Среда, в которой живет организм, влияет на способность к оплодотворению и воспроизводству здорового потомства. Частые контакты с различными химикатами, загрязненный воздух, сниженная физическая активность, стресс и вредные привычки приводят к изменению гормонального фона, развитию злокачественных опухолей. Под воздействием данных факторов у женщины может раньше наступить менопауза, а у мужчины начаться ослабление эректильной функции.
Питание
Нарушения в питании оказывают серьезное негативное влияние на фертильность. Существуют исследования, которые показывают, что мужчины, страдающие диабетом и нуждающиеся инсулина, имеют абнормальные изменения в ДНК спермы. Болезни, ассоциированные с желудочно-кишечным трактом, могут привести к импотенции и ретроградной эякуляции. Дефицит витамина D у женщин способствует поликистозу яичников и изменениям в менструальном цикле. Частое употребление алкоголя также серьезно подавляет половую функцию.
Вес и возраст
Репродуктивность зависит от веса и возраста человека. Девушки, которые имеют много лишних килограммов, чаще страдают от нарушений овуляции и цикла. У пациенток имеются многочисленные кистозные образования, повышенный уровень сахара в крови и эстрогенный дисбаланс. В свою очередь, у мужчин со слишком большим весом уменьшается количество тестостерона, что впоследствии приводит к эректильной дисфункции и сопутствующим расстройствам половой системы.
Что касается возраста, биологическая способность к оплодотворению у женщин начинает угасать после 35 лет. Девушки, которые приближаются к , зачастую имеют хромосомные изменения в вырабатываемых яйцеклетках, что повышает риск врожденных дефектов у будущего малыша.
Другие факторы
Бедность часто ассоциируется с антисанитарией, в которой часто будущие матери заражаются инфекциями, разрушающие их репродуктивную систему. Многократные роды также значительно повышают вероятность женщины умереть от осложнений в процессе вынашивания и деторождения. Недостаток квалифицированного медицинского персонала в больницах, небезопасные аборты и неправильное лечение имеющихся недугов уменьшают шанс родить здорового ребенка. А психологические травмы могут не только оказать прямое воздействие на общее состояние организма, но и лишить желания вообще когда-либо создавать потомство.
Посвящено уже немало статей, журналов, передач женскому здоровью. Все они рассказывают о том, как сохранить или вернуть женское здоровье, и мы поговорим об этом снова, рассмотрев факторы, которые на него влияют. Ведь женщина – это основа жизни человека на планете, и если она теряет здоровье (а так сегодня и происходит), то она теряет способность рождать здоровое потомство, а значит, продолжать жизнь на земле.
Итак, что влияет на женское здоровье?
1. Образ жизни. Это основа здоровья любого человека, особенно женщины. Так как женщина имеет одну большую особенность, в отличие от мужчины. Как известно человек рождается благодаря «союзу» женской яйцеклетки и мужского сперматозоида. Но разница в том, что сперматозоиды у мужчины образовываются на протяжении всей жизни и обновляются раз в три месяца. А у женщины уникальный набор яйцеклеток закладывается, когда она находится в утробе матери и сохраняется всю жизнь. Поэтому все негативные факторы (курение, алкоголь, наркотики, облучение и т.д.) отражаются на состоянии ее яйцеклеток. И даже если женщина «завязывает» с вредными привычками, яйцеклетки уже не восстанавливаются, приходиться лишь надеяться, что при зачатии оплодотворится здоровая яйцеклетка.
3. Эмоциональное состояние. Многие исследования доказали, что наши мысли, эмоции и чувства, влияют на здоровье человека. А так как женщина по своей природе — эмоциональна, то ее здоровье очень зависит от ее эмоционального состояния. Если женщина имеет стрессовую работу, не счастлива в браке или терпит какое либо насилие, то она очень часто болеет и выглядит, как правило, старше своих лет. Если она любима, счастлива и довольна жизнью, то тогда она излучает здоровье и красоту.
4. Гормональный фон. В этом случае, главную роль играет качественная и долгая половая жизнь. Ни одни синтетические гормоны не заменят мужчину! Если женщина счастлива в браке, имеет регулярные сексуальные отношения и получает оргазм, то никакой климакс, онкология и старость ей не страшны.
5. Наследственность. Большую роль в здоровье женщины играет генетика, и противостоять плохой генетике очень сложно. Однако нынешние женщины отвечают за то, какую наследственность они передадут своим детям. Чем выше ее качество жизни (полноценное питание, отдых, спорт и т.д.), тем лучшую наследственность она сможет передать.
