Уход за кожей в зимний период. Как ухаживать за кожей зимой: советы экспертов

Помимо вялости, апатии и проблем с иммунитетом зимой можно столкнуться с ещё одной неприятностью - повышенной чувствительностью кожи лица. Из-за резких перепадов температур, пронизывающего холодного ветра и слишком сухого воздуха в отапливаемых помещениях она становится болезненно сухой, стянутой, постоянно шелушится и доставляет немалый дискомфорт.

На холоде кровообращение замедляется, а выработка кожного жира, который защищает кожу от пересыхания и повреждений, снижается. Это приводит к тому, что кожа обезвоживается, становится тусклой и теряет эластичность.

Чтобы избежать всех этих сезонных недоразумений или хотя бы свести их к минимуму, соблюдайте простые советы и рекомендации, перечисленные ниже.

Как ухаживать за кожей изнутри

Заботиться о коже лица необходимо не только снаружи, при помощи косметических средств, но и изнутри, при помощи грамотно сбалансированного рациона. То, что мы пьём и едим, оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому для начала стоит обратить внимание на свои пищевые привычки.

Пейте вдоволь воды

Тело человека в среднем на 70% состоит из воды. Без поддержания водного баланса организма невозможно представить его нормальное функционирование. Невозможно вообразить также и то, что кожа будет сияющей, увлажнённой и эластичной, если не давать ей чем-то подпитываться изнутри.

Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь мы порекомендуем . Сколько, как и когда - решать исключительно вам. Не стоит забывать хотя бы о паре стаканов в день, чтобы восполнить недостаток жидкости.

Следите за питанием

Здоровое и сбалансированное питание оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому избегайте излишне жирной еды и продуктов с большим содержанием сахара.

Убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточно жирных кислот омега-3, которые усиливают способность кожи к защите от внешних повреждений. Чтобы обеспечить организм этой кислотой, нужно употреблять в пищу побольше жирной рыбы (лосось, сардины, палтус, тунец). Если рыба вам не по душе, то можно заменить её капсулами рыбьего жира.

Следует также внимательнее присмотреться и к другим продуктам, содержащим омега-3: орехам (грецкие, пекан, миндаль и макадамия), маслу (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное, рапсовое, соевое), тофу, тыкве, авокадо, шпинату.

Чтобы улучшить состояние кожи и ускорить процесс её регенерации, ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Чаще всего это яркие овощи и ягоды: перец, свёкла, фасоль, клюква, малина и чёрная смородина.

Не забывайте о витаминах

В зимний период ощущается заметная в организме, поэтому удостоверьтесь, что вы получаете их в должном объёме.

Особенно остро нам недостаёт витамина D, который мы получаем как с пищей, так и при воздействии прямых солнечных лучей. Восполнить его недостаток можно с помощью грибов, рыбьего жира, тунца, сардин, печени, икры, сливочного масла, сливок, яичного желтка, петрушки.

Однако помните, что перед тем, как начинать употреблять какие-то витамины или пищевые добавки, лучше проконсультироваться со специалистом.

Как ухаживать за кожей снаружи

Чтобы зимой кожа лица выглядела здоровой и не потеряла своей эластичности, нужно немного скорректировать свою обычную программу ухода и пользоваться более щадящими очищающими средствами.

Умывайтесь правильно

Чтобы не навредить коже зимой, запомните несколько основных рекомендаций:

не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу;
избегайте использования мыла с высоким содержанием щёлочи;
используйте максимально щадящие средства для очищения (мягкие пенки и муссы, масла для снятия макияжа);
выбирайте очищающие средства без содержания спирта и сульфатов, чтобы не нарушать защитный барьер кожи и не вызывать сухость и шелушение;
не трите лицо и откажитесь от средств, которые отмывают его «до скрипа». Это нарушает липидный барьер кожи.

Подберите подходящий сезону увлажняющий крем

Ваш обычный увлажняющий крем вряд ли будет очень эффективен в зимний период. Даже если вы - тот самый счастливчик с безупречной кожей, увлажнение, защита и питание точно не будут лишними.

Каким бы типом кожи вы ни обладали, прислушайтесь к универсальному совету: на зиму стоит подобрать более плотный и насыщенный крем на жирной (масляной) основе вместо водной.

Советы по выбору хорошего зимнего крема:

ищите на баночке с кремом следующие надписи: oil-based (на масляной основе), for sensitive skin (для чувствительной кожи), barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного слоя и защита от обезвоживания);
в составе крема должны присутствовать компоненты, удерживающие воду в коже: мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота, силикон, сорбиты, масла;
отдавайте предпочтение кремам, содержащим антиоксиданты и образующим на коже защитную плёнку.

Ухаживать за кожей нужно не только днём, но и ночью. Идеальным зимним средством считаются сыворотки , тканевые маски и натуральные масла . Стоит попробовать воспользоваться средствами, содержащими масло жожоба, миндаля, авокадо, кокоса или арганы.

Что купить:

Увлажняющий крем для сухой кожи с морковным маслом, коллагеном, мочевиной и эластином CHRISTINA, 1 740 рублей →
Увлажняющий крем с маслом авокадо и экстрактом алоэ Health & Beauty, 1 140 рублей →
Увлажняющий крем с маслом семян подсолнечника и гидролизованной гиалуроновой кислотой HOLY LAND, 2 300 рублей →
Увлажняющий крем для нормальной кожи с коллагеном, мочевиной и маслом календулы CHRISTINA, 895 рублей →
Успокаивающий крем с пантенолом, маслами ши и миндаля NEW LINE, 889 рублей →
Увлажняющий крем для мужчин с маслом жожоба Weleda, 880 рублей →
Увлажняющий крем для сухой кожи с комплексом из десяти натуральных масел A’PIEU, 679 рублей →
Восстанавливающий крем с силиконом и маслом семян огуречника DERMALOGICA, 3 585 рублей →
Увлажняющий крем с маслом сливовых косточек, миндальным маслом и жирными кислотами WELEDA, 1 098 рублей →

Скажите «нет» скрабам и пилингам

Зимой кожа лица особенно чувствительна к различного рода химическим воздействиям и трению. Использование пилингов, очищающих масок, скрабов будет только излишне раздражать кожу, которая и так переживает не лучшие времена.

