Очень сухая кожа на ногах — что делать? Что делать если кожа на ногах сухая и шелушится

Еще древние греки писали о «матовой коже» своих богинь. И несмотря на то, что мы не боги и далеки от идеала, о сияющей ухоженной коже, мечтает каждая женщина.

Одним представительницам прекраснейшей половины человечества повезло, не прикладывая дополнительных усилий, получить этот дар небес. Другие, менее везучие, но оттого более упорные в своем стремлении, ведут ежедневную борьбу с её недостатками в поисках ответа на вопрос: почему кожа на ногах сухая и даже шелушится?

Условно факторы чрезмерной сухости кожи ног можно разделить на две обширные группы: внешние и внутренние причины

Основные внешние причины

Среди внешних факторов, способствующих появлению данной проблемы эксперты выделяют следующие:

• Аллергия;
• Стрессы и переутомление;
• Внешняя агрессивная среда (бассейн, экология, ультрафиолет и др.);
• Возрастные и гормональные изменения и др.

И если Вы обратитесь к дерматологу с вопросом: почему моя кожа на ногах сухая и шелушится, с вероятностью 99,9% устранение проблемы будет связано с медикаментозным лечением внешних причин.

Аллергическая реакция может быть вызвана пищевыми продуктами. Сладости, цитрусовые и молоко вызывают порой яркие высыпания и зуд.

Аллергическая реакция может быть вызвана пищевыми продуктами

В век всемирной занятости, гонки без права на ошибку и остановку, где модное понятие «стрессоустойчивость» стало решающей компетенцией для каждой категории работников, когда времени на сон остается все меньше и меньше, организм человека отвечает неприятной взаимностью. Вот почему кожа на ногах сухая и шелушится.

Экологическая среда техногенной цивилизации, выбросы углеводородов в атмосферу, загрязненная вода также отражаются на защитном кожном слое. Даже поход в бассейн может вызвать нестандартную реакцию организма.

Химикаты для чистки и дезинфекции воды, уничтожая микроорганизмы, могут причинить вред и телу человека. Чаще для этих целей используют озонирование воды, а также реагенты, содержащие хлор или бром.

Осторожно! Хлор – это ядовитый газ. Впервые он был использован как оружие массового поражения в 1915 года во время Первой Мировой войны в битве на Ипре, когда погибло от отравления около 6 тысяч человек.

Есть мнение, что бром добавляют заключенным, пациентам психиатрических лечебниц и военнослужащим для снижения агрессивности. Однако не следует забывать, что это тоже яд. Утечка брома, произошедшая на День знаний 2011 года в Челябинске при пожаре емкостей с бромом на железнодорожной станции, когда по официальным данным более 300 человек обратилось за медицинской помощью.

Любительницы шоколадного загара также находятся в группе риска. Почему? Потому что кожа на ногах сухая, и шелушится, и преждевременно стареет от избытка ультрафиолета. Неслучайно наши прародительницы прятались от солнца под кружевные зонтики и широкополые шляпки, а выставить напоказ ножки считалось верхом неприличия.

К сожалению или к счастью, с какой стороны посмотреть, человек, как и любое природное производное, рождается, зреет, стареет и умирает. С возрастом — как мы знаем из рекламных роликов – замедляются все обменные процессы , в том числе и выработка коллагена и гиалуроновой кислоты, необходимых для красивой старости без морщин и пластических операций.

Испокон веков люди искали волшебные средства, чтобы оставаться красивыми и молодыми, прыгали в котел с молоком, искали «молодильные яблочки». И хочется верить, что однажды ученые создадут такой чудо-йогурт, чтоб обходиться без скальпеля и натянутой кожи. Почему нет? Кому хочется иметь сухую кожу на ногах. Пусть она будет сияющей и не шелушится.

Главные внутренние причины

Известный канадский психолог Лиз Бурбос с 1982 года ведет просветительскую работу и пишет книги по психосоматике. Основная идея её учения состоит в том, что боли и болезни – это лишь внешние проявления внутренних психологических проблем и конфликтов. Таким образом, сухость кожи может быть вызвана психологическим состоянием.

Современной медицине известно заболевание под названием ихтиоз . Свое наименование недуг получил из-за появляющихся на коже «рыбьих» чешуек. Ученые придерживаются мнения, что это наследственная хворь. Однако причины её до сих пор неясны и обосновываются никому непонятными генными мутациями. Кто знает, может быть, кто-то из нас – потомок русалки и человека-амфибии?

Психосоматика утверждает, что сухая кожа свидетельствует о том, что её обладатель не хочет показывать уязвимости и мягкости окружающему обществу, и при устранении этого внутреннего конфликта, болезнь сама уйдет.

Внимательное отношение к себе и своевременная реакция на изменения в организме помогут избежать серьезных проблем

Грибковые инфекции часто поражают ноги, ногти слоятся, кожа в складках между пальцами истончается и шелушится. Благодаря прогрессу в медицине, этот недуг сейчас легко лечится.

Нарушенный водный баланс не только ведет к ожирению, но и портит кожу. Чудодейственные два литра воды в день очистят организм от шлаков, заполнят желудок, не позволив съесть лишнее, и обогатят необходимым кислородом кожу и кровь.

Нехватка витамина А и Е особенно в зимние месяцы приводит к шелушению кожи ног и пальцев.

При каких признаках стоит насторожиться

Сухость и шелушение кожи может быть симптомом серьезного заболевания (рак кожи, сахарный диабет и др.), с которыми необходимо обратиться к врачу незамедлительно, получить помощь и снять нервное напряжение от тревожных сигналов подсознания.

Обратите внимание на следующие показательные явления своего тела:

• с высокой скоростью появляются новые родинки;
• родинки меняют свою форму и размер;
• сильный зуд;
• плохое заживление ран.

Как справиться с сухостью и шелушением

Способов справиться с сухостью и шелушением множество:

Народными средствами

Наносите на ножки любое масло (растительное, сливочное, ароматические), любой жирный крем, все, что есть подходящего дома.

Медикаментами

Лечебные средства можно приобрести в аптеке. Витаминные комплексы употребляйте в зимние месяцы. Не пренебрегайте лекарствами, выписанным лечащим врачом.

