством). Но это природно-мудрый способ избавиться от мышечного напряжения. Для взрослых ближе всего к этому состоянию танец и некоторые религиозные практики. Каждому из нас нужно учиться основам самостоятельного массажа, сознательному расслаблению мышц тела, освобождающему дыханию. Хорошо помогают бороться с мышечным напряжением занятия спортом, профессиональный массаж, сеансы релаксации.

ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА

Каждому человеку жизненно необходимо иметь время для отдыха. Понятно, что домашним и служебным обязанностям нет ни конца ни края, но нужно уметь говорить себе «стоп!» (автор тоже пытается этому научиться, пока с переменным успехом). Работа и обязанности ассоциируются со словом «надо», а отдых - со словом «хочу». Выделите себе ежедневное время, которое будет неприкосновенно, кто бы ни желал вас занять в этот момент! Не заполняйте это время «делами», делайте то, что хочется.

Кстати, практика консультирования свидетельствует: если клиенту дано задание написать два списка «надо» и «хочу», то первый составляется гораздо быстрее. Во второй список («что мне хочется») «подсовываются» дела под видом «хочу быстрее переделать то, что нужно, чтобы делать то, что хочется». Постарайтесь написать свой список «хочу», осуществляйте его и в краткосрочной, и в долговременной перспективе. Тоска и грусть - привычные эмоции людей, не имеющих возможности заниматься тем, что им нравится. Возможность отдыха, пусть и небольшого, - хорошая предпосылка для радостного расположения духа.

ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА МИР

Кто-то жалуется на судьбу и ищет подвох в отношениях с людьми, тоскливо-подозрительно взирая на мир. Кто то, напротив, старается найти позитив даже в не слишком приятных поворотах судьбы. И то и другое - привычка, устоявшийся взгляд на мир. Но привычки хороши тем, что их можно менять, и это позволит смотреть на жизнь более радостно. Шаг за шагом старайтесь выработать в себе новые способы реагировать на происходящее: улыбнитесь, когда хочется нахмуриться; постарайтесь найти позитивные объяснения поступкам других людей, ищите «свет в конце тоннеля», когда хочется снова посетовать на судьбу. С людьми, мыслящими позитивно, общаться гораздо приятнее, и такое общение само по себе приносит радость и удовлетворение. Начните с себя, дайте себе возможность стать радостнее.

ИТАК…

Без этих пяти «слонов» (хорошего сна, здоровья, умения расслабляться и отдыхать, привычки позитивно смотреть на жизнь) устойчивого чувства радости нам не достичь. Конкретные способы порадовать себя жизненны и всем известны. Когда напоминаешь о них, люди пожимают плечами («да это же всем известно!»). Но… не пытаются применить их на практике, продолжая жить скучно. Хотя помочь может только та таблетка, которую вы приняли, а не забыли в аптечке.

10 CПОСОБОВ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ…

1. Поработайте над внешностью

Если вы день за днем испытываете стресс только от своего вида в зеркале, трудно надеяться на радостное состояние духа. И мужчинам, и женщинам стоит поработать над прической, выбрать подходящую одежду и аксессуары. То, как мы выглядим, - это наш посыл миру. Каким он будет, радостным или грустным, таким к нам и вернется.

2. Радость вокруг

Зрение - один из основных каналов поступающей к нам информации о внешнем мире. И если он «натыкается» на серый и скучный интерьер, если на заставке компьютера видит мистические или пугающие изображения, то не только глаз, но и весь человек перестает радоваться. Добавьте в интерьер ярких деталей, внесите несколько забавных элементов (статуэток, фотографий), любимых вещиц, напоминающих о значимых событиях или отдыхе. Очень важно, чтобы место, где человек живет и работает, вызывало у него позитивные эмоции.

3. Танцы, спорт и баня

Это три естественных способа расслабить мышечные зажимы своего уставшего тела и испытать освобождение, приятную усталость и столь необходимое нам чувство радости. Активные, задорные мелодии могут улучшить настроение, а более стройный силуэт вызовет гордость.

4. Хобби

Возможно, было время, когда вы с удовольствием рисовали, фотографировали, ходили в походы? Вы помните, сколько радости вам это доставляло, но давно не выделяете для этого времени. Чтобы добавить в жизнь ярких красок, стоит вспомнить о прежних увлечениях или подумать о новых.

5. Новые впечатления

Основа радости - это новые позитивные впечатления, которые мы можем и должны получать регулярно. Наша жизнь должна быть похожа на веселый ручеек, стремящийся все к новым землям. Если же мы останавливаемся на месте, жизнь превращается в скучное болото. Эмоциональный заряд сохраняется надолго, а рассказы об интересном событии позволят вам переживать чувство радости снова и снова.