Поэтому в зимний период следует ограничить применение абразивных пилингов (скрабов) и масок до одного раза в неделю или вовсе отказаться от них. Вместо этого следует побольше внимания уделять увлажняющим и питательным маскам.

Позаботьтесь о губах и коже вокруг глаз

Зимой в защите особенно нуждаются области, где нет сальных желёз, - губы и кожа вокруг глаз. Из-за обезвоживания, резкого зимнего ветра и сухого воздуха именно они в первую очередь находятся в зоне риска.

не забывайте носить с собой гигиеническую помаду или бальзам, которые будут содержать воск или витамин Е - они способствуют быстрому заживлению микротрещин;
избегайте матовых помад, поскольку они имеют тенденцию сушить кожу, отдавайте предпочтение глянцевым. Если вы всё же решились на матовую помаду, то перед её нанесением обязательно увлажните кожу губ защитным бальзамом;
ухаживайте за губами ночью. Наносите на них масло дерева ши или кокосовое масло, если у вас нет на них аллергии;
самое важное: не облизывайте губы на морозе, даже если очень хочется.

Чтобы поддерживать в порядке кожу вокруг глаз, в первую очередь замените свой обычный крем на более питательный на основе масел. Перед сном можно делать увлажняющие или питательные маски для кожи вокруг глаз , а также использовать специальные патчи .

Что купить:

Восстанавливающий бальзам для губ с пантенолом La Roche-Posay, 1 570 рублей →
Увлажняющий бальзам для губ с гиалуроновой кислотой, воском лакового дерева и маслом ши, какао и миндаля LOGONA, 420 рублей →
Защитный бальзам для губ с маслом ши, пчелиным воском и витамином Е Aphrodite, 288 рублей →
Регенерирующий крем для кожи вокруг глаз с гиалуроновой кислотой, витамина E, F и C Ecocraft, 680 рублей →
Питательный бальзам для губ с маслом какао и камфоры Make Up Factory, 640 рублей →
Крем для кожи вокруг глаз с маслом ши, жожоба и гиалуроновой кислотой KLEONA, 475 рублей →

Как не навредить коже лица

Чтобы кожа лица точно была в полной безопасности зимой, нужно знать, как правильно вести себя в некоторых бытовых ситуациях. Правильно принимать душ, грамотно подготовиться к прогулке, создать подходящий температурный режим в помещении также важно для кожи, как косметический уход и питание.

Защищайте кожу лица на прогулке

Если вам предстоит длительная прогулка или на улице стоит сильный мороз, стоит воспользоваться кольдкремом или специальным кремом, рассчитанным на суровые погодные условия. Как правило, такие кремы можно отыскать в аптеках. По консистенции они больше похожи на мазь.

За полчаса-час до выхода на улицу нанесите крем на кожу, чтобы он успел впитаться и начал защищать лицо от воздействий окружающей среды. Не забудьте уделить внимание губам и нанесите защитный бальзам или помаду на них.

Если никаких погодных аномалий не наблюдается или вам просто нужно ненадолго выйти на воздух, то можно воспользоваться обыкновенным увлажняющим кремом для зимнего периода.

Если вы собираетесь кататься на лыжах, заниматься спортом или гулять, а на улице солнечно, то стоит защитить кожу ещё и от воздействия солнечных лучей. Да, зимой они намного слабее, чем летом, но это не значит, что стоит пренебрегать использованием защитного крема. Для зимнего сезона стоит выбрать крем с солнцезащитным фактором 15 или выше.

Кроме того, чтобы избежать обветриваний, сухости и покраснений, постарайтесь максимально укрыть большую часть лица одеждой или специальной маской, если вы занимаетесь спортом.

Принимайте душ правильно

Как бы зимой ни согревали мысли о горячем душе или ванной, лучше отгонять их ещё на подлёте, если не хотите навредить своей коже. Избегайте горячей воды и постарайтесь мыться вместо неё тёплой, чтобы сохранить естественный уровень влажности кожи.

Помимо соблюдения температурного режима существуют ещё и жёсткие временные рамки: зимой рекомендуется проводить в душе не больше 5–7 минут, чтобы избежать пересушивания кожи. После выхода из душа кожу лица обязательно нужно увлажнить кремом, чтобы восстановить водный баланс.

Создайте здоровый микроклимат в квартире

Зимой из-за центрального отопления воздух в помещениях становится очень , а это негативно сказывается на состоянии кожи лица. Чтобы чувствовать себя комфортнее, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

приобретите увлажнитель воздуха и поддерживайте влажность воздуха в диапазоне от 30% до 60%;
постарайтесь поддерживать в помещении температуру в диапазоне от 20 до 23 °C;
регулярно проветривайте помещение.

Что в итоге

Не забывайте пить чистую воду и сбалансировано питаться.
Принимайте душ и умывайтесь только тёплой, но ни в коем случае не горячей водой.
Не облизывайте губы и не трите кожу.
Пополните косметичку следующими продуктами: гигиеническая помада или бальзам, мягкое средство для умывания, увлажняющий, питательный и защитный кремы на масляной основе.
Не используйте средства на водной основе и с высоким содержанием алкоголя.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом, если долго находитесь на улице в солнечную погоду.

При должном уходе за кожей лица на протяжении холодных месяцев вам не придётся экстренно реанимировать её перед наступлением весны, поэтому попробуйте соблюдать наши довольно простые советы.

Особенности зимнего ухода за кожей лица

Для того чтобы понять правильно ухаживать за кожей лица зимой надо понять какие проблемы ждут нашу кожу зимой? На самом деле их немало. Во-первых, мороз и холодный ветер на улице. Во-вторых, пересушенный от отопительных приборов воздух в помещении. В-третьих, резкий перепад температур, когда вы выходите из дома на улицу.

Под действием всех этих факторов кожа становится сухой, более чувствительной, на ней легко образуются морщинки. На сильном ветру и в мороз она может трескаться, шелушиться. От низкой температуры сужаются кровеносные сосуды и кожа лица испытывает недостаток в питательных веществах, приносимых кровью. Таким образом, зимний уход за лицом должен включать дополнительные увлажнение и питание кожи, а также ее защиту от мороза и ветра.

