1. Задолго до того, как возникли понятия о функциях человеческого организма, менструации представляли собой таинственное и тревожное явление. На самом деле, каким образом у женщины появлялись кровянистые выделения и при этом не чувствовалась боль? Почему эти выделения длились несколько дней, а затем прекращались? Пытаясь найти объяснение этому явлению, первобытные общества разрабатывали много странных теорий по этому вопросу.
На сегодняшний день мы прекрасно изучили природу менструаций на основании наших знаний о человеческом теле. Каковы же анатомо-физиологические особенности женского организма? Что мы знаем о внутренних и наружных половых органах?
Матка
Полый эластичный орган по форме и размерам похож на грушу, расширяется во время беременности во много раз. Матка покрыта внутренней оболочкой под названием " эндометрии", который состоит из особой пленки, обильно орошаемой кровью.
Шейка матки
Небольшое, очень мускулистое отверстие, через которое проходят менструальные выделения. Шейка может расширятся при проходе младенца.
Влагалище
10-ти сантиметровой длины канал, соединяющий матку с наружной средой. Через этот канал проходят удаляемые организмом кровяные выделения. Стенки влагалища и отверстие также расширяются во время родов и возвращаются к своим первоначальным размерам в скором времени после родов.
Два яичника
представляют собой миндалевидные железы приблизительно 3-х сантиметровой длины, расположены по обе стороны от матки. В них происходит созревание яйцеклеток.
Две маточные трубы: по 12 см длины, закручиваются над яичником и выходят в матку.
Клитор
Маленький орган, расположенный на переднем конце малых половых губ, состоит из эректильной ткани, в которой сосредоточено много нервных окончаний, он является особенно чувствительным.
Менструальный цикл
Теперь несколько слов о менструальном цикле. Каждая женщина в состоянии родить ребенка, когда у нее начинается mensis - менструация. В этот период происходит утрата крови и частей слизистой оболочки матки в течение 4 - 7 дней. Чаще интервал между mensis составляет 26-28 дней. Менструальный цикл считается с первого дня mensis по первый день следующего, и является нормальным, если он укладывается в интервал 28 +, - 7 дней. Кровопотеря при менструации составляет от 50 до 150 мл. Менструальные периоды прекращаются во время беременности и, как правило, в период кормления грудью. Но, помимо этих исключений, mensis продолжается вплоть до менопаузы. Менопауза обычно наступает от 45 до 55 лет. С завершением процесса менопаузы женщина теряет свою способность к деторождению.
Гигиенические средства
До того как были разработаны современные гигиенические средства, женщины изготавливали их сами. Они сшивали их из куска полотна, складывали несколько раз и прикрепляли к нательному тканевому поясу. Их стирали и использовали повторно. Первые гигиенические прокладки в готовом виде появились после первой мировой войны. Они были большими, объемистыми, с петлей на каждом конце, и привязывались к эластичному поясу.
Гигиенические средства, вводимые внутрь, также не были новшеством: в древнем Риме женщины скручивали полосы полотна и пользовались ими в качестве тампонов, а вначале нашего века актрисы и балерины пользовались ватой и бинтами.
Гигиенические прокладки на сегодняшний день изготавливаются во всевозможных формах и размерах. Современные прокладки выполняются с цепкой лентой на обратной стороне. Как в Европе, так и в США большинство женщин предпочитают теперь пользоваться тампонами вместо других гигиенических средств. Нет никакого сомнения в том, что вводимый тампон незаметный и представляющий больше свободы действий - является наилучшим выбором для молодых женщин. Для активных женщин тампоны являются большим преимуществом, так как они позволяют им вести и активный образ жизни (плавание, аэробика, шейпинг, фитнес, сауна и тд.) сохранять свою обычную фигуру; выбирая плотно облегающую, яркого цвета одежду.
Заболевание, передающиеся половым путем и как уберечься от них?
А теперь от нормального менструального цикла и физиологических особенностей женского организма, использования гигиенических прокладок перейдем к вопросам которые, наверняка, волнуют каждую женщину, живущую половой жизнью. Что такое (ЗППП) - заболевание, передающиеся половым путем и как уберечься от них? Как предохраняться от беременности? Какие существуют методы контрацепции? ЗППП - это болезни, которые передаются от одного человека к другому при сексуальном контакте. Сейчас их около 30; из них чаще встречаются: сифилис; Гепатит В; СПИД; Гонорея; Трихомониад; Хламидиоз; Герпес половых органов, остроконечные кондиломы половых органов.
1) Возбудители ЗППП могут передаваться при анальном, вагинальном и оральном сексе.
2) От ЗППП организм сам освободиться не может - ему нужна помощь, поэтому, если не лечить эти инфекции, они могут вызвать серьезные осложнения.
3) Часто эти заболевания внешне не заметны, не причиняет безпокойства и человек не замечает, что болен.
