Ногти растут за счет лунулы. Это светлый полукруг, который вы можете видеть в основании ногтевой пластины. На самом деле лунула - это скопление клеток, синтезирующих кератин. Кератин же является белком, из которого и состоят ногти.
То есть стимуляция работы лунулы неизбежно приводит к росту ногтей.
Этого эффекта можно добиться
Улучшением кровотока за счет массажа
Насыщением кутикулы и лунулы витаминами и минералами
О процедурах, стимулирующих рост ногтей, мы писали в .
Удивительно, но ногти растут гораздо быстрее, если вы часто контактируете с водой. При этом не важно, принимаете ли вы ванны каждый вечер, моете руки каждые 5 минут или просто делаете влажную уборку без перчаток.
Хотя некоторые мастера маникюра утверждают, что подобный эффект возможен только от воды с морской солью, это не так. Многие люди в течение жизни замечают ускоренный рост ногтей от регулярного увлажнения.
Вероятно, все дело в том, что увлажненная пластина более пластична. Она меньше ломается. Кроме того, обменные процессы лучше протекают в увлажненной кутикуле и лунуле.
Ванночки - лучшее средство для роста
Как бы там ни было, ванночки - это лучшее средство для роста ногтей. Во время процедур, которые вы проводите дома по народным рецептам, в ванночки добавляются полезные вещества. Это могут быть эфирные масла, соки растений и витамины. Все эти ингредиенты заботятся о здоровье кутикулы и ногтевой пластины. В результате ногти растут крепкими и здоровыми, а процесс этот протекает быстрее.
Но самое главное - народные рецепты содержат морскую соль. Это уникальный компонент. В отличие от обычной пищевой соли, морская содержит большое количество минералов. Среди них кальций, калий, магний. Все они способствуют укреплению ногтевой пластины. А хорошая структура ногтя - это залог его здорового роста.
Морскую соль для ванночек лучше покупать в аптеке. Здесь вы можете быть уверены в качестве продукта. Но все равно внимательно изучайте этикетку. Иногда под названием “морская” продается соль из обычных солевых источников. Она не обладает тем же внушительным списком полезных компонентов в составе.
Предпочтите соль без добавок и ароматизаторов - так вы снижаете риск возникновения аллергической реакции.
5 рецептов, которые легко повторить дома
Мы собрали 5 рецептов ванночек для ногтей, которые легко повторить дома. С их помощью вы сможете организовать полноценный уход за ногтевой пластиной, укрепить ее и ускорить рост ногтей.
Все ванночки содержат натуральные растительные ингредиенты, а потому могу вызвать аллергию. Перед началом процедуры убедитесь, что в списке ингредиентов нет ваших аллергенов. Если вы не уверены в каком-либо компоненте, нанесите капельку средства на сгиб локтя с внутренней стороны. Понаблюдайте за реакцией кожи в течение следующих суток. Если вы заметите любые признаки аллергии, в том числе:
Поднятие температуры
Головная боль
И другие симптомы, от применения средства нужно отказаться.
Простая ванночка с солью
Самая простая ванночка с морской солью подходит для решения множества проблем. Она укрепляет ногти, ускоряет их рост, заботится о кутикуле. Сделать ее легко.
Нам понадобится:
2 стакана теплой воды
2 столовые ложки морской соли
Растворите соль в воде и опустите в ванночку руки. Через 15 минут смойте остатки раствора с кожи проточной водой. Обязательно нанесите питательный крем, ведь соль сушит кожу.
Молочная ванночка для крепких ноготков
Молоко содержит кальций, необходимый для здоровой структуры ногтей.
Нам понадобится:
Стакан молока
Стакан воды
2 столовые ложки соли
Смешайте воду и молоко. Подогрейте раствор на плите или в микроволновке в течение 4-5 минут Добавьте соль и размешивайте до полного растворения.
Опустите руки в ванночку и оставьте на 10-15 минут.
После процедуры смойте остатки средства проточной водой и нанесите питательный крем.
Горячая ванночка-активатор роста
Эффект этой ванночки строится на ускорении кровотока. За счет этого действия улучшаются обменные процессы и насыщение ногтей полезными микроэлементами.