❧ Итак, зимой необходимо дополнительно питать и увлажнять кожу лица.

Увлажнение кожи лица зимой

Обезвоживание кожи происходит как под действием пересушенного воздуха помещений, так и от сильного мороза, поэтому увлажнению нужно уделять особое внимание. Если обычно вы пользовались увлажняющими средствами для жирной кожи, то зимой перейдите на средства для нормальной. Если кожа нормальная, используйте увлажняющие средства для сухой кожи. Если кожа сухая , пользуйтесь привычным увлажняющим средством, но в 1,5-2 раза чаще, чем в другое время года.

Постарайтесь принять меры для увлажнения воздуха в доме: чаще проводите влажную уборку или распыляйте воду из пульверизатора (подойдет пульверизатор, из которого обрызгивают комнатные растения).

Нужно также позаботиться об увлажнении кожи изнутри, для чего пейте больше жидкости. Это могут быть простая вода, соки, компоты. Газированная вода, а также чай и кофе, напротив, способствуют более быстрому выведению влаги из организма — ими злоупотреблять не следует. Среднее количество жидкости, принимаемой за сутки зимой, должно составлять около 3 л.

Увлажняющий крем нельзя наносить на кожу непосредственно перед выходом. Дело в том, что в любом таком средстве содержится определенное количество воды, а под действием мороза она будет замерзать, что может привести к переохлаждению кожи, повышению ее раздражительности. Итак, наносить крем зимой нужно не позднее, чем за час перед выходом.

Для восстановления эластичности кожи зимой необходимо использовать крема, в состав которых входят керамиды. Именно в этот период они особенно нужны коже. Керамиды заполняют пространство между ороговевшими клетками, благодаря чему снижается потеря влаги от испарения. Кроме того, на основе керамидов синтезируются новые клетки эпидермиса. Таким образом, кожа не теряет упругости и эластичности даже зимой.

Как правильно ухаживать за губами зимой

Особое внимание следует уделять губам и участкам кожи у уголков глаз (где образуются так называемые «гусиные лапки»). Губы рекомендуется периодически смазывать бальзамом. Помаду зимой лучше использовать со специальными добавками - питательными и смягчающими. Складки около глаз 2-3 раза в день смазывайте питательным кремом.

Кстати, многие косметические средства, особенно эффективные зимой, можно приготовить самостоятельно. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов для зимнего ухода.

Домашние средства по уходу за лицом зимой

■ КРЕМ ИЗ СМАЛЬЦА

Такой крем, приготовленный своими руками, решает сразу три проблемы - питает кожу, смягчает ее и защищает от мороза.

Требуется : 2 ст. л. смальца, по 1 ч. л. цинковой мази, камфарного масла (если не переносите его запах, можно заменить таким же количеством цинковой мази). Приготовление: растопить смалец на водяной бане, смешать его с остальными ингредиентами.

Применение . Нанести крем на лицо ровным тонким слоем. Через несколько минут промокнуть излишки бумажной салфеткой.

■ МАСКА ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ

Эта маска очень хорошо смягчает кожу и предотвращает ее шелушение.

Требуется: 1 ст. л. льняного семени, 1 стакан холодной воды.

Приготовление : залить семена водой и варить, пока не образуется кашицеобразная масса, затем процедить ее.

Применение. Нанести теплую кашицу ровным слоем на лицо и держать 20-25 мин, смыть теплой водой и смазать лицо питательным кремом. Эту маску можно применять и для губ.

■ МЕДОВО-ЯИЧНАЯ МАСКА

Эта маска предназначена для шелушащейся кожи. Она помогает удалить ее омертвевшие чешуйки и вернуть ей мягкость и гладкость.

Требуется : 1 яичный белок, 1 ч. л. меда.

Приготовление: белок взбить до образования пены, добавить мед и хорошо перемешать.

Применение . Маску нанести на лицо после паровой ванночки, распределяя смесь ровным тонким слоем, подождать 3-5 мин. Сделать легкие постукивающие движения подушечками пальцев, не сдвигая при этом кожу - должно быть только надавливание. Продолжать такой массаж в течение 2-3 мин, смыть маску теплой водой и нанесите питательный крем.

Зимой нас ожидают Новогодние праздники, и мы хотим быть на них самими красивыми и обаятельными.

Чтобы в праздничные дни кожа выглядела красивой и ухоженной, нужно позаботиться об этом накануне. Сначала кожу лица нужно очистить. Для этого подойдет скраб, который можно сделать самостоятельно.

Многие дамы думают, что уход за кожей лица зимой особо не отличается от летнего. Это не так. В зимний период кожа становится суше – этому способствуют и морозный ветер на улице, и более сухой воздух в помещении.

В итоге кожа начинает шелушиться, количество морщин увеличивается, лицо грубеет. Поэтому о питании и увлажнении кожи следует позаботиться заранее. Легкие кремы сменить на более плотные, салонный уход – на домашний, а массаж кубиком льда – на контрастное умывание.

Что влияет на кожу лица в холодное время года?

На кожу влияет сразу несколько факторов, которые следует нейтрализовать или хотя бы смягчить их воздействие. В их числе:

Мороз и ветер . Их влияние травмирует кожу, пересушивает ее. А если еще и снег колючими осколками летит в лицо – то дома следует провести какую-либо восстанавливающую процедуру, например, нанести питательную маску. Не стоит забывать, что за 30-40 минут до выхода на улицу неплохо бы нанести крем, который превратится в защитный барьер для кожи. Заменой ему может стать косметическое масло или гусиный жир;

Сухой воздух в помещениях . Зимний уход для лица включает в себя увлажнение, но одними кремами тут не обойтись. Обогреватели высушивают воздух, что провоцирует появление морщин и заболеваний верхних дыхательных путей. Идеальный выход – покупка увлажнителя. Если по каким-либо причинам это невозможно – следует хотя бы расставить сосуды с водой по углам помещения или рядом с обогревателем;

Резкий перепад температуры . Смягчить его воздействие можно, если не бежать отогреваться непосредственно к источнику тепла, войдя в помещение;

Недостаток витамина D . Бледная и сухая кожа – это как раз результат нехватки солнца. Не стоит слишком интенсивно пользоваться кремами с высоким уровнем защиты от него – это оправдано лишь на горнолыжных курортах. Напротив, можно сходить в солярий, восполнив этот дефицит;

Недостаток питательных веществ . Увы, сосуды под воздействием холода сужаются и кожа не получает достаточно питания, чтобы быть красивой. Поэтому уход за кожей лица в зимнее время должен включать компенсацию этого недостатка.