4) ЗППП, вызываемые вирусами; например Вич/СПИД; герпес;гипатит В; кондиломы,пока не излечимы, но только СПИД приводит к смерти.
5) Чем раньше обратиться к врачу, тем больше шансов не заразить партнера!!! Вылечиться быстро!!! Не получить осложнений.
6) ЗППП могут вызвать серьезные осложнения во время беременности, могут передаваться от матери к ребенку; в результате ребенок может родиться уже больным.
7) СПИД, сифилис и гипатит В стоят особняком, так как ими можно заразиться, контактируя с кровью, а не только половым путем.
8) Чем же проявляется ЗППП?
-зуд и жжение половых органов;
-необычное кровотечение или выделения из половых органов;
-покраснение, язвочки или бородавки в области половых органов и заднего прохода;
-очень часто болезненное мочеиспускание.
Всегда ли есть эти проявления? Нет! В этом коварство ЗППП.Поэтому, если у Вас есть причина считать, что Вы могли заразиться ЗППП, следует сразу же обратиться к врачу - специалисту.
Кратко о некоторых заболеваниях, передающиеся половым путем (ЗППП)
ГОНОРЕЯ (по-немецки - "триптер"). Вызывается гонококами. Заражает не только мочеполовые органы, но прямую кишку, слизистую глотки, глаз, если попадает на них во время интимной близости. Это самое "популярное" заболевание, потому что признаки его очень заметны(особенно у мужчин).Трудно не заметить гнойные желтовато-зеленые выделения из пениса и влагалища. Но у женщин зачастую симптомов или признаков заболевания нет. Проявления начинаются через 3 дня с момента заражения. В течении 10-14 дней жалобы исчезают даже без лечения, но рано радоваться, болезнь спряталась до поры - до времени, перешла в хроническую форму. У любого хронического заболевания бывают обострения, значит, все симптомы могут проявляться вновь, и сопровождаться осложнениями в виде нарушения менструального цикла, воспалительных заболеваний наружных и внутренних половых органов, и даже бесплодия.
ХЛАМИДИОЗ - вызывается хламидиями трахаматис. Хламидиоз очень коварен, т.к. проявления его чаще всего отсутствуют. Выделения при нем скудные, прозрачные, напоминающие клей. Хламидия может поражать не только мочеполовые органы, но и глаза, легкие, суставы. Если не лечить хламидиоз, он может распространяться на внутренние половые органы, вызывая воспалительные заболевания, спаечные процессы и в дальнейшем -бесплодие. Хламидиоз - частая причина выкидышей. Беременная женщина может передать заболевание своему ребенку и он родится с заболеванием глаз, а девочка - с врожденным хламидиозом мочеполовых органов.
ТРИХОМОНИАЗ - вызывается возбудителем, называемым трихомонада. Она может заглатывать возбудителей других ЗППП и носить их в себе, поэтому, когда болеешь трихомониазом (или во время лечения) можно ожидать сюрпризов - других ЗППП - это трихомонада выпустила своих "пассажиров". Первые признаки заболевания появляются в сроки от 4 дн. до 3 нед. после заражения. Особенности проявлений: сильный зуд и раздражение в области половых органов, обильные пенистые выделения с неприятным запахом. Без специального лечения выздоровление невозможно. Как и хламидиоз, трихомониаз - частая причина бесплодия.
ГЕРПЕС - вызывается вирусом простого герпеса, который может проявляться в области половых органов, ануса, на губах.
Проявления:
1) Мелкие пузырьки, которые быстро вскрываются, оставляя болезненные ранки.
2) Боль и жжение, особенно при мочеиспускании, подмывании, ходьбе.
3) Заниматься любовью в это время не только больно, но опасно, т.к. вы можете передать вирус своему половому партнеру.
4) Появлению пузырьков может предшествовать головная боль, недомогание, температура.
5) Вирус сохраняется в организме на всю жизнь и может проявляться при любом ослаблении иммунитета (вирусной инфекции; стрессе; менструации).
6) Лечение герпетической инфекции, в первую очередь, направлено на предотвращение рецидивов болезни.
Куда же можно обратиться за дополнительной информацией или в случае заболевания? Посетите центр "Шаритель", где Вам гарантирована анонимность и помощь квалифицированных специалистов (психолога, гинеколога, уролога, дерматовенеролога, невролога, проктолога, гастроентеролога, кардиолога и др.).
1) В центре "Шаритель" Вас обследуют с помощью современных лабораторных и других методов диагностики, назначат адекватное лечение.
2) Лечение в нашем центре оставит у Вас самые приятные впечатления.
Приходите и убедитесь!!!
Каждая ухоженная девушка должна знать несколько правил, которые всегда помогут ей оставаться красивой и здоровой.
1. Не стоит пропускать завтрак, так как это самый главный прием пищи, который даст вам заряд энергии на весь день.
