Пожалуй, нет ни одной женщины, которая не мечтала бы о стройной фигуре, совпадающей с общепринятыми стандартами женской красоты. Однако не каждой красавице от природы дана фигура с точными параметрами 90-60-90. К тому же образ жизни, неправильное питание и стрессы оказывают свое негативное влияние, поэтому, увы, формируются те или иные дефекты фигуры.
К счастью, салон красоты «Маяк» на Тверской и его опытные специалисты готовы помочь любой женщине сделать свою фигуру такой, о которой она мечтает.
Виды массажа для коррекции фигуры, его особенности, эффективность
Лишний вес — серьезная проблема современной женщины, к тому же это является одной из причин появления такого нежелательного явления, как целлюлит. Салон красоты «Маяк» предлагает целый комплекс специальных программ по локальному воздействию на проблемные области тела
. В программы входят корректирующий массаж — аппаратный или проводимый руками опытного массажиста, холодные и горячие горячие обертывания и целый ряд других процедур, способных заново вылепить вашу фигуру по вашему же желанию. Корректирующий массаж воздействует на проблемные зоны бедер, области голифе, живота, талии.
Эффективность корректирующего массажа зависит от прохождения полного курса процедур. Если вы приняли решение пройти курс корректирующего массажа, его надо проходить до конца и следовать рекомендациям специалиста. Пропуски чреваты снижением результата. Сама собой ваша фигура не обретет нужные формы, для этого нужно приложить максимум усилий. При необходимости корректирующий массаж может сочетаться с обертываниями тела , которые также оказывают благотворное влияние на состояние вашей фигуры. Следует отметить, что клиенты, которые проходят полный курс корректирующего массажа, отмечают улучшение общего самочувствия, прилив бодрости и энергии, становятся жизнерадостнее. Естественно вес постепенно будет уменьшаться, фигура — обретать более четкие очертания, вы будете становиться стройнее. Почитайте
Добиться идеальной фигуры непросто: физические нагрузки и правильный рацион являются основой для подтянутого тела, однако отдельные его зоны требуют более интенсивной проработки. В этих случаях для коррекции фигуры на помощь приходит массаж, позволяющий не только безболезненно уменьшить жировые отложения, но и улучшить состояние кожных покровов в проблемной области без боли, осложнений и неприятных последствий.
Показания к проведению
Массаж для коррекции фигуры является профилактической и лечебной процедурой. Среди назначений к его проведению: локальные жировые отложения, целлюлит, сниженный тонус кожи. Процедура выполняется для устранения перечисленных дефектов, а также для предупреждения их возникновения. Обработке подвергаются зона живота, бедра, ягодицы, талия, при необходимости спина, ноги и руки.
В зависимости от типа существующей проблемы, массажист использует разнообразные способы воздействия. Между собой они отличаются по типу осуществления (ручные или аппаратные) и применению дополнительных средств. Все процедуры проводятся курсом из 5 — 15 сеансов с перерывами от 3 дней до 2 недель.
Массаж для коррекции фигуры, проводимый вручную, является не новым, но весьма эффективным способом улучшения форм тела и состояния кожных покровов. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях или посетив кабинет специалиста. При выраженной проблематике последний вариант является более предпочтительным, так как массажист с хорошей квалификацией и опытом с большей долей вероятности справится с поставленной задачей. В наши дни чаще всего практикуют следующие виды массажа:
- Классический (антицеллюлитный). Перед проведением процедуры кожные покровы обрабатываются специальными кремами. Массаж начинается с плавных действий, цель которых - усилить ток лимфы, вторая половина процедуры - активная, проводится для прогревания и расслоения жировой ткани.
- SLIM . Новая методика, применяемая для экспресс-похудения, устранения эффекта апельсиновой корки, общего укрепления кожи. Две базовые составляющие процедуры - крем на основе комплекса растительных экстрактов и интенсивная ручная обработка проблемной области. Основной тип движений - втирание, разминание.
- Медовый. Проводится при помощи натурального меда, который наносится на кожу резкими хлопками ладони в течение 5-10 минут, до появления серо-белой пенки, свидетельствующей о выводе токсинов на поверхность. Процедура способствует общему оздоровлению организма, улучшению кровообращения и обмена веществ, насыщения кожи питательными веществами и борьбы с целлюлитом. При прохождении полного курса отмечается также локальное уменьшение объемов жировых отложений.