Ванночками

На период обострений лучше отказаться от ванночек с горячей водой, отдав предпочтение теплой комфортной водичке с ароматическими маслами, предварительно проведя тест на аллергическую реакцию – то есть, капнув одну каплю на внутреннюю сторону запястья. Особенно будьте осторожны с маслом корицы и апельсина.

Обертыванием

Если есть возможность и желание, можно отправиться в спа-салон на обертывание: шоколадное, медовое, из водорослей. Все, что душа пожелает и кошелек оплатит. Дома проводить эту процедуру крайне неудобно: испачканные простыни и мебель, и напольное покрытие, и одежда, могут испортить наслаждение от процедуры ухода за кожей.

Лозунг: «Всё в шоколаде!» хорошо звучит с экрана телевизора, однако в реальности – это порой длительное послевкусие.

Смена способов депиляции

Если ангелы, распределяя добродетели и достоинства, обделили вас идеальной кожей ног, то внимательнее придется отнестись и к выбору средств депиляции. Будьте внимательны к себе!

Если Вы видите, что после электрического депилятора кожа становится сухой, раздраженной и шелушится, почему бы не попробовать нанести на ноги воск или сахарную пасту.

Если и эти средства не позволяют добиться нужного идеального эффекта, можете попробовать затратный по времени способ ручной депиляции щипчиками .

А когда Ваше терпение иссякнет (думаем, это произойдет достаточно скоро), почитайте книжку о том, как комфортно жили наши предшественницы, не занимаясь самобичеванием в виде болезненного удаления волос из зон подмышек, ног и т.д.

Между прочим, многие современные модельеры считают, что длинная юбка, закрывающая ноги женщины целиком, создает уточненный целомудренный образ и некую пикантность её обладательнице.

В каких случаях самолечение недопустимо

Важно помнить! Самолечение недопустимо, если речь идет о серьезных заболеваниях кожи, либо есть вероятность заразить окружающих. Если кожа покрылась кровоточащими язвочками и трещинками, она не обеспечивает наличие защитного слоя организма от инфекций.

Тем более, если зуд становится невыносимым и мешает эффективной коммуникации и профессиональной деятельности. Опытный обученный дерматолог с хорошими рекомендациями может оказать квалифицированную помощь.

Профилактика сухости и шелушения

1. Пейте не менее 2 литров воды.
2. Ешьте рыбу, обогащенную аминокислотами.
3. Если есть возможность, убавьте мощность нагрева батареи до 20-22 градусов в помещении, обеспечив организму более комфортное пребывание в нем.
4. Обеспечьте дополнительное увлажнение воздуха , установив увлажнитель или просто налив в мисочку воды и поставив на батарею.
5. Не носите капроновые колготки в морозы . Утепляйтесь, выходя на улицу. Ножки у нас одни на всю жизнь.

Возможно, мы войдем в мировую историю как поколение самоотверженных женщин, по доброй воле подвергающих себя регулярной круглогодичной болезненной депиляции.
А может быть, останемся непонятыми созданиями грядущей эпохи, и на смену нам придут депилированные красивые мужчины. Время покажет!

Как правильно ухаживать за кожей ног

Очень часто множество женщин и мужчин упраздняет уход за ногами. На это есть множество причин, но последствия могут не подлежать восстановлению. Для того чтобы ноги выдерживали динамику жизни и продолжали нести свою функцию важно правильно и качественно ухаживать за ними.

Очищение. Общая концепция

Для того чтобы стопа выглядела ухоженной и была здоровой обязательно проводить процедуры по очищению. Для этого нужно распаривать стопы и при помощи специализированного станка или камня удалять отмершие и грубые частицы кожи. Обязательно следует делать массаж для этой зоны.

Это поможет не только восстановлению кровотока, но и расслабит весь организм после стрессового дня. Стоит запомнить и отдать предпочтение использование крема по назначению. Он должен иметь плотную текстуру.

Обычно после нанесения такого средства рекомендуется надеть носочные изделия натуральных тканей. Также лучше не бодрствовать после процедуры. Эта схема ухода должна проделываться хотя бы четырежды в месяц. Кожа станет идеальной, а ноги не будут знать усталости.

Ванночки для стоп следует делать не только во время высоких температур на улице, но и оставшуюся часть года. От многих проблем защитником может быть всего лишь системное мытье этой части тела.

Пользуйтесь средствами направленного действия, опираясь на потребности и проблематику конечностей. Положительно влияет добавление пищевых или ароматических масел в воду вовремя проведения таких процедур.

Для категории активных людей подойдут ванны с морской солью, так как они не занимают много времени и сил. Это поможет снять усталость и боль, а также восстановить кровоток конечностей, что предотвратит многие заболевания сосудов, чтобы потом не задаваться вопросом о том, почему кожа на ногах сухая и шелушится.

Существует множество травяных составов, которые будут идеально работать в этом направлении:

1. Сухая мята, и зверобой освежают стопы.
2. Семейство хвойных, чабрец и дуб являются надежным барьером от излишней секреции желез.
3. Календула и листья ромашки обеззараживают и способствуют заживлению микротравм.
4. Жидкость после варки картофеля мгновенно смягчает стопы.
5. Сухой горчичный порошок стимулирует работу защитной функции организма.

Положительно влияют на кожу стоп чередование температур при принятии ванн или контрастный душ.

Касательно температурного режима стоит понимать первопричину, побуждающую сделать такую процедуру и определить наличие или отсутствие болезней вен и сосудов.

Классический временной промежуток — 5 минут, а при повышенной секреции его минимизируют вдвое. Вода должна иметь комфортную температуру.

При заболевании вен и сопутствующих воспалительных процессах рекомендуют использовать охлаждающую ванночку.

Однако речь идет не о холодной воде в полном смысле, а о подготовке ее температуры немного ниже основной, которая имеется в помещении.

Такие процедуры станут нормализатором оптимального соотношения баланса кожи и выработки ее секреции. В результате ухода за ногами кожа станет здоровой и болезни ног не смогут ее коснуться.

Надеемся, информация из нашей статьи была для вас полезна и вы смогли определиться в главных причинах того, почему кожа на ногах сухая и шелушится.