2. Сауны и бани не способствуют сжиганию жира, а лишь выводят из организма воду, которая все равно вернется через некоторое время.
3. Питайтесь часто, но маленьким и порциями. Так организм усвоит больше полезных веществ и сократит отложение подкожного жира.
4. Глупость не есть после шести, если спать ложитесь в 11-12 часов, ведь научно доказано, что для того чтобы не нанести вреда здоровью необходимо есть примерно за 3-4 часа до сна.
5.Не выпивая воды после приема пищи, вы замедляете процесс пищеварения.
6.Качая пресс, вы не сможете похудеть только в области живота, так как жир уходит со всего организма одновременно. Просто в области талии его может быть больше всего.
7. .Чтобы мышцы не росли с такой скоростью как у мужиков, не стоит брать большие веса. Также рекомендуется делать после тренировки растяжку тех мышц, которые тренировали.
8.Не ешьте во второй половине дня углеводную пищу, так как организму вряд ли потребуется много энергии в этот период, лучше всего употреблять белковые продукты.
9.Контарстный душ – отличное средство от сонливости и усталости, который не нанесет никакого вреда организму.
10.Сделайте каждый прием пищи пыткой. То есть ешьте без телевизора, с правильной сервировкой стола, придерживаясь всех правил этикета. Это не только позволит тебе научиться правильному поведению, но и даст возможность разнообразить свое свободное время.
11.Захотелось перекусить – займись чем-то. Красивая фигура требует жертв, так что если вы не хотите иметь проблемы с лишним весом контролируйте свое чувство голода. Есть столько интересных занятий, которые захватят Ваше внимание на долгое время. Ну вот, хотя бы http://monopoly-game.ru/series/uno/
12.Займись спортом. Мало придерживаться диеты, нужно еще и заниматься физическими нагрузками, поэтому смело начинайте заниматься спортом.
13.Масло и орехи полезны, но только в малом количестве, так как они богаты на жиры и очень калорийны. Поэтому употреблять их надо в умеренном количестве.
14.Что в черном, что в белом хлебе калорий одинаково. Поэтому не стоит думать, что цвет хлеба влияет на количество калорий. Но лучше всего вообще отказаться от хлеба, ведь любое хлебобулочное изделие вредно для фигуры.
15.Откажитесь от вредных привычек. Ни алкоголь, ни курение не принесут вам желаемого отражения в зеркале. Про наркотические средства я вообще молчу.
Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
1. Не забывайте умываться перед сном.
Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.
2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады.
Красная помада - универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного - алый, гранатовый или вишнёвый.
3. Соблюдайте комплексный уход.
Делать маски - это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.
4. Научитесь самостоятельно делать укладку.
Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.
5. Найдите свой неповторимый аромат.
Выбрать свой парфюм - не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.
6. Следите за формой бровей.
Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то - более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.
7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски.
Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните - никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее - так ваши волосы будут выглядеть здоровее.
8. Ухаживайте за руками и ногтями.
Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.
9. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса.
Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
10. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, для ног - ходьба.
11. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
12. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.
13. Через 10-15 минут - завтрак.
он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
14. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
15. Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
16. Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
17. Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
18. После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
19. Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
20. Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
21. Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.
22. Преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
23. Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
24. Упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компьютером - иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут - можно поприседать.
25. От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.
26. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
27. Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
28. Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
29. Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
30. Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
31. Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. замени его на мед.
32. Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
Источник
1) Никто не должен видеть, как вы надеваете колготки. Эти прыжки, присяды, втягивание — страшное дело. Оставьте это при себе.
2) Платья или юбка не должны быть короче резинки от чулок. Это пошло.
3) Хватит носить черные вещи!
4) Перестаньте дарить мужчинам женские подарки — одежда, духи и прочие вещи они не оценят! Им все равно чем пахнет пена для бриться и насколько вручную сделан его мужской косметический набор. Вам было бы приятно, если бы вам дарили женские чехлы для автомобиля, или женскую щетку для уборки снега с машины?
5) Если вы считаете, что у вас есть несколько лишних килограмм или несколько десятков — хватит себя корить и пытаться сесть на диету. Одежда намного лучше скроет недостатки. Если вы смотрите в зеркало и ненавидите себя — значит, вы носите не ту одежду.
6) Не выщипывайте брови до состояния молекул. Оставьте их в покое, большие брови — не плохо. Следует удалять только ненужные волоски, а не менять изгиб, подаренный вам природой.
7) Не думайте, что тональные крема — это вред. Их нужно наносить, не только ради скрытия недостатков — они защищают от ультрафиолета и вредной экологии. Только не забудьте смывать макияж на ночь.
8) Хватит уже болтать о вашем богатом сексуальном опыте, при мужчинах.