Очищение, увлажнение, питание и защита – вот основы, на которых базируется зимний уход. Макияж следует делать послойно – так появится дополнительный барьер для мороза. И легкие флюиды лучше заменить на более плотный тональный крем.

Важно! Ухаживать за кожей следует не только наружными, но и внутренними способами. Соблюдение водного режима, продукты, богатые антиоксидантами и омега-3 помогут сделать кожу красивой и здоровой.

Вода, витамины и антиоксиданты – вот что нужно коже зимой в первую очередь. Недостаток всего вышеперечисленного моментально отразится на ее состоянии. Качественный уход за кожей лица зимой – это предпосылки к тому, чтобы не огорчаться весной, глядя на ее состояние.

Пейте много воды

Чистую воду нельзя заменить чаем, соками и другими напитками. К тому же достаточный водный баланс прекрасно влияет на метаболизм, а значит способствует появлению красивой и стройной фигуры. Поэтому 30 мл чистой воды на килограмм веса – обязательная норма в зимний период.

Принимайте витамины

Особенно актуальны жирные кислоты Омега-3, витамины D и C, а также антиоксиданты, которые не дают коже стареть. Поэтому уход за кожей лица в холодное время – это частое употребление жирных сортов рыбы, печени, орехов, растительного масла, а также тыквы, хурмы, цитрусовых и черной смородины. Иногда можно пить отвар шиповника или принимать витамины из аптеки, но курсом и по назначению врача.

Занимайтесь спортом

Зимние виды спорта – катание на лыжах и коньках – замечательно тренируют иммунитет, что не может не сказаться на состоянии кожи. Можно просто поиграть в подвижные игры на улице, несмотря на холодное время года прогулки на свежем воздухе все равно необходимы.

Косметические средства хорошо поддерживают и защищают кожу лица зимой, только следует правильно выбрать их. Легкие увлажняющие кремы лучше оставить до весны, даже тем, у кого жирная кожа, следует пользоваться кремами с более плотной текстурой. Уход за лицом зимой с правильным очищением кожи должен быть тщательным и деликатным – она и так находится под угрозой травмы. Метель и сильный ветер, мороз и яркое солнце – не самые дружественные факторы для нее. Дополнительное питание дадут маски, но их лучше делать дома, а не в салоне. После их применения нежелательно выходить на улицу в течение 4-5 часов. Поэтому лучше всего делать маски в домашних условиях, за 2-3 часа до сна.

Зимний тоник

Умеренный холод имеет и положительное влияние на кожу – он тонизирует ее. Но это не значит, что нет необходимости в выборе правильной косметики – крем для зимнего ухода за лицом требуется питательный с натуральными маслами. А макияж лучше снимать не умываясь (это потом), а с помощью косметического молочка или сливок. Лучшим тоником считаются отвары трав – хвощ, ромашка, подорожник, зверобой станут надежными союзниками в борьбе за молодость и красоту.

Увлажнение днем – питание ночью

Утро должно начинаться с качественного очищения, даже если накануне вечером был проведен полный комплекс процедур по уходу за кожей. Умывшись с применением мягкого средства следует завершить очищение витаминным лосьоном или тоником. Не следует применять вариант со спиртом – он высушит кожу, а это сейчас абсолютно не нужно. Лучше взять тоник без него или косметическое молочко. Потом наносится крем для лица. Он и послужит базой под макияж.

Вечером, сняв макияж, следует умыться с гелем либо пенкой, протереть лицо тоником и неплохо бы нанести маску. Это рекомендовано делать 1-2 раза в неделю. Маску лучше смывать теплым отваром трав – подойдут березовые почки, ромашка, календула. Отлично зарекомендовали себя домашние маски – картофельное пюре с молоком (картофель размять и развести молоком до нужной консистенции), банановая (половину банана размять, добавить 1 ст. ложку кефира), цитрусовая.

Совет: маску следует держать на лице 20-25 минут. Затем смыть ее и нанести питательный крем. Остатки крема обязательно удалить. И нельзя забывать о шее и зоне декольте – маска, а потом и крем, должны быть нанесены и там.

Как защитить кожу зимой перед выходом на улицу?

Важно создать защитный барьер на коже. Если наносить макияж – то с достаточно плотным тональным кремом и послойно. То есть базовый питательный крем, потом, когда он впитается – тональный или с тонирующим эффектом, после полного впитывания – пудра и так далее.

Если макияжа нет – следует нанести крем с плотной текстурой, но не менее, чем за час до выхода на улицу. Его можно заменить косметическим маслом или гусиным жиром, но последний актуален лишь при сильных морозах. Излишки крема, масла или жира обязательно следует снять. В связи с зимним временем крема без дополнений может не хватить для хорошей защиты при сильных морозах. Можно добавлять в него масляные (не водорастворимые!) витамины А и Е.

Для каждого возраста нужны свои советы – универсальных к сожалению не бывает. Поэтому зимний уход за кожей лица подростка будет отличаться от способов защитить молодость и красоту у зрелого человека.

Для юной кожи актуально тщательное очищение, избавление от акне, качественное увлажнение и защита. Но поскольку кожа подростков сама по себе быстро регенерируется – все средства должны быть достаточно легкими, чтобы не забивать ее, дать полноценный уход, но не переборщить. Можно пользоваться скрабами 1-2 раза в неделю, но при этом следить, чтобы не было воспалений. Умываться с мягким средством следует дважды в день – утром и вечером. За час до выхода на улицу использовать крем, соответствующий возрасту, а вот макияж только навредит.

Молодым женщинам (до 40 лет) необходим поддерживающий уход. Соблюдение водного режима, обязательные маски дважды в неделю, правильный выбор косметики. Подтягивающие маски из глины пока что стоит заменить другими, так как они подсушивают кожу. Банан, кисломолочные продукты, яичный белок и желток, эфирные и косметические масла помогут в регенерации кожи, подпитают ее и увлажнят. Для улицы лучше выбрать специальные зимние кремы. Можно сходить в салон на пилинг и получить дополнительные советы косметологов.