- Французский моделирующий. Разновидность лимфодренажного массажа. Ожидаемые от процедуры результаты заключаются в повышении эластичности кожи и уменьшении жировых отложений. Применяемый тип движений - щипки, разминания, растирания. Скорость воздействия - умеренная.
Аппаратный массаж
Аппаратный массаж для похудения и улучшения состояния кожи чаще всего проводится в салонах и клиниках. Для его осуществления требуется наличие специальной техники и опыта работы с ней, что не под силу обычному пациенту в домашних условиях. Наиболее популярными являются следующие виды массажа:
- Вакуумный. Проводится особым устройством - компрессором. Он воздействует на проблемные участки, всасывая и перекатывая пласты дермы. Такая обработка стимулирует обмен веществ, усиливает приток крови, высвобождает жиры из межклеточного пространства и способствует их разрушению. Ожидаемые результаты - уменьшение объемов, повышение гладкости кожи, сопровождается синяками, дискомфортом во время процедуры.
- LPG . Получил свое название по имени разработчика Луи Поля Готье. Принцип действия - фиксирование складки проблемной зоны при помощи двух валиков специального аппарата, удерживания ее за счет вакуума и обработка за счет механического воздействия. Процедура считается безопасной альтернативой липосакции, нацелена на уничтожение локально расположенных жировых клеток, уменьшение выраженного целлюлита. Не сопровождается болезненными ощущениями, не имеет побочных эффектов.
LPG массаж
- Вибрационный (или вибромассаж). Представляет собой прибор с вращательным элементом, работающим с различной мощностью. Генерируемые им механические импульсы воздействуют на дерму, обеспечивает местную оптимизацию процессов обмена веществ, лимфо- и кровотока. Прибор может быть снабжен различными насадками (шариковой, игольчатой, роликовой), часто используется совместно с устройствами инфракрасного излучения. Цель процедуры - подтяжка кожи, устранение целлюлита.
- Воздействие струй воды под давлением на проблемный участок тела, они обеспечивают активизацию местных процессов, высвобождение и разрушение жировых клеток. Дополнительный положительный эффект - уменьшение усталости, тяжести в мышцах.
Аппаратный массаж для коррекции фигуры противопоказан во время беременности, при острых вирусных инфекциях и активной стадии хронических заболеваний, в период после операционного вмешательства. Перед проведением процедуры массажист обязательно должен предупредить пациента о таких противопоказаниях, как: патологии сердца, сосудистой и кровеносной системы, онкология, варикоз и тромбоз. При пренебрежении ограничениями возможно ухудшение здоровья и развитие осложнений.
Наш сайт поможет быстро найти опытного мастера для заказа любых услуг по красоте и здоровью. Разместите заявку и проверенные специалисты предложат вам свои услуги и цены.
Найдено 1 591 исполнитель
.