Берегите себя и будьте здоровы!

• Причины сухости кожи ног
• Меры предосторожности
• Салонные процедуры для ног
• Правильное питание
• Косметические средства для ухода за ногами
• Обзор средств

Причины сухости кожи ног

Не так давно американские бьюти-блогеры подняли в интернете шумиху вокруг ухода за ногами, записав миллион видео о daily foot care - ежедневном уходе за ступнями. По их версии, вот что он должен включать.

Увлажнение актуально в течение всего года, но особенно остро вопрос стоит летом. Потрескавшаяся кожа на пятках выглядит неэстетично, да и вообще это нездоровое явление.

Педикюр: ухоженные ногти, увлажненная кутикула, яркий лак - не просто «для красоты», а как часть личной гигиены.

Борьба с излишним потоотделением. Если беспокоит эта проблема, подсушивающие кремы и тальк должны стать ежедневными спутниками.

При гипергидрозе лучше обратиться к специалисту: сейчас есть множество способов борьбы с ним, в том числе инъекции ботокса.

Ванночки: по версии блогеров, это самый простой и доступный способ быстро привести ноги в порядок, снять усталость, подготовить кожу к дальнейшему уходу.

Жаль, в блогерскую программу-максимум не вошла проблема сухости кожи. Мы исправим их упущение. Причины этого явления могут быть самыми разными.

Как правильно ухаживать за сухой кожей ног

Гладкая и мягкая кожа на ногах - такой же показатель любви к себе, как ухоженное лицо и здоровые волосы. Особое внимание придется уделить ступням, ведь это один из самых сухих и проблематичных участков на теле. Ухаживать за стопами лучше в несколько этапов.

Ежедневное очищение

Важно не только хорошо вымыть ноги, но и насухо вытереть их - так вы не нарушите микрофлору кожи. При сильной сухости раз в неделю можно сделать пилинг.

Скраб с измельченными косточками абрикоса сочетайте с травяной или соляной ванночкой и последующим нанесением маски.

Увлажнение и питание

Чтобы пятки сохраняли гладкость, после мытья наносите на стопы увлажняющий (летом) или питательный (в холодное время года) крем. То же самое касается ухода за кожей голеней и бедер - эта область тоже подвержена сухости и шелушению, поэтому ежедневное увлажнение и питание будут кстати.

Массаж стоп

Нанося крем для ног, сделайте легкий массаж стоп и голеней. Это поможет активизировать кровообращение, обеспечить доступ кислорода в клетки кожи. Ну и вообще массаж - отличная процедура против усталости и для тонуса.

Крем для ног наносите восходящими движениями, поднимаясь от стопы к коленям и бедрам.

Как избавиться от сухости голеней

Сухость кожи на голенях часто возникает из-за отсутствия достаточного увлажнения, особенно после процедуры депиляции. Возьмите за правило регулярно обрабатывать кожу увлажняющим или питательным кремом для тела, а после удаления волос не забывайте наносить косметическое масло.

Как избавиться от сухости ступней

Для поддержания ступней в идеальном состоянии после водных процедур, а также посещения бассейна и душевой в фитнес-клубе наносите крем. Если под рукой нет специального средства для ног, подойдет любой крем с эффектом увлажнения.

Салонные процедуры для ног

Хотите, чтобы за кожей ног ухаживал профессионал? Идите в салон красоты, нейл-бар или клинику, где принимает подолог - специалист по медицинскому педикюру.

Педикюр

Эта приятная и полезная процедура длится около 1,5–2 часов и состоит из нескольких этапов:

• дезинфицирующая распаривающая ванночка;
• обработка кутикулы и ногтей;
• отшелушивание кожи - аппаратное, механическое, с помощью кислотного пилинга;
• нанесение маски;
• нанесение лака;
• нанесение крема или бальзама, массаж ног и стоп.

Парафиновые ванночки

Правильное питание

Если сухость ног - явление не сезонное, а постоянное, обратите внимание на свой рацион. Одна из причин дискомфорта кожи - дефицит витамина А, отвечающего за гладкость и эластичность, а также витамина Е, способствующего мягкости.

Диета для гладкой кожи ног выглядит так:

• морепродукты и рыба;
• злаковые в виде хлеба и каш;
• оливковое либо любое другое растительное масло;
• фрукты и овощи.

Не забывайте достаточно пить - при сухой коже это особенно важно. Норма для здорового человека - 1,5–2 литра чистой негазированной воды в день.

При выраженном шелушении не откладывайте визит к дерматологу.

Обзор средств

Кремы для сухой кожи ног

Сухость кожи на ногах может развиться по ряду причин, как внешних, так и внутренних. Вместе с тем возникает шелушение, зуд, трещины на коже. Избавиться от этой проблемы помогут специальные ванночки для ног, лечебные кремы и масла, витаминные комплексы и оптимизация рациона питания.

К внешним причинам сухости кожи относятся:

• ношение синтетических вещей (носки, колготки, чулки);
• сдавливающая одежда и обувь;
• перенасыщение солнечными лучами;
• использование косметики с большим содержанием щелочей;
• влияние внешней агрессивной среды (хлор в бассейне, экология)

Одежда из синтетических материалов способна раздражать кожу ног. Может нарушиться процесс теплообмена кожи. Еще одним отрицательным свойством синтетики является статическое электричество. Вред, который оно наносит, основан на нейрорефлекторном механизме. Электричество напрямую раздражает слабо защищенные нервные окончания дермы.

Давящая одежда и обувь пагубно влияет на кровообращение, нарушает движение лимфы и крови в тканях, что вызывает сухость кожи. Если одежда является тесной, она нарушает нормальную вентиляцию кожи, что приводит к дискомфорту, жжению, зуду и покраснению. Кожа слабо увлажняется и сохнет.

Тесная одежда и обувь вызывает сухость кожи

Кожный покров сохнет и стареет под воздействием солнечных лучей. Они отрицательно влияют на эластиновые и коллагеновые волокна. Под влиянием ультрафиолетового излучения в коже происходят биохимические процессы, которые вызывают ее дистрофию. Эти процессы называются фотостарением.