Сегодня, в погоне за эмансипацией большее число женщин позабыли, что они принадлежат к слабому полу, выбирая для себя сложные, порой опасные мужские профессии и неподходящий образ жизни. Подобное ничем хорошим не заканчивается, и это вполне объяснимо, ведь хрупкое женское здоровье уязвимее мужского здоровья, поэтому беречь его нужно очень тщательно с раннего детства.
Как вычислить опасные факторы, которые оказывают негативное влияние на женское здоровье?
Прислушайся в своему организму, и он подскажет тебе, в чем заключается основная причина твоего плохого самочувствия. Для одних женщин это могут быть отношения в семье, для других — расставание с любимым, близким человеком, для третьих — неприятности на работе. Когда подобное происходит, женщина начинает болеть. Помните, что все болезни идут от головы, поэтому только в наших силах изменить ситуацию, начав относиться к возникшим трудностям по-другому.
Факторы, которые влияют на женское здоровье больше всего и как защититься от них
Может прозвучать странно, но основной вред причиняют себе сами женщины. Стремясь выглядеть всегда модно и стильно, они часто не замечают, какой непоправимый вред наносят своему здоровью. Одетая в зимнее время короткая юбка, даже при длинной шубе, может стать причиной возникновения неприятных болезней, как образование кисты, воспаление придатков и многих других, не менее опасных для женского организма. Они напрямую влияют на репродуктивную функцию женщины и на ход беременности в целом. Поэтому так важно знать меру, умея выглядеть не только стильно, модно и красиво, но стараться не причинять вред своему здоровью.
Другой немаловажный фактор, который влияет на здоровье — питание. Сегодня представительницами прекрасного пола придумано невообразимое число самых разнообразных диет, но далеко не каждая оказывает положительное влияние на женский организм. К сожалению, часто такие диеты не просто не дают желаемого результата, а и наносят непоправимый вред здоровью. Поэтому когда ты стараешься похудеть, важно не просто голодать, а выбрать правильную систему питания, уменьшив число калорий, количество принятия пищи, что поможет не только сбросить лишние килограммы, а и не навредить своему организму.
Что касается правильного питания, то большую роль играет и то, что мы едим. Поэтому так важно употреблять в пищу только качественные натуральные продукты. Во время покупки продуктов не поленись, внимательно прочитай этикетку, проверь, насколько полезно для тебя будет то, что собираешься съесть, не причинит ли это больший вред, нежели пользу. Также рекомендуется приобрести и цифровой дозиметр, который покажет Вам, заражен ли продукт радиацией или нет. Приобрести такой прибор сегодня можно в специализированном магазине, где всегда можно выбрать максимально подходящую по функциональным характеристикам и стоимости модель.
Какие привычки следует внести в свою жизнь, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и никогда не болеть
- Не рекомендуется смотреть на ночь телевизор.
- Если тебя мучает бессонница, попробуй несколько часов поспать на полу. Возможно, главная причина заключается в неудобном спальном месте.
- Как можно чаще занимайтесь спортом. Подойдут занятия в фитнес-центре, плавание в бассейне и даже танцы.
- Обязательный прием витаминов, микроэлементов и биологических добавок. Как бы мы хорошо не питались, но увы сегодняшняя экология не позволяет нам кушать чистые натуральные продукты питания. Минералов и витаминов, которые так необходимы нашему организму, в продуктах питания все меньше. Именно от их недостатка женский организм теряет свою жизненную энергию и постоянно испытывает усталость. Поэтому так важно правильно подобрать хорошие витаминные комплексы и регулярно принимать их в пищу.
- Больше отдыхай, старайся хотя бы раз в неделю полностью расслабиться. Всегда выделяй для себя один выходной день для того, чтобы просто пообщаться со своими близкими людьми, старайся в этот ничем не обременять себя. Это также очень важно делать, ведь может наступить то время, когда ты проснешься совсем одна и будешь чувствовать себя ужасно одинокой.
Помни, что здоровье женщины — хрупкая чаша, которую легко разбить. Важно бережно относиться к здоровью, подаренного природой, постоянно следить за ним, не подвергать себя без надобности различным опасностям. У тебя никогда не возникнет проблем, и ты навсегда забудешь, что такое посещение врачей.
Факторы, отрицательно влияющие на здоровье женщин
Женщины
в делах и мышлении более обстоятельны, осторожны, чем мужчины. Миролюбие
женщин, приземленность их интересов направлены на продление здоровой жизни, вот
почему неплохо было бы шире включать их в состав руководящего государственного
аппарата. В жизни у мужчин и женщин много общих целей, но есть и различные
задачи, заложенные самой природой, которая диктует девушке, женщине быть более
спокойной, выдержанной.