Средняя оценка: 4.94
(на основании 40035
отзывов)
-
100
Процент успешно выполненных заданий
45 лет
Услуги корретирющего массажа тела
Приветствую Вас на своей странице. Образование: 1. Институт профессионального массажа (диплом с отличием), стажировка в центре реабилитации спортсменов спорткомплекса «Лужники». 2. Российский Государственный Университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФК), отделение реабилитации (Сестринское дело). Опыт работы – 5 лет. Практикую следующие виды массажа: классический медицинский, лимфодренажный, миофасциальный лица, антицеллюлитный, корректирующий массаж бедер, талии, ягодиц, аромамассаж, медовый, баночный, спортивный, креольский (с помощью бамбуковых палочек), расслабляющий, массаж спины, шейно-воротниковой зоны, ног, ступней. Милые дамы! Предлагаю вам новую услугу – ГЛУБОКОТКАННЫЙ СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ ЛИФТИНГ ЛИЦА по авторской методике ведущего специалиста Израиля в области эстетики Якова Гершковича, чьей работой я был очень впечатлен и чьим учеником я теперь могу с гордостью называться. Яков много лет искал в своей работе быстрый и эффективный метод омоложения без хирургического вмешательства и инъекций. Результатом этой гигантской работы стала методика глубокотканного скульптурирующего лифтинга лица. Это принципиально новое слово в эстетике. Безоперационная подтяжка лица проводится исключительно средствами массажа и возвращает естественную форму лица по трем основным скульптурным линиям: подбородка, скул и бровей. Смысл процедуры – глубокая проработка мышечного каркаса лица двумя взаимодополняющими техниками, которые осуществляются снаружи и изнутри (букально). Прорабатываются морщинки, проекции носогубных складок, убираются «комочки Биша» (брыльки), мышцы тонизируются естественным неинвазивным путем. На сегодняшний день это самая эффективная и достойная альтернатива инъекциям и пластическим операциям, достижение желаемого результата внутренними ресурсами организма, возвращение мышцам их природной эластичности средствами массажа. Массаж провожу в медцентре недалеко от метро Текстильщики. Выезжаю на дом со своим массажным столом, только на курс от 8 сеансов! ПРАЙС С ЦЕНАМИ СМОТРИТЕ НИЖЕ (примеры работ). Ручной массаж уникален по своей сути. Его можно дополнить, изменить, модифицировать, но воспроизвести каким-либо другим способом невозможно. Наше тело постоянно дает нам сигналы, но не всегда мы находим время и желание его слушать. А прислушиваться к своему телу стоит обязательно. Я всегда сам тщательно отбираю массажные масла и масла для ароматерапии. В массаже использую масла только проверенных производителей Тайланда, Вьетнама, Австрии, Швейцарии, Крыма с учетом индивидуальных особенностей и пожеланий пациента. Обращайтесь за здоровьем и удовольствием, обращайтесь, чтобы отдохнуть и позаботиться о себе, обращайтесь, чтобы слушать и слышать свое тело. Будьте здоровы!
Цены на похожие задания
Провести курс корректирующего массажа 1 500 руб.
Выезд на дом - р-н Новокосино, Москва, Россия
Провести курс массажа на бёдра и ягодицы,курс может включать различные методики по коррекции фигуры.10-15сеансов.Массажный стол есть.
Отзыв на задание
Провели курс массажа по коррекции фигуры из 10сеансов,кожа на ногах выровнялась,подтянулась,объёмы ушли.Геннадий чередовал такие методики:медовый,с маслом ручной,вакуумной банкой,холодное-горячее,что стимулировало мою кожу "взбодриться",бамбуковыми палочкам!В арсенале у Геннадия огромный набор техник и методов массажа!Ответственный,приятный в общении!спасибо большое,готова к морю!)
Цены на похожие задания
Антицеллюлитный массаж 1 000 руб.
Выезд на дом - Москва, Таганско-Краснопресненская линия, метро Выхино
Нужен опытный мастер для проведения антицеллюлитного массажа. Цель коррекция фигуры
Отзыв на задание
Мне понравился массаж на все 100%! Мастер Мария отлично владеет техникой. Подобрала корректирующий массаж, подходящий именно мне, что оправдало мои ожидания. Мария приятная и легкая в общении. Буду сотрудничать и порекомендую подругам!
200
Более 200 выполненных заданий
10039 лет
Дипломированный специалист классического лечебного массажа с 2006 г. Среднее медицинское образование.и диплом 288 ч медицинский массаж имею подтверждение квалификации. Так как больше 7-ми лет проработал в фитнес индустрии в разных фитнес клубах в том числе последнее место работы в фитнес клубе ЗЕБРА и отель в Крыму Ялта Интурист. Основное классический лечебный, спортивный также направление коррекция и моделирование фигуры Это 1) Антицеллюлитный комплексная программа с учётом ваших индивидуальных особенностей тела 2) Моделирующий сочетание разных программ для достижения,Ваших, целей 3) Лимфодринажный лечебный улучшает лимфоток и способствует ускорению процессов обмена и метаболизма что очень важно если вы хотите похудеть или быть в форме.4) СПА обёртывание убирает лишние объёмы очень эффективно проверено на практике. +500 р 5)Общий классический для улучшения общего здоровья и качественная профилактика ВСЕХ Заболеваний так массаж поднимает стимулирует иммунитет 60 мин женщинам и мужчинам 6).Спортивный жёсткий 2000 р. рекомендован спортсменам после и до тренировок показания забитые мышцы,избавление от молочной кислоты в мышцах 7) Арома-восточный расслабляющий Помогает снять стресс пробудить внутренние силы и узнать новые ощущения своего тела. и др.техники массажа по заказу клиентаПринимаю как дома так и в уютном салоне м. Третьяковская так и на выезде +500 р с массажным столом.Я добродушный отзывчивый приятный в общении.Нацелен на ваш результат.Буду рад Вам, оказать услуги массажа на высоком профессиональном уровне.)С уважением Руслан 😀!