Для приготовления ванночки понадобится:
2 стакана теплой воды
Чайная ложка настойки жгучего перца
3 капли эфирного масла корицы
2 столовые ложки морской соли
Вода должна быть почти горячей, но не обжигающей. Растворите в ней морскую соль и добавьте оставшиеся ингредиенты. Хорошо размешайте. Опустите руки в ванночку на 7-10 минут. После процедуры ополосните кожу проточной прохладной водой и нанесите питательный крем.
Травяная ванночка с йодом
Травы используются для ухода за кожей, волосами и ногтями. Они очищают, укрепляют и оказывают тонизирующее действие. Ромашка в составе этой ванночки выступает в роли антисептика и способствует заживлению мелких ран на коже рук.
Для приготовления ванночки возьмите:
Столовую ложку сухой ромашки
Столовую ложку сухой мяты
Столовую ложку сухой крапивы
5 капель йода
2 стакана кипятка
2 столовые ложки морской соли
Растворите соль в кипятке и залейте им травы. Дайте жидкости настояться в течение 1-2 часов. Процедите отвар и слегка подогрейте его на водяной бане или в микроволновке. Добавьте йод. Опустите руки в ванночку на 10-15 минут. После этого ополосните кожу проточной водой и увлажните питательным кремом.
Ванночка с витаминами
Эта ванночка полностью основана на овощных и фруктовых соках. Она насытит вашу кожу витаминами и оздоровит ногтевую пластину. Чтобы добиться реального эффекта, необходимо использовать только свежевыжатые соки.
Нам понадобится:
Половина стакана морковного сока
Половина стакана апельсинового сока
Половина стакана лимонного сока
Половина стакана яблочного сока
Две столовые ложки морской соли
Смешайте соки и слегка подогрейте на водяной бане. Растворите в смеси морскую соль. Опустите руки в ванночку на 10 минут. Ополосните кожу водой, нанесите увлажняющий крем.
Ванночки для роста нужно делать 1-2 раза в неделю как минимум в течение месяца. Совместите эти процедуры с приемом витаминов для ногтей из , а также обязательно делайте еженедельный маникюр.Можно также провести курс масок для ногтей из . Скоро ваши ногти станут более крепкими и будут расти значительно быстрее.
Отращивали ли вы натуральные ногти? Помогали ли вам ванночки и другие советы по домашнему уходу? Попробуйте рецепты, описанные в статье, и оставьте свои отзывы о них!
Евгения Валерьевна
Состояние ногтей – очень важный показатель нормальной работы организма, он на ровне с кожей и волосами может сигнализировать о болезнях или недостатке витаминов. Ногти начитают расслаиваться, ломаться, зачастую даже хороший мастер не сможет помочь. Чтобы найти выход, рассмотрим основные причины ломкости и возможные варианты того, как избежать проблем.
Причины ломкости ногтей
- Постоянные контакты с химическими веществами – лаки, средства с содержанием ацетона, различная бытовая химия, растворы и кислоты. Стоит периодически давать ногтям отдых, не использовать лаки, надевать перчатки для работы с химией. При выборе лака, не ориентируйтесь на цвет и скорость высыхания, яркие быстросохнущие лаки– самые вредные.
- Недостаток микроэлементов. Дефицит калия, железа, витаминов А, Е, D вызывает ломкость ногтей. Пересмотрите рацион питания, обратитесь к специалисту, который поможет подобрать правильные витамины.
- Наследственность, наличие заболеваний. По состоянию ногтей определяется несколько заболеваний человека. Самые частые диагнозы – заболевания щитовидной железы. Ногти становятся ломкими при беременности и кормлении грудью, ведь полезные элементы из организма матери частично уходят ребенку.
- Питание, депрессии.
- Сухой воздух. Ногти страдают от слишком сухого воздуха, особенно зимой, когда температура постоянно меняется. Следите за тем, чтобы в доме было достаточно влажно, надевайте перчатки зимой перед выходом на улицу.
- Проблемы с кутикулой. Кутикула защищает ноготь от внешней среды, микробов, бактерий и передает ногтевой пластине полезные элементы из организма. Любые повреждения, болезни, грибок провоцируют ломкость ногтей.