Косметические средства с высоким содержанием щелочи ослабляют водородный показатель кожи. Пытаясь его восстановить, дерма выделяет кожную смазку, из-за чего уменьшается влажность. Так уничтожается барьер, удерживающий воду.

Щелочная косметика ускоряет трансдермальную потерю влаги. Следствием этого становится преждевременное старение. Плюс ко всему дерма под влиянием щелочи больше подвержена фотостарению.

К внешним причинам сухости кожи можно отнести высокое содержание хлора в бассейне. Оно приводит к раздражению, шелушению, чувству стянутости. Кроме того на сухость кожи может оказывать влияние жёсткая вода, нарушающая выработку кожного сала.

Также негативным внешним фактором является загазованность в городах. Выхлопные газы, проникая в клетки кожи, разрушают эпидермис, эластиновые и коллагеновые волокна, активизируют свободные радикалы, что приводит к снижению упругости кожи и ее сухости.

Главные внутренние причины

Кожа ног сохнет по таким внутренним причинам:

• заболевания;
• проблемы с кровоснабжением;
• нехватка минеральных веществ и витаминов;
• возрастные изменения.

Сухость может быть признаком псориаза, экземы, сахарного диабета, грибковых инфекций.

Сбои в процессе кровоснабжения приводят к нехватке кислорода, питательных веществ, жидкости в тканях. Не получая этих компонентов в нужном количестве, кожа высыхает.

Причины этого явления могут быть связаны с недостатком витаминов. Главные витамины для борьбы с сухостью кожи – это:

• ретинол (витамин A);
• токоферол (витамин E);
• витамины группы B;
• аскорбиновая кислота (витамин C);
• биотин (витамин H).

Они увлажняют кожу и формируют ее новые клетки. Возрастная сухость кожи связана с гормональной перестройкой организма. Новые клетки формируются медленнее, и старые не успевают преобразовываться.

Сухость и шелушение

Кожа на ногах становится сухой и шелушится по следующим причинам:

1. Аллергия. Аллергеном может стать пищевой продукт, материал одежды, пыль, шерсть домашних питомцев. Следует по возможности исключать раздражители и принимать антигистаминные препараты.
2. Стресс, переутомление приводят к выделению кортизола. Он изменяет молекулы коллагена, что приводит к сухости и шелушению кожи.
3. Внешняя агрессивная среда (хлор в бассейне, экология, ультрафиолетовое излучение).
4. Возрастные, гормональные сбои организма появляются после 50 лет, из-за чего возникает сухость кожного покрова. Происходит это по причине изменения структуры коллагеновых волокон, которые в первую очередь формируют эпидермис. Рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих коллаген и пить чистую воду для поддержки жирового и липидного обмена.
5. Грибковые поражения, которые приводят к раздражению кожи и изменению ее структуры.

У пожилых людей все причины обостряются.

Сухость и зуд кожи ног

Сухость и зуд кожи на ногах могут возникать по причине ряда заболеваний: краснухи, ветряной оспы, кори.

Причины зуда:

Сухость кожи голени

Голень очень чувствительна к изменениям, так как в этой области в 9 раз меньше сальных желез, чем в других частях кожи. Сухость голени возникает по таким причинам как сухой воздух, синтетическая одежда, перепады температуры и некачественная депиляция этой зоны. Также к сухости кожи может привести злоупотребление солярием.

Сухость кожи стоп

Сухость кожи стоп обусловлена зачастую хождением без обуви летом. К этому может присоединиться появление грибкового поражения. Одной из главных причин является неудобная обувь из ненатуральных материалов, поэтому кожа не дышит.

Это усугубляется особым кожным покровом подошвы, который толще, чем на других участках. Воспаления и трещины могут стать следствием недостаточного ухода за кожей стоп.

Сухая кожа на коленях

Кожа на коленях может сохнуть по данным причинам:

• Нехватка витаминов А и Е.
• Позы с опорой на колени.
• Влияние одежды.
• Гормональные проблемы.
• Нехватка жиров растительного происхождения.

Кроме того, сухость кожи на коленях является естественной реакцией тела на постоянное сгибание и разгибание этого сустава.

Причины возникновения трещин

На появление трещин кожи нижних конечностей влияют:

1. Летняя обувь. При ношении сланцев подошва ноги может получать удары и микротравмы. Также пагубно могут влиять сухой воздух и горячий песок.
2. Некомфортная обувь и синтетические носки. При их использовании подошвы ног сохнут и покрываются трещинами.
3. Недостаточный уход за ногами. Следует использовать ванночки и удалять ороговевший эпидермис.
4. Грибковые поражения. Они устраняются антигрибковыми препаратами. Обувь следует продезинфицировать.
5. Болезни почек и эндокринные нарушения.
6. Нарушения работы и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Для полного излечения трещин необходимо выяснить причину и предпринять профилактические меры.

Сухие пятна на коже ног

Сухие пятна на коже ног образуются по такой причине как нарушение в работе сальных и жировых желез.

На это влияют факторы:

1. Аллергия на продукты питания, медицинские препараты и другие вещества (моющие и косметические средства).
2. Болезни желудочно-кишечного тракта.
3. Грибок и подобные заболевания (различные виды лишая).
4. Заболевание кожи, такие как экзема, псориаз и другие.
5. Стрессовое состояние.

Также сухие пятна появляются при дефиците жидкости, нарушениях работы печени.

Признаки заболевания

Наряду с сухостью на коже ног могут появляться другие симптомы:

Перечисленные симптомы относятся к заболеваниям: псориазу, экземе, микозу.

Косметические средства для кожи ног

Крем «Зорька»

В его состав входят: экстракт ромашки; витамины А, Е; глицерин. Крем нейтрализует воспаления, бактерии, увлажняет и питает кожу.

Намазывается на ночь на чистые ноги. Желательно надеть хлопчатобумажные носки. Частота применения: 1 раз в 3 дня.

Крем «Сила леса»

Состав: сорбиновая кислота, ароматизаторы, вазелин, флорализин. Крем доставляет кислород клеткам дермы, питает ее, восстанавливает коллагеновую ткань. Средство втирается массажными движениями в кожу стоп. Процедура повторяется 2 раза в день.