Цены на похожие задания
Антицеллюлитный массаж 1 000 руб.
Выезд на дом - Москва, 3-й проезд Марьиной Рощи
Массаж для коррекции фигуры. 1-1,5ч.Нужны сильные руки. Время обсудим.
Массаж для коррекции фигуры 2 000 руб.
Отзыв на задание
Руслан пунктуален, вежлив, общителен. Массаж сделал отлично! Спасибо)
Провести курс моделирующего массажа 3 000 руб.
Выезд на дом - деревня Солослово, Одинцовский район, Московская область, Россия
Нужен массажист, имеющим опыт в коррекции фигуры и практику антицеллюлитного массажа. Стол есть, косметика тоже. Только профессионализм и хорошие руки.
Отзыв на задание
Спасибо Руслану за чудесный массаж и грамотный подход к делу!
Фотографии работ
50
Более 50 выполненных заданий
100Процент успешно выполненных заданий
30 лет
Корректирующий массаж тела в Москве
Приветствую! Спасибо вам за проявленный ко мне интерес. С 2010 постоянно обучаюсь и занимаюсь массажными техниками (европейскими и восточными), остеопатией, прикладной кинезиологией и китайской традиционной медициной. (См. Ниже) Оказываю услуги в направлениях: 1) Любые виды массажа (лечебный, расслабляющий, коррекция фигуры), а так же помощь в восстановлении здоровья (заболевания, травмы, проблемы с опорно-двигательным аппаратом). Работа со сколиозами, в том числе диагностика причин возникновения. Структурная коррекция мышечно сухожильных меридианов, фасций, работа на твёрдой-мозговой оболочке. Устранение защемлений и блоков в позвоночнике без манипуляций. Снятие болевых синдромов. 2) Диагностика внутренних органов, хронических и острых воспалительных процессов, методами прикладной кинезиологии с подбором нутриентов/витаминов/фито-препаратов для их устранения. 3) Работа с длительными отрицательными эмоциональными состояния (стресс, обиды, агрессия, раздражительность, мнительность в тч шоковые состояния) - результат сразу за 1-2 сеанса. (Да-да, можно жить не только в стрессе, но и вне его:) 4) Индивидуальные занятия по цигун, самообороне, китайским боевым искусствам, либо по общей физ. подготовке в спортивном зале, в парке, дома. 5) Диагностика канально меридиональной энергетической системы, акупрессура/иглоукалывание/прогревание точек. 6) Специально для девушек/женщин помогу решить проблемы связанные с: боли в животе/пояснице перед и во время цикла, яркие негативные состояния во время пмс, миомы/кисты/уплотнения в груди и прочие проблемы со здоровьем. Для мужчин: проблемы с органами малого таза, простатит, воспаления и тд. Мне 30, с 2008 г. практикую: - массажные техники (стаж 8 лет) - оздоровительные восточные практики - китайские боевые искусства (ушу, кунг-фу) - цигун Аттестован в качестве инструктора в Международной федерации боевых и оздоровительных систем Шоу-дао.
Цены на похожие задания
Массаж для коррекции фигуры 2 500 руб.
Выезд на дом - улица Пырьева, Москва, Россия
Нужен мастер с опытом работы для массажа с целью коррекции фигуры. На дому, вечером в 21-22 часа. Более подробно условия задания обсудим с исполнителем. Жду Ваших предложений!
Отзыв на задание
Александр пунктуален, приятен в общении. Курс массажа прошёл отлично. Планирую продолжать пользоваться мастерством Александра не только с целью коррекции фигуры, но и для избавления от болей в спине.