Женщине
дано быть Матерью. Естественно, что она должна беречь свое здоровье, которое
будет нужно новой жизни. К сожалению, женщина далеко не всегда обеспечена
необходимой для этого определенной степенью покоя, качественным питанием, ей
самой часто приходится, помимо выполнения этой важнейшей природной задачи, еще
и зарабатывать, тратя силы, здоровье. Поэтому часто у нее не хватает сил для
продления рода, уменьшается и желание этого, а когда оно появляется, возраст уже
иногда не позволяет рожать здоровых детей. Их количество в семье нередко
ограничивается одним ребенком. Поэтому число жителей страны сокращается.
В
благополучии достойных женщин действительно залог благополучия общества.
Природа диктует беречь женщин, но и они должны стараться беречь себя,
человеческую природу разумно, поддерживая физическое и духовное здоровье. От
здоровья женщины зависит здоровье не только ее детей, но и всех членов семьи.
Высшее в женщине - большая любовь к детям, отсюда ее доброта, умение сдерживать
себя, трудолюбие, разум. У женщины качество профессиональных дел более связано
с бытом, домашней обстановкой, чем у мужчин. Во многих делах ее стремление
делать дела хорошо в определенной степени подобны желанию родить, воспитать
хорошего ребенка, а это непросто.
Основные
факторы, отрицательно влияющие на здоровье работающей женщины:
1.
Физиологические особенности: трудные периоды - менструации, беременность, климакс,
физическая слабость.
2.
Повышенные нагрузки: работа на производстве и дома.
3.
Большее число стрессов: за счет повышенной эмоциональности и чувствительности,
ответственности в семье, нередкой зависимости от других на работе и дома и др.
Имеется
четко выраженная разница в частоте ряда определенных болезней у мужчин и
женщин. Мужчины чаще болеют ишемической болезнью сердца, хроническими заболеваниями
легких, заболеваниями пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, у них чаще
травмы и отравления. У женщин чаще отмечаются неврозы, гипертоническая болезнь,
болезни вен, желчного пузыря,
мочеполовой системы, ряд опухолей. Это обусловлено не только различием
физиологии, но и образом жизни, характером труда.
В
целом профзаболевания чаще бывают у мужчин, так как они чаще работают в
условиях большей профессиональной вредности на предприятиях и т.п. И все же,
если у женщины имеется профзаболевание, она в среднем раньше выходит на
инвалидность, чему способствуют не только природная слабость ее организма, но и
дополнительные нагрузки дома. Конечно, выраженные признаки профзаболеваний
имеются не у всех работающих на данном предприятии даже после многих лет
работы. Хорошее от природы здоровье у некоторых, качественное питание, разумный
отдых, хорошие взаимоотношения дома, на работе, умение владеть собой,
сдерживать эмоции повышают стойкость организма и к профессиональным вредностям,
уменьшают их отрицательное влияние.
Следует
отметить наиболее характерные нагрузки на организм женщин во время работы и
вызываемые ими болезни:
-
у уборщиц; работающих в сельском хозяйстве, занятых нелегким физическим трудом,
повышены нагрузки на конечности, позвоночник, суставы, сердечно – сосудистую систему;
-
у доярок, кассиров, секретарей-машинисток, много работающих с персональным
компьютером, на сборке деталей работа нередко сопровождается остеохондрозом шейного
отдела, нередко и радикулитом этого отдела; заболеваниями кистей, предплечий;
-
у работающих в положении сидя нередки затруднение венозного оттока в нижней
половине туловища, варикозное расширение вен ног, геморрой,
пояснично-крестцовый радикулит, иногда бывает ухудшение дыхательной функции,
снижение зрения при значительных нагрузках на глаза, головокружения при
длительно наклоненной голове и др.;
-
у педагогов, медработников нередко повышена нагрузка на нервную, сердечно - сосудистую
системы, велика опасность инфекционных заболеваний;
-
у поваров, работников общепита большая нагрузка на позвоночник, нередки
физические перегрузки, влияние жара и др.;
-
у маляров, штукатуров - физические нагрузки, воздействие химических веществ,
сквозняков, часто отмечаются поражения суставов позвоночника, радикулиты,
невриты, аллергические поражения, бронхиты, дерматиты - поражения кожи и др.
В
быту также есть ряд факторов, вредных для здоровья, в том числе стрессы, переутомления.