Крем «Лекарь» с мочевиной

В составе: мочевина, экстракт чистотела, аллантоин, экстракт коры дуба, витамин Е, эфирное масло чайного дерева.

Препарат смягчает дерму пяток, стоп, ликвидирует засохшие мозоли. Втирать на чистую сухую кожу перед сном 1 раз в сутки.

Крем «Sesderma»

Состав: экстракт овса, мочевина. Обладает увлажняющим, очищающим, успокаивающим кожу эффектом, устраняет зуд. Крем следует втирать с утра и вечером, массируя проблемные участки, пока не впитается до конца.

Лечебные ванночки для кожи ног

Ванночка с морской солью

Ингредиенты: теплая вода, полторы ложки соли. Растворить соль и поместить ноги в воду на 15 минут. Затем смыть соль водой и увлажнить кожу кремом. Не рекомендуется продолжать процедуру дольше, так как соль разъедает дерму.

Ванночка с красным вином

Ингредиенты: вода (2 л), красное вино (500 мл). После смешивания держать там ноги в течение 20 минут. Вытереть ноги и смазать кремом. Ванночку можно принимать раз в неделю.

Ванночка с лечебными травами

Ингредиенты: полынь, ромашка, мята, календула, мелиса. Залить травы горячей водой и настаивать 30 минут. Не более 20 минут держать ноги в тазу. Вытерев их, увлажнить кремом.

Ванночка с пищевой содой и мылом

Ингредиенты: пищевая сода (14 гр.), 15 гр. стружек мыла. Размешиваются в воде комнатной температуры. Длится процедура не более 15 минут.

По завершении ноги ополаскиваются чистой водой и увлажняются кремом.

Рационализация питания для здоровья кожи

Для сохранения здорового кожного покрова в рационе должны присутствовать следующие продукты:

1. Фрукты и овощи оранжевого оттенка. Например: хурма, морковь, персики, тыква, абрикосы. Они содержат витамин А, нужный для обновления клеток кожи.
2. Цитрусовые, содержащие витамин С . Он способствует образованию коллагена для правильной пигментации кожи и является сильным антиоксидантом.
3. Салат и шпинат. Для кожного покрова овощи полезны содержанием витаминов A, C, B, E.
4. Орехи. Они богаты витаминами группы B и такими полезными элементами как калий, кобальт, железо, магний, фосфор, марганец. Благодаря им жиры и белки в клетках эффективнее синтезируются, формируются новые ткани дермы.
5. Злаковые культуры. В них содержатся витамины B, белки, цинк, кремний, селен, кобальт, медь, калий. Пищевые волокна улучшают работу пищеварительной системы, выводят из организма шлаки и токсины. Кремний повышает тургор и эластичность дермы.
6. Кисломолочные продукты усиливают перистальтику кишечника и нормализуют его микрофлору.
7. Продукты, богатые железом. Яблоки, гранаты, черника, белая фасоль, печень, красные сорта мяса, морепродукты. Железо повышает гемоглобин, который поставляет тканям кислород, препятствуя влиянию токсинов и старению кожи.
8. Омега-жирные кислоты содержатся в жирных сортах рыбы, растительных маслах, семени льна, тресковой печени, орехах. Восстанавливают липидный слой, защищающий клетки кожи. Насыщает кожу влагой, делая ее эластичной.
9. Зеленый чай , будучи естественным антиоксидантом, препятствует старению кожного покрова.

Нерациональное питание и дефицит жидкости приводят к истощению и сухости эпидермиса. Каждому взрослому человеку необходимо выпивать не меньше 2 л. воды в сутки.

Витаминные комплексы

• «Перфектил» . Состав: почти все витамины, медь, биотин, селен, цинк. Препарат противодействует старению кожи. Принимать 1 капсулу после еды в сутки в течение месяца. Между курсами делаются промежутки в 1-2 месяца.
• «Витрум Бьюти» . Состав: витамины A, D, E, C, B, фолиевая кислота, никотинамид, рутин. Микроэлементы: йод, железо, марганец, кальций, селен, бор, цинк, магний. Препарат восстанавливает и укрепляет структуру дермы. Комплекс принимается по 2 таблетки в день после приема пищи. Возможно увеличение дозы до 3 таблеток.
• «Супрадин» . Состав: витамина A, D, E, PP, H, натрия гидрокарбонат, сахароза, натрия сахарин, маннитол, лимонный ароматизатор, тартаровая кислота. «Супрадин» улучшает эффективность обменных процессов, способствует синтезу коллагенового слоя кожи. Препарат принимается по 1 таблетке во время приема пищи 1 раз в сутки. Длится курс 30 суток, после чего наступает перерыв сроком от 60 до 90 суток.

Рецепты лечебных составов для кожи

Увлажняющая пилинговая маска

Понадобятся овсяные хлопья (3-4 ст. ложки), сахар, мед, косметическое масло по 2 ст. ложки. Хлопья измельчаются в кофемолке. Добавляются остальные компоненты, смешиваются до плотной массы.

На предварительно распаренные ноги средство втирается массирующими движениями и держится несколько минут. Массу смыть водой, нанести крем. Делать маску можно каждый день.

Питательная смягчающая маска

Ингредиенты: мед, сметана, жирный творог. 2 ст. ложки творога смешиваются со сметаной и медом (по 1 ст. ложке). Втереть массу в кожу ступней и оставить на 40 минут. Смыть и увлажнить кожу кремом. Процедуру повторять 2-3 раза в неделю.

Маска для отшелушивания старых клеток

Состав: мука из овса, размельченные орехи, сметана. Мука (3 ст. ложки) тщательно перемешивается с орехами (1 ст. ложка), добавляется сметана, все перемешивается до однородной массы. Нанести на стопы и держать 20 минут. После этого ополоснуть ноги чистой водой, потереть ноги пилкой и нанести крем.