Нужен специалист по массажу (коррекция фигуры) 2 000 руб.
Выезд на дом - 2-я Дубровская улица, Москва, Россия
Нужен специалист по массажу, для коррекции фигуры. Более подробно условия задания обсудим с исполнителем. В предложениях указывайте сроки, когда сможете выполнить задание и цену за работу. Жду Ваших предложений!
Отзыв на задание
Ооочень хороший массаж!!!надеюсь на дальнейшее сотрудничество.
Фотографии работ
100
Более 100 выполненных заданий
100Процент успешно выполненных заданий
28 лет
Профессиональный корректирующий массаж тела
Изучила искусство массажа и получила долгожданный диплом 3 года назад. Нравится делиться положительной энергией. практикую виды массажа: Спортивный массаж Общий массаж Релакс массаж Антицеллюлитный массаж Лечебный массаж Массаж ног Массаж воротниковой зоны Использую только качественные масла Хорошего настроения и бодрого духа Занимаюсь конным спортом Рисую Играю в настольные игры Могу побыть моделью на массаже для отработки мастером навыков Могу побыть моделью на макияже или причёски
Цены на похожие задания
Сеанс расслабляющего массажа сейчас 4 000 руб.
Выезд на дом - Москва, Замоскворецкая линия, метро Белорусская
Требуется мастер для расслабляющего массажа с акцентом на коррекцию фигуры и ШВЗ С опытом работы от 3 лет Наличие диплома будет преимуществом
Отзыв на задание
Очень пунктуальный профессионал. Из остальных характеристик хочу отметить воспитание и порядочность! Рекомендую.
Массаж для коррекции фигуры Люберцы 3 000 руб.
Выезд на дом - улица Попова, 20, подъезд 4, Люберцы, Московская область, Россия
Нужен массаж для коррекции фигуры. Если ещё какие-то процедуры (прессотерапия, обёртывание и т.д.), то тоже рассмотрю. Ко мне домой в г. Люберцы ул. Попова или приеду к вам домой или в салон если недалёко. Рассматриваю только женщин, мужчинам не писать. Возможен бартер на перманентный макияж бровей, губ, век или ламинирование ресниц. Цена условная, пишите.
Отзыв на задание
Кристина очень позитивная, приятная девушка. Договорились с ней на бартер. Я сделала ей перманентный макияж губ, она мне массаж. Очень хорошо сработались, будем дальше сотрудничать. 💐
100
Более 100 выполненных заданий
100Процент успешно выполненных заданий
44 года
Корректирующий массаж тела на дому
Добрый день! Профессионально владею различными техниками массажа лица и тела. О себе: Массажная практика свыше 10 лет. Член союза "Массажисты всей Москвы"; Выступаю в роли эксперта по ручному массажу на Первом Канале. Общий трудовой стаж - 24 года, из них 18 лет - преподаватель ВУЗа. Образование: Институт профессионального массажа (Москва); Институт косметологии и эстетической медицины - Дом Русской Косметики (Москва). Институт китайской традиционной медицины им Хан Линтан (Пекин) Сертифицирован в Московском представительстве "SPA - Альганика". Базовое высшее музыкальное образование (консерватория, аспирантура); имею степень кандидата наук, лауреат международных конкурсов (вокально-хоровое направление) 🌍 На ресурсе You Do я ХОЧУ-И-ДЕЛАЮ - воплощаю свою давнюю мечту: стать скульптором лица и тела✨ ИП, принимаю в своем кабинете, в центре Москвы, Площадь борьбы, д.13. (7 мин от м. Достоевская, Менделеевская, Новослободская). Выполняю ручной массаж: - общий классический массаж, - сегментарный спортивный массаж, - китайский массаж Туй На (抚摸着举), акупрессура (тело; лицо), - китайский баночный массаж, - медовый массаж, - лимфодренажный массаж, - липодеструктивный, коррекционный, - лифтинг-массаж груди, - "бразильская попка" (ручные и аппаратные техники, бамбуковые палки) - испанский хиропластический массаж лица (включая уход), - буккальный (сублингвальный) массаж лица, - релакс-массаж, ойл-нейроседативный, - Ойл-стоун-релакс-массаж (горячими полудрагоценными камнями в масле - оникс, агат, яшма, аметист, шунгит), - индийский глубокий релакс-массаж, раскрытие чувственности (для женщин), - креольский массаж (плавно выполняется бамбуковыми палочками), - гавайский массаж Ломи-Ломи Нуи, - маски: шоколадные, альгинатные, грязевые, лифтинг, anti-age. СПА: обертывание; сопровождение в хамаме (пилинг, талласо-процедуры, релакс-массаж лица, маски, шоколад). Массаж - не услуга, а механизм улучшения жизни пациента, и такое качество жизни стоит значительных вложений, как со стороны мастера, так и со стороны пациента. Не бывает дешевого массажа, бывает недополученный профессионализм. Ничто так не организует процесс, как предоплата!🔆 За предоплату- подарочный сеанс-бонус!♨️ "Ознакомительный" сеанс проводится за полную стоимость. Никакие "пробные", льготные и т.д. сеансы не рассматриваю, лучше подарю полноценный сеанс адекватному пациенту:-), люблю делать бонусы;-). Отмена клиентом сеанса за сутки- бесплатно, менее, чем за 3 часа, компенсация 100% от оговоренной стоимости.