Если
не заниматься гимнастикой, не делать разминку, то проявления остеохондроза шейно-грудного
отдела у женщин с годами выражены в большей степени. Этому способствует ношение тяжестей с нагрузкой на руки, шейный
отдел, приготовление пищи с наклоном головы; стирка, нередко работа на огороде,
приусадебном участке. При бытовых работах неблагоприятными могут быть
воздействие продуктов сгорания на кухне, СВЧ-излучение микроволновых печей,
если изоляция в них нарушена; переутомление от постоянного приготовления пищи
для большого количества членов семьи, неблагоприятен частый контакт рук с
водой, моющими средствами, пылью.
Природа женских стрессов и борьба с ними
Было
бы идеальным, если бы у всех была возможность холить в семье женщину, как пчелы
холят пчелиную матку, позволять ей заниматься, помимо воспитания детей, еще и
тем хорошим, к чему лежит душа, больше помогая ей. Наверное, в целом это дело
будущего, сейчас же это может быть или в благополучных обеспеченных семьях, или
там, где умеют жить в любви по-доброму, без зависти, в труде и с разумом независимо
от материального положения. Без работы и женщине трудно; в профессии ее тоже
может привлекать самостоятельность, интересное дело, приобретение заслуженного уважения. Одиноким женщинам проще сделать
хорошую карьеру достойными методами: старанием, повышением знаний и качества
работы. Конечно, красива женщина, хорошо выполняющая основное природное
предназначение - пестовать детей, а мужчина,
охраняющий благополучие семьи, но вместе с этим нельзя не учитывать того, что
не у всех есть семья, что могут быть и другие, тоже очень важные
предназначения, интересные и полезные для людей дела. Да, нередко чем больше у
женщины возможности и способности заниматься домашними делами с любовью и не на
износ, тем она более женственна, но быть домохозяйкой не для всех просто и
приятно.
Неосуществление
желанного в жизни, карьере, особенно при большой трате сил, чья-то грубость,
нелады в семье нередко приводят к стрессам, депрессиям. А женская безработица
подчас страшнее мужской, ибо жизненно важные вещи, продукты нужны не только ей,
но и ее детям, что очень беспокоит мать, особенно когда нет мужа.
Хотя
у женщин обычно более спокойный характер, но и большая чувствительность,
которая делает женщину более ранимой во многих подобных ситуациях. Современная
жизнь заставляет активнее бороться за "место под солнцем", особенно
когда имеются большие возможности для карьерного роста. Важно только не
забывать об истинных ценностях, отметать циничное, не огрубляться даже среди
грубых и не губить лучшее в своей жизни, ибо в противном случае придет расплата
болезнями. Если дело стоящее не только для себя, но и для людей, действовать
нужно уверенно, с женской тактичностью.
У
женщин, помимо рабочих стрессов и нагрузок, обычно имеются в той или иной
степени и домашние. Глубокое погружение в дела на работе, общественную
деятельность нередко способствует разладу семейных взаимоотношений, отражается
на здоровье всех членов семьи: взрослых и детей - последним особенно нужны внимание,
покой, доброта, мудрая любовь родителей больше, чем изобилие игрушек, одежды,
излишеств в еде.
Да,
женщина от природы должна быть мягче, чем мужчина, более домашней, но и он,
желая счастья и лада, должен уметь сдерживать себя, беречь женщину - ей обычно объективно труднее. Конечно, важны хорошие характер, воспитание,
которые особенно красят женщин; те из них, кто и в непростых жизненных условиях
высоки умом, добротой, трудолюбием, украшают жизнь, но это порой так непросто. А
труд зачастую, как профессиональный спорт - много подводных камней для
здоровья, счастья, успехов. Даже вроде бы процветающая и увлеченная делами
женщина часто несчастлива в семейной жизни, а ведь для большинства женщин семья
- главное. Вот некоторые недовольные мужчины и считают одних женщин "синим
чулком", других - "бездумными феминистками". А это чаще не вина
женщины, да и как порой непросто разобраться, что является для нее главным,
ведь хочется разнообразных интересов, а тут еще заманчивые примеры, не всегда
лучшие на самом деле.
Часть
женщин несчастна из-за невнимания к себе и отсутствия семейного счастья,
некоторые от неумения быть добрыми, неалчными, терпимыми, другие из-за
гормональных нарушений, от мужской грубости, постоянных перегрузок и
недостаточной помощи в семье. Переживая грубость, нелады в семье, женщины часто
скрывают это от других. Нелегко женщинам и тогда, когда мужья неверны,
злоупотребляют алкоголем или употребляют наркотики, чрезмерно самонадеянны, во
всем считают жену менее компетентной, несдержанны, что встречается не так уж и
редко. Даже дорогой подарок мужа в подобных ситуациях не компенсирует ущерба
для семьи и трат здоровья женщины.