Это совсем не красит вас. Да, возможно, это не справедливо, что мужчины об этом могут говорить, а женщины — нет.
9) Говорить о том, какая вы плохая, какая стерва, насколько вы любите выматывать нервы — тоже не стоит. Это лишний пафос, а не интрига для мужчин.
10) Не стоит увлекаться мужскими интересами, как спорт или компьютеры только, что бы понравится мужчинам. Вообще не стоит ничего делать, что бы понравится мужчинам. Даже одеваться. Все нужно совершать только ради себя.
11) Орать на мужчину, показывать ему его недостатки, смеяться над ним — это унижение мужчины. Вы должны направить его на путь истинный, спокойно, тихо, и не говоря, что он делает что-то не так.
12) Никогда не слушай других, не живи чужими интересами и чужой жизнью.
13) Если хочешь выделиться на вечернем мероприятие — не надевай черное платье. В нем будут все девушки.
14) Главный секрет хорошей фигуры — не в строгой диете, или в питании одной горошинкой в день. А в том, что можно есть, все, что угодно, главное — не переедать! То есть, только, когда голодная.
15) Утягивающее белье — спаситель не только, для втягивания, но и для того, что бы ни было видно складок, лямочек от нижнего белья, и можно было носить платье без бретелек.
16) Умение готовить — это не ущемление прав женщин. Не обязательно стоять на кухне целыми днями, ведь хорошее блюдо готовится не больше часа. Просто радуйте друзей необычными пирожными, кексами и тортами. Это будет только плюс.
17) Одежда на несколько размеров больше — не плохо. Иногда, она может сделать вас более худой, и вы можете подчеркнуть талию ремнем. Только не путайте одежду размером больше с мешковатыми вещами. Последнего стоит остерегаться.
18) В брендах — 50% вы платите за имя и марку, а не за одежду.
19) Не обязательно рожать ребенка, что бы ни работать на нелюбимой работе.
20) Для фигуры эффективнее всего – скакалка и обруч.
Читайте так же:
Другие новости
Вы наверняка уже не раз в своей жизни читали советы о том, что должно быть в сумочке у каждой девушки. В основном, конечно, речь идет о любимых духах, пудренице, расческе, помаде и зеркальце. Часто такие списки дополняются вполне практичными вещами, вроде бумажных носовых платков, средств личной гигиены и даже медикаментами. Самое главное условие: все эти вещи должны обязательно умещаться даже в маленькую сумочку, чтоб вам не пришлось носить огромные баулы в ущерб вашему образу (это немаловажный фактор).
10 мелочей, которые каждая девушка должна иметь в своей сумке
Однако, у каждой отдельно взятой девушки в сумке имеются вещи из личного списка must have, иногда — очень неожиданные, но при этом практичные и полезные во всех отношениях. Список, которым я делюсь с вами в сегодняшней публикации, состоит как раз из таких вещей. Надеюсь, они смогут занять свое почетное место в вашем личном списке вещей, которых необходимо иметь при себе всегда.
1. Вазелин
Вазелин — подарок небес для человечества. Он не только в один миг увлажняет и смягчает кожу, вы также можете использовать его для губ вместо помады. Кроме того, его можно использовать на фронтах ваших зубов, чтобы предотвратить отпечатывание помады на зубах. Это средство продается ив миниатюрных флаконах, поэтому очень легко уместится в маленькую сумочку.
2. Запасные салфетки
Запасные салфетки могут пройти с вами долгий путь, и пригодиться в разных неприятных ситуациях: внезапном приступе аллергии, пролитом напитке в баре, или даже в невыносимо жаркий день, когда приходится попотеть. Как вариант можно попробовать детские салфетки, для особо жарких дней или въедливых пятен.
3. Губная помада (Или две)
Конечно, здравый смысл подсказывает что, вы всегда должны иметь при себе свой самый знаковый (он же — ваш любимый, который подходит вам наиболее всего) оттенок помады в сумочке, но иногда сложно угадать, когда вам может понадобиться изменить свой образ быстро. Самый простой способ сделать это — совершенно другой оттенок помады.
4. Крошечный флакон духов
Роликовый, в ампулах, мини-спрей: какой бы вариант вы ни предпочли, всегда сохраняйте небольшой шлейф вашего знакового аромата, это необходимо, так как запахи исчезают в течение дня.
5. Лейкопластыри
Любая женщина, которая которая хоть раз в жизни обувала новые неразношенные туфли, знакома с этой ужасной агонией от свежей мозоли и поврежденной кожи на стопе. Чтою не стать жертвой подобной ситуации, стоит носить с собой запас лейкопластыря в упаковках по одном, разного размера. Вообще, здесь нет причин отказываться от пластыря — в жизни может случиться все, что угодно.