Питательные масла и как их применять

• Масло карите (другое название – «ши») увлажняет эпителий, смягчает и успокаивает кожу. Формирует защитный слой дермы. Применять следует перед сном: втереть масло и надеть носки.
• Оливковое масло обладает увлажняющим эффектом, благодаря содержанию жирных кислот. Олеиновая кислота способствует увлажнению и восстанавливает внешний слой эпидермиса. Масло втирается в кожу и держится 1 час. Смыть обязательно теплой водой, так как холодная усиливает сухость кожи.
• Кокосовое масло имеет в составе такие кислоты как лауриновая, гиалуроновая, больше 7 разновидностей жирных кислот, их триглицериды. Они увлажняют эпителий, заживляют трещины, уничтожают бактерии, предотвращая грибковые заболевания. Перед сном масло втирается в кожу, после чего она обрабатывается пемзой. Желательно надеть носки.

Сухую кожу на ногах, причины которой разнообразны, можно ликвидировать самостоятельно. Помогут в этом витаминные препараты, рецепты увлажняющих и питательных ванночек, применение масел. Важно помнить и о том, что чрезмерная сухость с иными симптомами может стать признаком развивающегося заболевания.

Видео о сухой коже на ногах

Причины сухости ног:

Народные способы лечения:

Многие женщины мужчины интересуются, почему кожа на ногах постоянно сухая и шелушится на стопах, пальцах, голени. Данная проблема возникает с возрастом из-за неправильного ухода, нерационального питания, постоянных стрессов, переутомления.

Чтобы избавиться от сухости, дерматологи и мастера педикюра рекомендуют ежедневно увлажнять, питать кожу ног, так же как и лицо. Для этого приобретите или изготовьте в домашних условиях специальные крема, маски, пилинги.

Причины шелушения и сухости кожи на ногах

Сухая кожа на ногах появляется из-за недостаточного увлажнения, нарушение обменных процессов, аутоиммунных, инфекционных, сердечнососудистых заболеваний, негативного влияния внешних факторов. Последняя причина является наиболее распространенной, с ней легче всего бороться.

• нерациональное питание, строгая диета, недостаток потребляемой жидкости;
• отсутствие специального ухода;
• аллергия на средства гигиены, косметику по уходу, синтетические носки или обувь;
• малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
• гормональные изменения;
• стрессы, недостаток сна, отдыха;
• вредные привычки.

Это интересно! Сухость ног является естественным процессом, который происходит из-за возрастного истончения кожных покровов. Поэтому женщинам и мужчинам старше 35 лет стоит дополнительно увлажнять дерму масками.

Среди внутренних причин, провоцирующих шелушащуюся дерму на голени, является следующие заболевания: псориаз, экзема, варикоз, сахарный диабет. Если появляется зуд, жжение, покраснение, деформируются ногти необходимо пройти обследование на выявление грибковой инфекции.

Чтобы предотвратить появление сухости кожи на ногах, дерматологи рекомендуют регулярно делать педикюр и очищать ороговевший слой дермы. Достаточно несколько раз в неделю распаривать стопы, используя фрезер или пензу. После процедуры следует воспользоваться увлажняющим кремом.

Совет! Что делать если кожа шелушится, зудит, краснеет, а со временем происходит деформация ногтевой пластины? В таком случае не стоит заниматься самолечением. Необходимо обследоваться у дерматолога на наличие грибка.

Если у вас сухие ноги и руки, тусклые волосы, ломкие ногти, необходимо подкорректировать рацион питания. Для улучшения состояния дермы применяйте крема с витамином А и Е. Также осенью и весной принимайте комплекс витаминов, повышающий иммунитет, употребляйте свежие овощи, фрукты.

Часто шелушение у женщин возникает после депиляции или эпиляции. Поэтому во время процедуры используют специальные крема, воск с добавлением масел, витаминов, сахарную пасту. В завершение кожа обрабатывается успокаивающим и регенерирующим средством.

Как избавиться от сухости кожи и шелушения на ногах

Если вы страдаете от излишней сухости, необходимо регулярно пользоваться специальной питательной косметикой. Многие средства способны предотвратить появление шелушения, трещин на пятках. Чтобы обезопасить себя от аллергии, рекомендуется изучить рецепты домашних кремов, масок, ванночек.

Лучшие крема против шелушения и сухости

Рейтинг кремов от сухости ног состоит из косметической продукции для ухода за кожей и средств, позволяющих устранить трещины, ранки на пятках, стопах. Они не имеют побочных эффектов, подходят для любого возраста и отпускаются без рецепта врача.

1. Балет. Состав: экстракт полыни, конского каштана, вытяжка коры дуба. Устраняет сухость, шелушение, раздражение от тесной, синтетической обуви. Подходит для применения в конце напряженного рабочего дня, снимает усталость, охлаждает, придаёт чувство легкости.
2. «Зорька». Состав: флорализин (витамины, аминокислоты, полисахариды, антиоксиданты), экстракт цветков ромашки, глицерин. Крем уменьшает воспаление, увлажняет, питает, обладает противомикробным и противогрибковым эффектом.
3. «Лекарь» с мочевиной. Состав: мочевина, аллантоин, вытяжка дубовой коры, чистотела, витамины, эфирные масла. Крем улучшает состояние стоп, смягчает кожу, борется с трещинами, натоптышами, старыми мозолями.
4. «Мгновенный эффект». Состав: растительная вытяжка зверобоя, шалфея, витамины А, Е, Д, В5. Улучшает состояние дермы рук, ног, борется с шелушением, заживляет мелкие трещины на стопах.

Выберите наиболее подходящий для себя крем, пользуйтесь им в период появления сухости и шелушения. Благодаря ежедневному уходу ваши ножки будут иметь мягкую, увлажненную, нежную кожу.

Домашние процедуры против сухости

В домашних условиях бороться с шелушащимися ступнями можно с помощью ножных ванночек, натуральных масок, кремов. Наиболее популярные и эффективные рецепты:

1. Ванночки. В воду можно добавлять соль, красное вино, отвар полыни, ромашки, чабреца, хмеля, шалфея, дубовой коры. Процедура проводится несколько раз в неделю по 20-25 минут, вода в ванночке должна быть теплой.
2. Питательная маска. Для приготовления рекомендуется использовать мёд, растительные, эфирные масла, сметану, сливочное масло, яйца, свежие яблоки, виноград. Свежеприготовленную смесь обильно наносится на стопы, оборачивается пленкой и теплым пледом. Время воздействия 20-25 минут.
3. Обертывание. Для данной процедуры используют растопленный шоколад, мёд, сметану, морские водоросли, глину. Любой из продуктов обильно наносится, сверху ноги заворачиваются пленкой. Для достаточного питания достаточно 30 минут несколько раз в неделю.