6. C юмором!

Когда человек смеется, он получает мощный заряд жизненной энергии. Его дыхание нормализуется, мышцы расслабляются, и взгляд на жизнь становится более позитивным. Искренне смейтесь, слушая забавные рассказы знакомых, ищите веселые книги и фильмы, истории в Интернете.

7. Давняя мечта

У каждого из нас есть желание, исполнение которого мы давно откладываем «в долгий ящик». Но какую радость человек испытывает, исполнив такую мечту! Речь может идти о конной прогулке, о полете на вертолете или о профессиональной фотосессии.

8. Достичь цели!

Решая поставленную задачу, мы всегда испытываем душевный подъем. Поставьте перед собой небольшую, выполнимую цель - достигнув ее, вы испытаете радость, эмоциональный всплеск, а также укрепите веру в свои силы, которая поможет вам в достижении более значимых рубежей.

9. Общение с друзьями

Чтобы не «заедал быт», находите время на общение со старыми знакомыми. Постарайтесь выглядеть «на все сто», получите удовольствие от беседы, прогулки и кафе. Подзарядка новыми эмоциями вам обеспечена!

10. Радуйтесь вместе с другими

Человек может претендовать на радость и счастье лишь в той мере, в которой он дает ее другим. Мы склонны отражать чувства людей, будь то радость или грусть. В основе этого лежит принцип «заражения» эмоциями. Не случайно в комедийных сериалах «за кадром» звучит чей-то дружный смех, ведь за компанию рассмеяться гораздо проще. Постарайтесь организовывать такие развлечения для близких и друзей, чтобы был повод получить заряд радости вместе. Не отказывайтесь от такого досуга, если вам его предлагают, даже если привыкли считать, что на него у вас точно нет времени.

Каждая дама желает, чтобы именно мужчина проявлял инициативу в отношениях с помощью комплиментов, оригинальных сюрпризов, подарков и цветов. Представительницам прекрасного пола нравятся ухаживания партнера без повода, к примеру, неожиданный букет цветов, подаренный уставшей жене после работы. Однако стоит сделать первый шаг навстречу, ведь мужчина тоже нуждается в ласке и внимании.

Чем порадовать своего мужа?

Во-первых, перестаньте ворчать. Очень часто муж привыкает к стандартной обстановке в доме: жена, дети, приготовление ужина, телевизор, а также регулярное ворчание любимой. Постарайтесь унять свое напряжение и нервозность, даже если в какой-либо ситуации вы правы. Просто постарайтесь в течение дня не давать никаких указаний супругу. Отдохните с ним вместе возле телевизора.

Во-вторых, приготовьте вкусный ужин. Отложите на 1 вечер правила полезного питания и приготовьте что-нибудь вкусное, к примеру, жареную картошку или курицу в духовке.

Все это, безусловно, порадует вашего мужа.

Самое главное, покажите, как он важен и ценен для вас. Очень часто случается так, что после долгого совместного проживания в браке, люди просто перестают говорить друг другу комплименты и выражать свои чувства словами. Но не стоит забывать о том, что хорошие слова приятны всем, особенно если звучат от любимого человека.

Чем порадовать мужа после работы

Каждая девушка должна помнить, что мужчина ходит на работу именно для нее, чтобы обеспечить и женушку, и детей. Поэтому она должна осознавать, что супруг приходит после работы усталый, и ему необходима поддержка и любовь.

Поэтому, когда любимый человек приходит с работы, не стоит от него ничего ждать и требовать. Просто нужно сделать так, чтоб возвращение супруга стало для него долгожданным и приятным завершением дня.

1. Встречайте мужа красиво. Даже если вы очень устали, постарайтесь выглядеть хорошо, наденьте что-нибудь невероятно соблазнительное. Не стоит встречать мужа в старом халате с бигуди на голове. Иначе со временем вы станете ассоциироваться у него с чем-то неухоженным и малопривлекательным
2. Приготовьте ванну с солью и пеной. Она прекрасно расслабляет после тяжкого трудового дня. Многие ошибочно считают, что мужчины не любят принимать ванны. На самом деле, ни один парень не устоит перед горячей и ароматной ванной. Если есть возможность, включите легкую музыку, подготовьте чистые полотенца и халат, чтобы после водной процедуры ваш любимый расслабился в мягком и пушистом удовольствии;
3. Порадуйте своего супруга чем-нибудь поистине вкусненьким. Готовьте для своего единственного ароматные и полезные блюда. Не забывайте про десерт. Мужчины тоже любят сладкое, и оно поднимает им настроение;
4. Любящая и заботливая жена должна брать на себя ответственность за настроение мужа, и поэтому ей нужно быть веселой, энергичной. После пока супруг отдыхает, расскажите ему что-то увлекательное и интересное в процессе ужина. Постарайтесь максимально отходить от бытовых проблем, даже если их накопилось достаточно много;
5. Массаж. Заранее подготовьте место и после ужина проводите его туда. Зажгите ароматические свечи, возьмите массажное масло и начинайте расслаблять своего мужчину.