- Неправильный уход. Мало кто знает, что нельзя обрезать ногти кусачками , нужно спиливать их стеклянной или керамической пилочкой, чтобы не повредить кожу.
Народные средства для укрепления ногтей
Cуществует множество простых рецептов для укрепления ногтей не выходя из дома. Помните, что они не решают проблем, которые уже организме, но могут на время сделать ногти намного крепче, здоровее.
Соль
Ванночки с морской солью – отличное средство от ломкости, поможет быстро укрепить ногти на руках, чтобы они не слоились и не ломались.
- В литре горячей воды комфортной температуры, растворите 3 столовые ложки соли. Можете добавить несколько капель эфирного масла, сока лимона или йода.
- Опустите ногти в раствор на 15-20 мин., насухо вытрите, смажьте любимым кремом. Солевые ванночки делайте каждый день на протяжении 2-3 недель, затем раз в 1-2 недели, зависимо от состояния ногтевой пластины.
Оливковое масло и сок лимона
Приготовьте простой раствор:
- Небольшое количество оливкового масла нагрейте на водяной бане и добавьте лимонный сок.
- Нанесите полученную смесь на ногти, оставьте 3-4 часа, а лучше на ночь.
Можно просто натирать ногти кусочком лимона. Он укрепляет и отбеливает ногтевую пластину. Эту процедуру нужно делать 2 раза в неделю
Мазь из воска
Хорошее, укрепляющее средство – мазь из пчелиного воска.
- Расплавите 5 гр. воска, добавьте крутой желток и несколько капель персикового масла.
- Эту мазь переложите в удобную баночку и ей натирайте ногти.
Возможен другой способ: растопите воск, окуните кончики пальцев в него, затем в холодную воду, чтобы застыл. Маска хорошо питает, увлажняет ногтевую пластину и кожу вокруг.
Красный перец
Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей, вы можете сделать маску из красного перца.
- В половинку чайной ложки перца добавьте несколько капель воды, чтоб получилась кашица, добавьте крем для рук.
- Разогрейте полученное средство, кисточкой нанесите на ногти.
- Держите максимум 20 минут, если сильно печет – можно меньше, но не меньше 10. Процедуру проводите не чаще, чем 1 раз в месяц!
Ванночка с молоком
- В 0,5 л подогретого молока добавляют по 2 столовые ложки сока яблока и лимона.
- Раствор смешивают с чайной ложкой меда и таким же количеством поваренной соли.
- Ванночку принимают 15 минут.
Йод
Каждый день наносите йод тонким равномерным слоем на ногтевые пластины. К утру, желтый цвет пропадет. Такая процедура с учётом регулярности делает ногти менее ломкими.
Ванночка с зеленым чаем
- Стаканом кипятка заваривают столовую ложку чая без каких-либо добавок и ароматизаторов.
- Когда чай остынет, в него добавляют 2 столовые ложки оливкового масла и чайную ложку сока лимона, после чего раствор можно использовать для процедуры
- Перед ванночкой кончики пальцев стоит размять, чтобы усилить к ним приток крови. Ванночку нужно принимать 10 минут, после чего руки нельзя мочить несколько часов
Уксус и масло
Не самая приятная по запаху, но эффективная ванночка из яблочного уксуса и растительного масла.
- Смешайте уксус и масло в равных пропорциях, можете подогреть, опустите в раствор пальцы на 10 минут.
- Уксусная ванночка хорошо укрепит ногти на руках, если делать каждый день на протяжении 2-3 недель, через 2 месяца курс при надобности повторить.
Желатин
При ломкости ногтей спасает желатиновая ванночка.
- Растворите желатин в воде или молоке, через 15 минут разогрейте.
- Опустите в теплый желатин ногти на 20-30 минут.
- Использовать маску 2 раза в неделю.
Так же вы можете добавить в желатин пару капель любимого эфирного масла, чтобы сделать процедуру приятнее.
Ягоды
Один из самых простых способов укрепления ногтей – обычные ягоды. Смазывайте их раздавленными: смородиной, брусникой, клюквой это насыщает ногти витаминами, делает цвет здоровее.
Маска с оливковым и маслом миндаля
- Из одного помидора среднего размера извлекают мякоть.
- Кладут в чашку и добавляют по ложке оливкового и миндального масел.