Порой
бывает и так, что женщина уделяет мало внимания семье, "пропадает" на
работе не только из-за действительно имеющейся большой необходимости, но и при
неблагополучных взаимоотношениях дома, отсутствии времени и сил после работы, при неумении или нежелании делать
достаточно хорошо домашние дела, воспитывать детей, даже без завышенных
требований к этому близких. Бывают ситуации в семье, трудно поддающиеся
исправлению, когда временная разлука или даже развод могут стать полезными. Но
это не во всем безвредно, особенно в наше непростое время, а вот постараться
улучшить взаимоотношения, жить достойнее, исправить наиболее неприемлемое, что-то
стерпеть - все это целительно для разумной семьи.
Важно
находить друг в друге достойное, тем более, что многие порядочны, неплохо
выполняют важные дела, пусть иногда не все мужчины могут прибить гвоздь или приносить большие деньги в отличие от мужа
"Марьванны". Надо уметь ценить основное, хорошее в нем, не быть
жадной, уметь добром, мягко, женским умом учить хорошему желаемому, не
"убиваться" из-за мелких неудач. Кстати, женский не очень выраженный
эгоизм в плане материальных благ не следует осуждать: он дан ей природой для обеспечения здоровой жизни детей, членов семьи.
И все же надо действовать разумно, чтобы это не разрушало семейный лад,
здоровье. Прекрасный характер или его улучшение не на день, не на неделю
помогают не только когда все в жизни хорошо, но и когда трудно: уважение других
и самоуважение дают большие силы. Усталость, обострение чувствительности,
проявляющиеся порой в ворчании, даже в ссорах, отличаются у женщин большей
деликатностью.
Не
потому ли, несмотря на то, что женщине
приходится много трудиться, ей дается природой большая продолжительность жизни?
Женщинам "поневоле" приходится быть в тонусе, да и в аптеках они
бывают чаще, может быть, поэтому они могут внимательнее относиться к своему
здоровью. Ведь в случае необходимости есть возможность купить какое-либо
лекарство, которое помогает поддерживать жизненные силы или бороться с
недугами.
Жизнь
не проста, результатом нервных срывов женщин, в которых нередко повинны мы,
члены семьи, может быть угнетенное состояние. Врачи и психологи нередко
отмечают наличие пониженного настроения, элементов депрессии у неработающих жен
бизнесменов, домохозяек, если они живут без большого уважения в семье,
удовлетворения от своих дел, часто однообразных, утомительных, при отсутствии
положительной эмоциональной подпитки от родных. Плохое состояние часто усугубляется
беспокойством за мужа, семью. Хронические стрессы у женщин, чей-то плохой
неисправимый характер могут способствовать неврозам, депрессиям, которые также
отражаются на близких, работе, женском цикле; могут быть малое отделение молока
(у кормящих матерей), головные боли, другие женские болезни.
При
эмоциональных перегрузках на работе или вне ее у женщин нередко отмечаются боли
в низу живота, особенно в предменструальный период, что может быть похожим на
серьезное острое гинекологическое или
хирургическое заболевание. Лишь при последних часто необходимо срочное лечение.
Могут случаться самопроизвольные аборты, снижаться половое чувство.
Стрессы
и перегрузки иногда могут быть причиной маточных кровотечений. Кровотечения,
анемия снижают трудоспособность, ухудшают самочувствие, понижают иммунитет.
Порой кровотечения обусловлены климаксом. У женщин умственного труда чаще
отмечается так называемый предменструальный синдром: за 20 дней до менструации,
иногда и в течение нескольких дней после нее. Синдром может быть обусловлен
также некоторыми заболеваниями, некачественным питанием: отличаются слабость,
раздражительность, депрессия, онемение рук в этот период, болезненность и
набухание молочных желез, вздутие живота, иногда отечность лица, голеней,
пальцев рук, головная боль, головокружения, сердечные боли, тошнота, рвота,
потливость. Могут отмечаться повышение, артериального давления и кризы вечером
или ночью. И в норме как минимум у трети девушек и женщин бывают болезненные
менструации (альгоменорея), причиной чего может быть дисфункция (расстройства
регуляции) центральной нервной системы, анатомические особенности строения
органов малого таза, хронические воспалительные процессы в придатках и др. В
этот период могут быть головные боли, тошнота, понос, потливость, слабость,
снижение трудоспособности.