Зрелая кожа нуждается в еще более тщательном уходе. Салонный пилинг после 45 лет лучше оставить на весну, а пользоваться более мягким домашним. Самый простой вариант – добавить в средство для умывания скрабирующие вещества – мелко размолотую овсянку или рис, кофейную гущу, морскую соль. Больше подойдет косметическое молочко, а не тоник, но можно их чередовать. Крем должен быть питательным и на основе натуральных масел. И вообще – в этом возрасте количество химических веществ, наносимых на лицо, следует свести к минимуму.

Самый тщательный и бережный уход за кожей нужен после 60 лет. Скрабы должны уйти в прошлое, а пилинги быть максимально деликатными. Если был нанесен макияж – снимать его следует исключительно мицеллярной водой или косметическими сливками, крем – с максимальными питательными качествами применять следует и утром, и на ночь. Маски также обязательны. Сметана, сливки, яблочное пюре, размятый картофель, натертая морковь, яичный желток – эти составляющие должны там присутствовать. Зрелый возраст – не повод махнуть на себя рукой, нужно вести активный образ жизни, применять советы косметолога, смотреть на жизнь как можно оптимистичнее и баловать свою кожу.

Что означает для нас зима? Для кого-то — бег на лыжах и катание на коньках, горнолыжные курорты, хоккей, снежные бабы с морковными носами и другие зимние развлечения. Для других — это ожидание чудес от Святителя Николая Чудотворца, от Деда Мороза, от Санта Клауса и от Рождества, когда может случиться абсолютно все. Некоторые ждут зиму, чтобы «вывести на прогулку» новую шубку или испытать новую зимнюю резину, а кто-то мечтает сделать необыкновенную кормушку для птиц и повесить ее на ближайшем дереве…

Одним словом, зима у каждого своя. Однако абсолютно все замечают, что зимой изменяется не только пейзаж за окном и температура воздуха вместе со счетами за отопление, но и состояние кожи, причем для некоторых людей это становится немалой проблемой.

И тут возникают два вечных вопроса: кто виноват и что делать. Причем ответы на оба вопроса очень важны, поскольку зима приходит с завидным постоянством и длится несколько месяцев в году.

Причины зимних проблем с кожей

Чтобы понять, как бороться с любой проблемой, необходимо понимать, откуда эта проблема появляется. Касается это и зимних проблем с кожей.

Прежде всего, следует принимать во внимание, что кожа очень чутко реагирует на снижение температуры окружающей среды и на другие природные атмосферные явления: сосуды от сильного мороза сужаются, а холодный ветер делает кожу сухой. То есть зимой кожа становится и более чувствительной, и чрезмерно высушенной.

Но на этом зимние проблемы кожи не заканчиваются, потому что из-за сужения сосудов уменьшается уровень кровоснабжения кожи, метаболические процессы замедляются (то есть ухудшается обмен веществ) и в кожные ткани поступает меньше питательных веществ, которые необходимы для здоровья этого органа и, соответственно, для безупречного внешнего вида.

В результате воздействия зимних холодов и ветров кожа в холодные месяцы становится сухой и бледной, могут начаться шелушения, раздражения, аллергические реакции, в том числе и так называемая холодовая аллергия.

Очень опасны и нежелательны для кожи постоянные температурные перепады значительной амплитуды, когда из теплого помещения, где температура превышает 20 °С, приходится выходить на мороз, где температура, например, -10 °С. Такие сильные перепады, порой до сорока и больше градусов, не могут привести ни к чему хорошему, особенно если это происходит постоянно в течение нескольких месяцев.

Безусловно, почти вся кожа тела защищена от негативных воздействий, поскольку скрыта одеждой, однако лицо остается открытым практически постоянно и более всего подвержено отрицательным воздействиям внешней среды, то есть и морозу, и ветру.

Необходимо отметить, что организм пытается найти способы приспособления к внешним воздействиям, поэтому роговой эпидермальный слой в зимнее время становится толще и огрубляется. Однако после восстановления приемлемых для кожи температур толщина эпидермиса опять приходит в норму, хотя такие изменения ни к коем случае не проходят бесследно — регулярное воздействие на открытую кожу ветра, снега и низких температур вызывает старение кожи, не говоря уже о других возможных нежелательных процессах, например, о воспалительных или об аллергических заболеваниях.

Не следует забывать, что в зимний период воздух в помещениях чаще всего пересушен, поэтому кожа быстро теряет влагу и становится обезвоженной, что, в свою очередь, достаточно быстро негативно сказывается на кровообращении (кровообращение замедляется), замедляя обновление кожи на клеточном уровне.

Очень важно! В зимний период свойства кожи лица чаще всего меняются — кожа становится более сухой, то есть жирная кожа приобретает свойства нормальной, нормальная — свойства сухой, а вот сухая кожа в зимние месяцы становится сверхчувствительной.

Однако не следует думать, что зимой меняется тип кожи — это очень распространенное заблуждение. На самом деле жирность кожи корректируется внешними обстоятельствами, в том числе и погодными условиями. Учитывая это, следует более пристальное внимание уделять ежедневному уходу за кожей и вносить необходимые коррективы в зависимости от времени года и погодных условий, не забывая о типе кожи.

Специалисты-косметологи советуют выбирать зимой те средства по уходу за кожей, которые предназначены для кожи соседнего типа (более сухого). Например, женщины с жирной кожей должны зимой пользоваться кремами для комбинированной кожи, а женщины, имеющие сухую кожу, должны отдавать предпочтение средствам для сверхчувствительной или для очень сухой кожи (но только в зимние месяцы).

Опасны ли зимой увлажняющие кремы?

Нередко можно услышать, что зимой не стоит пользоваться увлажняющим кремом: дескать, вода, которая входит в состав этого средства, может замерзать и вредить кожным покровам. Но так ли это? Ведь зимой кожа становится суше, поэтому разве не следует ее увлажнять?