6. Наличные деньги, заранее снятые с карты, если вы собираетесь с друзьями
В современном цифровом мире очень легко стать жертвой мысли, что вы можете приобрести все при помощи лишь пластиковой карты. Хотя это во многом верно, это все же лучше быть готовой к любой ситуации. Никто не хочет быть той самой девушкой в компании, у которой нет налички, в то время как у всех остальных есть.
7. Зубочистки (и жевательная резинка)
Большинство из нас едят три (или больше) раза в день, так что стоит всегда носить с собой зубочистку, или даже зубную нить, которые пригодятся вам. если у вас нет возможности почистить зубы. Носите с собой в сумочке небольшой чехольчик с несколькими зубочистками, или маленькую катушку зубной нити, и пользуйтесь ими прежде. чем выйти на улицу.
И тут дело не только в эстетических причинах: исследования доказали, что использование средств гигиены рта поможет сохранять зубы здоровыми.
8. Ваш страховой полис
Сексуальный? Нет. Полезный? Да! Если (не дай Бог) с вами что-то случится, даже если это всего лишь случайное падение с высоты каблуков и вывих лодыжки — вам придется обязательно обратиться в врачу и в этой ситуации без страхового полиса — никуда.
9. Книпсер (кусачки) для ногтей
Сложно угадать, когда рядом с ногтем может появится предательский заусенец, который является одной из самых раздражающих и непривлекательных вещью в мире. Носите с собой в сумочке небольшой маникюрный набор с книпсером, чтоб немедленно избавиться от неприятного гостя. Также книпсер в некоторых форс мажорных ситуациях сможет заменить ножницы.
10. Зарядное устройство для телефона
Я бы это назвала одним из must have в сумочке современной девушки, ведь батареи современных смартфонов не всегда выдерживают активное пользование аппаратом даже до конца дня, поэтому если у вас появились планы после работы, вам не придется остаться без связи, если у вас с собой будет зарядка от телефона
А что для вас является самым необходимым, что вы всегда носите с собой?
Знание того, что должно быть в косметичке у каждой девушки, заведомо облегчает нам жизнь: нам не нужно тратить деньги на лишние средства,
мы экономим место, нам не нужен целый арсенал и на то чтобы собраться уходит не так много времени. Давайте разберемся, каким же бьюти-средствам место у нас в косметичке?
1. Дневной крем. Конечно, каждая женщина подбирает дневной крем для себя лично, исходя из особенностей своей кожи, поэтому мы не можем назвать лучший. Лишь отметим, что дневной крем должен увлажнять кожу и защищать ее от солнца.
2. База под макияж. Необходима, так как тональный крем и другие средства (и маскирующие, и румяна) будут дольше держаться и не слезут в течение дня. Бывает трех оттенков: зеленая (чтобы скрыть покраснения), фиолетовая (со светоотражающими частичками) и прозрачная. Какой бы вы оттенок не выбрали — не переживайте он подстроится под оттенок вашей кожи и продлит жизнь макияжу. Хорошо, если база содержит силикон — он выравнивает кожу, заполняя морщинки, делает ее гладкой.
3. Корректор. В косметичке должны быть два корректора один светлее вашей кожи на пару тонов (идеально замаскирует синяки под глазами, венки и т.д.), а второй с зеленоватым оттенком и обладающий антибактериальными свойствами (скроет прыщики и др.). Корректором не обязательно пользоваться ежедневно, но важно иметь его в косметичке — он очень пригодится.
4. Тональный мусс. Тональный мусс это микс из тонального крема и пудры. Чтобы он не подчеркивал шелушения и прочие недостатки, кожу важно очищать, делая различные маски для лица, пилинги и прочие процедуры. Наносят его слегка вбивая в кожу. У этого средства много достоинств, главное научиться правильно с ним обращаться.
5. Тени. Нюдовые оттенки идут всем. Лучше всего использовать градиентовые палетки, где от светлого оттенка можно сделать плавный переход к темному. Лучше всего использовать матовые оттенки, и отдельно иметь пару перламутровых легких оттенков.
6. Подводка.
Подводки бывают разные: гелевые, жидкие, в фломастерах. Все зависит от того, какой вам удобнее пользоваться. Ну, а если распределить их на пъедестеле, то первое место получит гелевая подводка, второе — подводка-маркер, а третье — стандартная жидкая подводка.
7. Водостойкий черный карандаш. Таким всегда можно из дневного макияжа сделать вечерний, лишь подвести кайал и нижнее веко и все готово.
8. Тушь. Тушь бывает разная, с разными кисточками отличиями. Мы рекомендуем использовать тушь 3-в-1: удлинение, объем, разделение.
9. Тени для бровей или карандаш. Кому с чем удобнее работать. Брови важная часть лица, и если вы хотите выглядеть великолепно, то брови должны быть ухожены.
10. Бальзам для губ. Очень очень очень важен. Наносите его на губы одновременно с тем, как наносите дневной крем на кожу лица. Таким образом вы получите мягкие, увлажненые красивые губы. Также бальзам для губ защитит ваши губы от пересушивания.