Психические
нагрузки на работающих женщин в целом выше также в силу их большей
ответственности за домашние дела, воспитание детей, за профессиональные обязанности.
Этому же способствуют, как уже говорилось, большая эмоциональность женщин, и
нередко более низкая, чем у мужчин, квалификация труда. Несмотря на большие
нагрузки, у жительниц села неврозы встречаются реже, чем у горожанок. Может
быть, за счет большей физической "разрядки", привычки к трудностям,
отсутствия времени для ухода в болезненные переживания. Меньше в сельской
местности и соблазнов, коих в больших городах немало, мешающих истинному
непростому семейному счастью. Больше, может быть, мудрости в понимании и образе
жизни.
К
сожалению, порой и некоторые женщины, будь то жительницы села или города
(последние чаще), приучаются "освобождаться" от невзгод с помощью
алкоголя, курения, которые вскоре приносят
еще большие муки, нездopoвье. Разряжаться в подобных случаях
лучше методами, не разрушающими
ни своего здоровья, ни здоровья близких. Можно заняться спортом, отправиться в
путешествие, читать, обучаться новому,
делать добрые дела.
Распространяющиеся
сейчас "сентенции" о чуть ли не пользе алкоголя губительны для
многих, кто его систематически употребляет. Надо быть слепым, чтобы не видеть, как
это начинается, как невозможно многим избежать пристрастия к алкоголю, какие муки ожидают его или близких в недалеком
будущем. А одурманивание себя курением? В этом случае ведь не только
разрушается здоровье, красота, но и рождаются слабые, а зачастую и больные
дети. Мода должна быть не на это, а на оздоровительные мероприятия, работу над
характером, что укрепляет здоровье, украшает человека.
Даже
частое употребление кофе неблагоприятно не только для матери, но и для ребенка.
А почему порой женщина спивается быстрее? Не только от того, что нуждается в большем отдыхе и
радости. Переступая важные запреты общества и природы, она теряет самоуважение и уважение
других, благополучие, здоровье. Женский организм слабее разлагает спирт и
быстрее разрушается от него, от никотина. Женщина больше трудится, устает, от природы
у нее большая потребность в добре и ласке, что не всегда удовлетворяется. Вот алкоголь и берет обманом и мертвой хваткой
вслед за "отдыхом и весельем". Женщинам с серьезными заболеваниями, алкоголизмом нежелательно рожать детей до
полного излечения, так как, помимо
возможного рождения детей с болезнями, высока вероятность дальнейшего неблагоприятного их развития, страданий ребенка.
Курение,
алкоголизм, наркомания ухудшают и физическое, и психическое здоровье женщины.
Она быстрее увядает, нарушаются менструации, нормальная половая функция,
нередки бесплодие, всевозможные венерические и другие заболевания, психические
расстройства. О влиянии подобных вредных привычек на сосудистую систему - основу
жизнедеятельности - говорит видимое на лице поражение капилляров, вен на ногах.
Такой же процесс распространяется на капиллярную сеть всех органов.
Иногда
лучше принять успокаивающие настои, дополнительную теплую ванну или душ после
работы или перед сном, прогуляться на свежем воздухе. Женщинам с малоподвижным
образом жизни полезны бадминтон, гимнастика.
Кстати,
багровый нос, наличие расширенных капилляров на щеках или серая отечная кожа, желтые зубы, потеря свежести часто бывают следствием
не алкоголизма, курения, а некоторых заболеваний, особенно сердечно - сосудистых,
от недостаточного поступления в организм витаминов С, Р, интоксикаций: бытовых,
профессиональных, обычно хронических, длительно воздействующих на человека.
Чувствительность к болезни, интоксикациям у разных людей различна. Это зависит,
как говорилось, от природного здоровья, места жительства, характера питания,
образа жизни, разумного отношения к ней, эмоциональности, наличия других
болезней, вредных привычек, профессиональных вредностей, перегрузок разного
характера.
Важно
количество детей. Если позволяет здоровье, силы, условия, конечно, ограничиться
одним - не лучшее, но и большое количество детей отнимает в более значительной
степени здоровье матери, особенно работающей. Даже характер половых
взаимоотношений важен: прекрасна гармония, а вот чрезмерность, половая
неразборчивость часто вредят - с ними нередко приходят истощение сил, болезни,
и не только половой системы, но и перегрузки сердечно - сосудистой системы,
нервной. Кстати, и пояснично-крестцовый радикулит нередко обусловлен болезнями
половой системы.