- Маску толстым слоем наносят на каждый ноготь.
- Через 15 минут удаляют состав бумажной салфеткой.
Отвары трав
Чтобы ногти не слоились и не ломались делайте укрепляющие ванночки из отваров лечебных трав – корня лопуха, ромашки, зверобоя. Травы заливают горячей водой и настаивают в течении часа, затем, если отвар остыл, подогревают. В ванночку опустите пальцы рук или ног и держите примерно 30 минут.
Вино
Значительно улучшают состояние ногтей регулярные ванночки на основе белого вина. Рецепты прост: в 200 мл. белого вина добавьте две ложки морской соли, ч.л. меда и треть ч.л. сливочного масла. Смесь разогрейте, хорошо размешайте, опустите кончики пальцев на 25-30 минут.
Отвар картофеля
Поместите пальцы в теплый картофельный отвар на 10-15 минут, сполосните руки, вытрите и намажьте руку любимым кремом. Такая ванночка укрепляет ногти, размягчает кожу.
Витаминное втирание
Помимо предложенных методов, используйте капсулы витамина Е. Раскройте капсулу, вотрите содержимое в кутикулу и ноготь. Повторяйте на протяжении 2 недель, сделайте небольшой перерыв и при необходимости повторите.
Массаж
Массаж рук, области вокруг ногтя положительно влияет на его состояние и рост. Делайте массаж, используя масло жожоба, иланг-иланга, лимона, оливкового масла.
Питание для укрепления ногтей
Конечно, советы не помогут, если у вас неправильный рацион. Ногти, волосы будут красивыми и крепкими только при правильном питании, богатым белковыми продуктами, фруктами и овощами. Чтобы ногти подольше оставались крепкими и здоровыми, каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов А, Е, С, группы В, кальция и железа.
- Витамин А содержится молочных продуктах, яйцах, моркови, томатах;
- Витамин Е – в растительных маслах разных орехах, можете купить его в аптеке и втирать в ноготь;
- Витамином С, богаты цитрусовые, шиповник, смородина, облепиха, квашенная капуста.
- Железа много в печени, яйцах, мясе птицы, кунжуте, яблоках и орехах.
Сделайте дома одну полезную добавку в еду. В скорлупе яиц содержится кальций, её нужно растолочь в порошок и регулярно добавлять небольшое количество в пищу. Это поможет повысить количество кальция без аптечных добавок.
Специальность: Врач-терапевт
Образование: Первый МГМУ им. Сеченова в 2010г.
В последнее время модные тенденции твердят нам о том, что длинные ногти — это дурной тон.
Однако никто не уточняет, какая длина ногтей является оптимальной.
В любом случае, дамы все равно носили, носят и будут носить длинные ногти, меняется лишь их форма, длина и украшения.
При этом женщины все чаще и чаще жалуются на то, что отрастить свои длинные ногти очень сложно, но все же можно.
Безусловно, быстрый рост ногтей зависит от множества факторов, повлиять на большинство из которых под силу каждой, а вот то, что нельзя изменить, всегда можно скорректировать в свою пользу. Необходимо просто знать, как, когда и, главное, что делать в каждом конкретном случае.
В первую очередь на рост ногтей влияет общее состояние здоровья. Ногти могут замедлять свой рост из-за простуд и болезней, а также из-за гормональных изменений. Огромное негативное влияние не только на рост, но и на общее состояние здоровья ногтевой пластины оказывает стресс. К сожалению, женщины по своей природе больше подвержены таким ситуациям, что часто отражается на состоянии маникюра.
Стоит отметить
Соблюдение общих правил ухода очень важны, поскольку любые другие старания могут оказаться бесполезными, если не устранить факторы негативного влияния на ногтевую пластину.
Также причиной медленного роста ногтей может быть недостаток витаминов. Устранить подобную проблему достаточно просто, как правило, лучшие витамины для ногтей находятся в натуральных продуктах, а не в покупных БАДах, хотя если принимать их в дополнение к насыщенному сбалансированному меню, эффект будет более быстрым. Лучше всего на быстрый рост ногтей влияют витамины группы В, а также витамин А, кальций, железо и кремний. Найти их в натуральных продуктах несложно — нужно ввести в ежедневный рацион молочные и злаковые продукты, а также овощи по сезону (в парниковых овощах витаминов не так уж много).