Это интересно! Шелушащаяся кожа хорошо увлажняется с помощью любого магазинного крема, в который добавлено 10-15 капель масла оливы, чайного или сандалового дерева.

Решить проблему шелушащихся и огрубевших стоп поможет «Японский педикюр». Что это такое и какого колоссального эффекта можно достичь, смотреть здесь:

А есть ли противопоказания

Противопоказанием к использованию перечисленных кремов и домашних рецептов является непереносимость любого из компонентов средств. Если после процедуры вы заметили покраснение, отечность, сыпь, кожа начала зудеть, необходимо срочно смыть состав, выпить антигистаминные препараты.

Если вы решили вылечить шелушение в домашних условиях, необходимо исключить вероятность развития кожных заболеваний. При псориазе, экземе, грибке, аллергическом дерматите обычные косметические кремы не помогут, а растительные ванночки временно снимут болезненные симптомы.

Профилактика шелушения и сухости кожи на ногах

Лучшей профилактикой раннего старения, сухости кожи и любых болезней является здоровый образ жизни. Поэтому придерживайтесь следующих принципов:

• занимайтесь спортом, ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
• рационально питайтесь, в день потребляете не менее 2 л воды;
• ежедневно мойте ноги, несколько раз в неделю делаете педикюр;
• регулярно питайте, увлажняйте кожу;
• откажитесь от синтетических носков, колготок, обуви.

Вывод

Сухость ног часто появляется из-за недостаточного ухода за кожей, нерационального питания и неправильной обуви. Если вы заметили шелушение, начните пользоваться питательными кремами. Если проблему не удается устранить, а причина истончения дермы не определена, обратитесь к специалисту.

Сухая кожа на ногах наиболее часто бывает в зимний и осенний период. Объяснение очень простое: организм человека в это время слабеет, а потому становится уязвимым. Именно поэтому требуется максимальный уход за кожным покровом. А что способствует появлению сухости кожи на ногах, причины шелушения, какие меры предпринять в этом случае, вы узнаете в данной статье.

Что же влияет на состояние дермы ног и почему она шелушится? Узнаем подробнее причины, которые могут спровоцировать сухость кожи ног.

1. Одежда из синтетических тканей. Речь идет о колготках и лосинах, которые могут вызвать раздражение кожи. А оно проявляется в виде сухости и шелушения кожного покрова ног.
2. Косметические средства. Если средства неправильно подобраны или же просто не подходят, то они иссушают кожу. При выборе косметических средств необходимо обязательно читать, какие компоненты входят в состав. Присутствие натуральных масел или керамидов является обязательным условием качественной косметики по уходу за кожей.
3. Недостаточный уход. Не все женщины уделяют коже ног такое же внимание, как кожному покрову лица. Однако ноги требуют не меньшего внимания.
4. Заболевания. Довольно часто сухая кожа — один из симптомов какого-либо недуга, к примеру, псориаза, экземы, диабета, грибковых инфекций, а также недостаточного поступления в организм витаминов и полезных компонентов.
5. Нарушение циркуляции крови. Помогут закаливающие процедуры, зарядка, спорт — все, что укрепляет сосуды. Если профессиональная деятельность вынуждает человека находиться долгое время в одной позе (к примеру, работа за компьютером), а также пребывать на ногах (учителя, парикмахеры), то необходимо делать перерывы, во время которых ходить, вставать, двигаться. Это будет предупреждать развитие негативных изменений в циркуляции крови.
6. Возраст. После 40 лет кожа иссушается, а это требует тщательного и систематического ухода. Очень важно соблюдать питьевой режим, употреблять чистую воду, а не заменять ее другими напитками. Введение в рацион большого количества фруктов, овощей, рыбы, прием витаминов, а также отказ от гигиенических средств, которые содержат щелочь, даст положительный результат.

Признаки

Какие же симптомы указывают на то, что кожа ног требует увлажнения и особого внимания? Рассмотрим их подробнее:

• уменьшение эластичности и упругости;
• тусклость кожного покрова;
• шелушение и появление отмерших серовато-белого цвета чешуек разного размера, как на фото справа;
• поверхность кожи становится грубой и шершавой на ощупь;
• появляется покраснение, кожа сильно сохнет и даже трескается.

Когда нужно обратиться к доктору

Если появились первые симптомы сухости кожи, рекомендуется получить врачебную консультацию. Это необходимо для того, чтобы правильно определить причины и не ошибиться, ставя себе диагноз самостоятельно. Если сухость кожного покрова вызвана каким-либо заболеванием, а человек не обращается к специалисту, то могут развиться опасные осложнения. Помогут в данной ситуации дерматолог, аллерголог, терапевт, которые после осмотра и получения результатов проведенных анализов назначат лечение и дадут рекомендации.

Лечение

Если возникла такая проблема, то переживать не нужно поддаваться панике. Существует много способов справиться с сухостью кожного покрова ног.

Сбалансированное питание

Кожа должна получать достаточное количество жидкости, витаминов и других полезных компонентов. Именно поэтому необходимо пересмотреть свое питание. Ежедневно следует выпивать не менее 2 л воды, употреблять полезные жиры (орехи разных видов, рыбу, растительные масла), фрукты, овощи и ягоды. Следует учесть, что, к примеру, чипсы, фаст-фуд могут вызвать сухость кожи, а поэтому эти и подобные вредные продукты питания рекомендуется исключить из рациона.

Применение витаминов

В осенне-зимний период, а также весной получить с пищей нужное количество витаминов сложно. Нужно обратиться к доктору для назначения витаминных или витаминно-минеральных комплексов. Популярны — Супрадин, Алфавит, Аевит и др.