Вышеперечисленные
вредные факторы, в том числе неумение жить достойно или оздоравливаться, усугубляют действие вредных профессиональных
факторов. Известно, что большая частота неврозов у замужних женщин, имеющих
значительные и частые перегрузки на работе, в семье, особенно там, где мало
взаимопонимания, помощи, любви или уважения. В то же время работа на
производстве без значительных перегрузок может быть полезна общением с
коллегами и является своеобразной психологической отдушиной. Работающая женщина
принимает участие в полезном для людей труде, не говоря уже о материальной
стороне дела, что тоже благоприятно сказывается на ее физическом и моральном
здоровье.
Состояние здоровья влияет на самочувствие человека, его физическую, социальную и трудовую активность. От этого зависит качество жизни и уровень общей удовлетворенности. В настоящее время считается, что общее здоровье складывается из нескольких компонентов: соматического, физического, психического и нравственного. Оно формируется под действием ряда внешних и внутренних факторов, которые могут оказывать благотворное или негативное влияние. Поддержание высокого уровня здоровья общества является важной государственной задачей, для выполнения которой в РФ вырабатываются особые федеральные программы.
Основные факторы, влияющие на здоровье человека
Все важные для формирования и поддержания здоровья человека факторы можно разделить на 4 группы. Они были выделены экспертами ВОЗ еще в 80х годах ХХ века, и современные исследователи придерживаются той же классификации.
- социально-экономические условия и образ жизни индивидуума;
- состояние окружающей среды, в том числе и взаимодействие человека с разнообразными микроорганизмами;
- генетические (наследственные) факторы – наличие врожденных аномалий, конституциональные особенности и предрасположенность к определенным болезням, возникшие во время внутриутробного развития и в течение жизни мутации;
- медицинское обеспечение – доступность и качество медицинской помощи, полноценность и регулярность профилактических осмотров и скрининговых обследований.
Соотношение этих факторов зависит от пола, возраста, места проживания и индивидуальных особенностей человека. Тем не менее существуют среднестатистические показатели их влияния на формирование здоровья. Согласно данным ВОЗ, наибольшее воздействие оказывают образ жизни (50–55%) и состояние окружающей среды (до 25%). Доля наследственности составляет около 15–20%, а медицинского обеспечения – до 15%.
Образ жизни включает в себя степень физической активности человека и наличие вредных привычек. Сюда относят также характер организации труда и отдыха, приверженность к соблюдению распорядка дня, продолжительность ночного сна, культуру питания.
Факторы окружающей среды – это природные и антропонозные (создаваемые людьми) условия в месте постоянного проживания, отдыха или работы человека. Они могут носить физическую, химическую, биологическую и социально-психологическую природу. Их влияние может быть небольшим по интенсивности и постоянным или же кратковременным, но мощным.
Физические факторы
Температура, влажность воздуха, вибрация, радиация, электромагнитные и звуковые колебания – это основные физические факторы, влияющие на здоровье. В последние десятилетия все большее значение придается электромагнитному излучению, ведь человек испытывает его действие практически постоянно. Существует естественный фон, не представляющий опасности для здоровья. Он образуется в результате солнечной активности. Но технический прогресс приводит к так называемому электромагнитному загрязнению окружающей среды.
Волны разной длины испускаются всеми бытовыми и производственными электроприборами, микроволновыми (СВЧ) печами, мобильными и радиотелефонами, физиотерапевтическими приборами. Определенное влияние оказывают также линии электропередач, внутридомовые электросети, трансформаторные станции, городской электротранспорт, станции (передатчики) сотовой связи, телевизионные вышки. Даже постоянное действие среднего по интенсивности однонаправленного электромагнитного излучения обычно не приводит к значительным изменениям в организме человека. Но проблема заключается в количестве окружающих городского жителя источников такого излучения.
Массированное суммирующееся влияние электроволн вызывает изменение функционирования клеток нервной, эндокринной, иммунной и репродуктивной систем. Существует мнение, что увеличение в обществе количества нейродегенеративных, онкологических и аутоиммунных заболеваний связано в том числе и с действием этого физического фактора.
Немаловажен и радиационный фактор. Все живые существа на Земле постоянно подвергаются действию естественного радиационного фона. Он образуется при выделении радиоизотопов из различных пород и их дальнейшей циркуляции в пищевых цепочках. В дополнение к этому современный человек получает лучевую нагрузку при регулярных рентгенологических профилактических обследованиях и при рентгентерапии некоторых заболеваний. Но иногда он не подозревает о постоянном действии радиации. Так бывает при употреблении в пищу продуктов с повышенным количеством изотопов, проживании в зданиях из стройматериалов с высоким радиационным фоном.