Немаловажную роль в росте ногтей играет и надлежащий общий уход за ними. К примеру, если ногтевая пластина постоянно подвергается агрессивному воздействию, она растет значительно медленнее. К такому воздействию относятся постоянное соприкосновение с моющими и чистящими средствами, а также сильное обморожение в зимний период года. Избежать этого можно при помощи перчаток: теплых — при выходе на улицу, резиновых — при выполнении работы по дому.
Как обеспечить быстрый рост ногтей в домашних условиях при помощи косметических средств
Чтобы отрастить собственные ногти, не нужно обращаться в салоны красоты к соответствующим специалистам, все необходимое можно сделать дома самостоятельно.
Для этого нужно лишь запастись необходимыми средствами, которые можно приобрести в магазинах косметики или в аптеке и овладеть базовыми знаниями ухода за ногтями при помощи них.
Самым популярным косметическим средством из этой категории на сегодняшний день остается лак для роста ногтей. Их выпускают разные производители, данные средства достаточно ощутимо отличаются в цене и по качеству, так что каждый сможет подобрать себе доступный и достойный вариант.
Многие женщины удивляются, как может помочь обычный лак для ногтей, если причина чаще всего кроется внутри? И правда, без работы с проблемами здоровья и внешнего воздействия ускорить рост ногтей при помощи лака будет непросто. Однако в комплексе лак для роста ногтей хорошо стимулирует ногтевую пластину.
Стоит отметить
Поскольку ноготь имеет пористую структуру, полезные компоненты, содержащиеся в составе лака, быстро проникают внутрь, таким образом укрепляя уже выросший ноготь. Обычно в состав таких компонентов входят витамины, минералы и масла, если дополнить местную терапию сбалансированным питанием и ограничением факторов вредного внешнего воздействия — это даст колоссальный эффект.
Ускорить рост ногтей в домашних условиях помогут косметические масла и бальзамы. Они продаются даже в аптеках, чаще всего в таких же флаконах, что и лаки для ногтей, или же в виде тюбика-карандаша. Обычно для роста ногтей используют оливковое, миндальное, репейное, касторовое масло и многие другие, могут быть и комплексы из разных масел. Некоторые производители, кроме самого масла, для усиления эффекта, насыщают средство еще и различными витаминами, такие средства оказывают особенно положительный эффект.
Что же касается бальзамов, то они также состоят из витаминов, небольшого количества масла, а также глицерина. Бальзам для роста ногтей чаще всего не просто наносят на ногти, как лак, а втирают массажными движениями, причем не только на саму ногтевую пластину, но и на кожу вокруг ногтя.
Выбирать средство для быстрого роста ногтей лучше всего из тех, о которых уже что-то известно. Сейчас рынки продаж кишат подделками, поэтому, прежде чем покупать что-либо, лучше посоветоваться со знакомыми, у которых есть опыт использования подобных стимулирующих средств. Это поможет совершить правильный выбор и не выбросить деньги на ветер.
Как увеличить рост ногтей в домашних условиях при помощи народных рецептов
Интересуясь тем, как увеличить рост ногтей, в первую очередь стоит вспомнить о бабушкиных рецептах.
Ведь красивые ногти — прерогатива не только современных леди, это ценилось во все времена.
Другое дело, что раньше такую роскошь могли себе позволить только очень богатые женщины, имеющие прислугу для выполнения домашней работы, чтобы не марать собственные руки.
Сейчас же все грани стерлись, и красивый маникюр может позволить себе практически каждая дама, а современные средства для маникюра позволяют сохранить маникюр на протяжении пары недель. Но старые народные средства для роста ногтей все равно остаются эффективными, поэтому не стоит ими пренебрегать. Точно так же, как и сухоцветами для ногтей — натуральные украшения снова вошли в моду, вместе с секретами по уходу.
Рецепт № 1. Одной из самых легких в выполнении является масляная смесь . Масла для роста ногтей можно использовать практически любые, даже подсолнечное. Несмотря на то,что масло и является основой для смеси, в нее стоит добавить еще как минимум йод и глицерин — буквально по капле на столовую ложку масла. Также можно добавлять в смесь сок алоэ и использовать подобное домашнее средство каждый день.