Цены на похожие задания
Массаж 2 000 руб.
Выезд на дом - Мичуринский пр., Москва, Россия
Нужен массажист с опытом скульптурирующего и моделирующего массажа для коррекции фигуры. У меня на дому.
Отзыв на задание
Тимур отличный массажист с волшебной энергетикой!! Увидела результат уже после первого сеанса! Всем советую и рекомендую!!
Фотографии работ
Цены на похожие задания
Провести курс антицеллюлитного массажа 1 000 руб.
Выезд на дом - Товарищеский переулок, 13, Москва, Россия
Нужен мастер массажа с опытом коррекции фигуры. Выполнить или у меня дома, или метро Таганская, или Марксистская. Пол мастера значения не имеет.
Отзыв на задание
Спасибо Ивану! Замечательный человек и конечно мастер с золотыми руками!
Массаж для коррекции веса 1 000 руб.
Выезд на дом - улица Приорова, 38А, Москва, Россия
Нужен массажист для курса массажа по коррекции фигуры, предпочтительно у меня дома (Войковская), в 20:00, либо могу прийти сама на Белорусской/Краснопресненской в 19:30 либо в 20 на Войковская.
Отзыв на задание
Все хорошо
Фотографии работ
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Давайте сегодня познакомимся с методом похудения, который абсолютно не требует физической активности! Корректирующий массаж — вещь полезная и от того не менее приятная. Давайте разбираться с этой темой!
Как работает массаж при сбросе веса
Основной задачей профессионального массажиста является ликвидация подкожного жира с помощью специальных техник. Цели сделать крепче мышцы живота, как таковой, нет. При работе с телом человека специалист разрушает жировые отложения и налаживает кровообращение данного слоя в организме. Помимо всего прочего, грамотно проведенный сеанс запускает выведение застоев во внутренних органах. Улучшается перистальтика кишечника, системы выделения приходят в тонус. Круто, не правда ли? А всего-то — нужно приходить на встречу с массажистом и получать удовольствие от процесса.
При посещении мастера весь процесс начинается с принятия сауны. Такой распорядок способствует достижению максимального эффекта. Данная процедура, в совокупности с теплым и влажным воздухом, благосклонно влияет на вывод из организма различных шлаков и токсинов. Тело расслабляется, а вы получаете настоящий кайф от чистки. Контуры всей физической оболочки подтягиваются. Это делает вашу фигуру более привлекательной. А значит приближается мечта похода в разгар лета с оголенным животом.
Также, почти на 100% раскрываются поры. Из организма выводится лишняя жидкость. Она могла бы помешать качеству и эффективности всего массажа. Помимо очевидного релакса польза от процесса приравнивается к полноценной тренировке. Для предотвращения обезвоживания, сразу после выхода из сауны, рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока.
Основные виды воздействий
Вообще различают несколько основных вариантов корректирующего массажа. Каждый метод по своему уникален и полезен. Они похожи по своей сути. Однако имеют ключевые особенности.