Безусловно, увлажнение — это очень важный элемент зимнего ухода за кожей лица. Но замерзшая вода в креме, который нанесен на лицо, — это миф и заблуждение, потому что крем в любом случае очень быстро приобретает температуру тела. Однако не мешает помнить, что зимой любая кожа становится более сухой, потому что теряет больше влаги, и это весьма существенная причина не оставлять кожу без необходимого увлажнения. Но в зимние месяцы лучше отдавать предпочтение не легкому дневному крему, а более насыщенному средству, которое обладает не только увлажняющими, но и обязательно питательными и защитными свойствами

Выбирая увлажняющий крем для применения в зимнее время, следует обращать самое пристальное внимание на то, какие именно увлажняющие средства содержатся в креме.

Как правило, в увлажняющих кремах используются специальные компоненты, которые способны замедлить испарение влаги, оставляя ее на поверхности и в верхних шарах кожи (это первая группа увлажняющих кремов); а также компоненты, задача которых притянуть в кожу влагу из внешней среды (это вторая группа увлажняющих кремов).

Безусловно, современные кремы имеют в своем составе компоненты из обеих групп, однако зимой следует выбирать те средства, в которых больше компонентов из первой группы, то есть веществ, которые не дают влаге испаряться.

Почему же нежелательны увлажняющие компоненты второй группы, притягивающие влагу из внешней среды? Все очень просто: зимой, когда воздух очень холодный, на улице коже нужна прежде всего защита, а в помещениях, которые во время отопительного сезона отличаются очень сухим воздухом, крем с компонентами второй группы может не только не притягивать необходимую влагу, но и отдавать ее внешней среде.

Внимание! Жалобы на сухость кожи в зимний период часто объясняются неправильно подобранными средствами по уходу за кожей лица.

Очень важно, чтобы дневной крем для лица, который используется зимой, имел в составе витамины и масла растительного происхождения. Дело в том, что надежную защитную пленку, которая сможет эффективно препятствовать потере влаги, идеально обеспечивают именно растительные масла, дополнительное же питание для кожи обеспечат витамины, которые входят в состав зимних кремов.

Подходящими компонентами для зимних дневных кремов для лица следует считать витамин Е (токоферол), растительное масло авокадо и/или масло ши (иногда это масло называется масло карите). Однако на упаковках часто присутствуют непонятные надписи, поэтому следует запомнить, на какие надписи следует обращать самое пристальное внимание: Tocopherol (Tocopheryl Acetate ); Avocado Oil ; Shea Butter / Butyrospermum Parkii Butter .

Какие же компоненты в составе кремов для лица могут считаться неприемлемыми в зимний период? Это минеральные масла, вазелин и парафин, то есть продукты нефтехимии, которые на упаковке могут обозначаться как Mineral oil ; Vaseline (Petrolatum , petrolatum liquid , Petroleum oil ); Liquid paraffin (Paraffin oil , Paraffinum liquidum ) .

Но почему же их следует избегать? Ведь именно эти компоненты способны замечательно защитить кожу от любых потерь такой необходимой влаги.

Дело в том, что компоненты нефтехимического происхождения при постоянном их использовании делают клетки кожи «ленивыми» — кожа перестает самостоятельно восстанавливать жировой (липидный) барьер и обходиться без такого активного крема уже просто не способна. Зимой это особенно опасно, поскольку делает кожу практически беззащитной.

Внимание! Перед покупкой зимнего косметического средства следует внимательно изучить его состав, чтобы иметь полное представление обо всех компонентах этого средства.

Что же касается очень популярных и широко известных компонентов, которые очень важны для полноценного увлажнения кожи, таких как глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина, то для зимних кремов значение этих компонентов не так уж и велико, а, скорее, второстепенно. Так что отсутствие в составе зимнего крема, например, гиалуроновой кислоты ни в коей мере не должно огорчать или настораживать.

Правила ухода за кожей лица в зимнее время года

Правило № 1. Чтобы сохранить эластичность и молодость кожи в зимний период и защитить лицо от воздействия низких температур и ветра, рекомендуется использовать зимой более жирные, чем обычно, средства по уходу за кожей, учитывая, что зимой кожа становится более сухой.
Во многих случаях подходящим вариантом может стать выбор детского крема, который обладает достаточно высоким уровнем защиты и всегда гипоаллергенный. Если кожа уже требует антивозрастного ухода, то следует подбирать зимний защитный крем с соответствующими характеристиками.
Также не следует пренебрегать тональными кремами (кремами с нонирующим эффектом), которые тоже зачастую могут иметь защитные свойства.
Правило № 2. В зимний период кожа ощущает нехватку питательных веществ, поэтому при выборе зимних средств по уходу за кожей необходимо отдавать предпочтение кремам, обогащенным витаминами и имеющим в своем составе все необходимые для здоровья кожных покровов микроэлементы. При помощи таких зимних кремов можно активизировать метаболизм кожи, повысить эластичность и тонус кожных покровов, а также уменьшить отечность лица.
Однако не следует забывать, что витаминизированные кремы лучше всего использовать вечером и наносить их на очищенную кожу после того, как макияж полностью удален.
Очень важно не наносить на кожу избыточное количество любого крема, но если такое все же получилось, то избыток крема следует удалить (промокнуть), чтобы избежать возможных отеков, которые могут появиться утром.
Правило № 3. Любой дневной (защитный) крем следует наносить на тщательно очищенную кожу, однако проделать это следует примерно за час до того, как будет покинуто теплое помещение (минимальное время — полчаса, и то при условии, что мороз не очень сильный).
Если морозы очень сильные, кожу можно смазывать гусиным или свиным жиром: жир нанести тонким слоем на лицо, а через 10-15 минут тщательно промокнуть, чтобы избежать блеска кожи.
Очень важно излишки жира удалять только путем промакивания, и ни в коем случае нельзя кожу тереть, поскольку таким образом жир может забить все поры. Кроме того, защитным слоем в сильные морозы может служить и растительное масло (облепиховое, подсолнечное, оливковое), излишки которого тоже необходимо промокнуть.
После того, как натуральный защитный слой тщательно нанесен, можно наносить декоративную косметику.
Правило № 4. В холодное время года, а тем более зимой, умывать лицо следует только теплой водой или травяными отварами, для приготовления которых можно использовать такие лекарственные растения, как ромашку, календулу, липу, шалфей, мяту и другие. Важнейшее преимущество травяных умываний — их успокаивающее воздействие, то есть при помощи регулярного умывания травяными отварами и настоями можно избавиться от любых раздражений кожи и даже предотвратить их.
Косметологи и дерматологи предупреждают, что использовать в зимний период протирание кожи кубиками льда, даже если он приготовлен из травяных отваров, категорически не стоит, поскольку такое протирание повышает чувствительность кожи к холоду. Для щадящей тренировки сосудов зимой лучше использовать контрастное умывание теплой и холодной водой.
Также специалисты предостерегают от использования в зимнее время спиртосодержащих косметических средств, в том числе лосьонов и тоников. Вместо них лучше пользоваться косметическим молочком или косметическими сливками, которые обладают увлажняющим эффектом.
Косметологи предупреждают, что в зимнее время лучше отказаться от использования скрабов, которые могут оказывать травмирующее воздействие на кожу лица, и без того страдающую от ветра и низких температур. Если использование скраба по какой-то причине необходимо, то эту процедуру категорически не стоит проделывать часто (не чаще одного раза в неделю, а лучше и того реже).
Правило № 5. В зимнее время исключительно полезными могут оказаться косметические маски. Такие маски смогут не только увлажнить кожу лица и придать ей бархатистость и нежность, но и окажут противодействие негативным природным влияниям.
Очень важно, что по-настоящему действенные маски можно не покупать в магазине или в аптеке, а приготовить в домашних условиях из привычных продуктов, которые есть на любой кухне.
Для зимних масок очень важно, чтобы в их состав входили такие необходимые компоненты, как различные растительные масла, творог, яйцо (особенно яичный желток), витаминные компоненты.