Обычно для человека пятница является таким днем, когда можно спокойно отдохнуть. Постарайтесь, чтобы ваш супруг чувствовал себя «по-пятничному» каждый день.

Как порадовать своего мужчину на день рождения?

Прежде всего, нужно учесть пристрастия своего мужчины. Обратите внимание на его интересы. Это может быть что угодно: охота, рыбалка, компьютерные игры, автомобили, футбол.

Исходя из этого, можно устраивать сюрпризы, например, купить билет на футбольный матч или на выставку ретро автомобилей и так далее.

Для ценителей охоты либо рыбалки можно найти специальные приспособления для данного вида отдыха.

Подарки, сделанные своими руками, всегда воспринимаются положительно на день рождения. К примеру, можно самой испечь пирог, а сверху нарисовать улыбающегося человечка. Если вы хорошо рисуете, можете изготовить для любимого его портрет. Также можно украсить фотоальбом интересными надписями и поместить туда совместные фотографии.

Вкусный ужин. Это обязательный атрибут любого праздника. Если ваш супруг ценит спокойную обстановку, устройте вкусное застолье дома. Если же он любит экспериментировать, сводите его в ресторан, где он еще не был, причем сделайте это для него сюрпризом.

Если ваш супруг обожает экстремальные приключения, пригласите его на картинг либо в путешествие по ночному городу, например, на вертолете, устройте прыжки с парашюта.

И, наконец, самый главный презент – это вы и ваше внимание. В этот день дарите ему добрые слова и хорошее настроение, а также признания и поцелуи.

Чем вкусным порадовать мужа

Выбирая, что приготовить мужчине, нельзя ограничиваться довольно простыми блюдами. Очень удачным и недорогим вариантом является ужин в горшочках.

Несмотря на то что на его приготовление уйдет достаточно времени, его аромат и необычайный вкус порадуют и хозяйку, и ее мужа.

Для того чтобы приготовить это блюда, нужно взять:

• 1 кг картофеля;
• майонез;
• 200 г грибочков (или овощей);
• соль и специи по вкусу.

Картошку необходимо очистить и нарезать небольшими кубиками, затем выложить в каждый горшочек. Сверху добавить майонез, затем специи и соль. Следующий слой блюда – грибочки или овощи, по желанию хозяйки. Второй слой также покрывается майонезом. Горшочки нужно поставить в духовку на 30 минут.

Вариантов блюд для исключительно романтичного ужина бесконечно много, к примеру, можно приготовить вкусные мясные рулетики с сыром.

Для этого нужно взять:

• 200 г мяса любого, лучше говядину;
• 150 г сыра;
• соль по вкусу.

Рецепт приготовления очень прост. Нужно посолить нарезать мясо на тоненькие кусочки. Верх каждого кусочка посыпать тертым сыром. Затем, мясо нужно аккуратно завернуть и скрепить шпажкой. Полученные рулетики отправить в духовку на 20 минут.

Практически для каждого русского человека мясо является основным ингредиентом. Поэтому лучше выбрать блюдо именно с мясом или рыбой. При приготовлении блюд старайтесь проявлять фантазию. Ведь даже самое простое блюдо можно превратить во что-то необычное и удивительное.

Как порадовать мужа на годовщину свадьбы

Этот праздник касается только двух партнеров, поэтому он должен быть романтичным и искренним.

Несколько вариантов для празднования годовщины свадьбы:

1. Романтическая прогулка или поездка. Сюда можно включить поездки за границу или же за город, снятие номера в отеле или совместный пикник в лесу. Проводя праздник в этом духе, вы не только проведете время вдвоем, но и прекрасно отдохнете. В этом сюрпризе присутствует свой минус – отсутствие неожиданности. Ведь вы не сможете украсть супруга на выходные, если у него возникнут срочные дела. Значит, поездку следует планировать заранее вдвоем. Однако отсутствие элемента неожиданности не убирает романтический настрой;
2. Романтический ужин. В принципе, слегка упрощенный вариант предыдущего варианта. Просто включите вашу общую музыку, развесьте совместные фотографии, зажгите свечи, займитесь сытным ужином. Банально? Но все же, так приятно.
3. Стихи. Этот трогательный подарок очень понравится любому мужчине, особенно если вы напишите для него стихотворение сама. Полученный «презент» можно красиво оформить и повесить в рамочку.
4. Стриптиз. Танец любви внесет изюминку и укрепит отношения партнеров. Чтобы танец был незабываемым, можете походить в специальную школу, тренироваться дома перед зеркалом. Добавит пикантности танцу сексуальный наряд.

По русской традиции подарок на годовщину зависит от прожитых вместе лет.