- Водный
- Медовый
- Щипковый
- Баночный
- Ручной
Не мало пунктов получается, согласитесь? Ну а теперь остановимся на каждом по порядку.
Водные процедуры
Главная особенность — возможность применения самостоятельно в домашних условиях. Если вкратце: приличный напор струи из душа перемещаете прямиком на себя и круговыми движениями по контуру массажируете тело. Большой заряд энергии и тонус в течении всего дня будет вам обеспечен. При регулярных практиках фигура со временем станет эстетичной и подтянутой. Нормализуется пищеварение и ускоряется обмен веществ. При похудении это особенно важно.
Как правильно выполнять:
- Старайтесь применять регулярно на повседневной основе. Постоянство и стабильность — залог успеха.
- Время от времени изменяйте напор с сильного на более слабый. Такой контраст сыграет только на пользу.
- Для существенных изменений — ограничьте себя в пище. Элементарного воздержания от избыточных калорий и сладостей будет достаточно.
Противопоказания :
Запрещается использовать беременным. При наличии резких неприятных ощущений в области живота применять технику также не рекомендуется. Гораздо разумнее обратиться к опытному специалисту и пройти консультацию.
Желательно сочетать массаж с физическими нагрузками. Кстати, для сброса лишнего веса рекомендую бриджи для похудения. Ткани таких штанов изготовлены из специальных массажных элементов. И пропитаны экстрактом перца и вытяжкой из печени акулы. Во время физической нагрузки происходит постоянное воздействие на зоны вашего тела. Таким образом, устраняется целлюлит и уходит лишний вес. Подробнее вы можете узнать, перейдя по ссылке
Медовый
Реальное преимущество — способность пчелиного продукта с легкостью выводить изнутри залежи токсинов. Мед обладает антицеллюлитным эффектом. Благодаря этому кожный покров становится приятным и упругим. Восстанавливается водный баланс. Самостоятельно справиться здесь уже не получится. Придется прибегнуть к помощи массажиста.
Правила выполнения:
- Смешиваете натуральный цветочный мед с долей эфирного масла.
- Полученная консистенция наносится на поверхности ладоней
- Массажными движениями наносится на внешнюю поверхность тела
- Выполнять следует, слегка похлопывая, — так образуется вакуум (кожа как бы тянется за ладонями массажиста)
В общем сеанс длится около 15-20 минут. В интернете водится масса отзывов об этом варианте массажа. Почти все девушки в восторге от эффекта после таких процедур.
Татьяна, 26 лет
«Я неоднократно делала себе медовый массаж. И реально он действенный. Он отшелушивает кожу и делает ее гладкой и красивой. Отлично удаляет неровности»
Оксана, 33 года
«С этим массажем я знакома с детства. Для меня эта процедура болезненна, поэтому я ее делаю только, когда надо привести кожу в порядок. В основном, после зимы. Несмотря на боль, массаж очень эффективный. Кожа становится мягкой, упругой и гладкой. Массаж с медом делаю себе только на ногах».
Мария, 28 лет
«Недавно узнала, что мед очищает лучше скраба. Решила на себе это испробовать- пошла на медовый массаж. Болезненно, но эффективно. Кожа стала, как у младенца. Ради такого можно и потерпеть. Советую попробовать. Кстати, этот массаж можно делать и дома самостоятельно»
Лично я пробовал медовый массаж. Мне понравилось.
Щипковый
Отличие — это возможность сочетания с другими общими видами массажа. Однако можно применять и как отдельную практику. Основная задача — проработка мышечных тканей. Мускулы как ничто другое способствуют избавлению от лишнего веса.
Как исполняется:
Поверхность кожи подвергается обыкновенным пощипываниям. С каждым разом необходимо увеличивать интенсивность. Часто используется в области бедер.
Баночный
Для сеанса массажа требуются специальные инструменты — силиконовые или стеклянные банки. Перед выполнением кожа очищается спиртовым настоем. Устанавливать баночку следует так, чтобы внутри нее оставалось около 2 сантиметров кожного покрова. Длительность — не более 7 минут. Чаще всего используются на спине, животе, в области груди.
Плюсы: отлично борется с жировыми отложениями, ликвидирует умершие клетки.