Радиация приводит к изменению генетического материала клеток, нарушает работу костного мозга и иммунной системы, негативно сказывается на способности тканей к регенерации. Ухудшается функционирование эндокринных желез и эпителия пищеварительного тракта, появляется склонность к частым болезням.
Химические факторы
Все попадающие в организм человека соединения – это химические факторы, влияющие на здоровье. Они могут проникать с пищей, водой, вдыхаемым воздухом или через кожу. Негативное влияние могут оказывать:
- синтетические пищевые добавки, улучшители вкуса, заменители, консерванты, красители;
- бытовая и автохимия, стиральные порошки, средства для мытья посуды, освежители воздуха в любой форме;
- дезодоранты, косметика, шампуни и средства для гигиены тела;
- лекарственные препараты и БАД;
- содержащиеся в продуктах питания пестициды, тяжелые металлы, формальдегид, следы добавок для ускорения роста скота и домашней птицы;
- клей, лаки, краски и другие материалы для ремонта помещений;
- выделяющиеся из напольных и настенных покрытий летучие химические соединения;
- используемые в сельском хозяйстве препараты для борьбы с вредителями и сорняками, средства для избавления от комаров, мух и других летающих насекомых;
- табачный дым, который может попасть в легкие даже некурящего человека;
- загрязненные промышленными отходами вода и воздух, городской смог;
- дым от горящих свалок и сжигаемых листьев с городских деревьев (которые накапливают тяжелые металлы и другие продукты из выхлопных газов).
Химические факторы, влияющие на здоровье, особенно опасны при склонности к накоплению в организме. В результате у человека возникает хроническая интоксикация с поражением периферических нервов, почек, печени и других органов. Меняется работа иммунной системы, что приводит к повышению риска развития бронхиальной астмы, аутоиммунных и аллергических заболеваний.
Биологические и социально-психологические факторы
Большинство людей придает повышенное значение роли микроорганизмов в поддержании достаточного уровня здоровья. Для уничтожения патогенных (болезнетворных) бактерий некоторые люди используют для повседневной уборки помещения и мытья посуды дезинфицирующие средства, тщательно обрабатывают руки и даже принимают с профилактической целью антибактериальные препараты. Но такой подход является неверным.
Человек постоянно контактирует с огромным числом микроорганизмов, причем далеко не все из них представляют опасность для здоровья. Они обнаруживаются в почве, воздухе, воде, на продуктах питания. Некоторые из них даже обитают на коже человека, в его ротовой полости, влагалище и внутри кишечника. Помимо болезнетворных (патогенных) бактерий, существуют условно-патогенные и даже полезные микробы. Например, влагалищные лактобактерии помогают поддерживать необходимый кислотный баланс, а ряд бактерий в толстом кишечнике снабжают организм человека витаминами группы В и способствуют более полному перевариванию пищевых остатков.
Постоянное взаимодействие с разнообразными микроорганизмами оказывает тренирующее действие на иммунную систему, поддерживая необходимую напряженность иммунного ответа. Бесконтрольный прием антибактериальных средств, использование несбалансированных диет и приводят к нарушению нормальной микрофлоры (дисбактериозу). Это чревато активацией условно-патогенных бактерий, формированием системного кандидоза, развитием кишечных расстройств и воспаления стенки влагалища у женщин. Дисбактериоз также приводит к снижению иммунитета и повышает риск развития аллергических дерматозов.
Большую роль играют также социальные и психологические факторы, влияющие на здоровье. Стрессовые ситуации поначалу приводят к мобилизации организма с активацией симпатической нервной системы и стимуляцией работы эндокринной системы. В последующем происходит истощение адаптационных возможностей, а неотреагированные эмоции начинают преобразовываться в психосоматические заболевания. К ним относят бронхиальную астму, язву желудка и 12-перстной кишки, дискинезии различных органов, мигрень, фибромиалгию. Снижается иммунитет, накапливается усталость, падает продуктивность работы головного мозга, обостряются имеющиеся хронические болезни.
Поддержание здоровья – это не просто устранение возникающих симптомов и борьба с инфекцией. Важны профилактические осмотры, правильное питание, рациональная физическая нагрузка, грамотная организация рабочего места и зоны отдыха. Необходимо воздействовать на все факторы, влияющие на здоровье. К сожалению, одному человеку не под силу радикально изменить состояние окружающей среды. Но он может улучшить микроклимат своего жилища, тщательно выбирать продукты, следить за чистотой потребляемой воды и снизить повседневное применение загрязняющих природу веществ.
Статью подготовила врач Обухова Алина Сергеевна