11. Карандаш для губ. Минимально девушке необходимо иметь две помады — одну нюдовую, вторую же яркую. С карандашами для губ аналогично.
12. Про помады мы уже описали, самое главное выбирайте стойкие и нежирные, лучше всего матовые.
13. Блеск для губ. На самом деле иметь его в косметичке не так уж и обязательно. Но он поможет вам с макияжем губ в течение дня, тем более что выпускают сейчас блеск для губ вместе с зеркалом, очень удобно. Так же каплей блеска по середине вы добьетесь умопомрачительного объема губ.
Вот и весь минимальный набор косметики для девушки.
Лучше всего найти свои средства, идеально подходящие вам и придерживаться их. Еще хочется отметить, что на косметике, как и на обуви лучше не экономить. Лучше купить один качественный крем, чем много разных, которые вызовут раздражение и отправятся в мусорку. Приятных покупок, будьте красивыми!
Как показаться умной, признаки умного человека
Красота и опрятность часто является определяющим фактором начала общения с человеком, но если этот человек не блещет умом, вряд ли кто-то захочет это общение продолжить. Как казаться умным, если знания не задерживаются в голове!
Оказывается, есть целая система, которая поможет не упасть в грязь лицом и подстегнуть собственный интерес к саморазвитию.
Как вести себя и что говорить, чтобы казаться умной
Важная встреча, желание влиться в новую компанию, собеседование на работе – серьезные поводы, чтобы задуматься о том, какое впечатление вы производите. Похожи ли вы на умного человека или ваши слова и поступки весьма посредственны и глупы? От этого зависит многое, но первое впечатление можно сформировать, придерживаясь простых рекомендаций о том, как показаться умным человеком.
1. При первом знакомстве с любым человеком не спешите рассказать о себе всё. Выберите пару аспектов своей жизни и характера, которые можно было бы обсудить, но не заострять на этом внимания. Чрезмерный поток информации может сложить о вас неверное впечатление и отпугнуть собеседника.
2. Рассказывая что-то, говорите четко и обдуманно. Избегайте необоснованных предположений и критических суждений относительно какой-то деятельности и, тем более, человека. Быстрая речь допустима, если вы точно знаете о чем говорите, но лучше отложить словесный штурм до того момента, когда собеседники будут с вами уже более знакомы.
3. Не носите с собой книг, если действительно не читаете их. Особенно глупо смотрятся книги по точным наукам и учебники, которые не имеют к вашей жизни никакого отношения! Не бойтесь продемонстрировать именно свои интересы. Модный журнал выкроек, книга по разведению кактусов или астрологические карты – не важно, зато вы можете многое об этом рассказать.
4. Не говорите больше, чем можете. Привычка вставить свое слово в каждое предложение собеседника – явная черта не очень воспитанного и не умного человека. Свою речь стройте на понятных, недлинных предложениях, которые отражают суть вашего мнения в поднятом вопросе.
5. Никогда не перебивайте собеседника! Если не знаете, как и что сказать, лишний раз промолчите.
6. Утверждение о том, что улыбка может спасти любую ситуацию, верно. Если это уместно, улыбайтесь собеседнику, будьте открыты для диалога и конструктивного спора. Никогда не проявляйте агрессию. Если не уверены в чем-то, вообще не вступайте в полемику. Когда доводы собеседника оказываются более убедительными, имейте смелость признать свое поражение и отступить.
7. Следите за своим внешним видом. Опрятность, простота и понятность стиля, подходящий вам размер – залог аккуратного гардероба, который, в свою очередь, обеспечит первичное мнение о вас, как о человеке, которому не безразлично мнение окружающих о его персоне.
8. Слушайте и запоминайте всё, что вам говорят и показывают, но обязательно формируйте свое мнение, даже если полностью согласны с собеседником.
9. Обсуждайте только те темы, в которых разбираетесь.
10. Не повторяйте за окружающими! Свой стиль, своё мнение, свои предпочтения в еде, свои взгляды на жизнь выделят вас как личность, обладающую своим разумом.
11. Если у вас проблемы со зрением, отдайте предпочтение стильным очкам. Визуально это делает человека умнее.
12. Откажитесь от постоянного интернет-серфинга в телефоне и других гаджетах на глазах у потенциальных партнеров или в новой компании друзей. Зависимость от телефона не является положительным качеством для умного человека.
Как быть умной и улучшить мнение о себе
Но долго на первичных признаках ума не продержишься, и тогда следует позаботиться о том, чтобы любознательность и начитанность были не просто маской, а объективной реальностью вашей жизни.