Рецепт № 2. Очень благотворно на рост ногтей влияет ванночка с применением соды и морской соли . Для этого нужно в небольшом количестве теплой воды развести 20 грамм соли и столько же — обычной пищевой соды, а также добавить несколько капель йода. Держать в этом растворе ногти можно не более 10 минут, а после применения — обязательно смазать кожу рук питательным кремом.
Рецепт № 3. Рост ногтевой пластины во многом зависит от притока крови к пальцам рук. Чтобы его усилить, можно обратиться к маске для ногтей с перцем . Для того чтобы приготовить смесь, нужно смешать половину чайной ложки порошка красного жгучего перца, 10 капель обычной воды и чайную ложку очень питательного, можно детского, крема. Все это следует подогреть на водяной бане, а затем нанести, втирая легкими массажными движениями, на ногти и кожу вокруг них. Держать такую маску следует около двадцати минут. Обратите внимание, процедура будет сопровождаться легким жжением, оказывая тем самым нужное воздействие. После того, как маска будет смыта, руки обязательно нужно увлажнить.
Стоит отметить
Проделывать подобную процедуру с использованием маски на основе красного жгучего перца рекомендуется не чаще одного раза в месяц.
Рецепт № 4. Хорошее действие на рост ногтей, а также на их белизну оказывает сок лимона . Его применением можно не только ускорить рост ногтей, но и избавиться от излишней желтизны ногтевых пластин. Вариантов использования лимонного сока для роста ногтей есть несколько — можно просто разрезать лимон пополам и погрузить в каждую половинку пальцы рук. Такое насыщенное воздействие должно продолжаться около десяти минут. Кроме этого, лимонный сок может быть не только основой, но и просто составляющей различных народных рецептов для роста ногтей, его также можно смешивать с маслом и втирать в ногти.
Способов быстро отрастить ногти существует великое множество. Сейчас любая женщина может позволить себе средства для усиления роста ногтей, независимо от своего материального положения — нужно просто выбрать что-то наиболее подходящее. Но не стоит забывать о том, что процесс роста ногтей начинается изнутри, а значит, в первую очередь нужно заботиться о сбалансированном питании и общем состоянии здоровья. За такую заботу вас отблагодарят не только ногти, но и весь организм.
У представительниц слабого пола часто возникает вопрос: Как ускорить рост ногтей в домашних условиях? Довольно сложно бороться с естественными обстоятельствами, которые разрушают пластину, но при соблюдении некоторых правил можно добиться должного результата.
Питание
Ускоренный рост ногтей невозможен без употребления витаминов и минералов, причём не только продающихся в аптеках, но и натуральных, содержащихся в овощах и фруктах. На первом месте стоит ретинол, отвечающий за крепость и гладкость ногтевых пластин.
Большое количество витамина содержится в моркови, болгарском перце. Однако стоит помнить, что он почти не усваивается без жиров растительного и животного происхождения.
Среди витаминов обратите внимание на следующие:
- Комплекс «Аевит» содержащий витамины A и E хорошо подходит для ноготков. К ним следует добавить C, помогающий их усвоению. Наибольшая его концентрация в ягодах облепихи и шиповника.
- Без витаминов группы B ногтевые пластины слоятся и становятся хрупкими, поэтому обязательно надо включать в рацион: капусту разных видов, помидоры, морковь и крупы, не пренебрегая при этом аптечными препаратами.
- Витамин H влияет на качество кератина. Биотин содержится в желтках яиц, грибах и орехах.
- Нельзя оставить без внимания D помогающий усвоению кальция. Ведь именно он с фосфором отвечает за формирование ногтей.
- Недостаток железа провоцирует их ломкость. Благодаря цинку ускоряется рост тканей пластин.
После микоза
Ногти на руках и на ногах при грибке выглядят малопривлекательно, кроме того, создают массу неудобств. После удаления повреждённой ткани наступает период восстановления. Следует запастись терпением, так как здоровый ноготок отрастёт только через 6–9 месяцев. Чтобы ускорить этот процесс надо выбрать правильную терапию.