Домашние «зимние» маски для лица

Чтобы получить необходимый результат, большинство масок следует наносить на кожу лица два или три раза в неделю — только в таком случае можно не только очистить кожу, но и добиться ее омоложения, когда кожа становится более здоровой, а цвет лица улучшается.

Лучшее время для нанесения масок — вечер, когда все дневные хлопоты уже позади, а выход на мороз и ветер уже не предвидится.

Перед нанесением любой из масок следует тщательно снять дневной макияж, лучше для этого использовать специальные средства (в зимнее время лучше применять косметическое молочко или косметические сливки).

Маска наносится по массажным линиям и снизу вверх. Если нет специальных указаний, то обычно маску следует держать на лице от пятнадцати до двадцати минут. Когда маска уже нанесена на лицо, лучше всего лечь и расслабиться.

Смывать маску следует теплой водой, а вот уже чистое лицо неплохо бы ополоснуть прохладной (но не холодной) водой или травяным отваром. Иногда для ополаскивания лица после маски используют некрепкий чай. После того, как процедура по смыванию маски закончена, на кожу необходимо нанести питательный крем, соответствующий возрасту и типу кожи (с учетом поправки на зимнее время, когда лучше применять крем для более сухой кожи).

Овсяная маска для всех типов кожи для смягчения, увлажнения и питания

Понадобится:

Перемолотый овес — одна столовая ложка;
Растительное масло — одна столовая ложка;
Яичный желток (сырой) — один;
Сок лимона или грейпфрута — одна чайная ложка.

Приготовление: Зерна овса перемолоть в кофемолке или в блендере и высыпать в стеклянную или в фарфоровою посуду. В перемолотый овес добавить любое растительное масло (можно использовать оливковое, подсолнечное, кукурузное или любое другое) и предварительно слегка взбитый сырой яичный желток. Все тщательно перемешать до получения однородной массы. В полученную смесь добавить цитрусовый сок, причем можно использовать не только сок лимона или грейпфрута, но и сок апельсина, и еще раз все тщательно перемешать.

Применение: Наносить на тщательно очищенную кожу лица два-три раза в неделю на 15-20 минут. Затем аккуратно смыть слегка теплой водой, ополоснуть травяным настоем или отваром и смазать кожу питательным кремом (излишки крема обязательно удалить, промокая лицо бумажной или тканевой салфеткой).

Универсальная витаминная дрожжевая маска

Эта маска оказывает положительное воздействие на кожу любого типа: сухую кожу смягчает, нормальную кожу обеспечивает необходимым питанием, а жирную кожу слегка подсушивает.

Понадобится:

Свежие пекарские дрожжи (не сухие) — одна столовая ложка;
Раствор перекиси водорода 3 %, или молоко, или растительное масло — по необходимости.

Приготовление: свежие пекарские дрожжи поместить в стеклянную, эмалированную или фарфоровую (фаянсовую) посуду и тщательно размять. Затем дрожжи развести до густоты сметаны перекисью водорода (если кожа жирная или смешанного типа), молоком (если кожа нормальная) или растительным маслом (если кожа сухая или очень сухая). Растительное масло можно использовать любое, которое есть в доме.

Применение: Наносить два-три раза в неделю на тщательно очищенную кожу лица на 15-20 минут. Затем аккуратно смыть слегка теплой водой, ополоснуть настоем или отваром лекарственных трав и смазать кожу подходящим питательным кремом (излишки крема обязательно удалить, промокая лицо бумажной или тканевой салфеткой).

Тыквенная увлажняющая и витаминизирующая маска

Эта маска, кроме прочего, эффективно снимает отечность лица и смягчает кожу.

Понадобится:

Свежая тыква измельченная — одна столовая ложка;
Сметана — одна столовая ложка.

Приготовление: Свежую тыкву потереть на крупной терке и поместить в эмалированную, фарфоровую, фаянсовую или стеклянную посуду. Добавить сметану (чем суше кожа, тем более жирную сметану следует брать) и тщательно перемешать.

Применение: Наносить после полного удаления косметики два-три раза в неделю на тщательно очищенную кожу лица на 20-30 минут. Затем аккуратно смыть слегка теплой, лучше кипяченой, водой, ополоснуть настоем или отваром лекарственных трав (например, ромашки или шалфея) и смазать кожу подходящим для возраста и типа кожи питательным кремом (излишки крема обязательно удалить бумажной или тканевой салфеткой, но ни в коем случае лицо не тереть).

Внимание! Когда на лицо нанесена маска, лучше всего лежать и полностью расслабиться, тогда эффект от нанесения любой маски будет максимальным. Очень важно, чтобы после нанесения и снятия маски до выхода на улицу прошло не менее четырех-пяти часов.