1. Расширяйте кругозор. Хотя бы раз в неделю просматривайте итоговый выпуск новостей, чтобы быть в курсе последних событий. Раз в месяц-два прочитывайте новую книгу. Можете отдавать предпочтение классике или изучать новинки, но, кроме художественной литературы, не забывайте иногда пролистывать словари и издания о природе, странах, истории.
2. Узнавайте мир. Посещайте выставки, спектакли, музеи, ходите с друзьями в зоопарк, цирк и показы авторского кино. Это поможет погрузиться в общественную жизнь, развить творческое мышление. Вместе с этим не забывайте участвовать в социально значимых проектах, попробуйте себя в качестве волонтера.
3. Не упускайте возможности учиться чему-то новому и пробовать разные виды развлечения. Например, сегодня можно бесплатно участвовать во многих тренингах по саморазвитию или проходить открытые уроки в школах танцев, английского языка, а также получать навыки по другим направлениям. В конце концов, вы обязательно найдете то, что вас по-настоящему увлечет.
4. Если первое впечатление о вас, увы, было не самым приятным, развиваясь, не спешите демонстрировать все свои новые навыки и умения. Этим вы лишь ухудшите положение. Просто меняйте постепенно свое поведение и применяйте способности по мере надобности. Случай проявить себя обязательно представиться, и тогда вы сможете быстро реабилитироваться в глазах окружающих.
Учитесь смеяться над собой и развивайте уверенность. Глупо сердиться на того, кто делает вам замечания. Здесь два варианта – принять к сведенью, исправляться или проигнорировать. Умение конструктивно принимать критику в свой адрес и уверенность в действиях определят вас как уравновешенного человека, способного выгодно выходить из конфликтных ситуаций.
6. Тренируйте память, ведь знания хранятся именно здесь! В этом помогут головоломки, заучивание стихотворений и отрывков текста, решение кроссвордов. Плюс ко всему – сто баллов к развитию логического мышления.
7. Не перекраивайте себя. Вспомните фильм «Блондинка в законе» — оставаясь яркой и неповторимой девушкой с собственным взглядом на мир, героиня сумела доказать свою состоятельность в «мужской» профессии, несмотря на то, что многие считали ее глупой блондинкой.
Признаки умного человека
Так что же отличает умного человека от того, кто неумело пользуется своим серым веществом!
1. Начитанность. Умные люди много читают и часто предпочитают чтение просмотру телевизора или игре в компьютерные игры. В руки к такому читателю попадает художественная и научная литература, а также учебники.
2. Объективная скромность. Умный человек никогда не будет хвастаться о своих достижениях и демонстрировать выдающиеся навыки, но с достоинством применит их, если это будет необходимо. К тому же такой человек всегда поблагодарит вас за внимание к его успехам и открытиям.
3. Вежливость, учтивость и проницательность. В разговоре умный человек умеет слушать и слышать, он чуток и учтив, понимая, что сказанное может быть воспринято по-разному. Речь такого человека уверенна, все сомнения обоснованы и имеют шанс быть оспорены другими собеседниками.
4. Во время спора умный человек не перебивает, терпеливо выслушивает чужую точку зрения и аргументирует свои ответы объективными доводами. В случае проигрыша он достойно принимает свое поражение или признает неправоту.
5. Умный человек никогда не конфликтует и не принимает вызова на конфликт – он умеет ловко от него уходить.
6. Умный человек дальновиден – он не хлопнет той дверью, в которую еще придется войти. Данное им обещание всегда выполняется!
7. Умный человек всегда имеет свое мнение и не подстраивается под других, если того не требуют особые обстоятельства.
8. Способность всё делать вовремя – признак умного человека. Это касается и умения вовремя замолчать, вовремя попросить о помощи или самому кому-то помочь.
Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна
1 Уметь готовить. Не умеешь - учись.
2 Проводить в ванной утром не два часа а минут пятнадцать. Экономь мое время. Или вставай раньше.
3 Любить секс.
4 Хотеть заниматься сексом по утрам.
5 Любить видеоигры. Это не детский сад, детский сад - это твои тупые сериалы по второму каналу.
6 Переустанавливать Windows. Если считаешь что мозг женщины больше мужского, докажи.
7 Не заставлять убираться в квартире. Я же не заставляю чинить унитаз.
8 Не просить понести свою сумочку, сама купила, сама и таскай. Мне плевать что она тяжелая.
9 Должна готовить так, чтобы я не вспоминал кухню своей мамы.
10 Уметь делать минет.
11 Любить Дабстеб, Драмэндбейс и Хаус.
12 Ненавидеть весь плейлист ХитФМ, Dfm и Европы плюс.
13 Молчать. Знать в какие моменты.
14 Не лезть на мою половину кровати.
15 Честно понимать что 5 штук за новую видеокарту это дешево, 5 штук за накладные ногти это пиздец.
16 Не грубить, не препираться, не повышать на меня голос в присутствии моих друзей.