Имеются два способа: с использованием косметических средств и народная медицина. Первый предполагает , содержащих активные компоненты и витамины.
Многие девушки задаются вопросами: «Как отрастить длинные и крепкие ногти? Как ускорить рост ногтей?» Удивительно было бы, если мы могли изменить состав наших ногтей и стимулировать здоровый рост. И, оказывается, мы можем. Фраза: «Ты есть то, что ты ешь» относится не только к коже и волосам, но и к ногтям.
Родители стараются кормить своих детей конкретными продуктами, богатыми различными питательными веществами, которые способствуют росту и силе. Так почему это забывается, когда человек взрослеет? Нет никаких оснований для того, чтобы прекращать укреплять свое тело изнутри, в конце концов, это отличный подход к здоровому образу жизни!
Поэтому, если хочется улучшить внешний вид и состояние ногтей, нужно начать с питания, чтобы обеспечить наилучшие результаты.
Строение ногтей
С научной точки зрения, ткань из которой состоит ноготь, известна как стратифицированный эпителий. Эпителиальная ткань покрывает все тело человека в той или иной форме, на ногтях оно стратифицировано (слоистое). Верхние слои этой ткани содержат кератин. Наши ногти существуют, чтобы защитить наши пальцы, поэтому важно, чтобы они получали правильные питательные вещества, чтобы эффективно выполнять свою работу.
Вид ногтей может много рассказать о состоянии здоровья человека:
- Горизонтальные линии на ногтевой пластине, могут указывать на хроническую болезнь или инфекцию
- Вертикальные линии говорят о плохом питании, возможно, в основном построенном на употреблении не здоровой еды;
- Очень бледные ногти указывают на анемию;
- Кончики ногтей, которые легко ломаются, могут быть признаком дефицита кальция;
- Недостаточность цинка выявляется, когда на ногтях присутствуют белые пятна;
Ногтевая пластина состоит из кератина, но та часть ногтей, которую мы красим и ухаживаем за ней, является уже мертвой тканью. Живая ткань ногтевой пластины находится над линией кутикулы, эту часть мы не видим.
Как отрастить здоровые ногти
Добавление белка в рацион важно для получения кальция и поощрения роста здоровых ногтей. Его можно найти в различных сортах рыбы, маслах холодных отжимов, красном мясе, куриной грудке, орехах и семенах подсолнечника. Добавки кальция, а также биотина (B-комплекс) и витаминами C и E, имеют смысл, если человек вегетарианец.
Курение (которое может снижать уровень цинка в организме), чрезмерное употребление алкоголя, напряжение и малоподвижный образ жизни, могут способствовать плохому усвоению белка и прочих важных питательных элементов, даже если они содержатся в хорошем количестве в рационе.
Гидратация тела также является чрезвычайно важной частью здоровья ногтей. Если вы обезвожены внутри, это отразится на недостатке блеска ваших волос, а также на ваших хрупких и ребристых ногтях.
Если вы нетерпеливы, и вы не знаете как ускорить рост ногтей, то вам помогут следующие советы. Преобразование ногтей может расстраивать, потому что это не происходит быстро. Цикл роста ногтей является очень медленным и зависит, как правило, от состояния здоровья и возраста, сезона и климата. Ногти на мизинцах и больших пальцах растут на много медленней, а самые быстрорастущие ногти — это указательные и средние.
Ногти на доминирующей руке растут быстрее, потому что кровоток (кровообращение) способствует росту ногтей. Поэтому, если хочется ускорить рост, массирование рук и пальцев также будет полезно. Увлечения, такие как гитара, игра на фортепиано, даже просто написание текстов, — все это способ для быстрого и достаточного роста ногтей.
Кроме массажа ногтей, хорошо помогают росту ногтей ванночки из лимонного сока и морской соли. Сок половинки лимона на стакан раствора морской соли (1 ст.ложка). Подогреть примерно до 40 градусов и опустить кончики пальцев минут на 10.
Раствор соды (1ст. ложка) и йода (5 капель) в стакане воды хорошо отбеливает и размягчает ногти и кутикулы. Температура около 40 град. Принимать ванночку не более 10 минут.
Хорошо помогут вам и ванночки из растительного масла –подсолнечного, но лучше оливкового, с добавление сока половины лимона.