Если у вас есть проблемы с обвисшей кожей после резкого похудения, этот вид массажа не подойдет. Как бороться с обвисанием вы можете прочесть в статье
Ручной
Самый простой и стандартный метод. Все что нужно для сеанса — руки. С помощью вертикальных и горизонтальных импульсов на кожный покров разминаются мускулы. Круговыми движениями нормализуется кровообращение. Хорошо подходит для очистки лица.
После полноценного курса можно начинать хвастаться перед друзьями фото “до” и “после”. Настолько хорош будет результат.
Мое личное мнение — наилучший результат достигается комплексом массажных практик. Потому что делать только какой-то один — скучно. Тело быстро привыкает и не получаешь удовольствия. Поэтому опытный массажист всегда будет совмещать различные техники и виды массажа, чтобы клиент получил и результат, и удовольствие.
О том, какие еще виды процедур для похудения существуют, вы можете узнать в
А у вас уже была какая-то практика похудения с помощью вышеперечисленных методов? Обязательно поделитесь своим опытом в комментариях.
Что запомнить
Существует масса вариантов корректирующего массажа. Какой подойдет именно вам — решайте самостоятельно.
На этом я с вами прощаюсь. До встречи в следующей статье!
Особенности выполнения корректирующего массажа низа живота. Каждый человек стремиться к идеальной фигуре и если этот дар не дан нам от природы или утрачен по какой-либо причине, то стоит принимать меры. Мало кто знает, что для уменьшения жировых отложений в области пресса и талии, помимо спортивных упражнений и специальных диет, будет очень полезно выполнение массажа низа живота. Кроме того, данная процедура красоты несет еще и массу положительных эффектов на общее состояние организма. Подробнее об этом массаже, его выполнении и противопоказания – читайте далее.
0 201416
Фотогалерея: Корректирующий массаж низа живота: техника выполнения и противопоказания
В чем эффект корректирующего массажа живота
Самое основное достоинство этой техники заключено в его названии. Коррекция фигуры – это основная задача данного массирования, которая при правильном выполнении в сочетании с физическими нагрузками и диетическом питании дает ошеломляющий результат. Движения, используемые в этой процедуре принимают активное участие в расщеплении жира и увеличении тонуса брюшных мышц.
Кроме того, в зоне брюшной полости сосредоточено большое количество лимфатических узлов, массирование которых благотворно влияет на работоспособность, иммунитет и общее состояние организма.
Но стоит учитывать, что корректирующий массаж имеет и свои противопоказания, к которым относятся:
- Наличие онкологических заболеваний;
- Беременность;
- Период менструации;
- Заболевания ЖКТ и репродуктивной системы;
- Инфекционные кожные воспаления.
Кроме того, массирование нижней части живота не рекомендуется проводить раннее, чем за 2 часа после еды. Также стоит воздержаться от этой процедуры за час до начала тренировки и через два после ее окончания.
Техника выполнения корректирующего массажа живота
Перед сеансом массирования важно подготовить массажный крем. Идеально, если это будет антицеллюлитное средство.До начала процедуры важно выполнить десять специальных упражнений, суть которых заключается в следующем: в горизонтальном положении необходимо вдохнуть в себя как можно больше воздуха, при этом надуваем животик и резко выдыхаем, затягивая его при этом под самые ребра. Выполнять десять раз.
Теперь приступаем к массажу. Для этого нужно расслабиться и открытой ладошкой выполнить 6-10 круговых движений по часовой стрелке. В этом же направлении делает десять движений уже косточками пальцев.
Теперь необходимо напрячь мышцы пресса и сделать виткообразные движения от центра живота к боковым зонам. Надавливать нужно косточками пальцев. После этого необходимо произвести интенсивное пощипывание (пресс не расслабляем).
В завершении корректирующего массажа живот расслабляем и снова выполняем круговое поглаживание по часовой стрелке. Общая продолжительность массирования не должна быть менее, чем 20 минут. Для скорейшего достижения результатов необходимо делать эту процедуру минимум три раза в неделю.
Массаж нижней части живота – это отличная и бесплатная альтернатива многих салонным методам, направленных на коррекцию фигуры. Кроме того, та польза, которую приносит это массирование смело можно отнести не только к косметическим, но и оздоравливающим.