17 Лечь спать после звонка с предупреждением "Буду поздно, пью с друзьями".
18 Верить что я с друзьями. Не доверяешь - убирайся.
19 Не заставлять меня садится на диету. Тем более за компанию с тобой.
20 Следить за собой. Не расхаживать дома передо мной в моих же штанах.
21 Не клянчить деньги на свои побрякушки. Иди работай и покупай.
22 Не забывать. С момента как мы начали встречаться, я не обязан платить за твою косметику.
23 Не таскать с собой по магазинам. Нас это бесит.
24 Не учавствовать в покупке плазменной панели, ноутбука или домашнего кинотеатра. Ты в них нихера не понимаешь а варианты "Давай этот, он красивенький!" не принимаются.
25 Не заставлять меня покупать тебе прокладки, тампоны, другую женскую хрень. Аптека недалеко...
26 Любить заниматься сексом в разных позах.
27 Быть разнообразной. Если ты наскучишь, могу поискать разнообразия в другом месте.
28 Быть веселой.
29 Быть образованой.
30 Дарить на день рождения только нужные мне подарки.
31 Уметь водить машину.
32 Уметь избегать конфликтов. Если у тебя плохое настроение - понимать что я здесь непричем.
33 Не танцевать - если не умеешь.
34 Обязательно танцевать - если действительно умеешь.
35 Уметь найти себе занятие, пока я работаю за компом.
36 Не писать смс и не звонить по 100 раз в день пока я на работе.
37 Не ставить перед выбором, я или друзья. Я выберу друзей...
38 Тоже работать. Я хочу чтобы в семье был бюджет. Я не жмот, но бесцельно тратить мои деньги на "тебя любимую" я не позволю.
39 Рожать и воспитывать детей. Ты женщина, это твое предназначение. Родить, расслабиться и растолстеть - верный признак скорого развода.
40 Следить за собой после родов. Мне толстая и забившая на себя жена не нужна.
41 Вызывать гордость у меня и зависть у всех остальных.
42 Всегда быть такой, как на первом свидании.
43 Уметь прощать. Если я прошу прощения, значит я расскаиваюсь, значит ты мне нужна.
44 Доводить до оргазма минетом.
45 Уметь с радостью вешаться на шею и совсем не важно как долго ты ходил за хлебом.
46 Толково обьяснить где ты задержалась до полвторого ночи.
47 Обещать что этого не повторится. Сдержать обещание.
48 Удалиться с Одноклассников.
49 Не посещать сайт Жемчужина мысли и ему подобные.
50 Любить. И быть любимой...
Мы постоянно чего-то там хотим от мужчин и составляем различные списки необходимых нам качеств. А чего же хотят от нас мужчины? Конечно, ввиду повсеместной феминизации и эмансипации, все больше женщин чихать хотели на мужские запросы: по принципу «тебе надо – ты и делай». Red Lips Journal заморочился и составил для вас список того, что просто обязана уметь каждая уважающая себя девочка за 18. Итак, читаем, ставим плюсики и гордимся собой!
1. Кашеварить
7. Простота хуже воровства
Это моя любимая-прелюбимая фраза, причем подходит она реально к любой ситуации. Быть простушкой можно в 15 лет, но никак не к 30. Даже самая красивая мордашка, извергающая из своего чудо-рта нелепицу и бессмысленный поток сознания, быстро растеряет всех поклонников. В наше время девушка просто обязана быть умной, образованной и постоянно повышать свой интеллектуальный уровень. – и ты никогда не прогадаешь.
8. Выбери меня!
Девушка с мозгами и с изюминкой (а ты именно такая, даже не сомневайся!) обязательно умеет выбирать обувь и одежду. Как говорится, внешность, которую ты имеешь в 18 лет – заслуга природы, а то, что ты видишь в зеркале ближе к 30 – полностью твоя заслуга. Или «незаслуга». Умение выглядеть королевой даже в простой черной водолазке, конечно, не каждой дано, но научиться не ковылять на высоченных шпильках, подобно раненому страусу, тебе вполне по силам. Печальное впечатление производит девушка, и пытающаяся слепо подражать журналам.
9. Смех продлевает жизнь
В том числе смех над собой. Девушка остроумная, способная к самоиронии и не относящаяся к себе слишком серьезно, всегда выигрывает. Оставь звериный оскал серьезности для офисных совещаний, а в обычной жизни и так же весело отвечать на подколы.
10. Один в поле воин?
Да! И ты, наконец, должна понять, что ты и одна можешь неплохо проводить время, развлекаться и развиваться. Если сейчас у тебя , а «все подружки по парам до утра разбрелися» – это не повод лежать на диване со скорбным лицом. Ты сама по себе уже интересный и самодостаточный человек, который может хоть в кино, хоть на спорт, хоть в бассейн, хоть в кругосветное путешествие верхом на слоне.