Медовая питательная маска для увядающей кожи

Понадобится:

Мед натуральный — одна столовая ложка;
Мука пшеничная — одна столовая ложка;
Сырой белок одного свежего яйца.

Приготовление: натуральный мед положить в эмалированную, стеклянную или в фарфоровую посуду, поместить на водяную баню и растопить до жидкого состояния. В жидкий мед добавить пшеничную муку и тщательно перемешать до образования однородной массы. В полученную массу добавить слегка взбитый яичный белок и снова все тщательно перемешать.

Применение: Полностью удалить косметику и на тщательно очищенную кожу лица нанести маску по массажным линиям. Процедуру повторять два-три раза в неделю. Время, на которое наносится маска, — примерно 20 минут: за этот промежуток на лице образуется тонкая пленка, которую следует аккуратно снять при помощи ватного тампона или специального косметического спонжа. После снятия маски лицо ополоснуть настоем или отваром лекарственных трав (например, отваром ромашки или шалфея) и смазать кожу подходящим для возраста и типа кожи питательным кремом, обязательно удалив его излишки, промокнув салфеткой.

Тонизирующая творожно-медовая маска с яйцом для всех типов кожи

Понадобится:

Мед натуральный — одна чайная ложка;
Свежий творог — три столовые ложки;
Свежее сырое яйцо — 1 шт.

Приготовление: В стеклянной, фарфоровой или в эмалированной посуде растопить на водяной бане мед до жидкого состояния. В растопленный мед добавить свежий творог и перемешать до образования однородной массы. Свежее яйцо тщательно взбить и добавить в творожно-медовую массу. Снова все тщательно перемешать.

Применение: На тщательно очищенную от косметики кожу лица нанести свежую маску на 20 минут. Маску следует аккуратно снять при помощи ватного тампона или специального косметического спонжа. После маски лицо ополоснуть настоем или отваром лекарственных трав (например, ромашки или шалфея) и смазать кожу подходящим питательным кремом, обязательно удалив его излишки (не тереть, а промокнуть салфеткой). Процедуру повторять два-три раза в неделю.

Очень важно! Маски для лица следует использовать только свежеприготовленные.

Несколько дополнительных замечаний

Какой бы веселой и праздничной не выдалась зима, это время в любом случае станет немалым испытанием для кожи лица. Поэтому в зимнее время следует уделять коже побольше внимания.

Зимой следует использовать специальные косметические средства, предназначенные именно для зимнего периода.
При выборе косметических средств для зимних месяцев лучше отдавать предпочтение производителям, не понаслышке знающим о проблемах, которые могут быть вызваны холодами, например, прибалтийским, польским производителям или производителям из Северной Европы.
В состав зимней косметики обязательно должны входить фруктовые кислоты, витамины А, С, Е и липиды (жирные кислоты). Именно жирные кислоты смогут защитить кожу и от холодного ветра, и от мороза (а также от воздействия кондиционера).
Что касается макияжа, то зимой следует отдавать предпочтение послойному нанесению: сначала наносится дневной крем, затем, когда крем уже впитался, наносится тональная основа, затем — рассыпчатая пудра.
Крем следует наносить на лицо не менее чем за полчаса (а лучше за час) до выхода на улицу.
Зимняя косметика не должна содержать высокие дозы солнечных фильтров, потому что зимой синтез витамина D и без того понижается, что делает кожу дряблой, сухой и непривлекательной из-за нехватки эластина и коллагена. Полностью отказываться от солнечных фильтров не стоит, но и слишком значительный солнцезащитный фактор может быть уместен только на горнолыжном курорте.
Нормальная влажность воздуха в помещении — от 40 % до 60 %. Однако зимой из-за работающего центрального отопления и включенных обогревателей влажность часто понижается до 20-30 %. Чтобы повысить влажность воздуха, можно использовать специальные приборы-увлажнители или любые другие методы увлажнения воздуха.
На состояние кожи огромное влияние оказывает питание и образ жизни. Поэтому очень важно правильно питаться и следить, чтобы в ежедневном меню было достаточное количество всех необходимых компонентов, в том числе и витаминов.
Зимой очень важно пить достаточное количество чистой воды, чтобы кожа не страдала от излишней пересушенности (любой тип кожи становится зимой суше и приближается к следующему).
После мороза и ветра нельзя обогреваться возле любых отопительных или обогревательных приборов, потому что перепад температур очень отрицательно сказывается на состоянии кожных покровов.
Скрабы в зимнее время можно использовать не чаще двух-трех раз в месяц.
В зимний период особенное внимание следует уделить коже шеи, поскольку зимой шея подвергается постоянному воздействию шарфов и высоких воротников.

Выводы

Зимушка-зима — белая, пушистая, снежная, морозная, праздничная, веселая… Но она же бывает жестокой и безжалостной, если не уважать ее законы и требования. Не будем сейчас думать о серьезных последствиях легкомысленного отношения к морозам и к холодным ветрам, но вот о состоянии своей кожи задуматься просто необходимо.

И ведь уберечься от недобрых гримас зимы на самом-то деле совсем несложно: следует неукоснительно выполнять правила по уходу за кожей в зимнее время, правильно питаться и вести здоровый образ жизни, а также пару раз в неделю баловать свое лицо домашними «зимними» масками.

Кстати, зимой маски более целесообразно делать дома, а не в салоне, даже если этот салон самый лучший. Дело в том, что после любой маски крайне нежелательно выходить на морозный воздух в течение нескольких часов, что реально выполнить только дома. Что же касается здорового образа жизни, то зима — прекрасное время, чтобы заняться собой и, например, пересмотреть принципы своего питания, исключив из своего рациона принцип «как с голодного краю», а из традиций времяпрепровождения — «поели — можно и поспать». И если уж говорить о зимних проблемах кожи, то именно кожа первая отреагирует и на правильное питание, и на правильный уход, и на правильный отдых, в котором диван и телевизор будут занимать далеко не главное место.

Правильно подобранная одежда, правильно подобранная косметика, правильный режим дня и правильный уход — вот вам и сияющая здоровая кожа, которой нипочем никакие ветра и морозы. И уж тогда любая зима совершенно точно будет радостью и удовольствием, а не проблемой.