Тщательный уход

Ухаживать за кожей ног не менее важно, чем ухаживать за кожей лица и рук. В чем же заключается понятие «тщательный уход»:

1. Ежедневно заботиться о личной гигиене тела и ног. Подбирать колготы и носки с натуральным составом.
2. Каждый день рекомендуется наносить на ноги увлажняющий крем, который быстро смягчит кожу и напитает ее влагой. Только делать это нужно правильно. Сначала принять душ или ванну, чтобы поры кожи открылись, а затем наносить крем. Хорошо во время принятия душа для улучшения кровообращения делать массаж направленной на ноги струей воды. После процедуры кожный покров нужно промокнуть полотенцем, а затем использовать крем. Можно применять и растительные масла (миндальное, оливковое, льняное), которые будут способствовать не только увлажнению, но и подарят коже витамины. После водных процедур масло наносят на кожу на 3 — 5 минут, а затем лишнее количество удаляют бумажной салфеткой.
3. Щелочное мыло — под запретом, так как оно будет еще больше сушить кожный покров. Подойдет жидкое мыло, в состав которого входят масла. Такое мыло очищает кожу мягко и не вредит ей.
4. Чтобы предупредить появление трещин на пятках, рекомендуется систематическое использование пемзы для удаления ороговевшего слоя. Категорически нельзя применять для этих целей бритву, которая травмирует кожу, что может повысить риск инфицирования. После обработки пемзой пятки следует вымыть под проточной водой, вытереть и нанести питательный крем. Процедура особенно эффективна, если кожный покров сухой и чешется.
5. Можно применять и специальные магазинные скрабы и пилинги — муссы или крема, которые содержат в своем составе твердые частички. Именно они и удаляют верхние отмершие клетки кожи. Можно приготовить и домашний скраб, смешав в равном количестве крупную морскую соль и сливки или жирную сметану.
6. Парафинотерапия для стоп. Эту процедуру можно заказать как в салоне красоты, так и выполнить ее самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно растопить на паровой бане косметический воск и теплым нанести его тонким слоем на стопы ног, дать затвердеть, после чего таким же образом нанести еще 2 — 3 слоя. Обернуть ноги полиэтиленовой пленкой и теплой толстой тканью и оставить на полчаса, затем снять воск и использовать пемзу для удаления огрубевшего кожного покрова. Парафинотерапия смягчает кожу и увлажняет ее.
7. Ножные ванночки. Для проведения процедуры необходимо смешать в равных пропорциях шалфей и дубовую кору или ромашку и хмель, или овес и отруби. Взять 2 ст. л. любого сбора и залить 1 л кипятка, дать настояться от 20 до 30 минут. Настой для ванночек готов. Делать процедуру систематически дважды в неделю по 15 минут, после чего ноги промокнуть полотенцем и нанести питательный или увлажняющий крем.

Применение косметических средств

Справиться с сухим кожным покровом ног помогут магазинные косметические средства. Ознакомимся с наиболее часто применяемыми.

1. Эфирные масла. Они проникают в кожный покров и глубоко его питают, обогащают полезными компонентами. Применять эфирные масла можно каждый день после приема душа или ванны. Часто применяются для этих целей такие масла, как: персиковое, чайного дерева, льняное, миндальное.
2. Молочко для сухой кожи. Его применяют вместо обычного мыла. Молочко мягко очищает кожу, не вызывая сухости.
3. Увлажняющий крем. Предназначен для ежедневного применения в утренние и вечерние часы.

Рецепты народной медицины

Ознакомимся с самыми эффективными рецептами нетрадиционной медицины, которые помогут избавиться от сухой кожи на ногах.

1. От сухости коленей. Чтобы приготовить это средство, понадобится сок одного лимона и небольшое количество миндального масла. Компоненты нужно смешать и нанести полученный состав на влажное полотенце, которым обмотать колени. Через четверть часа полотенце снять, а колени смазать увлажняющим кремом. Результат — гладкая кожа и приятный запах кожи.
2. Маска от сухости ног, в основе которой — детский крем. Смешать 4 чайные ложки крема + белок сырого яйца + чайную ложку сливочного масла + 2 ч. л. измельченного сырого картофеля. Полученную однородную массу нанести на кожный покров ног на полчаса, после чего смыть теплой водой. Хорошо помогает от очень сухой кожи ног.
3. Соединить аптечный препарат — масляный раствор витамина Е или А со сливками или жирной сметаной, взяв названные компоненты в равных количествах. Получилось отличное средство для увлажнения сухой кожи ног, которое следует нанести на 20 минут. После окончания процедуры снять остатки при помощи бумажного полотенца.
4. Еще одна маска для смягчения кожного покрова стоп. Одну чайную ложку сливочного масла растереть с желтком сырого яйца, затем добавить 2 ч. л. протертого на мелкой терке сырого картофеля и 4 ч. л. детского крема. Массу наложить на стопы, обернуть пищевой пленкой и надеть теплые носки. Через 20 минут маску смыть и смазать кремом. Процедуру проводить 2 раза в неделю, в результате чего пятки будут иметь отличный вид, а сухая кожа на ступнях останется в прошлом.

Медикаментозное лечение

Если ни народные способы, ни косметические средства, ни правильное питание не помогают побороть сухость кожи ног, то нужно обратиться к аптечным средствам. Естественно, после консультации и назначений доктора:

• Если сухая кожа ног стала из-за аллергии, то назначаются антигистаминные препараты.
• При таких болезнях, как экзема, дерматит применяются мази с вазелином или глицерином.
• Если причина шелушения кожи ног — сахарный диабет, то врач выписывает препараты для нормализации уровня сахара в крови.
• При варикозе назначаются препараты для сосудов.

Профилактика

Все мы знаем, что заболевание легче предотвратить, чем лечить. Так же дело обстоит и с кожным покровом ног. Лучше предупредить появление сухости, шелушения, трещин, чем потом применять различные средства для борьбы с этими неприятными последствиями. Итак, профилактические мероприятия заключаются в следующем:

• обувь — только удобная;
• нет — утягивающим легинсам и плотным колготам;
• в рационе — здоровая пища, которая включает большое количество свежих овощей и фруктов, натуральные продукты;
• да — увлажняющим маскам, кремам, процедурам по уходу за ногами;
• нет — обычному щелочному мылу.

Надеемся, что данная статья поможет поддерживать кожу ваших ног в отличном состоянии независимо от того, какое время года за окном. А каждая женщина будет знать, что делать, если возникли проблемы с сухостью кожного покрова ног и стоп.